نسيان رقم هاتف، أو وضع مفاتيحك في غير مكانها، أو عدم تذكر الاسم، يحدث للجميع تقريبًا. غالبًا ما تكون هفوات الذاكرة المرتبطة بالشيخوخة نتيجة لظروف حميدة؛ ومع ذلك، فمن الضروري التمييز بين ما يعتبر فقدانًا طبيعيًا للذاكرة لدى كبار السن وما قد يشير إلى قصور إدراكي خطير.
الأمر الطبيعي
بحسب دليل المساعدة، تعتبر أنواع النسيان التالية طبيعية بين كبار السن، ولا تعتبر مظاهر مبكرة أو علامات تحذيرية للتدهور المعرفي أو الخرف:
- نسيان أحيانًا مكان وضع بعض العناصر التي تستخدمها بشكل منتظم مثل النظارات أو المفاتيح
- دخول الغرفة ونسيان سبب دخولك إليها
- صعوبة تذكر تفاصيل القصة أو المحادثة
- أحياناً نسيان موعد محدد
- تشتت الانتباه بسهولة
- نسيان أسماء الأشخاص الذين تعرفهم
في حين أن أنواع النسيان المذكورة أعلاه تعتبر طبيعية في معظم الحالات، إلا أنه إذا كانت مصحوبة بارتباك أو عجز إدراكي شديد أو عدم القدرة على التعرف على أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين، فيجب إجراء فحص طبي.
أسباب فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر
هناك عدة عوامل مختلفة يمكن أن تساهم في فقدان الذاكرة لدى كبار السن. وتشمل هذه:
التوتر
وجدت دراسة أجريت في جامعة أيوا أنه قد يكون هناك صلة بين فقدان الذاكرة قصيرة المدى بين كبار السن وهرمونات التوتر.عندما تكون تحت الضغط، يرتفع الهرمون الطبيعي الذي ينتجه جسمك المعروف باسم الكورتيزول، ومع تقدمك في العمر، قد تؤدي الارتفاعات في الكورتيزول إلى هفوات في الذاكرة. الكورتيزول ضروري للبقاء على قيد الحياة لأنه يساعد على تعزيز التفكير النقدي واليقظة.
مع تقدمك في السن، يمكن أن يكون للمستويات المرتفعة المستمرة من هذا الهرمون عواقب ضارة على جسمك مما يسبب القلق ومشاكل الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم وفقدان الذاكرة. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك المسنين تشعر بالقلق، فتحدث إلى الطبيب لتحديد كيفية إدارة التوتر بشكل أفضل بحيث تقل احتمالية تأثير ارتفاعات الكورتيزول سلبًا على ذاكرتك.
MCI
يؤدي الضعف الإدراكي المعتدل، أو MCI، إلى انخفاض طفيف ولكن ملحوظ في القدرات الإدراكية لدى الشخص المسن. فهو يسبب انخفاضًا في مهارات التفكير والذاكرة، وإذا كنت تعاني من الاختلال المعرفي المعتدل، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أو أشكال أخرى من الخرف، وفقًا لجمعية الزهايمر.هناك نوعان من MCI:
- Amnestic MCI هو المكان الذي قد تظهر فيه على الشخص أعراض نسيان المواعيد أو المعلومات ذات الصلة أو الأحداث الأخيرة.
- يُعرف النوع الآخر من الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) غير الإدراكي. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بهذا النوع من الاختلال المعرفي المعتدل، فقد تتأثر مهارات التفكير والقدرة على اتخاذ القرارات. قد تفقد أيضًا قدرتك على الحكم على الوقت بشكل فعال أو إكمال مهام معينة أو ملاحظة ضعف الإدراك البصري.
تشير جمعية الزهايمر أيضًا إلى أنه على الرغم من عدم وجود أدوية معتمدة لعلاج الاختلال المعرفي المعتدل، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعد في تعزيز القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك تلك التي تزود دماغك بالتغذية. الأشياء الأخرى التي قد تحسن وظائف المخ تشمل البقاء نشيطًا اجتماعيًا والمشاركة في الأنشطة التي تحفز عقلك.
الخرف
الخرف هو حالة أخرى قد تؤدي إلى فقدان الذاكرة لدى كبار السن.وفقًا لمايو كلينيك، فإن الخرف هو مصطلح يستخدم غالبًا عند الإشارة إلى أعراض معينة مثل العجز في الذاكرة والحكم والتفكير واللغة وغيرها من المهارات المعرفية المختلفة. ويبدأ عادةً تدريجيًا، ومع ذلك، مع مرور الوقت، يمكن أن يتفاقم ويضعف بشكل كبير القدرة الإدراكية للفرد. توضح Mayo Clinic أيضًا أن فقدان الذاكرة غالبًا ما يكون العلامة الأولى للخرف. قد تشمل العلامات الأخرى للخرف ما يلي:
- نسيان الكلمات عند الحديث
- طرح نفس الأسئلة بشكل متكرر
- الخلط بين كلمة وأخرى
- التوه في محيط مألوف
- عدم القدرة على اتباع التوجيهات البسيطة
- صعوبة في المهام المألوفة
الزهايمر
فقدان الذاكرة لدى كبار السن قد يكون أيضًا ناجمًا عن مرض الزهايمر. إذا لاحظت أنك أو أحد والديك تعاني من فقدان الذاكرة الذي يزداد سوءًا بمرور الوقت بدلاً من البقاء كما هو، فحدد موعدًا مع الطبيب.وهذا مهم بشكل خاص إذا كان فقدان الذاكرة مصحوبًا بتغيرات مفاجئة في السلوك أو المزاج، أو وضع الأشياء في أماكن غير معتادة، مثل وضع محفظة في الثلاجة. وفقا لجامعة أوريغون للصحة والعلوم، يجب طرح الأسئلة التالية على الطبيب فيما يتعلق بفقدان الذاكرة:
- هل فقدان الذاكرة مرتبط بعملية الشيخوخة أم أنه من أعراض حالة أكثر خطورة؟
- ما هو نوع الفحص الطبي المقترح؟
- هل يحتاج المريض لمراجعة طبيب مختص، وإذا كان الأمر كذلك فهل التأمين يغطي التكلفة؟
- هل فقدان الذاكرة مؤقت أم طويل الأمد؟
- ما هي الأسباب الأخرى لفقدان الذاكرة إلى جانب مرض الزهايمر؟
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من فقدان الذاكرة المرتبط بمرض الزهايمر، فإن العجز المعرفي الحالي لا يمكن علاجه بشكل عام، ومع ذلك، قد تساعد بعض الأدوية الموصوفة مثل Aricept في إبطاء تطور المرض.يمكن أن يساعد الفحص الطبي الشامل في تحديد سبب فقدان الذاكرة، وكلما تم التعرف على السبب الأساسي وعلاجه بشكل أسرع، كلما أمكن تنفيذ خطة علاج فعالة بشكل أسرع.
البحث عن العلاج للعيش بشكل أفضل
على الرغم من عدم وجود استراتيجيات تضمن عدم تعرض أحد كبار السن لفقدان الذاكرة، إلا أن هناك عددًا من طرق العلاج الفعالة للغاية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة المعرفية. من المهم أن تعمل أنت أو أحد أفراد أسرتك مع طبيب أو أخصائي صحة عقلية لتحديد خيار العلاج الأنسب للمساعدة في إدارة حالتك الفردية. على الرغم من التغيرات في الوظيفة الإدراكية، لا يزال بإمكانك أن تعيش أسلوب حياة هادفًا وسعيدًا ونشطًا عندما يتم التعرف على سبب عجز الذاكرة لديك ومعالجته بشكل مناسب.
