كرة السلة هي رياضة ممتعة ويمكن أن يستمتع بها مجموعة متنوعة من الأعمار، والمهارات التي يتعلمها الأطفال في كرة السلة قابلة للتحويل إلى مجالات أخرى من الحياة وتشمل المهارات الحركية الدقيقة والمهارات الحركية الإجمالية والتعاون. تشمل المهارات التي يجب التدرب عليها المراوغة والتمرير والتسديد والهجوم والدفاع وممارسة حركات القدم.
لعبة الداما تمرير الكرة
يشكل الأطفال، الذين تتراوح أعمارهم بين خمس سنوات فما فوق، في مجموعات مكونة من ثمانية أشخاص أو أكثر، رقعة شطرنج بشرية في لعبة التمرير السهلة هذه. هذه اللعبة تساعد الأطفال على العمل على:
- التمريرة المرتدة
- تمريرة الصدر
- التمريرة العمياء
- العمل الجماعي
- جريمة
كيفية إعداده
أولاً، اجمع معداتك:
- كرة سلة واحدة
- سطح كبير وفارغ به مساحة لتوزيع الأطفال في صفوف مكونة من أربعة أفراد، على مسافة لا تقل عن قدمين من شخص آخر
- علامات موضعية أو قواعد لتحديد مكان وقوف اللاعبين (اختياري)
لإعداد اللعبة ستحتاج إلى:
- قسّم المجموعة إلى فريقين متساويين.
- قم بتجميع الفريق الأول في أحد طرفي مساحة اللعب في صفوف من أربعة، مع ترك حوالي قدمين على كلا الجانبين بالإضافة إلى قدمين في الأمام والخلف لكل طفل.
- قم بتجميع الفريق الثاني بنفس الطريقة على الطرف المقابل من مساحة اللعب، بحيث يواجهون الفريق الأول.
الاتجاهات
هدف اللاعب هو ملء الصف الخلفي من تشكيلة الفريق المنافس بأعضاء فريقك.
- اختر فريقًا للبدء بالكرة. يختار هذا الفريق لاعبًا واحدًا للبدء. يجب عليها استخدام إما التمريرة المرتدة، أو التمريرة الصدرية، أو التمريرة العمياء لتمرير الكرة إلى لاعب واحد في الفريق المنافس.
- إذا هبطت الكرة على مسافة ست بوصات من اللاعب بعد رميها، وأمسكت بها، فإن اللاعب الذي قام بالرمية يخرج من اللعبة. ثم يأخذ اللاعب المتلقي مكان لاعب الرمي.
- إذا لم تتمكن من الإمساك بها، فهي خارج اللعبة ويأخذ اللاعب الرامي مكانها.
- إذا هبطت الكرة على بعد ست بوصات من أي لاعب، فإن الرامي يخرج من اللعبة ويمكن للفريق المنافس اختيار أي لاعب ليأخذ مكانه.
- اللاعب الأقرب إلى المكان الذي تهبط فيه الكرة بعد كل رمية هو اللاعب التالي.
- تستمر اللعب حتى يمتلئ الصف الخلفي لأحد الفريقين بلاعبين من الفريق المقابل.
أثناء اللعب، يمكن للفرق الهجومية الصراخ أو استخدام حركات اليد لتشتيت انتباه الفريق الآخر طالما ظلوا في أماكنهم المخصصة.
كرة السلة روفر
مستوحاة من لعبة الملعب الكلاسيكية، Red Rover، هذه اللعبة مناسبة للاعبين من جميع مستويات المهارة في مجموعات أكبر مكونة من 10 لاعبين أو أكثر. يعمل المشاركون في لعبة كرة السلة روفر على مهارات حركات القدم مثل:
- التمحور
- خلط
- خطوات الضربة
كيفية إعداده
ابدأ بتجميع المواد الخاصة بك:
- مساحة كبيرة ومسطحة حيث يمكن لصفين من اللاعبين أن يقفوا على مسافة عرض الذراعين وأن يكون هناك 20 قدمًا على الأقل بين الخطوط
- ساعة توقيت
لإعداد اللعبة عليك:
- قسّم المجموعة إلى فريقين متساويين.
- ضع فريقًا واحدًا أفقيًا عند أحد أطراف منطقة اللعب، مع ترك حوالي قدمين من المساحة الفارغة خلفهم.يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن خمسة أقدام من حافة كل طرف إلى حافة منطقة اللعب. يمسك اللاعبون بأيدي كل شخص على يساره ويمينه وأذرعه ممدودة.
- خط الفريق الثاني بنفس الطريقة في الطرف المقابل من منطقة اللعب ومواجهة الفريق المنافس.
الاتجاهات
أهداف اللاعبين هي اختراق خط الفريق المنافس خلال 30 ثانية ومنع الفريق المنافس من اختراق خطهم.
- يختار الفريق الأساسي متصلاً لاستدعاء لاعب واحد من الفريق المنافس بتوجيه. على سبيل المثال، يقول المتصل "Red Rover، Red Rover، أدعو John للدوران حول اليسار."
- الدوران إلى اليسار/اليمين: يبدأ اللاعب بقدم واحدة مثبتة على الأرض ويؤرجح القدم الأخرى ربع دورة إلى اليسار أو اليمين. يقوم اللاعب بعد ذلك برفع القدم المزروعة إلى القدم المتحركة ويكرر الحركة عبر منطقة اللعب.
- التبديل يسارًا/يمينًا: يبدأ اللاعب بالوقوف بشكل جانبي ويتحرك بالقدم اليسرى أو اليمنى عبر منطقة اللعب.
- الخطوة بالضربة اليسرى/اليمين: يغرس اللاعب قدميه على الأرض على مسافة أوسع قليلاً من عرض الورك ويدفع قدمه اليسرى/اليمنى للأمام. يقوم اللاعب بعد ذلك برفع قدمه الخلفية إلى القدم الأمامية ويكرر ذلك عبر الملعب.
- يقوم المدرب بتشغيل ساعة الإيقاف بمجرد انتهاء المكالمة.
- ينفذ اللاعب المستدعى الحركة الموجهة نحو الفريق المنافس ويحاول اختراق الأيدي المرتبطة للمتصل والشخص الموجود على يساره أو يمينه (اتبع نفس الاتجاه الموضح في التوجيه).
- إذا اخترق أحد اللاعبين الفريق المنافس، فإنه يعود إلى خط فريقه.
- إذا لم يخترق اللاعب يديه أو لم يصل إلى خط الخصم خلال 30 ثانية، فإنه ينضم إلى خط الفريق المنافس.
- كرر الخطوات من الأولى إلى الثالثة حتى يتبقى لاعب واحد فقط في الفريق الواحد أو ينتهي الوقت.
- الفريق الذي لديه أكبر عدد من اللاعبين على التوالي في نهاية المباراة هو الفائز.
استمروا في التحرك
موجهة نحو اللاعبين الأكثر مهارة الذين تبلغ أعمارهم 10 سنوات فما فوق، تتميز هذه اللعبة الجماعية بتحدي المراوغة. مطلوب لاعبين اثنين على الأقل، لكن العدد الأمثل هو خمسة لاعبين أو أكثر. في هذه اللعبة سوف يعمل الأطفال على:
- المراوغة
- حركات سريعة
- العمل الجماعي
- التركيز
كيفية إعداده
احصل على مستلزماتك:
- كرة سلة واحدة لكل لاعب
- سطح صغير مستو حيث يمكن للاعبين الوقوف في دائرة قريبة
- ساعة الإيقاف
ثم قم بالإعداد بواسطة:
وقوف اللاعبين في دائرة قريبة، على أن تكون المسافة بينهم 12 بوصة أو أقل. يبدأ كل لاعب بالكرة
الاتجاهات
الهدف من اللعبة هو إبقاء جميع الكرات ترتد في حركة مراوغة للوقت المخصص.
- اختر حدًا زمنيًا بناءً على حجم المجموعة ومستوى قدرتها. تبدأ المجموعات الصغيرة مع الأطفال الأصغر سنًا بدقيقتين بينما تبدأ المجموعات الأكبر حجمًا بخمس دقائق.
- عندما يبدأ المؤقت، يقوم كل لاعب بمراوغة الكرة أمامه بينما يقوم بالعد ببطء إلى 20 كمجموعة.
- بعد أن تقول المجموعة "20" ، يقوم كل شخص على الفور بتحويل نقطة واحدة إلى اليسار ويبدأ في مراوغة الكرة التي أمامهم الآن.
- كرر الخطوتين الثانية والثالثة حتى انتهاء اللعبة.
- إذا توقفت الكرة عن الارتداد، أو تدحرجت خارج منطقة اللعب، أو لم يتم اعتبارها في حالة مراوغة، فسيتم إزالتها من اللعبة مع اللاعب المسؤول عن الخطأ. في هذه الحالة، تقترب المجموعة من بعضها البعض لملء الفجوة.
- إذا بقي جميع الكرات واللاعبين في المباراة في نهاية الوقت المخصص، يفوز الفريق.
بالنسبة للمجموعات الأكبر، يمكنك إنشاء دوائر متعددة مع فرق تتنافس ضد بعضها البعض.
تغيير الشكل
هذا النشاط متعدد الاستخدامات مثالي لتمارين كرة السلة الفردية ولكن يمكن تكييفه مع مجموعات أكبر بسهولة. يمكن للأطفال من أي عمر لعب لعبة Shape Shifter إذا كان لديهم شبكة على ارتفاع معقول لالتقاط اللقطات. المهارة الرئيسية التي يمارسها الأطفال في هذه اللعبة هي دقة التسديد وشكلها.
كيفية إعداده
ابدأ بتجميع المواد الخاصة بك:
- كرة سلة واحدة
- طوق كرة سلة واحد
- مساحة لعب لا تقل عن 15 × 15 قدم
- أربعة مخاريط أمان
إعداد المحكمة عن طريق:
إنشاء مثلث باستخدام المخاريط في أي مكان بالملعب. اترك مسافة خمسة أو عشرة أقدام بين المخاريط حسب حجم الملعب
الاتجاهات
هدف اللاعبين هو صنع سلة من كل نقطة يحددها مخروط.
- اختر مخروطًا واحدًا في مثلثك كنقطة بداية. قف في هذا المكان وقم بالتسديد حتى تصنع سلة.
- تحرك إلى اليسار وكرر الخطوة الأولى من المخروط الجديد.
- كرر الخطوتين الأولى والثانية.
- بمجرد إتقان هذا المثلث، قم بتحريك المخاريط إلى شكل مربع في أي مكان في الملعب. اترك ما لا يقل عن خمسة أو عشرة أقدام بين المخاريط حسب حجم الملعب.
- كرر الخطوات من الأولى إلى الثالثة.
واصل النشاط بالتناوب بين المثلثات والمربعات في مناطق مختلفة من الملعب للمدة التي تريدها. للعب مع مجموعة، قم بإنشاء أكثر من شكل واحد على الملعب في نفس الوقت. رتب أعدادًا متساوية من اللاعبين في كل شكل.
لقطات إيقاعية
مستوحاة من الكراسي الموسيقية، تستخدم هذه اللعبة الممتعة الصوت الإيقاعي لمراوغة كرة السلة للحفاظ على الوقت. يعتبر اللاعبون المبتدئون، في مجموعات صغيرة أو مجموعات مكونة من ثلاثة إلى ستة، مشاركين مثاليين. في هذه اللعبة سوف يتدرب الأطفال على:
- الاستماع
- ردود الفعل
- تصوير
كيفية إعداده
المستلزمات التي تحتاجها هي:
- كرة سلة واحدة لكل طفل، بالإضافة إلى واحدة لقائد/مدرب المجموعة
- طوق كرة سلة واحد
- مساحة اللعب كبيرة بما يكفي ليقف جميع اللاعبين في خط أفقي منحني على بعد خمسة أقدام على الأقل من الطوق
لإعداد اللعبة ستحتاج إلى:
- يرسم اللاعبون كرات السلة الخاصة بهم في خط أفقي منحني متباعد بشكل متساوٍ في مواجهة الطوق.
- قف خلف صف الأطفال بكرة السلة الخاصة بك.
الاتجاهات
الهدف من اللعبة هو تجنب أن تكون آخر لاعب يسدد الكرة عندما تتوقف كرة السلة الخاصة بالقائد عن الارتداد.
- يبدأ قائد المجموعة بمراوغة الكرة بينما يمسك اللاعبون بكرات السلة الخاصة بهم.
- عندما يتوقف القائد عن المراوغة، يجب على كل لاعب أن يسدد الكرة. آخر طفل يتخلى عن كرته يكون خارج اللعبة.
- كرر الخطوتين الأولى والثانية حتى يتبقى لاعب واحد فقط. هو الفائز.
بناء المهارات
سيرغب الأطفال في ممارسة مهاراتهم في كرة السلة عندما تبدو الممارسة وكأنها لعبة أكثر من كونها تمرينًا. سواء كنت تجرب بعض الأنشطة الأصلية الجديدة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية بالمدرسة مع الفريق، فإن ممارسة المهارات الأساسية ستساعد كل طفل على التحسن.
