يمكنك حضور دروس كيغونغ عبر الإنترنت للحصول على طريقة رائعة لتعلم هذا الشكل الفني القديم من التكييف البدني. يمكنك العثور على عدد لا بأس به من مواقع الويب التي تقدم دروس Qigong المختلفة عبر الإنترنت. بالإضافة إلى الدروس، تقدم العديد من المواقع نصائح مجانية حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من ممارسات كيغونغ الخاصة بك.
برنامج فنون الطاقة التنين و النمر كيغونغ عبر الإنترنت
إذا كنت تبحث عن تمرين كيغونغ واحد سيكافئك بأكبر قدر من الفائدة، وفقًا لبروس فرانتزيس من فنون الطاقة، فإن دورة التنين والنمر كيغونغ عبر الإنترنت هي الحل.يتم تدريس هذه الدورة التدريبية التي مدتها 10 أسابيع على يد بيل رايان مع تدريب إضافي في نهاية البرنامج على يد بروس. التكلفة عبارة عن ثلاث دفعات بقيمة 97 دولارًا مع ضمان استعادة الأموال لمدة 30 يومًا.
فوائد الكيقونغ
تعلم بروس مجموعة كيغونغ هذه من تشانغ جيا هوا، طبيب الطب الصيني خلال السنوات العشر التي قضاها في الصين. قام هوا بتدريس أكثر من 20 ألف معلم قاموا بدورهم بتعليم مجموعة التنين والنمر كيغونغ لأكثر من 20 مليون طالب صيني. وفقًا لبروس، فإن مجموعة التنين والنمر كيغونغ التي يبلغ عمرها 1500 عام هي نظام حركة ذاتي الشفاء يعطي 80٪ من نفس الفوائد للأشكال الأطول والأكثر تعقيدًا. تعمل مجموعة كيغونغ الطبية هذه على تنشيط خطوط الطول للوخز بالإبر وإزالة عوائق الطاقة وتنظيف الجسم بالكامل. التمرين سهل على أي شخص في أي عمر أن يتعلمه.
دورة التنين والنمر كيغونغ
سوف تتعلم الحركات السبع البسيطة في هذه الدورة. يتضمن هذا البرنامج:
- يمكن تنزيل أكثر من 9 ساعات من الفيديو، بإجمالي 30 مقطع فيديو
- 20 مقطع فيديو تدريبيًا إرشاديًا (بين 3 و5 كل أسبوع)
- الدخول إلى منتدى فيسبوك للتدريب على فنون الطاقة
- "سجلات التدريب" القابلة للتنزيل لتتبع تقدمك بسهولة
- الوصول إلى المجموعة عبر الإنترنت لمدة 18 شهرًا من تاريخ الشراء؛ جميع مقاطع الفيديو قابلة للتنزيل لتتمكن من الاحتفاظ بها
- لقطات تدريبية إضافية لنهاية الدورة من بروس فرانتزيس (56 مقطع فيديو، +8 ساعات)
تأكد من مراجعة الفئات الأخرى العديدة ضمن علامة تبويب المنتجات بالإضافة إلى الكتب.
شهادات
شهادات الطلاب من ممارسي كيغونغ منذ فترة طويلة والمبتدئين إيجابية وغالبًا ما تكون ممتنة. تتضمن هذه تعليقات مثل "لا مثيل لها في طريقة التدريس الكاملة" و" أجزاء جديدة جدًا ومثيرة للاهتمام من ممارسة مألوفة". قال مدرب تاي تشي لمدة سبع سنوات، "دورة رائعة وقد سمحت لي بتعميق ممارستي."
مركز الطاقة ومؤسسة الشفاء بالحكمة
مؤسس مركز تشي، المعلم والمعالج المعترف به دوليًا كيغونغ ماستر مينغونغ غو، تم تدريبه على يد العديد من الأساتذة الكبار في الصين. كما تدرب في أكبر مستشفى كيغونغ في العالم (" بدون دواء") مركز زينينغ كيغونغ. لقد نجحت المنشأة في علاج أكثر من 200000 مريض (أكثر من 185 مرضًا مختلفًا) ويحقق المستشفى معدل تحسن فعال بنسبة 95%.
عروض الدورات المتعددة
يتم تقديم ثلاث دورات عبر الإنترنت. تختلف هذه الدورات عن بعض الفصول عبر الإنترنت لأنها عبارة عن جلسات يتم بثها مباشرة في الوقت الفعلي. يتم تسجيل الجلسات بالفيديو ويمكن الوصول إليها خلال الدورة بأكملها. أمثلة على الدورات وتكاليفها هي:
- سنوات بدايتك: شفاء الحكمة يعمل كيغونغ على تسريع عملية الشفاء بمستويات طاقة عالية. يتضمن هذا البرنامج الانغماسي لمدة عام مقاطع فيديو وجلسات تدريب وبث مباشر عبر الإنترنت للأسئلة والأجوبة وورش عمل بقيادة Master Gu.تبلغ التكلفة 670 دولارًا أمريكيًا إذا تم دفعها بالكامل أو 67 دولارًا أمريكيًا شهريًا. لا يمكنك إلغاء هذا البرنامج أو إيقافه مؤقتًا.
- Qigong for Life: هذا برنامج انغماس مدته عام يتضمن مقاطع فيديو وجلسات تدريب وبث مباشر عبر الإنترنت لأسئلة وأجوبة وورش عمل بقيادة Master Gu. إنه نفس برنامج سنوات البداية الخاصة بك. هناك نوعان من الاختلافات. أنت تدفع شهريًا بتكلفة 67 دولارًا شهريًا. يمكنك إلغاء البرنامج أو إيقافه مؤقتًا في أي وقت.
- برنامج الممارس الصحي لمدة 4 أشهر: دورة تمهيدية لمدة 4 أشهر للممارسين الصحيين. يقوم هذا البرنامج بتدريب الممارسين الصحيين على استخدام كيغونغ في ممارساتهم وتعليم كيغونغ للمرضى. التكلفة هي 348 دولارًا أو 4 دفعات شهرية بقيمة 87 دولارًا.
ميزات الدورة الأساسية
الميزات الأساسية للدورات متوفرة مع الدورات المذكورة أعلاه، على الرغم من أن بعضها قد يتضمن ميزات إضافية، هي:
- حصص البث المباشر الحصرية المسجلة للمشاهدة لاحقا
- دروس فيديو المراجعة: كل جلسة مسجلة ومتاحة
- بث مباشر لمديري الدورة للأسئلة والأجوبة بشكل دوري
- دروس فيديو إضافية مسجلة لبعض الدورات
- بوابة التدريب: جلسات تدريب يمكن الوصول إليها من خلال جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي أو جهاز لوحي.
- الوصول إلى التدريب الجماعي عبر الإنترنت أسبوعيًا: تدرب في منزلك مع طلاب آخرين حول العالم من خلال تسجيلات Master Gu.
- دعم فني مجاني
شهادات
يمكنك العثور على شهادات في جميع أنحاء الموقع الإلكتروني من طلاب من جميع مناحي الحياة، بما في ذلك المعلمين وعلماء النفس والمعالجين النفسيين وأطباء الطب الصيني ومختلف المهنيين الطبيين حول العالم. وعلق أحد الطلاب قائلاً: "لا أستطيع أن أفكر في وقت اكتسبت فيه تعلمًا أكثر قيمة من الدورة التدريبية". كتب طالب آخر: "الدرس السابع كان عميقًا وعميقًا جدًا بالنسبة لي - حتى أنه غيَّر حياتي." يتم نشر قصص الشفاء الفردية للقراء.
اكتشف النار
Sifu Jeff Simonton، مدرب Qigong الطبي المعتمد، يقدم تجربة فريدة من نوعها في تجربة التعلم عبر الإنترنت. Discover the Fire عبارة عن بوابة تعتمد على الاشتراك الشهري لتعلم Qigong. يوجد حاليًا 11 دورة متاحة للمشتركين يتم تدريسها من قبل مدربين مختلفين. توصف الدورات بأنها "وثائق صوتية ومرئية ومكتوبة عالية الجودة للحصول على أفضل تجربة تعليمية."
وصف المقررات
لكل دورة صفحتها الخاصة التي تحتوي على لمحة مختصرة عما تنجزه مجموعة الكيقونغ مثل تقوية أعضاء الجسم. تختلف أوصاف الدورة باختلاف ما تم تضمينه؛ لا يوجد وصف لعدد مقاطع الفيديو أو مدة الدورة. السيرة الذاتية للمدرب تتبع أيضًا الوصف.
مشتملات العضوية
- الوصول الفوري إلى جميع الدورات التدريبية عبر الإنترنت
- البرنامج التدريبي الشهري لإتقان كيغونغ الطبي (MQM)
- جلسات إرشادية مع مدرب كيغونغ المحترف، جيف سيمونتون
- التدريب المنظم على الشفاء الذاتي والزراعة
- وصول الأعضاء فقط إلى جلسات العلاج الجماعية والأحداث عبر الإنترنت
- مجتمع الأعضاء عبر الإنترنت
- مكتبة متنامية من موسيقى التأمل المجانية القابلة للتنزيل/البث المباشر
العضوية
توجد ثلاث عضويات متاحة ولكل منها مجموعة من المزايا. فوائد الخيارات السنوية أو الشهرية هي نفسها، مع الاختلاف الوحيد هو السعر، بينما سيحصل الطالب الخاص على مزايا مختلفة.
| سنويًا 97 دولارًا أو شهريًا 14 دولارًا | طالب خاص 47 دولارًا شهريًا |
|---|---|
| جميع الدورات العادية متضمنة | جميع الدورات متضمنة |
| تأملات جماعية أسبوعية | جلسة شفاء فردية أسبوعية بتقنية تشي |
| يمكن طرح أسئلة على المعلم | جيد للطلاب الذين يعانون من مشاكل صحية |
| دعم العملاء | نتائج سريعة |
| يقتصر على 5 طلاب كل شهر |
شهادات
تعليقات الأعضاء تتضمن التعليقات الإيجابية التالية على الصفحة الرئيسية للموقع:
- قال أحد الأعضاء: "يبدو أن التمارين مختارة بشكل مثالي للمبتدئين والممارسين الأكثر خبرة قليلاً".
- علق أحد الأعضاء الذي يعاني من مشكلة جسدية قائلاً: "كل أنواع المشاكل في ظهري ومشاكل أخرى ويسعدني أن أقول إنني أستطيع أن أشعر بعودة القوة والألم قد اختفى. لا أستطيع أن أشكركم بما فيه الكفاية على ذلك". جلب هذه الممارسة إلى حياتي."
- يعلق الأعضاء أيضًا على كيفية استمتاعهم بكونهم أعضاء وأن مقاطع الفيديو "تساعد حقًا وتشبه حضور فصل دراسي مباشر".
دروس النمر الأبيض كيغونغ عبر الإنترنت
نوع مختلف تمامًا من التعلم عبر الإنترنت يستفيد بشكل حقيقي من جميع التقنيات الحديثة في دورات White Tiger Qigong عبر الإنترنت. يقود مدرسة White Tiger المعلم الرئيسي تريفيا فنغ. تتكون الفصول من سلسلة من مقاطع الفيديو. يتضمن العديد منها كتابًا إلكترونيًا بينما تحتوي الفصول الأخرى على كتب إلكترونية فردية متاحة للشراء (اختياري).
ممارسات الكيغونغ الصينية القديمة
يشارك المعلم فنغ العديد من الأسرار الصينية القديمة في فصوله الدراسية. ويذكر أنه يشارك بعض هذه التقنيات لأول مرة. يقدم تسع دورات Qigong عبر الإنترنت. تتراوح التكلفة من 49 دولارًا إلى حزمة الدورة التدريبية بقيمة 597 دولارًا.
شهادات
العديد من الشهادات عبارة عن مقاطع فيديو ثاقبة حيث أن حماس الشخص يأتي أفضل من الشهادات المكتوبة في بعض الأحيان. قال الطلاب: "لقد ذهبت إلى الصين لتدريب كيغونغ وكونغفو، لكن تدريب تيفيا كان أكثر تفصيلاً وتفسيرات شاملة لم أحصل عليها من قبل." وقال طالب آخر: "الرجل منجم ذهب من المعرفة والخبرة في الفنون القتالية". ويبدو أن الجميع يتفقون مع الطريقة التي لخص بها أحد الطلاب التدريب، "تيفيا هي واحدة من أفضل المعلمين الذين قابلتهم."
دروس كيغونغ الأخرى عبر الإنترنت
هناك دورات تدريبية أخرى عبر الإنترنت يمكنك الالتحاق بها أيضًا.
- Long White Cloud Qigong: يتم تقديم العديد من الدورات التدريبية عبر الإنترنت والتي تتضمن برنامجًا شاملاً مدته 12 أسبوعًا بالإضافة إلى برامج شهادة مدرب Qigong المجدولة لممارسات محددة. تعمل جميع الدورات الدراسية، بما في ذلك برامج الشهادات، على أساس فلسفة "العطاء بحرية/التلقي بحرية".هذا يعني أنك تدفع ما تعتقد أن الدورة تستحقه أو المبلغ الذي يمكنك تحمله.
- Chikung Unlimited: إذا كنت تبحث عن قدر كبير من المعلومات المجانية والتعليمات التفصيلية، فهذا هو المورد الذي يوفر لك كليهما. تتطلب بعض الدورات التدريبية تمارين مسبقة، ويتم تقديم العديد منها مجانًا أو مقابل رسوم رمزية. لديك العديد من الخيارات لتعليمات الكتيب الإلكتروني لقضايا صحية محددة أو ممارسات كيغونغ العامة. تتراوح أسعار الدورة التدريبية من 9.95 دولارًا أمريكيًا إلى 25 دولارًا أمريكيًا، مع وجود بعض الدورات التدريبية الأطول التي تتضمن أكثر من كتيب إلكتروني واحد والتي تكلف أكثر. نسبيًا، أسعار الدورات متواضعة.
- Sounds True مع Lee Holden: يشتهر Lee Holden بأقراص DVD التعليمية الخاصة به ويقدم دورة تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقع Sounds True على الويب. هذه دورة فيديو ذاتية التوجيه تتكون من ست ساعات من تعليمات الفيديو، وست ساعات من الصوت، وجلستين صوتيتين للأسئلة والأجوبة، ومصنف عبر الإنترنت. التكلفة 137 دولارًا.
- دورات Udemy Qigong: هناك العديد من دورات Qigong المتاحة والتي تتكون من محاضرات فيديو تتراوح مدتها من 30 دقيقة إلى 8.5 ساعات بأسعار تبدأ من 11.99 دولارًا إلى 12.99 دولارًا. قد تكون تجربة أحد هذه الخيارات خيارًا جيدًا للتعريف بالكيغونغ وتجربة فوائدها.
تعلم كيغونغ عبر الإنترنت
تتوافق العملية الموجهة ذاتيًا مع الفلسفة العامة لعلاجات فنغ شوي وكيغونغ. يجب أن تتحمل المسؤولية عن نفسك قبل أن تتمكن من التقدم إلى أي مستوى من اليقظة الروحية. كيغونغ يهيئ جسمك لقبول هذا التوجيه من خلال تدفق طاقة تشي. بشكل عام، تعتبر الدروس عبر الإنترنت مفيدة للغاية وسهلة المتابعة. يمكنك تعلم تقنيات مختلفة وبمساعدة مقاطع الفيديو، يمكنك الاستفادة من مدرب ذي خبرة يوضح لك الطريقة الصحيحة لأداء كل تمرين.
تكلفة الدرس
هناك تباين كبير في تكلفة درس كيغونغ والتي يمكن أن تتراوح بين بضعة دولارات إلى آلاف الدولارات. نظرًا لوجود مثل هذه الهوة في نقاط السعر، فأنت تريد إجراء بعض الأبحاث قبل صرف أي أموال.عادةً ما تكون الفصول عبر الإنترنت أرخص من الفصول الدراسية الشخصية للأسباب الواضحة وهي أن الفصول عبر الإنترنت لا تتطلب تعليمات فردية أو تكاليف عامة لتشغيل منشأة من الطوب والملاط.
دروس مجانية
من أفضل فوائد الدروس عبر الإنترنت أن العديد منها يقدم دروسًا مجانية بالإضافة إلى الدروس المدفوعة. يمنحك هذا الفرصة لاختبار المنتج قبل الشراء. يمكنك تقييم المعلم وكيفية استجابتك لأسلوبه في التدريس. يمكنك أيضًا الحصول على مقدمة مجانية عن كيغونغ لتقييم ما إذا كان هذا هو نوع التمرين الذي تستمتع به.
كيغونغ وفنغ شوي
قد لا يبدو الأمر كما لو أن كيغونغ وفنغ شوي مرتبطان، لكنهما متشابهان جدًا في الفلسفات والممارسات. تمامًا مثل فنغ شوي، يركز كيغونغ على تدفق طاقة تشي (تشي) وتتوافق بعض الممارسات مع نظرية العناصر الخمسة. في فنغ شوي، تريد تحرير المساحة الخارجية والداخلية لمنزلك أو مكتبك حتى تتدفق طاقة تشي بشكل طبيعي عبر بيئتك.عندما تكون هذه الطاقة متوازنة في جسمك، تمامًا مثل تطبيقات فنغ شوي، ستعمل بمستويات مثالية من أجل صحة جيدة ورفاهية.
