ساعد أطفالك على إظهار قوتهم وإضفاء طابع واثق على يومهم من خلال هذه التأكيدات الصباحية.
من الصعب أن تكون طفلاً، وتعلم كيفية التوفيق بين هويتك وما يريدك العالم أن تكون عليه من شأنه أن يجعل رأس أي شخص يدور. ومع ذلك، فإن البالغين ليسوا الأشخاص الوحيدين الذين يمكنهم إظهار ذواتهم المثالية باستخدام كلماتهم - فالأطفال يمكنهم ذلك أيضًا. التأكيدات الصباحية للأطفال مؤثرة لأنها تعلم الصغار أنه حتى عندما يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم، هناك دائمًا شيء مشرق وجميل يتطلعون إليه.
يمكن للوالدين - أو أي شخص لديه طفل يحبه في حياته - استخدام هذه الأمثلة لمساعدة الأطفال على بدء يومهم بشكل إيجابي، وتذكيرهم بمدى حبهم وتقديرهم، وتشجيعهم ليكونوا أفضل ما لديهم.
تأكيدات صباحية للأطفال لبدء يومهم بشكل صحيح
هناك اعتقاد شائع بأنك إذا قلت شيئًا لفترة كافية، فإنك تبدأ في تصديقه. وينطبق نفس المبدأ على التأكيدات الصباحية والعبارات اليومية. هذه التذكيرات الإيجابية الصغيرة هي طرق مفيدة يمكننا من خلالها توجيه حياتنا اليومية وبدء يومنا بشكل صحيح.
والأطفال، الذين يتعرضون لوابل من كل أنواع الرسائل المعقدة والمتناقضة، يستفيدون من إخفاء الضجيج بأصواتهم. يمكن للوالدين المساعدة في تعليمهم أن صوتهم له قوة وأنهم يتحكمون في كيفية سير يومهم من خلال هذه التأكيدات الصباحية.
تأكيدات قصيرة لمساعدة الأطفال على البقاء إيجابيين وثابتين
الأطفال دائمًا في حالة تنقل، وليس لديهم دائمًا الصبر للقيام بعملية طويلة في الصباح الباكر. في الأيام التي يتأخر فيها الجميع، هذه بعض التأكيدات البسيطة التي يمكن لأطفالك أن يتذكروها بسهولة ويقولوها بسرعة.
- أنا محبوب.
- أنا مجتهد.
- أفضل ما عندي جيد بما فيه الكفاية.
- أضفي البهجة على حياة الآخرين.
- يسعدني تواجدي حولك.
- لدي مواهب كثيرة.
- درجاتي لا تحددني.
- قدراتي الرياضية لا تحدد هويتي.
- أنا ممتن لنظام الدعم الخاص بي.
- أنا ممتن لأصدقائي.
- أنا قادر على تعلم أي شيء.
- كلماتي مهمة.
- مشاعري مهمة.
- أن تكون لطيفًا أمر رائع.
- أنا في أمان.
توكيدات صباحية مناسبة للأطفال لإلهام أفكار أعمق
المعقد لا يعني بالضرورة أنه معقد، والتأكيدات التي تلهم الأفكار والمشاعر العميقة لا يجب أن تكون مربكة. امنح أطفالك بعض المواد ليمضغوها أثناء تنظيف رؤوسهم بهذه التأكيدات الصباحية الملهمة التي تتعمق أكثر.
- أن تكون لطيفًا لا يقل أهمية عن أن تكون قويًا.
- أنا أتعلم وأنمو باستمرار.
- حتى عندما تصبح الحياة صعبة، أنا مثابر.
- ليس هناك فشل طالما أنني بذلت قصارى جهدي.
- الآخرون لا يحددون قيمتي، أنا من يحدد قيمتي.
- أستطيع أن أتحدث عن مشاعري.
- ليس من الضروري أن أحمل كل شيء بداخلي.
- أحضر شيئًا مميزًا لصداقاتي.
- الخوف يعني أنني إنسان.
- الناس سعداء عندما يروني.
- ليس من الضروري أن أكون نفس الشخص الذي كنت عليه بالأمس؛ أستطيع أن أكون أي شخص أريد أن أكونه.
- العالم لا يملي علي من أريد أن أكون - أنا أفعل ذلك.
- مستقبلي مليء بالأشياء الرائعة والمشرقة.
- لدي رأس جيد على كتفي.
- ليس من الضروري أن تكون عالي الصوت حتى يسمعك أحد.
- طلب المساعدة من شخص ما هو أمر شجاع.
تأكيدات صباحية يجب تقديمها لأطفالك
بالنسبة لمقدار الشجاعة التي يتمتع بها الأطفال، فإنهم يتطلعون حقًا إلى البالغين في حياتهم للحصول على التوجيه والتحقق من الصحة. عزز الأشياء التي يقولونها عن أنفسهم من خلال منحهم تأكيداتك الخاصة قبل أن يبدأوا يومهم. إن القيام بذلك يمكن أن يساعدك على بناء ثقة أطفالك وطمأنتهم بأن شخصًا آخر ينظر إليهم بنفس الطريقة التي يحاولون بها رؤية أنفسهم.
- يمكنك التعبير عن مشاعرك كيفما شئت.
- سيكون صوتك مسموعًا دائمًا وسيكون مهمًا دائمًا.
- مشاعرك لا تقل أهمية عن أي شخص بالغ.
- نحن نراك على حقيقتك، ونحب كل قطعة منك.
- عليك أن تسلك أي طريق تريد أن تسلكه.
- لا تخف أبدًا من الوثوق بي.
- العالم مكان أفضل بوجودك فيه.
- أنت آمن دائمًا لتكون منفتحًا وصادقًا معي.
- لا شيء تفعله سيجعلني لا أحبك.
طرق مختلفة لدمج التأكيدات الصباحية في روتينهم
يمكن أن يكون الصباح تحديًا للأطفال (للبالغين أيضًا)، لذلك يصعب عليهم في بعض الأحيان أن يتذكروا أن يأخذوا ثانية ويمنحوا أنفسهم تأكيدًا. لكن التأكيدات الصباحية هي إحدى الطرق لتعليم أطفالك كيفية تحديد نغمة إيجابية للكيفية التي يريدون أن يسير بها يومهم.
يعد تحويل التأكيدات الصباحية إلى روتين طريقة سهلة لجعل الأطفال يتبنون ممارسة جديدة. فيما يلي بعض الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها دمج التأكيدات الصباحية في روتين أطفالك.
- ضبط تذكير على هواتفهم. الأطفال الأكبر سنًا ملتصقون بهواتفهم، وإحدى الطرق لإثارة عادة جديدة هي وضع تذكير موقوت في هواتفهم للانطلاق.
- اسألهم عن تأكيداتهم على الإفطار. لا يتمتع الجميع برفاهية تناول وجبة الإفطار مع أطفالهم، ولكن إذا فعلت ذلك، فيمكنك أن تسألهم عن التأكيدات التي يريدون التركيز عليها في ذلك اليوم. يمكنك أيضًا مشاركة ما لديك لتظهر لهم أنه ليس "مخصصًا للأطفال فقط" وتعزيز هذه الممارسة بشكل أكبر.
- اطلب منهم أن يكتبوا تأكيداتهم. قم بتلوين التأكيدات الصباحية من خلال مطالبة الجميع بكتابة تأكيداتهم كل يوم ووضعها في وعاء. في نهاية الأسبوع، يمكنك سحب قسيمة واحدة ومن كتبها سيحصل على جائزة، أو اختيار الحلوى، أو اختيار فيلم لمشاهدته، وما إلى ذلك.
قول ذلك يمكن أن يؤدي إلى تصديقه
إذا عدت بذاكرتك إلى طفولتك، فمن المحتمل أن تكون هناك بعض الأشياء التي تعرفها كشخص بالغ وتتمنى أن يعرفها طفلك الصغير أيضًا. امنح الأطفال في حياتك فرصة لتعلم الثقة بالنفس، والطمأنينة، وأن صوتهم مهم في وقت أبكر مما قد يكون لديك من خلال تعليمهم أن التفكير والإيمان ليسا متباعدين إلى هذا الحد.
