اكتشفي أسباب حدوث التشنجات خلال مراحل الحمل المختلفة.
إذا كنتِ حاملاً، فقد تشعرين بالقلق إذا بدأتِ تشعرين بالتشنج. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، قد تتساءلين عما إذا كان التشنج ناتجًا عن تمدد الرحم ونموه. في وقت لاحق من الحمل، قد تقلقين إذا كان التشنج علامة على الولادة المبكرة أو مجرد انقباضات براكستون هيكس.
يمر جسمك بالكثير من التغييرات طوال فترة الحمل، وبينما تكون بعض هذه التغييرات متوقعة، فإن التغييرات الأخرى - مثل التشنج - قد تجعلك تتساءلين عما إذا كان كل شيء على ما يرام.على الرغم من أن التشنجات يمكن أن تشير في بعض الأحيان إلى وجود مشكلة، إلا أن التشنجات والوخز في البطن عادة ما تكون طبيعية وليست علامة على وجود خطأ ما.
لماذا تحدث تشنجات الحمل
التشنج يمكن أن يعني أشياء مختلفة أثناء الحمل، اعتمادًا على مدى تقدمك. خذ بعين الاعتبار هذه الأسباب المختلفة للتشنج في مراحل مختلفة من الحمل.
تشنجات الثلث الأول من الحمل
يمكن أن يحدث التشنج في وقت مبكر من الحمل عندما ينغرس الجنين في بطانة الرحم ويستقر خلال الأشهر القليلة القادمة. يعتبر اكتشاف الدم أمرًا طبيعيًا أيضًا خلال هذا الوقت. وهذا ما يسمى بقع الانغراس وتشنجات الانغراس، والتي تحدث عادةً في الوقت الذي تتوقعين فيه أن تأتي دورتك الشهرية.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، من الطبيعي أن تشعري بتشنجات خفيفة ومتكررة في أسفل البطن حيث يتغير جسمك مع نمو طفلك. مع نمو طفلك، ينمو الرحم معه. قد تشعرين بالسحب أو الشد أو التمدد الذي يشبه تقلصات الدورة الشهرية عندما يتمدد الرحم وينمو.
في بعض الحالات، قد يكون التشنج في الأشهر الثلاثة الأولى علامة على الإجهاض أو الحمل خارج الرحم. إذا كان التشنج مصحوبًا ببقع أو نزيف، اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
تشنجات الثلث الثاني
تشنجات ووخز البطن شائعة خلال الثلث الثاني من الحمل. يعد ألم الرباط المستدير من أعراض الحمل الشائعة في الثلث الثاني من الحمل، والذي يحدث عندما يتمدد الرحم والأربطة المحيطة به لاستيعاب نمو طفلك. غالبًا ما يبدو ألم الرباط المستدير كألم حاد مفاجئ أو ألم وخز على أحد جانبي منطقة أسفل البطن والفخذ أو كليهما. غالبًا ما يتم الشعور بألم الرباط المستدير بعد الحركات السريعة، مثل السعال أو الوقوف السريع من الجلوس.
لتخفيف آلام الرباط المستدير خذ بعين الاعتبار:
- كرة الولادة/التمرين للجلوس
- وسادة التدفئة (وسادات Thermacare الكهربائية أو اللزجة التي توضع مباشرة على الجلد)
- حزام الأمومة
- وسادة توضع بين رجليك أثناء النوم
- حمام/دش دافئ
- يوجا الحمل
- خذ وقتك عند الوقوف من السرير أو الكرسي
في بعض الحالات، قد تكون تقلصات الحمل خلال الثلث الثاني من الحمل علامة على وجود عدوى في المسالك البولية (UTI). تعد عدوى المسالك البولية أكثر شيوعًا بين الأسابيع 6 إلى 24 من الحمل، ويعاني ما يصل إلى 8٪ من النساء الحوامل من عدوى المسالك البولية أثناء الحمل. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالتهاب المسالك البولية.
تشنجات الثلث الثالث
يعد التشنج الخفيف أمرًا شائعًا خلال الثلث الثالث من الحمل، حيث يستعد الجسم للمخاض. تحدث انقباضات براكستون هيكس، المعروفة أيضًا باسم المخاض الكاذب، بينما يستعد الرحم للمخاض والولادة. عادة ما تكون هذه الانقباضات غير مؤلمة، على الرغم من أنها قد تكون غير مريحة لبعض النساء الحوامل وتدفعهن إلى الاعتقاد بأنهن في طريقهن إلى المخاض.
في الأسبوعين 34 و35 من الحمل، يستعد جسمك للمخاض والولادة.تعتبر التشنجات المشابهة للدورة الشهرية شائعة خلال هذا الوقت وعادة لا تكون مدعاة للقلق. ومع ذلك، إذا كانت التشنجات مصحوبة بأعراض مخاض أخرى مثل آلام الظهر أو الضغط أو البقع، فقد يكون المخاض قد بدأ. إذا كان عمرك أقل من 37 أسبوعًا من الحمل، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يطلبون منك الراحة وشرب الكثير من السوائل أو الحضور لتحديد موعد لفحصك إذا استمر التشنج.
بعد الأسبوع 37 (فترة الدورة الكاملة)، قد تكون تشنجات الحمل علامة على بدء المخاض. في بداية المخاض، أفاد الكثير من الناس أن الانقباضات تشبه تقلصات الدورة الشهرية. إذا كنت في مرحلة مبكرة من المخاض ولم يكن الألم شديدًا بعد، فقد ترغبين في التفكير في تدابير الراحة، مثل:
- المشي البطيء أو السباحة
- إلهاء نفسك بالأعمال المنزلية، أو الدردشة مع شريكك أو أصدقائك، أو مشاهدة فيلم، أو قراءة كتاب
- الحصول على تدليك من شريكك أو أحد أفراد أسرتك أو دولا
- الاستحمام أو الاستحمام
- استخدام وسادة التدفئة على ظهرك
- الجلوس والقفز على كرة الولادة
إذا كنت في مرحلة مبكرة من المخاض، فلا تنسي تناول الطعام إلا إذا طلب منك مقدم الرعاية عدم القيام بذلك. اهدف إلى تناول الأطعمة المغذية للمساعدة في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة، مثل الفواكه الطازجة أو الخبز المحمص من الحبوب الكاملة أو الساندويتش أو ألواح الطاقة أو العصائر أو الفواكه المجففة والمكسرات. تأكد من شرب الكثير من السوائل خلال هذا الوقت لتبقى رطبًا.
متى يجب أن أتصل بطبيبي؟
على الرغم من أن بعض التشنجات أمر طبيعي خلال كل ثلاثة أشهر من الحمل، فمن المهم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك:
- أكثر من ستة انقباضات في الساعة
- الدوخة والدوار
- نزيف مهبلي
- آلام شديدة في الظهر
- الغثيان والقيء و/أو الحمى
- التشنجات المستمرة والتي لا تتحسن مع مرور الوقت
سيكون مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قادرًا على جمع المعلومات وتقديم توصيات مخصصة لصحتك وصحة طفلك.
