لقد كنت تتطلع إلى التقاعد في معظم حياتك البالغة، ولكن بعد بضع سنوات تشعر بالملل. هوايات التقاعد يمكن أن تكون العلاج تحقق من بعض الهوايات المفضلة لكبار السن مثل السفر أو العمل التطوعي أو الطبخ. ابحث عن شغفك وتعامل معه.
عشر هوايات للتقاعد
حتى لو لم يعجبك بعض هذه الأشياء للوهلة الأولى، جربها جميعًا بمجرد تقاعدك فعليًا. على سبيل المثال، قد تظن أنك لا تحب الطهي، ولكن قد يكون السبب هو أنك لم تحب أبدًا الضغط الناتج عن الاضطرار إلى تناول وجبة على الطاولة في وقت معين.يمكن أن يساعد التقاعد في الواقع في تحويل المهام التي كانت مملة في السابق إلى أنشطة مليئة بالمرح والاسترخاء.
1. السفر
ليس هناك وقت أفضل للسفر على نطاق واسع من التقاعد المبكر. مع عدم وجود التزامات عمل، ونمو الأطفال جميعًا، توفر السنوات الأولى من التقاعد فرصة ذهبية للسفر حول العالم. سواء كنت تتنقل بالقرب من المنزل للاسترخاء، أو إذا قمت بزيارة وجهات بعيدة لم تخصص وقتًا لرؤيتها في وقت سابق من حياتك، يمكن أن يكون السفر تجربة مدهشة. ضع في اعتبارك أن السفر لا يتطلب كسر البنك. حتى أن بعض الوجهات الأجنبية تكون ميسورة التكلفة (بمجرد دفع ثمن تذاكر الطائرة) لأن الاقتصاد المحلي يختلف تمامًا عن الاقتصاد في الولايات المتحدة.
2. متطوع
القيام بعمل تطوعي، سواء مرة واحدة في الأسبوع في المكتبة المحلية، أو كل يوم في مركز للأطفال، يمكن أن يثري حياتك، بينما يحدث فرقًا جذريًا في حياة الآخرين في مجتمعك.يستشهد الكثير من الناس بالسبب الأول لعدم التطوع وهو قلة وقت الفراغ، مما يجعل التقاعد وقتًا رائعًا في الحياة للقيام بالعمل التطوعي. ابحث عن الفرص لإحداث فرق في المؤسسات المحلية، وكذلك المدارس والمستشفيات والمنظمات غير الربحية.
3. الفنون والحرف
ربما كنت قد قمت بخياطة اللحف طوال حياتك، أو أنك لم تلتقط فرشاة الرسم منذ الصف الفني في المدرسة الابتدائية، ولكن التقاعد هو الوقت المناسب لتجربة أشياء جديدة! جرب مساعي فنية وإبداعية جديدة، أو تلك المساعي المثالية التي استمتعت بها طوال حياتك مع الوقت الإضافي المتاح لك بعد التقاعد. تتضمن بعض أفكار الأنشطة الفنية والحرفية التي يمكنك تجربتها ما يلي:
- طلاء
- تصميم المجوهرات
- التطريز أو التطريز أو الحياكة
- لحاف أو خياطة
- صناعة الفخار
- تعلم نسج السلال أو ضرب الكراسي
- تعلم النجارة
- اصنع مشاريع الزجاج الملون
- تصميم بونساي
لا تعد هذه الأنشطة وسيلة رائعة لشغل نفسك فحسب، بل يمكنها أيضًا إنتاج عدد لا يحصى من الهدايا للأصدقاء والعائلة.
4. الموسيقى/المسرح/الرقص
سواء انضممت إلى الجمهور أو اللاعبين على المسرح أو طاقم المسرح في الحصول على التذاكر وتشغيل الأضواء، فإن المشاركة في فنون الأداء يمكن أن تكون ممتعة للغاية. إذا كنت ترغب في المشاركة بنفسك، فاتصل ببعض المسارح المجتمعية المحلية والمراكز المجتمعية لمعرفة الفرص المتاحة. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالعمل الشاق الذي يقوم به الآخرون، قم بإنشاء نادٍ تذهب إليه أنت وأصدقاؤك لمشاهدة عرض ما مرة واحدة في الشهر أو مرة واحدة في الأسبوع.
5. الأندية/الجمعيات
يمكن للعديد من الأندية والجمعيات توفير التفاعل الاجتماعي والأنشطة الترفيهية لكبار السن. سواء انضممت إلى منظمة وطنية مثل جمعية ريد هات، أو أنشأت ناديًا محليًا صغيرًا خاصًا بك، مثل نادي ألعاب الورق الأسبوعي، فإن هذا النوع من النشاط يوفر تفاعلًا قيمًا لكبار السن.
6. تمرين
التمرين يمكن أن يتخذ أي شكل! التقاعد هو الوقت المثالي لاستعادة لياقتك، أو للتأكد من الحفاظ على لياقتك إذا كنت في حالة جيدة بالفعل. مارس روتينًا رياضيًا منخفض التأثير؛ على سبيل المثال، يمكنك الذهاب للمشي في الصباح أو السباحة بعد الظهر، أو ممارسة اليوغا أو ممارسة رياضة التاي تشي يوميًا. الحفاظ على اللياقة البدنية لا يعني المشاركة في سباقات الماراثون، بل يعني فقط النهوض من الأريكة.
7. الطبخ
الخبز والطهي يمكن أن يكونا ممتعين للغاية إذا خصصت وقتًا للاستمتاع بهما. اقرأ كتب أو مجلات الطبخ، أو شاهد برامج الطبخ على التلفاز للحصول على الإلهام، ثم جرب بعض الوصفات التي تعجبك حقًا. عندما تقوم بإعداد شيء لا يمكنك الانتظار لتناوله على العشاء، فإنك تستمتع بعملية الطهي أكثر. من الممتع أيضًا صنع المخبوزات وإحضارها إلى الجيران كمفاجأة، أو خبز كعكة خاصة لعيد ميلاد أحد الأقارب. كل هذه اللفتات ستكون موضع تقدير كبير.
8. الأماكن الرائعة في الهواء الطلق
هل كنت دائمًا مهتمًا بالطيور أو الزهور، ولكن لم يكن لديك الوقت الكافي للتعرف عليها حقًا؟ يمكن للمتقاعدين ممارسة العديد من الهوايات عند التقاعد، من بينها التقدير الجديد للأنشطة الخارجية. على الرغم من أن المشي لمسافات طويلة إلى أعلى الجبل قد لا ينصح به طبيبك، إلا أن الذهاب في نزهة على ممشى خشبي عبر الأراضي الرطبة يعد تمرينًا جيدًا ومثيرًا للاهتمام من وجهة نظر بيئية.
9. تعليم
مهما فعلت قبل التقاعد، يمكنك تعليمه لجيل الشباب. أو قم بتعليم إحدى هواياتك مثل الحياكة أو الخبز. تبحث برامج تعليم الكبار في كثير من الأحيان عن مدرسين مسائيين بدوام جزئي لهذه الأنواع من الدورات، وعلى الرغم من أنها لا تنتج دخلاً بدوام كامل، فإن تدريس هذه الأنواع من الفصول الدراسية يمكن أن يكون نشاطًا مثاليًا للمتقاعدين.
10. أعد التواصل مع العائلة
الحياة مزدحمة، لكن التقاعد يوفر راحة من سباق الفئران. قم بدعوة عائلتك في كثير من الأحيان أكثر مما اعتدت عليه، أو اعرض مجالسة أحفادك في نهاية كل أسبوع حتى يتمكن أطفالك من قضاء بعض الوقت لأنفسهم.اكتب رسائل وأرسل الصور إلى أقاربك الذين يعيشون بعيدًا، أو قم بزيارتهم كثيرًا. احصل على كاميرا ويب لجهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى تتمكن من الدردشة مع الأحفاد الذين يعيشون بعيدًا.
هوايات رائعة للتقاعد
بشكل عام، يمكن أن يكون التقاعد وقتًا للمرح والاسترخاء والإنتاجية. من المحتمل أن تكون بعض هذه الهوايات العشر للمتقاعدين أكثر جاذبية من غيرها، ولكن يجب أن يكون هناك على الأقل شيء يناسب الجميع. سواء كنت تمارس لعبة الجولف أو تتطوع في مدرسة ابتدائية، يمكنك إثراء سنواتك الذهبية بالعديد من الأنشطة الترفيهية أثناء التقاعد.
