امنع السلوكيات المندفعة وساعد أطفالك على فهم تأثير أفعالهم بشكل أفضل باستخدام هذه التقنيات المفيدة!
لا تلمس ذلك. عليك أن تنتظر الأم. ضع ألعابك بعيدًا قبل تناول وجبتك الخفيفة.
منذ اللحظة التي يصبح فيها طفلك متحركاً، يريد استكشاف العالم. في حين أن هذا شيء رائع، إلا أنه مع تقدمهم في السن، تصبح حاجتهم إلى الإشباع الفوري بمثابة عدم احترام ومخاوف تتعلق بالسلامة. من أجل منع المشاكل السلوكية في المستقبل، يحتاج الآباء إلى تعليم أطفالهم أهمية ضبط النفس.
ما هو ضبط النفس لدى الأطفال؟
ضبط النفس هو قدرة الشخص على التفكير قبل أن يتصرف. وهذا يتطلب من الطفل مقاومة إغراءه المباشر للمس أو القول أو القيام بشيء ما. يلاحظ معظم الآباء أن هذه السلوكيات المتهورة تبلغ ذروتها بين سن الثالثة والسابعة. هذا النقص في ضبط النفس أمر طبيعي. هذه هي الطريقة التي يبحث بها الأطفال ويتعلمون. من أجل تعليم الأطفال ضبط النفس، يجب على الآباء تقديم مفاهيم الانضباط الذاتي أو التنظيم الذاتي.
كيفية تعليم الأطفال ضبط النفس
التحكم في الاندفاعات يتطلب الممارسة والصبر. وهذا يعني العمل مع طفلك بانتظام ومنحه الوقت الكافي للتعلم وتطبيق المفاهيم والنمو.
تعليم السبب والنتيجة
الخطوة الأولى في تعليم ضبط النفس للأطفال هي مساعدتهم على فهم مفهوم السبب والنتيجة. لماذا يحدث شيء ما؟ ما الذي يثير التغيير؟ ماذا يحدث إذا قمت بتغيير عامل واحد في السيناريو؟ في كثير من الأحيان يكرر الأطفال نفس التصرفات الاندفاعية لأنهم لا يفهمون تداعيات النشاط.
كيف تعلم هذا؟ عليك أن تبدأ بمواقف مرحة. على سبيل المثال، قم ببناء برج من المكعبات ثم قم بإسقاطه بيديك. كرر هذا الإجراء. ثم، لفظيا ما حدث. "قامت أمي ببناء برج، ولكن عندما دفعته، سقط البرج." ابحث عن الفرص طوال يومك للإشارة إلى سيناريوهات السبب والنتيجة.
بمجرد أن يُظهر طفلك فهمًا أساسيًا لهذا المفهوم، امنحه الفرصة للتنبؤ بكيفية حدوث مواقف معينة. يمكنك تحقيق ذلك بسهولة من خلال القصص القصيرة! اجلس لقراءة كتاب، وأثناء تقدمك في السرد، توقف مؤقتًا ودعهم يخمنون ما سيحدث بعد ذلك. إذا أعطيت فأرًا ملف تعريف الارتباط فهو خيار رائع لمساعدة الأطفال على فهم السبب والنتيجة.
أخيرًا، تريد أن تأخذ الوقت الكافي لشرح كيف يمكن أن يؤدي فعل ما إلى رد فعل سيئ. "علينا أن ننظر في الاتجاهين قبل عبور الشارع. وبهذه الطريقة، يمكننا أن نرى ما إذا كانت هناك أي سيارات قادمة.إذا لم يتوقفوا، فقد نتأذى بشدة." من خلال فهم أن جميع أفعالنا مترابطة، يمكنك بسهولة شرح ضبط النفس للطفل.
ضع علامة على التوقعات وأعط الخيارات
إذا كان الطفل لا يعرف أن تصرفًا ما يمثل مشكلة، فمن المرجح أن ينخرط فيه بطريقة غير مناسبة. وبالتالي، قبل البدء بأي نشاط، يحتاج الآباء إلى وضع إرشادات واضحة لما يمكن لأطفالهم فعله وما لا يمكنهم فعله. على سبيل المثال، "نحن ذاهبون إلى متجر البقالة، وسنضع أيدينا داخل العربة."
بعد ذلك، بمجرد دخولك إلى المتجر، من المهم إشراك أطفالك في عملية التسوق. وهذا يقلل من الإغراءات ويحسن مهارات اتخاذ القرار لديهم. "ما هي الوجبة الخفيفة التي يجب أن نشتريها؟ ألواح الجرانولا أم أكياس صلصة التفاح؟" بمجرد أن يقرروا ذلك، اسمح لهم بوضع العنصر في سلة التسوق. من خلال جعلهم جزءًا لا يتجزأ من العملية، فمن المرجح أن يتصرفوا بل ويتحدثوا لفظيًا عما يحتاجون إليه بدلاً من الوصول إليه بسرعة.
التعرف على المشاعر
أحد الأسباب الأخرى لمشاكل ضبط النفس هو عدم قدرة الطفل على التعرف على مشاعره. وهذا يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات عدوانية مثل الضرب والعض. إحدى أسهل الطرق لمساعدة أطفالك على فهم المشاعر هي قراءة القصص التي تعرض هذه المشاعر المتنوعة.
تعد سلسلة كتب سلامبيركينز اختيارًا رائعًا تم إنشاؤه بواسطة مدرس تعليم خاص ومعالج عائلي. تعمل هذه الكتب كأدوات تعليمية عاطفية يمكن أن تساعد الأطفال على فهم أفضل لكيفية شعورنا وتصرفنا بواسطة العواطف. نحن نحب أيضًا أنهم يقدمون تأكيدات لتحسين الصحة العاطفية للطفل ورفاهيته.
بحاجة إلى المعرفة
بالنسبة للأطفال الصغار، من الصعب التعرف على المشاعر. إنها مهمة الوالدين أن يأخذوا الوقت الكافي لتصنيف هذه المشاعر. يمكن أن يساعد ذلك طفلك الصغير على ربط الشعور بكلمة ما والتعامل بشكل أفضل مع هذه المواقف في المستقبل. وهذا يعني ملاحظة متى تكون سعيدًا أو حزينًا وشرح سبب شعورك بهذه الطريقة.
إعادة توجيه السلوكيات السيئة
بمجرد ملاحظة الأخطاء التي ارتكبوها، من الضروري أن تظهر لهم السلوك أو الإجراء الصحيح. وإلا فسوف يستمرون في التصرف. على سبيل المثال، إذا لاحظت أن طفلك يضرب حيوانك الأليف عندما يكون محبطًا، فانزل إلى مستواه وتواصل معه بالعين وقل له بحزم لا. بعد ذلك، أمسك بأيديهم وأظهر لهم كيفية لمس حيواناتهم الأليفة بشكل مناسب.
أخيرًا، اعترف أنك تفهم أنهم غاضبون، لكن ضرب الآخرين لن يحل المشكلة. استفسر عن سبب غضبهم وحاول تقديم حل بناء. إذا استمر الضرب، أعطهم تحذيرًا واحدًا. دعهم يعرفون أنهم سيحصلون على مهلة مدتها خمس دقائق إذا لم يتمكنوا من معاملة الآخرين بشكل جيد. اتبع المهلة إذا استمر السلوك. ليس الهدف هو إيقاف السلوكيات السيئة فحسب، بل أيضًا مساعدة طفلك على فهم أن هناك تداعيات لأفعاله.
تقدم المكافأة
التعزيز الإيجابي هو أداة رائعة لتعزيز السلوكيات الإيجابية. إذا كنت تريد أن يظهر أطفالك ضبط النفس، فامدحهم عندما يتخذون خطوات في الاتجاه الصحيح. لنفترض أن طفلك كان يضرب في الماضي عندما يغضب، لكنه اليوم يتوقف ويتنفس بعمق حتى يستعيد عواطفه. توقف عما تفعله ودعهم يعرفون مدى فخرك بهم!
بالنسبة لأولئك الأطفال الذين يحتاجون إلى القليل من التحفيز الإضافي، فكر في نظام المكافآت. على سبيل المثال، في كل مرة يظهرون فيها السيطرة على عواطفهم أو تصرفاتهم، يحصلون على نجمة. إذا حصلوا على 20 نجمة، فيمكنهم اختيار رحلة أو اختيار ما تأكله على العشاء في إحدى الليالي. إذا قررت أن تسلك هذا الطريق، انتبه إلى كيفية تصرفهم في جميع المواقف. هل جلسوا بصبر عند الطبيب؟ هل حافظوا على رباطة جأشهم عندما سرق شقيقهم الصغير لعبتهم؟ هل انتظروا أن يجلس الجميع ويصلوا قبل أن يتناولوا العشاء؟ هذه اللحظات الصغيرة مهمة وتستحق التقدير!
تعزيز التحكم في الاندفاعات من خلال اللعب
الأطفال يتعلمون من خلال التقليد واللعب! وهذا يجعل ألعابًا مثل Simon Says وRed Light وGreen Light أدوات مثالية لتعليم تقنيات ضبط النفس. والأفضل من ذلك كله، أن طفلك ربما لن يعرف حتى أنه يمارس مهارات الحياة العملية.
كيفية التحكم في السلوك الاندفاعي عند الطفل
قد يكون ضبط النفس لدى الأطفال أمرًا صعبًا، ولكن من خلال تطبيق هذه التقنيات بانتظام، لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لرؤية تغييرات ملحوظة في سلوك طفلك. ومع ذلك، من المهم أن يتذكر الآباء أن عدم القدرة على التحكم في الانفعالات لدى الأطفال يمكن أن ينجم أيضًا عن الملل أو التوتر أو الإرهاق. يزدهر الأطفال بالروتين ويحتاجون إلى التحفيز والنوم الجيد أثناء الليل. وهذا يعني وضع جدول زمني، والتحدث عن مشاعرك بانتظام، وتخصيص وقت كل يوم لإرهاق أطفالك! أثبتت الأبحاث أن النشاط البدني يمكن أن يساعد الأطفال على التنظيم الذاتي، وتقليل مستويات التوتر، وتعزيز النمو المعرفي.يمكن لهذه الخطوات، إلى جانب التقنيات المذكورة أعلاه، أن تلعب دورًا كبيرًا في تعليم أطفالك ضبط النفس والصبر والتنظيم الذاتي.
