توفر التربية المشتركة العديد من الفرص للنمو الشخصي، وعلى الرغم من أنها قد تأتي مع تحدياتها، فإن معرفة كيفية القيام بذلك بفعالية هو أفضل سيناريو ممكن لطفلك أو أطفالك. يعد فهم كيفية إنشاء إرشادات التواصل الأبوي المشترك مع أحد الوالدين خطوة أولى رائعة في الاستمرار في تعزيز بيئة آمنة ومحبة ومستقرة لطفلك أو أطفالك.
إرشادات التواصل مع الوالدين
يمكن أن يساعدك إعداد قواعد الاتصال المناسبة وأفضل الممارسات والإرشادات أنت وشريكك في التركيز على رعاية طفلك أو أطفالك، مع تقليل سوء التواصل والحجج.
التواصل الأبوي المشترك
نصائح للتواصل مع الأبوة والأمومة:
- لا تبدأ التواصل الأبوي المشترك إذا لم تكن في حالة عاطفية هادئة، إلا إذا كانت حالة طارئة.
- كن مرنًا بشأن تحديث احتياجات الاتصال الخاصة بك والاستماع إلى احتياجات التواصل الخاصة بشريكك.
- إنشاء جدول تواصل منتظم والتوصل إلى تقرير قياسي تقدمونه لبعضكم البعض بعد كل زيارة للطفل، أو بعد التعرف على أي تحديث متعلق بالطفل.
- توصل إلى إجراء تحديث سريع في حالة وجود حالة طارئة.
- إنشاء وتحديث قواعد الاتصال معًا.
- الموافقة على الإخطار والرد على بعضكم البعض ضمن نافذة معينة لسيناريوهات مختلفة وطرق اتصال مختلفة (الهاتف، الرسائل النصية، البريد الإلكتروني).
- لا تقم بإدراج شريكك أو شريك والديك، إن أمكن، في هذا النوع من التواصل المباشر مع بعضهما البعض. يمكنك التوصل إلى قواعد منفصلة فيما يتعلق بإدراج زوج الأم أو مقدمي الرعاية الآخرين إن أمكن.
- لا تحل أبدًا المشكلات مع أحد الوالدين أمام طفلك ولا تتحدث بشكل سيء عن بعضكما البعض مع طفلك. وهذا أمر مرهق للغاية ويضر برفاهية طفلك.
أدوات التواصل مع الوالدين
سيكون لدى الآباء المشاركين المختلفين تفضيلات تواصل فريدة. الأمر متروك لك ولشريكك في تحديد أسلوب أو أساليب التواصل التي تناسبك بشكل أفضل.
- شخصيًا:اعمل على تحسين مهارات التواصل لديك كآباء مشاركين عندما تتحدث وجهًا لوجه.
- الرسائل النصية: على الرغم من أن الرسائل النصية تعمل بشكل رائع للتواصل السريع، إلا أنها ليست الأفضل إذا كنت تحاول حل مشكلة ما أو سوء التواصل.
- البريد الإلكتروني: يعد هذا خيارًا رائعًا للتواصل القصير أو الطويل، خاصة إذا كنت بحاجة إلى الاحتفاظ بتوثيق تفاعلاتك لأسباب تتعلق بالمحكمة. يجب أن تحتوي رسائل البريد الإلكتروني على سطر موضوع واضح وأن تركز على موضوع واحد إن أمكن.
- المكالمات الهاتفية: يمكن أن تعمل المكالمات الهاتفية بشكل رائع لحل النزاعات التي لا يمكن التعامل معها شخصيًا. قد تكون أيضًا قادرًا على نقل لهجتك ونواياك بشكل أفضل عبر مكالمة هاتفية بدلاً من رسالة نصية أو بريد إلكتروني.
- تقويم مشترك: قم بإعداد تقويم مشترك حيث يمكنك تنظيم وتعيين تذكيرات للرعاية المتعلقة بالطفل، والمواعيد، والزيارات، وما إلى ذلك.
تذكر عند التواصل مع أحد والديك عبر رسالة نصية أو بريد إلكتروني، أنه من الأفضل أن تكون مهذبًا ومباشرًا وذو طابع عملي وليس عاطفيًا. على الرغم من أنك قد تكون منزعجًا أو محبطًا منهم، فمن الأفضل التعامل مع هذه الأنواع من المحادثات شخصيًا أو عبر مكالمة هاتفية إن أمكن، حتى يتمكن والدك من قراءتك بشكل أفضل.
قواعد الأبوة والأمومة المشتركة
سيحتاج كلاكما إلى وضع القواعد التي تشعر بالارتياح تجاهها. بعض القواعد التي يجب مراعاتها أو استخدامها كنقطة بداية للمحادثة:
- حافظ على هدوئك وتماسكك أثناء التفاعل.
- إذا شعرت بالإرهاق، فاطلب أخذ استراحة سريعة (طالما أنها ليست حالة طارئة)، وأخبر أحد والديك بموعد إعادة بدء الاتصال، ثم أعد بدء الاتصال بناءً على ما قلته لهم.
- حافظ على لغتك واضحة وتجنب الشتائم أو العدوانية السلبية أو السخرية أو الكلمات السب أو أي شيء آخر غير مهذب وغير مناسب.
- التركيز فقط على القضايا والاحتياجات المتعلقة بالطفل الحالية أو القادمة.
- استخدم عبارات "أنا" وتجنب إلقاء اللوم على أحد الوالدين.
- إذا ظهرت مشكلة أو سوء فهم، فتعامل معها كفريق واحد وتوصل إلى حلول تشعر بالارتياح لكلاكما.
- احتفظ بسجل منظم لتعاملاتك إذا كانت المحكمة متورطة في حضانة طفلك بأي شكل من الأشكال.
كم مرة يجب أن يتواصل الآباء المشاركون؟
إن عدد المرات التي يجب أن تتواصل فيها أنت ووالدك المشارك يعود تمامًا إلى التفضيلات التي تحددها معًا. قد تفكر في إعداد جدول زمني لتحديثات الاتصال النموذجية المتعلقة بطفلك، والتوصل إلى تحذيرات لحالات الطوارئ، والقرارات الكبيرة، والقرارات المتعلقة بالموعد النهائي. بشكل عام، من الأفضل أن تقوموا بتحديث بعضكم البعض فورًا عن أي معلومات جديدة تعرفونها بخصوص طفلكم من المدرسة أو المرشد أو الطبيب وما إلى ذلك، وذلك بعد كل زيارة أبوية.
كيف تتواصل مع شريكك السام؟
الأبوة والأمومة المشتركة مع والد مشارك سام أمر صعب للغاية. إذا أصبح الوضع خطيرًا على صحتك العقلية و/أو العاطفية و/أو الجسدية، فمن الأفضل الاستعانة بمحامي و/أو وسيط و/أو معالج محترف للمساعدة في إدارة الموقف من خلال إرشادات ومراقبة صارمة.
كيف تضع الحدود عند المشاركة في الأبوة والأمومة؟
عند تعيين حدود الاتصال المناسبة مع أحد الوالدين:
- قرروا كفريق عدد المرات التي تشعرون فيها أنه من المناسب الاتصال ببعضكم البعض، وأدوات الاتصال التي يفضلها كل منكما.
- قرر كيفية التعامل مع المواقف الطارئة أو المتعلقة بالمواعيد النهائية؛ تأكد من مناقشة ما يجب فعله إذا كنت تستطيع أو لا تستطيع الوصول إلى بعضكما البعض.
- ناقش أفضل طريقة لحل النزاع من خلال المصطلحات الوصفية (متى تناقش المشكلة، وكيفية توصيل أفكارك ومشاعرك بشكل أفضل لبعضكما البعض، وماذا تفعل إذا لم تتمكن من حلها بعد محاولة اتصال واحدة، وما إلى ذلك)
- اتفقوا على أن نكون صادقين مع بعضكم البعض بشأن حدودكم ومناقشة متى تحتاج حدودكم إلى التغيير.
نموذج التواصل الأبوي المشترك
يمكن أن يساعدك وجود قالب تواصل مشترك بين الأبوين على تتبع رفاهية طفلك أو أطفالك بتنسيق سهل التوثيق، مع تقديم تحديث سريع لبعضكم البعض. قد ترغب في تضمين:
- ملاحظات التغذية والأكل
- ملاحظات القيلولة
- تغيرات سلوكية ومزاجية
- تحديثات المدرسة
- إذا تم إكمال الواجب المنزلي
- تحديثات الطبيب
- الأشياء الشخصية مع الطفل
- ملاحظات إضافية
- أي شيء آخر ترغب في مناقشته ومستوى الإلحاح
كيف تكون شريكًا في رعاية الوالدين بفعالية؟
تعلم كيفية التواصل بفعالية قد يجعل الأبوة والأمومة المشتركة عملية أكثر متعة وأقل إرهاقًا.
