ممارسة الألعاب في أي عمر، بما في ذلك أثناء التقاعد، أمر صحي للعقل والجسم. يمكن للألعاب المخصصة لكبار السن أن تحافظ على نشاط الدماغ، وتشجع التفاعل الاجتماعي، بل وتساعد على الوقاية من مرض الزهايمر والخرف.
ألعاب الورق لكبار السن
يمارس العديد من الأشخاص ألعاب الورق طوال حياتهم، لذا فإن الاستمرار في اللعب سيعزز الروح المعنوية وينشط الذكريات. تحقق من ألعاب الورق الجماعية هذه لكبار السن.
- Pinochle هي لعبة بطاقات مشهورة لكبار السن ولها العديد من الاختلافات.
- Bridge هي لعبة ورق أخرى من شأنها أن تساعد في إبقاء العقل حادًا.
- كانت الكاناستا شائعة في الخمسينيات من القرن الماضي، مما جعلها تحظى بشعبية كبيرة بين كبار السن اليوم.
- Rummy هي إحدى الألعاب الأكثر شعبية في العالم وهي مناسبة للاعبين إلى أربعة لاعبين.
- تحظى لعبة الكريبج بشعبية كبيرة، حتى أنها تضم ناديًا للعضوية.
- البوكر الصيني هو شكل ممتع يحتوي على 13 بطاقة منظمة في ثلاث توزيعات ورق على طراز البوكر.
- Big two هي لعبة ورق تنافسية تتضمن استراتيجية ذكية ولعبًا حكيمًا.
- سوليتير هي لعبة الورق المفضلة مدى الحياة مع العديد من الاختلافات.
الألعاب اللوحية لكبار السن
ألعاب الطاولة هي طريقة رائعة أخرى للتفاعل مع كبار السن الآخرين. تأكد من أن الألعاب التي تختارها سهلة اللعب بشكل كافٍ وتحتوي على أحرف كبيرة يمكن قراءتها بسهولة.
- يمكن لعب لعبة الطاولة من قبل لاعبين اثنين وهي واحدة من أقدم ألعاب الطاولة في العالم.
- Scrabble هي لعبة كلمات مبلطة لاثنين أو أكثر من اللاعبين والتي ستتحدى مهارات المفردات.
- Go هي لعبة لوحية من أصل آسيوي تشترك في العديد من أوجه التشابه مع عطيل وريفيرسي.
- الشطرنج هي لعبة كلاسيكية خالدة تتحدى اللاعبين للتفكير قبل خصومهم بعدة خطوات.
- لعبة الداما الصينية، التي تم اختراعها بشكل غريب في ألمانيا، هي لعبة رائعة يستمتع بها ما يصل إلى ستة لاعبين.
- Trivial Pursuit يختبر معرفة وذاكرة اللاعبين عبر ست فئات متنوعة.
- Hive هي لعبة مجردة رائعة يمكن لعبها بسهولة على أي سطح مستو.
ألعاب ممتعة للعب في مجموعات
يمكن أن تكون العزلة الاجتماعية مشكلة ضارة بين كبار السن. ولهذا السبب يتم تشجيع الألعاب متعددة اللاعبين.
- Mahjong هي لعبة بلاط لأربعة لاعبين، يتنافسون جميعًا لإنشاء أفضل توزيع ورق ممكن للفوز.
- تعتبر لعبة البنغو من الألعاب المفضلة القديمة والتي كانت دائمًا تحظى بشعبية لدى كبار السن وفي الكازينوهات. إنها تفاعلية ومثيرة. تتوفر العديد من مجموعات البنغو الرائعة التي تلبي احتياجات كبار السن.
- الدومينو هي لعبة تعتمد على البلاط ولها العديد من الاختلافات ويتم لعبها في حدائق المدينة في جميع أنحاء البلاد.
- Boggle هي لعبة كلمات سريعة الوتيرة ويمكن الوصول إليها بسهولة أكبر من Scrabble ويمكن الاستمتاع بها بسهولة أكبر في مجموعات أكبر.
- Yahtzee هي لعبة نرد بسيطة تستعير بعض العناصر من توزيعات ورق البوكر الأساسية.
- البوتشي هي لعبة مريحة في الهواء الطلق يمكن للاعبين من جميع مستويات اللياقة البدنية الاستمتاع بها.
- Quoits هي لعبة رمي الحلقات التي ستستحضر ذكريات الزيارات إلى الكرنفال المحلي.
ألعاب الألغاز الفردية لكبار السن
ألعاب الألغاز تتحدى قدرات الدماغ على حل المشكلات، مما يجعلها مثالية للحفاظ على خفة الحركة العقلية في السنوات اللاحقة.
- يتم لعب الكلمات المتقاطعة عادة بمفردها، لاختبار المفردات وتوسيع المهارات اللغوية.
- سودوكو هي لعبة ألغاز تعتمد على الأرقام وتظهر بانتظام في المجلات والصحف.
- تتوفر ألعاب Match 3، مثل Candy Crush Saga، على مجموعة متنوعة من الأجهزة، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر الشخصية وأجهزة iPhone وAndroid.
- ألغاز الصور المقطوعة رائعة لكبار السن. يمكنك البدء بواحدة على طاولة القهوة أو في أحد مراكز كبار السن والعمل عليها في أي وقت.
- توفر ألغاز البحث عن الكلمات ساعات من المرح سواء تم لعبها عبر الإنترنت أو بتنسيق أكثر تقليدية بالقلم والورق.
- يمكن أن تكون الكلمات المختلطه بمثابة تحفيز حقيقي للعقل بينما لا تزال في متناول معظم اللاعبين.
اجعل من ألعاب الكبار حدثًا
بالنسبة للعديد من الأشخاص في سنواتهم الذهبية، قد يكون الوقت الذي يقضونه بمفردهم أمرًا صعبًا، خاصة عند وفاة الزوج أو عندما يتم تقليل المشاركة المجتمعية بسبب التنقل.من خلال تنظيم أحداث أسبوعية أو شهرية تتضمن ألعابًا وأنشطة ممتعة، يمكن لكبار السن البقاء على اتصال ونشاط. قم بالترويج لهم من خلال مجموعات الكنيسة والمراكز العليا، مع الترحيب بأي شخص يريد اللعب أو حتى أولئك الذين يشاهدون فقط كمتفرجين.
