أصبحت المعارك في المدرسة مشهدًا مألوفًا بشكل متزايد للأطفال من جميع المراحل الدراسية. إذا كنت قلقًا بشأن احتمالية الشجار، أو كنت في شجار، أو شاهدت شجارًا في المدرسة، فلديك العديد من الخيارات للتعامل مع هذه الظروف المؤسفة.
كيف تدافع عن نفسك
الهدف الرئيسي للدفاع عن النفس، وفقًا لموقع Kidshe alth.org، هو بذل كل ما في وسعك لتجنب الدخول في قتال جسدي مع شخص هددك أو هاجمك. يتفق الخبراء على أن اتخاذ خطوات لحماية نفسك قبل اندلاع القتال هو أفضل طريقة يمكنك من خلالها الدفاع عن نفسك من التهديدات بالعنف.
كن استباقيًا
المعارك المدرسية يمكن أن تحدث لأي شخص في أي وقت. سواء كنت في المدرسة أو المركز التجاري أو الحديقة، يقترح موقع Kidshe alth.org وKidpower.org أن أفضل وسيلة دفاع يتم إعدادها قبل حدوث القتال. هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على سلامتك.
- استخدم الفطرة السليمة واستمع إلى حدسك إذا سمعت شائعات بأن شخصًا ما سيهاجمك بعد المدرسة، استخدم الفطرة السليمة وابحث عن طريقة لتجنب البقاء بمفردك في ذلك وقت. إذا كنت تسير في الردهة وشعرت أن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث، فاستمع إلى حدسك. ابحث عن طريق آخر أو مدرس آخر للدردشة معه.
- تحدث إلى شخص بالغ تثق به إذا كنت تعرف أن شخصًا ما لديه مشكلة معك وتعتقد أن هذا الشخص قد يتحول إلى العنف، فيجب عليك التحدث إلى شخص بالغ تثق به حول كيفية منع المزيد من ذلك مشاكل. كن مثابرًا ومحددًا بشأن المشكلات، حتى لو لم يكن الشخص البالغ الأول الذي تتحدث إليه مفيدًا.
- كن على دراية بما يحيط بك. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد يرغب في بدء قتال معك، فسيكون من الذكاء تجنب المناطق المعزولة. دع شخصًا يعرف دائمًا إلى أين أنت ذاهب ومتى تخطط للعودة.
- استخدم أسلوب الدفاع عن النفس المتمثل في إنكار الهدف. إذا رأيت الشخص الذي هددك، انعطف سريعًا لتجنبه. إذا لم يتمكن المعتدي من الوصول إليك، فلن يتمكن من محاربتك.
- جرب أساليب تخفيف التصعيد إذا اقترب منك شخص ما بطريقة تهديدية، فابق هادئًا واستخدم لغة الجسد الواثقة لمنع تفاقم الوضع. إذا كان شخص ما يضايقك، فقد تتمكن من تهدئة الموقف من خلال الاتفاق معه وتوجيه انتباهه إلى شيء آخر مثل معلم يسير في الردهة.
- اشترك في دورة الدفاع عن النفس. ستمنحك دروس الدفاع عن النفس الثقة بالإضافة إلى تقنيات لحماية نفسك أثناء القتال.
ماذا تفعل في القتال
أحيانًا لا يكون التصرف الاستباقي كافيًا لمنع المتنمر من مهاجمتك جسديًا. إذا وجدت نفسك في موقف حيث خيارك الوحيد المتبقي هو القتال، فإن موقع Kidpower.org يقدم لك بعض الطرق للدفاع عن نفسك.
- حاول الابتعاد.
- إذا كنت تعلم أن شخصًا ما يأتي من خلفك للهجوم، التفت نحو الشخص واضعًا يديك أمام جسدك وقل بصوت عالٍ "توقف" قبل أن يبتعد.
- انظر إلى عين المعتدي واستخدم صوتًا حازمًا للصراخ "توقف". إذا لم يتوقف الشخص، قم بالصراخ طلبًا للمساعدة من خلال مناداة اسم المعلم الذي يقع فصله الدراسي في مكان قريب.
القتال الجسدي لشخص ما، حتى في حالة الدفاع عن النفس، يجب أن يكون دائمًا الملاذ الأخير. في بعض المناطق التعليمية، يمكن معاقبة كل من يشارك في الشجار، بغض النظر عمن بدأه.
ماذا تفعل بعد القتال
إذا تعرضت لاعتداء جسدي، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو طلب المساعدة من شخص بالغ مثل ممرضة المدرسة.اعتمادًا على مدى خطورة إصاباتك، قد تحتاج أيضًا إلى الذهاب إلى المستشفى. بمجرد حصولك على الرعاية الطبية، هناك بعض الإجراءات الأخرى التي قد ترغب في اتخاذها.
- أخبر جانبك من القصة. تحدث إلى مسؤولي المدرسة ووالديك حول ما حدث من وجهة نظرك. إذا كنت لا تشعر أنه يمكنك التحدث إلى البالغين في حياتك، فاتصل بخط الأزمات. الأشخاص الذين يبدأون المعارك يحتاجون إلى المساعدة. يقول تمكين الآباء أنه من خلال الإبلاغ عن المشكلة، يمكنك مساعدة الآخرين في المستقبل.
- تحدث مع والديك ومسؤولي المدرسة حول خيارات السلامة المستقبلية الخاصة بك.
- إذا تعرضت لإصابات خطيرة أثناء الشجار، فاتصل بالشرطة أو تحدث إلى محامٍ.
ماذا تفعل إذا بدأت القتال
العنف الجسدي تجاه الآخرين هو رد فعل غير مقبول لمشاعر الغضب والألم العاطفي. يقترح موقع Youthoria.org أن هذه الأنواع من السلوكيات من المحتمل أن تستمر في حياتك البالغة، مما قد يؤدي بك إلى السجن.إذا بدأت شجاراً مع شخص ما وتريد تغيير تلك السلوكيات السلبية:
- كن صادقًا وسلم نفسك إلى سلطات المدرسة.
- فكر في سبب مهاجمتك لشخص ما.
- تحدث إلى شخص بالغ تثق به أو اتصل بخط الأزمات للحصول على مساعدة في التعامل مع مشاعرك.
- اعتذر للشخص الذي تشاجرت معه. قد لا يرغبون في سماع أو قبول اعتذارك، لكن لا يزال من المهم التعبير عن الندم.
- ابحث عن طرق لتعزيز احترامك لذاتك. تقترح الإرشادات الصحية من أجل صحة أفضل بدء هواية جديدة أو التطوع في مكان ما أو الانضمام إلى فريق.
بدء قتال مع شخص ما لا يجعلك شخصًا سيئًا يجب عليه القتال طوال الوقت. يمكنك أن تختار أن تكون أفضل من أخطائك.
ماذا تفعل إذا رأيت قتالاً
تحذر مؤسسة IF المارة من القفز لفض الشجار أو مساعدة صديق. إذا شاركت في قتال، تصبح عرضة للإصابات والعقاب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا اندلع شجار في المدرسة.
- ابحث عن شخص بالغ أو اتصل بالشرطة.
- الصراخ بصوت عالٍ لتفريق الشجار بقول "توقف" أو التحذير من قدوم شخص بالغ.
- قف بجانب المصاب عند انتهاء القتال.
على الرغم من أنك قد ترغب في منع صديقك من التعرض للضرب أو تجنب أن يطلق عليه لقب الوشاة، إلا أن الدخول في قتال جسدي قد يسبب لك المزيد من المشاكل. إذا تعرضت للإصابة أثناء القتال، فقد لا يكون هناك أي شخص آخر يمكنه الحصول على المساعدة.
التعامل مع العنف
العنف لا يحل المشاكل أبدًا، بل يوفر فقط راحة مؤقتة للمعتدي ويسبب المزيد من المشاكل. إذا كنت قلقًا بشأن الشجارات في المدرسة، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إلى شخص بالغ سيستمع إليك ويتخذ الإجراءات اللازمة.
