معظم الأميركيين لا يغسلون ملاءاتهم بما فيه الكفاية. إليك عدد المرات - ولماذا - التي يجب عليك غسل ملاءاتك بانتظام.
عندما يتعلق الأمر بعدد مرات غسل ملاءاتك، فإن التكرار مهم. لا تؤدي الملاءات المتسخة إلى الحساسية فحسب، بل تؤدي إلى مشاكل جلدية أيضًا. اكتشف عدد المرات التي يجب عليك فيها تغيير ملاءاتك وما هي المشاكل التي تسببها الملاءات المتسخة.
كم مرة يجب أن تغسل ملاءاتك؟
عندما يتعلق الأمر بغسل وتغيير ملاءاتك، فأنت تريد أن تفعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا.وهذا ينطبق على جميع العلامات التجارية المختلفة للأوراق. ومع ذلك، هذه ليست قاعدة صعبة وسريعة. تلعب العديد من العوامل دورًا عندما يتعلق الأمر بغسل ملاءاتك. على سبيل المثال، إذا كنت لا تنام على مرتبتك كل يوم أو لا تستحم قبل الذهاب إلى السرير، فقد تتمكن من زيادة عدد مرات تغيير ملاءاتك كل أسبوعين. تتضمن العوامل الأخرى التي قد تكون قادرة على إطالة مدة تغيير ملاءاتك ما يلي:
- ارتداء البيجامة
- النوم في وضعية واحدة
- عدم وجود حيوانات أليفة في سريرك
- النوم وحيدا
ما الذي قد يؤدي إلى تكرار غسل/تغيير الملاءات؟
مثلما أن هناك عوامل يمكن أن تطيل عمر ملاءاتك بين فترات الغسيل، فإن بعض العوامل تؤدي إلى الحاجة إلى الغسيل بشكل متكرر. على سبيل المثال، إذا كنت تنام عاريًا أو تذهب إلى الفراش متسخًا، فقد ترغب في تغيير ملاءاتك كل بضعة أيام. تشمل العوامل الأخرى ما يلي:
- الحساسية
- النوم مع الحيوانات الأليفة
- النائم القلق
- سيلان اللعاب
- مشاكل الجلد (حب الشباب/الأكزيما)
- التعرق الزائد
- الأكل في السرير
- الموسم (غسل الملاءات أكثر في الأشهر الدافئة)
ماذا يحدث إذا لم تغسل ملاءاتك؟
والآن يأتي السؤال الكبير، "لماذا تحتاج إلى غسل ملاءاتك كثيرًا؟" الإجابة المختصرة هي أنهم يصبحون مقرفين بسرعة. ربما لا تدرك ذلك، لكن ملاءاتك تتعرض للكثير من سوء الاستخدام. وبعيدًا عن ملابسك، فمن المحتمل أنها تتلامس مع بشرتك أكثر من غيرها. هل سترتدي نفس الزي لمدة أسبوعين متتاليين؟ على الاغلب لا. حسنًا، يمكن أن تتسخ ملاءاتك تمامًا مثل ملابسك. تختلط ملاءاتك بالأوساخ وخلايا الجلد وزيت الجسم والعرق وسيلان اللعاب وعث الغبار.وكلما زاد الجلد الميت على سريرك، زاد عث الغبار وبرازه الذي تستلقي عليه.
مشاكل عدم غسل الشراشف
على الرغم من أنك ربما لن تمرض من ترك ملاءاتك لبعض الوقت، إلا أن الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية تشير إلى أن جسمك يتخلص من 30.000 إلى 40.000 خلية جلدية يوميًا. هذا هو بوفيه كل ما يمكنك تناوله لعث الغبار، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفشي الحساسية وتفشي الجلد. إن عدم غسل ملاءاتك بشكل متكرر بما فيه الكفاية قد يعرضك أيضًا للبكتيريا والفطريات السيئة.
كم مرة يجب أن تغسل غطاء الوسادة والفراش الآخر؟
الفراش الخاص بك هو نوع من الصفقة الشاملة. ليس لديك ملاءات فحسب، بل أيضًا أغطية وسائد وبطانيات وما إلى ذلك، التي تحتاج إلى العناية بها. عادة، تنطبق نفس القواعد على جميع الفراش الخاص بك عندما يتعلق الأمر بعوامل الغسيل. لكن هذا لا يعني أن جميع مفروشاتك تحتاج إلى التنظيف والتغيير كل أسبوع إلى أسبوعين.تحقق من جدول التنظيف للفراش الآخر.
- غطاء الوسادة - يُغسل بالملاءات (1-2 أسبوع)
- ألحفة وبطانيات - 2-3 أشهر
- أغطية لحاف - شهرين
- الوسائد - 4-6 أشهر
- فراش - 6 شهور
مرة أخرى، إذا كنت ترتدي سترة مفرطة، أو يسيل لعابك، أو عرضة للحساسية، فأنت تريد تقصير المدة بين عمليات تنظيف الفراش. لا أحد يريد إنشاء أرض خصبة لتكاثر عث الغبار.
أهمية غسل الشراشف
عندما يتعلق الأمر بتغيير وغسل ملاءات السرير، فإن معظم الأمريكيين لا يقومون بذلك بما فيه الكفاية. في الواقع، وجدت دراسة استقصائية أجرتها شركة Mattress Advisor على 1000 شخص أن معظم الأشخاص يغيرون ملاءاتهم كل ثلاثة أسابيع تقريبًا. ومع ذلك، لإبعاد عث الغبار، قد ترغب في التفكير في القيام بذلك أسبوعيًا أو اتخاذ بعض الاحتياطات ضد ظاهرة عث الغبار. أنت تريد أيضًا أن تفكر في كيفية تنظيف ملابسك وتعقيمها عندما يتعلق الأمر بالغسيل لتنظيف ملاءاتك بشكل صحيح.يمكنك أيضًا تجريد ملاءاتك لإزالة التراكمات التي لا تخرج مع الغسيل العادي.
