إذا كانت هناك وظيفة واحدة في العالم لا يرغب أحد في الفشل فيها، فهي الأمومة. ها أنت ذا، مع هذا الإنسان الصغير المذهل الذي خلقته وأنت مسؤول عنه، وهي دعوتك في الحياة أن تجعل كل لحظات وجود ذلك الطفل صورة مثالية، وجديرة بالنشر، وساحرة إلى أبعد الحدود. لقد رفعت المستوى إلى حد كبير لدرجة أنه لن يكون من الممكن تحقيق الكمال أبدًا، والأسوأ من ذلك هو أنه في سعينا الكبير لتحقيق الكمال الأبوي، تنسى الأمهات أن حفلات Pinterest، ودور الحضانة المبهرة في المزرعة، والخزائن المليئة بأجمل الملابس ليس لها ما يربطها. افعلها بكونك أمًا مثالية، أو أمًا جيدة.
الجميع يبدو مثاليًا، فما خطبك؟
الساعة 10 مساءً. توقف الأطفال أخيرًا عن الدعوة إلى العناق والماء وتوقفت جميع الأسئلة المطروحة على الكون. أنت منهك، ومنفعل عاطفيا. يجب ان تنام. أنت بحاجة إلى النوم. ومع ذلك، فهذه هي المساحة الوحيدة في اليوم المخصصة لك بالكامل. تقوم بإطفاء مصباح السرير الخاص بك، وتشغيل هاتفك، وتبدأ الأمسية الرائعة بالتصفح عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
ترى جميع الأمهات اللاتي تكونين "أصدقاء" لهن على وسائل التواصل الاجتماعي، ينشرن إنجازاتهن اليومية وتأملاتهن ليراها الجميع ويحسدونهن. تتجول عيناك فوق صور العائلة، مع الخلفيات الاحترافية والأزياء المنسقة الوفيرة. متى كانت آخر مرة التقطت فيها صورة عائلية أو حتى تمكنت من القيام بأكثر من مجرد تمرير الفرشاة على شعر ابنتك البالغة من العمر خمس سنوات؟ لاحظت النساء اللواتي نشرن بفخر وجبة المساء ليطمع بها الجميع. رائع. الأكل الذواقة يوم الثلاثاء؟ إن طبق قطع الديناصورات والذرة المعلبة الذي قدمته قبل بضع ساعات يبدأ في إزعاج الجزء الخلفي من دماغك.
توقفت أخيرًا على إحدى صفحات وسائل التواصل الاجتماعي المليئة بالنزهات والتجارب التعليمية التي قامت عائلة تعرفها بضغطها على جدول أعمالها خلال الأسابيع القليلة الماضية. إنهم جميعًا يبتسمون ويتعلمون ويحبون. أنت خلف الكرة الثمانية. من الأفضل أن تستيقظ في وقت مبكر جدًا من صباح الغد وتخطط لأشهر مليئة بالإثارة من المتاحف والمتنزهات والحرف اليدوية. أثناء تواجدك هناك، تأكدي من تحديد موعد لالتقاط الصور العائلية وشراء فساتين بقيمة 500 دولار من Lily Pulitzer. ملاحظة لنفسك: انتقل إلى Whole Foods، وقم بإسقاط مئات من Ben Franklins على الطعام الذي لن يأكله أطفالك، وبكل الوسائل، قم بإلغاء جميع الخطط المسائية حتى تتمكن من طهي الطعام وتصوير النتيجة النهائية لـ Instagram. افعل هذا، ويمكنك أيضًا أن تكوني أمًا مثالية يتمنى الآخرون على وسائل التواصل الاجتماعي أن يكونوا مثلها.
هذه هي حفرة الأرانب اليومية التي تسقط فيها أمهات اليوم.إنهم يعتقدون أن الجميع يدير المستحيل، فما خطبهم بحق الجحيم؟ من الواضح أن الجميع يقتلون لعبة الأمومة؛ ومن ثم، لا يوجد سبب يمنعك أنت أيضًا من تحقيق الكمال الأبوي. إنه نمط تفكير سام للمقارنة الدائمة. إذا تم نشره فلا بد أن يكون صحيحا.
الحقيقة الوحيدة هنا هي أن الصور تحكي جزءًا من القصة. لا أحد ينشر البكاء والحماقة ليراها العالم، ومقارنة حياتك بحياة الآخرين لن تؤدي إلا إلى جعلك تشعر بأنك أقل من ذلك. توقف عن فعل ذلك.
وسائل التواصل الاجتماعي والأمومة والاكتئاب
كل هذا مقارنة نفسك بأمهات أخريات (وفي رأيك أفضل) على وسائل التواصل الاجتماعي يجعلك حزينة، ولست وحدك. تظهر الأبحاث الحديثة أن المزيد والمزيد من الناس يصابون بالاكتئاب عندما ينخرطون في دائرة مقارنة أنفسهم بالآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي. كل هذه المقارنة تجعل الأمهات يعتقدن أنهن أقل، وأن الجميع أكثر، وإذا كان الكمال يحدث للآخرين بشكل واضح، فهم بحاجة فقط إلى العمل بجدية أكبر للوصول إلى هناك.
في محاولتك أن تكون مثاليًا (أو ما تعتبره مثاليًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي)، من المحتمل أن تقوم بالعديد من الإجراءات التالية:
- كن ضيق الأفق في سعيك، متجاهلاً كل ما يحدث في الحياة الواقعية من حولك.
- التوتر والإرهاق بسبب الأشياء الصغيرة التي تظهر في يومك. أن تكون مثاليًا أمر مرهق!
- ضع مطالب وطلبات سخيفة ومضرة في كثير من الأحيان على عائلتك، التي تعتقد أنها يجب أن تكون مثالية مثلك.
- انتبه للأشياء في الحياة التي ليست مهمة في الواقع (صور مثالية، إجازات مبهرة، مرشحات، جوائز، كل الأشياء البارزة).
- انتقد الأشخاص الذين تحبهم لأنك تقسو على نفسك.
الكمال ليس فقط بعيد المنال؛ لا يستحق كل هذا العناء. بفضل وسائل التواصل الاجتماعي وسلوك المقارنة، ربما تكون محاولة أن تكون مثاليًا قد خلقت حاجزًا.
مخاطر السعي إلى الكمال
هناك الكثير من المخاطر التي يمكن أن يؤدي إليها السعي إلى الكمال. كما ذكرنا أعلاه، فإن اكتئاب الأمهات ومشاعر عدم الكفاءة أمر شائع. الأمر الأكثر رعبًا هو التأثيرات التي يمكن أن تحدثها الرغبة المستمرة في أن تكوني أمًا مثالية على الأشخاص الذين تحبهم أكثر: أطفالك.
الأطفال كالإسفنجة، لذا بالطبع سوف يتأثرون بكمالك الشخصي. عندما تنفخ قميصك لأن بطاقة عيد الميلاد العائلية المذهلة الخاصة بك معيبة بطريقة ما، لن يتوقف طفلك ويقول: "أوه، أمي منزعجة لأنها أرادت نشر هذا على وسائل التواصل الاجتماعي حتى يتمكن الجميع من رؤية كم هي رائعة لكنها الآن معيبة، وسيحكم عليها الكون ويمنحها أمًا دون المستوى." يرونك منزعجًا؛ قد يشعرون بالسوء حيال ذلك، حتى لو افترضنا أنهم السبب في إحباطك.
الكثير من السعي لتحقيق الكمال الأمومي يمكن أن يجعل أطفالك يعتقدون أنهم يجب أن يكونوا مثاليين أيضًا، أو أنهم لا قيمة لهم بشكل افتراضي.إذا كنت تعتقد باستمرار أن لا شيء تفعله جيد بما فيه الكفاية، أو أن كل شيء في تربيتك أسوأ بكثير مقارنة بأي شخص آخر، فيمكن لأطفالك أن يتعلموا نمط التفكير السلبي أيضًا. هل تريد هذا لهم؟ هل تريد حقًا أن يعتقد أطفالك أنه لا توجد طريقة أخرى سوى الخلو من العيوب؟
أشك في ذلك.
كونك أمًا مثالية لا يستحق ما يمكن أن تخاطر به، خاصة عندما تقوم بتقسيمه والنظر بوضوح شديد إلى كيفية تأثير سلوكياتك على من حولك.
لا تحاولي أن تكوني أمًا مثالية-- كوني أمًا صالحة
الأطفال لا يريدون أمًا مثالية. لا يهتم الأطفال بالصورة وحكم الآخرين. إنهم يريدون أمًا جيدة، ويستحقون أمًا جيدة. أنت أم جيدة. كل ما عليك فعله هو التخلص من فكرة الكمال (أو حرقها) وتذكر ما يتطلبه الأمر لتكوني أمًا جيدة.
تستمع الأمهات الطيبات إلى أطفالهن وعائلاتهن، وليس إلى الأشخاص العشوائيين على وسائل التواصل الاجتماعي الذين يختارون مشاركة أفضل المقتطفات من حياتهم. إنهم يتناغمون مع احتياجات أسرهم، وهذه تأتي أولاً. الأمهات الجيدات دافئات ورحيمات. من المؤكد أنهم سيتراجعون ويدركون أن لحظات الطفولة عابرة. إنهم يتركون الأطباق والغسيل ويبذلون قصارى جهدهم ليكونوا حاضرين، ليس طوال الوقت (وهذا مستحيل) ولكن في كثير من الوقت. الأم الطيبة تحبها دون قيد أو شرط، بغض النظر عن حجم الفوضى التي تبدو عليها عائلتها للعالم الخارجي. إنها مشجعة وداعمة، وتختار أن تضع سعادة عائلتها قبل المظاهر. لقد حصلت عليه. إنها تعلم أن أيًا من زغب وسائل التواصل الاجتماعي لا يهم حقًا.
إذا كنت تومئ برأسك وتفكر في نفسك، "أستطيع أن أفعل هذا" ، فأنت على حق. يمكنك بالتأكيد أن تكوني أمًا جيدة؛ في الواقع، في جوهرك، من المحتمل أنك كذلك بالفعل. أنت بحاجة إلى القليل من التغيير الجيد بعد الأمومة، ويبدأ ذلك بالتخلي عن وسائل التواصل الاجتماعي وتصميم حياة حقيقية مليئة باللحظات الحقيقية والفرح الحقيقي.
صمم حياتك العائلية حول الفرح الحقيقي
إذن أنت تعلم أن كونك أمًا جيدة هو أمر أهم بكثير من محاولة أن تكوني أمًا مثالية. أنت تعرف صفات وسمات الأم الصالحة، وتعرف ما تحتاج إلى التخلي عنه وما تحتاج إلى التمسك به لتحقيق ذلك بشكل أفضل. لقد حان الوقت لإعادة تصميم حياتك العائلية حول الفرح الفعلي.
- ما الذي يجعلك سعيدًا، سعيدًا حقًا؟ أين أنت أكثر سعادة، ومن الذي يساعدك على الابتسام؟ اكتب هذا.
- ما الذي يسعد أطفالك؟ ماذا تفعل عائلتك عندما يهدأ القتال وتنتشر الابتسامات ويبدو الجميع أكثر هدوءًا وأقل توتراً؟ اكتبها.
- كيف تريد أن تبدو أمسياتك وتشعر بها؟ ما هي أهدافك ونواياك لمنزلك؟ تذكر أن تركز على الحياة بدون وسائل التواصل الاجتماعي. هذه هي حياتك الحقيقية الوحيدة، وليست حياة يمكن للآخرين إلقاء نظرة خاطفة عليها بعد نزول الأطفال ليلاً. اكتبها.
بمجرد تجميع أفكارك ومشاعرك المحيطة بعائلتك وسعادتك، ضع بعض الخطط موضع التنفيذ. أنشئ أنشطة ولحظات من شأنها أن تساعد الجميع على التواصل والترابط والتكاتف مع بعضهم البعض. هذه بعض الأمومة الجيدة على محمل الجد! أنظر إليك وأنت تركز على احتياجات الأطفال ورغبات الأسرة. التقط مليون صورة لرحلة الأبوة والأمومة الخاصة بك. أنشئ دفاتر سنوية وسجلات قصاصات للعائلة، ولكن افعل ذلك نيابةً عنك. افعل ذلك من أجل الأطفال، ولا تفعل ذلك من أجل الأمهات على وسائل التواصل الاجتماعي اللاتي ربما التقيت بهن ست مرات في المجمل أو اللاتي عرفتهن قبل فترة طويلة من وصولك إلى مرحلة الأبوة.
بإسقاط مظهر الأم المثالية واحتضان سمات الأم الصالحة، فإنك في الواقع تفعل كل شيء بشكل صحيح. أنت تلبي احتياجات أطفالك، وتعيش بشكل أصيل، وتعلم أطفالك أن يفعلوا الشيء نفسه. أنت نموذج يحتذى به، وشخص حقيقي، وأب رائع. الأطفال محظوظون بوجودك.
إنشاء اتصالات حقيقية
يمكن أن تشعر الأمومة بالوحدة (غريب جدًا نظرًا لأنك لست وحدك أبدًا هذه الأيام.) أنت بحاجة إلى إجراء اتصالات خارج عائلتك (صفة أخرى للأم الطيبة.) توفر وسائل التواصل الاجتماعي للأمهات علاقات واتصالات زائفة. هل تعرفين حقًا هؤلاء الأمهات المثاليات الأخريات؟ هل تريد حتى أن تعرفهم؟ في الواقع، هل يمكن أن تصبحوا أصدقاء إذا كنتم تجلسون على الطاولة وجهًا لوجه؟
عندما تنفجر في الصراخ من منتديات وسائل التواصل الاجتماعي التي شوهت عقلك مؤقتًا إلى التفكير في أنك بحاجة إلى أن تكوني أمًا مثالية، فقد تشعرين بخسارة مفاجئة أو عزلة. لا تزال بحاجة إلى التواصل البشري، والصداقة الحميمة بين الوالدين، والأمهات الصديقات اللاتي يمكنهن تقديم فكرة عن الكمال التظاهري. ابحث عن بعض الأصدقاء الحقيقيين. تأكد من أنهم يتفاعلون مع قبيلة أمك الطيبة ويتحدون معًا ليكونوا أمهات صالحات. ستلاحظ قريبًا أنك تشعر بالكمال والثقة وأكثر من مجرد القدرة على الأمومة عندما تصبح فجأة محاطًا بأبوين حقيقيين آخرين يتمحور كل اهتمامهم حول حقيقة الأبوة.
اعلم أن أفضل ما لديك هو جيد بما فيه الكفاية
حتى عندما تنتقل من أم مستحيلة المثالية إلى أم جيدة وحقيقية، سوف تقع تحت ظلال الشك. ستظل تتساءل أحيانًا عما إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية أم لا. تذكر أنك جيد بما فيه الكفاية.
أنت لست مثاليًا، لكن الحمد لله على ذلك! الأم الصالحة تتفوق على الأم التي تتظاهر بالكمال في أي يوم من أيام الأسبوع.
