كل أم تحتاج إلى القليل من المساعدة. إليك كيفية استخدام الكلمات المشجعة والأفعال اللطيفة لمساعدة الأم الجديدة على الشعور بالدعم.
لا توجد كلمات تصف بشكل كامل ما تشعر به عندما تصبحين أماً لأول مرة، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك قولها والتي ستساعد في تشجيع الأم الجديدة. اسمح لأحدث عضوة في نادي الأمهات أن تعرف مدى العمل الرائع الذي تقوم به وأظهر لها أنها تحظى بكل دعمك.
ساعد الأم الجديدة بكلمات التشجيع
بينما تتأقلم مع الحياة مع مولودها الجديد وتتعلم كيف يبدو وضعها الطبيعي الجديد، يمكنك تقديم كلمات التشجيع والدعم للأم الجديدة تمامًا. فيما يلي بعض الأفكار حول ما يجب قوله عندما تتصل بها أو تتوقف عندها للزيارة.
- أنا متحمس جدًا لمقابلة طفلك الصغير، ولكنني هنا أيضًا لرؤيتك ومساعدتك.
- تبدو الأمومة جميلة عليك!
- أستطيع أن أرى مدى حبك لطفلك.
- أستطيع أن أقول بالفعل أنك أم رائعة.
- ما تفعله ليس بالمهمة السهلة، لكنك تقوم به بشكل جيد!
- طفلك جميل! أنا سعيد جدًا بمعرفتكما وأشعر بالفخر لكوني جزءًا من رحلتك.
- طفلك محظوظ جدًا لأنك أمه.
- أرغب في تقديم المساعدة أثناء زيارتي. هل يمكنني طي بعض الغسيل أو إعداد وجبة لك؟
- هذه الأسابيع القليلة الأولى صعبة، ولكن هناك الكثير لتتطلع إليه وستجد طبيعتك الجديدة قبل أن تعرفها.
- لا بأس أن تشعر بمجموعة واسعة من المشاعر. لقد مررت للتو بحدث غير حياتك.
- قد تبدو الأمور مربكة الآن، لكنها أصبحت أسهل.
- أنا متحمس جدًا للزيارة، لكن يرجى العلم أنه يمكنني المغادرة عندما تكون مستعدًا أو البقاء طالما كنت بحاجة إلي.
- أخبرني بوجبتك المريحة المفضلة وسأقوم بتوصيلها لك.
- سأزوركم في وقت لاحق من هذا الأسبوع لتوصيل الطعام، لذا أخبروني ما هو أكثر شيء تشتهونه.
- أنا في الحي - هل تحتاج إلى أي شيء؟
- لدي بعض وقت الفراغ بعد ظهر هذا اليوم. هل يمكنني حمل الطفل أثناء قيلولتك؟
- أنا متحمس جدًا لمقابلة طفلك، ولكنني هنا أيضًا لمساعدتك. ماذا يمكنني أن أفعل؟
- أنت تقوم بعمل أفضل مما تعتقد.
أرسل لها ملاحظة أو بطاقة مدروسة
إذا كنت ترسل بطاقة إلى أم جديدة لتهنئتها قبل أن تتمكن من زيارتها شخصيًا، فيمكنك تضمين ملاحظة مدروسة ستساعدها على الشعور بالحب والظهور. ملاحظة أو رسالة مطمئنة في البطاقة تعني الكثير عندما تواجه تغييرًا كبيرًا في حياتك.
إذا كنت لا ترسل ملاحظة فعلية، فقد تحظى إحدى هذه الرسائل اللطيفة بالتقدير في رسالة نصية أو بريد إلكتروني مختصر.
- تهانينا على أن أصبحت أمًا! أعلم أنك بدأت بالفعل هذا الفصل الجديد في الحياة.
- لقد قمت بعمل رائع في جلب طفلك إلى العالم. أنت قوي وقادر. لقد حصلت على هذا يا ماما!
- لا بأس أن تكون هناك لحظات حزن أو صراع في هذا الموسم. تواجه كل أم مجموعة من المشاعر عندما تخطو لأول مرة إلى مرحلة الأمومة.
- إذا كنت بحاجة إلى التحدث، فأنا هنا دائمًا للاستماع.
- أنت تقوم بعمل رائع، حتى في الأيام التي تشعر فيها أنك لست كذلك.
- أهلاً بكم في الأمومة! لا أحد منا مثالي في هذه الوظيفة، لكنها الأفضل في العالم.
- لقد فعلتها يا ماما! أنت قوي جدًا!
- أنا أفكر فيك وأنا هنا لأي شيء قد تحتاجه.
- مرحبًا بك في نادي الأم! إنها مليئة بالنساء القويات والمحبات مثلك تمامًا.
- لقد فعلت شيئًا لا يصدق يا ماما. أنت تستحق أن يتم الاحتفال بها.
نصائح داعمة لما يجب قوله للأم الجديدة
من السهل أن تنشغل بإثارة الطفل الجديد، لأن الأطفال الجدد مثيرون! لكن ضعي في اعتبارك أنه خلال هذا الوقت، تحتاج الأمهات إلى الدعم والتشجيع أكثر من أي وقت مضى.
Voice يا لها من وظيفة رائعة تقوم بها
عبر عن احتفالك وإعجابك بهذه الأم الجديدة. دعها تعرف مدى العمل الرائع الذي تقوم به ومدى سهولة ملاحظة ذلك. احتفل بها بالتأكيدات والثناء على العمل الشاق الذي تقوم به في هذا الدور الجديد والرحلة التي قامت بها للوصول إلى هنا.
أخبرها عن كل الأشياء الجيدة التي تنتظرها
عندما يأتي الأطفال إلى العالم، من السهل حقًا أن تغمر الأمهات كل الأشياء الصعبة التي تأتي مع الأمومة الجديدة. في كثير من الأحيان، تسمع هؤلاء الأمهات الجدد عن مدى صعوبة الأمور عندما يدخل الطفل مرحلة الطفولة المبكرة والمراحل الأخرى.
طمئنها بتذكيرها أنه على الرغم من أن مرحلة حديثي الولادة صعبة للغاية، إلا أن الأمور تصبح أسهل مع مرور الوقت. أعط أمثلة محددة لكل الأشياء التي يجب أن تتطلع إليها عندما ينمو طفلها الصغير.
شارك تجربتك الخاصة بطريقة مفيدة
قد لا تكون النصائح غير المرغوب فيها هي أفضل ما يمكن تقديمه للأم في أيام ما بعد الولادة وحديثي الولادة. ولكن إذا كان بإمكانك مشاركة تجربتك الخاصة بطريقة إيجابية ومفيدة ومشجعة حقًا، فقد تساعدها على رؤية الضوء في نهاية النفق.
نصيحة سريعة
تجنبي الدردشة حول الأشياء الفعلية التي فعلتها لمولودك الجديد (الرضاعة الطبيعية، ومواعيد القيلولة، واستخدام اللهاية). بدلاً من ذلك، قدمي بعض التفاصيل حول ما شعرت به خلال مرحلة حديثي الولادة والأشياء التي ساعدتك على الشعور بمزيد من القدرة والراحة والثقة كأم.
أرسل هدايا خاصة للأم الجديدة فقط
منح الأم الجديدة هدية تركز عليها وعلى رفاهيتها يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا لتشجيعها. وليس من الضروري أن يكونوا باهظين أيضًا.
امنحها هدية مريحة
من المحتمل أن هذه الأم الجديدة تسبح في الهدايا للطفل. قدم لها هدية مخصصة لها ستساعدها على الشعور بالراحة والجمال خلال الأسابيع القليلة الأولى من كونها أماً.
- امنحها طقم صالة جميلًا ومريحًا ولكن لا يزال لطيفًا بما يكفي لارتدائه إذا كان لديها زوار أو في طريقها إلى طبيب الأطفال.
- أهديها رداءً جديدًا يساعدها على التستر عند الحاجة، لكنه يبقيها باردة بينما تعاني من التعرق الليلي والتغيرات الهرمونية.
- اشتري لها بعض البيجامات الجديدة التي تساعدها على الشعور بالراحة والجمال.
- أعطها نعالاً أو مجموعة من الجوارب.
- من المحتمل أنها غارقة في بطانيات الأطفال، لذا اشتري لها واحدة مريحة وتناسب جمالية منزلها.
- اعرض عليها كتابًا يشجع الأمهات الجدد بنصائح مفيدة أو تذكيرات مريحة أو قصص ذات صلة.
إنهاء تسجيلها
إذا كنت تريد تقديم هدية ذات غرض عملي، فانظر إلى ما تبقى في سجل الأطفال. من المحتمل أن يكون هناك بعض العناصر التي لم يتم شراؤها بعد ويمكنك إرسالها كهدية احتفالية معقولة أيضًا.
إنشاء حزمة رعاية ذاتية
يمكن لمجموعة بسيطة من الرعاية التي يمكنك صنعها بنفسك للأم الجديدة أن تساعد في تشجيعها أيضًا. ما عليك سوى تجميع بعض العناصر التي ستساعدها على الاسترخاء وإعادة شحن طاقتها والحصول على بعض الوقت لنفسها.
قدم لها يد العون
تستحق الأمهات الجدد الاحتفال وغالبًا ما يحتجن إلى القليل من المساعدة أثناء تكيفهن مع هذا الفصل الجديد من الحياة. قدم لها مهامًا وخدمات مفيدة تُحدث فرقًا حقيقيًا في يومها وتساعدها على الشعور بالدعم والثقة أثناء مواجهة تحديات الأمومة.
اسألها عما تحتاجه
على الرغم من أن العديد من الاحتياجات الأساسية للأم الجديدة واضحة، إلا أن كل أم جديدة تواجه الأشياء بشكل مختلف. اسألها عن أشياء محددة تحتاجها ويمكن أن تساعدها. إذا كانت مترددة في المشاركة، أكد لها أنك ترغب في أن يكون لديك شيء لتقدمه لها وتريد التأكد من أنه يتماشى مع أكثر ما تحتاج إليه.
قدم له اقتراحات محددة بشأن الأشياء التي يمكنك المساعدة فيها، حتى يشعر براحة أكبر في التعبير عن احتياجاته. بدلًا من إخبارها بإخطارك عندما تحتاج إلى المساعدة، دع أمك الجديدة تعرف الأشياء التي ترغب في القيام بها وعندما تكون متاحًا، حتى تعلم أنك ملتزم بالفعل بتقديم الدعم لها.
اسأل عن تفضيلاتها
تفكر الأمهات كثيرًا عندما يحضرن هذا الطفل الجديد إلى المنزل. يمكنك أن تؤكد لها أنك ستحترم تفضيلاتها وحدودها كأم جديدة. اسألها مسبقًا عن الوقت الذي تفضل فيه الزوار وعن الوقت الذي تفضل فيه تجنب الاتصال.
احصل على فهم جيد لحدودها فيما يتعلق بحمل الطفل، واستخدام العطور القوية، وطرح الأسئلة الشخصية، وممارسات النظافة. عندما تعرف أنك ستحترم حدودها وتحترم اختياراتها كأم، فمن المحتمل أن تشعر بحماس أكبر للترحيب بالزوار.
اعتني بالوجبات
هذه طريقة بسيطة وتقليدية للاحتفال بالأم الجديدة والتأكد من الاعتناء بها. قبل توصيل وجبتك، تواصل مع والدتك أو شريكها واسأل عن الحساسية وتفضيلات الذوق.
انتبهي للأطعمة التي قد لا تكون الأفضل للأمهات المرضعات أو النساء اللاتي خضعن لعمليات قيصرية.حاول تضمين شيء مشبع ومغذي لمساعدته على التعافي. يمكنك أيضًا تقديم أحد الأطعمة المريحة المفضلة لها لمساعدتها على الشعور بالحب والنظر إليها بينما يركز الآخرون على الطفل.
اهتم بالأعمال المنزلية الأساسية
حمل الطفل أمر ممتع، ولكن أكثر ما تحتاجه الأم غالبًا هو المساعدة في المهام التي لا تستطيع القيام بها أثناء إطعام طفلها الصغير أو الاعتناء به. أبلغها أنك ترغب في قضاء فترة ما بعد الظهر في الاهتمام بالأعمال المنزلية نيابة عنها.
نصيحة سريعة
اطلب منها إعداد قائمة واختيار الوقت الذي يناسب جدولها الزمني. ثم قم بمعالجة أي شيء بدءًا من الغسيل وإعداد الوجبات وحتى تنظيف الحمام وتغيير ملاءات السرير.
استلام البقالة
هذه إحدى أسهل الطرق التي يمكنك من خلالها دعم أمك الجديدة بهدية عملية. اسأل أمي أو أي فرد آخر من أفراد العائلة عما يحتاجونه لإعادة تخزين الثلاجة ومخزن المؤن. يمكنك القيام بالتسوق من البقالة بنفسك وتقديم هدية إضافية عن طريق دفع الفاتورة.
هناك خيار آخر وهو أن تطلب من أمي أن تقدم طلبًا لاستلام البقالة وتعرض عليها المرور واستلامها لها. ربما تفكر في تناول القهوة في الطريق لتوصيل البقالة أيضًا.
عرض يوم أو ليلة مجالسة الأطفال
إذا كنت قريبًا من أمك وتحب رعاية الأطفال، فهذه هي فرصتك لتقديم هدية لا تقدر بثمن حقًا. اعرض عليه الحضور للإقامة أثناء النهار حتى تتمكن من المساعدة في إبقاء الطفل سعيدًا أثناء راحة الأم. ابذل جهدًا إضافيًا إذا كانت لديك علاقة وثيقة وقضيت ليلة في رعاية الطفل بينما يحاول الوالدان الجديدان المتعبان الحصول على ليلة كاملة من النوم.
ساعدها على ممارسة الرعاية الذاتية
الرعاية الذاتية مهمة جدًا بعد إنجاب طفل، ولكن من الصعب أيضًا تحديد أولوياتها خلال الأسابيع القليلة الأولى الفوضوية من الأمومة. ساعد أمي في إيجاد الوقت للاعتناء بنفسها وجسدها خلال تلك الأسابيع الأولى الصعبة.
اعرض عليه فترات استراحة حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت في الاستحمام لفترة طويلة، أو أخذ قيلولة، أو الاستمتاع بتناول وجبة متواصلة.قدم لها الهدايا التي تساعدها على الشعور بالدلال والجمال. يمكن أن تساعدها عناصر الرعاية الذاتية الفاخرة، وأدوات العناية بالتعافي المعتمدة من الأم، ومنتجات العلاج العطري على الشعور بالاسترخاء والاستعادة.
نصيحة سريعة
قد يكون قضاء وقت ممتع مع شريكها شكلاً آخر من أشكال الرعاية الذاتية للأم الجديدة، لذا ساعدها على تخصيص بعض الوقت لتقضيه مع الشخص الذي تحبه. مجرد التواجد لتغيير الحفاضات والاحتضان يمكن أن يساعد الأم على الاستمتاع بحلقة من العرض أو بتناول وجبة مع شريكها.
اعرض حضورك
في بعض الأحيان، أكثر ما تحتاجه الأم الجديدة هو مجرد الدعم العاطفي وشخص يجلس معها وهي تتصارع مع دوامة الأمومة الجديدة. دعها تعرف أنك سعيد بالجلوس معها في صمت أو قضاء بعض الوقت في الدردشة حول ما تشعر به. طمأنها بأنها ليست في حاجة للترفيه عنك أو إجراء محادثات صغيرة وأنه لا بأس أن تكون مجرد رفيق هادئ خلال يومها.
التحقق من مشاعرها
أحد أكثر الأشياء المحزنة التي يمكن أن تواجهها الأم الجديدة هو التعليق الحكمي أو النصيحة المضللة عندما تعبر عن ما تشعر به. تجلب الأمومة الجديدة كل المشاعر التي يمكن تخيلها، وغالبًا ما تشعر بالعزلة والإرهاق.
إذا عبرت عن مشاعرها، تأكد من التحقق من صحتها. ذكّرها بأن معظم الأمهات يشعرن بهذه المشاعر القوية وقدمي أمثلة محددة عن العمل الرائع الذي تقوم به كأم جديدة.
عرض المساعدة والتشجيع عن بعد
إذا كنت تعيش بعيدًا وغير قادر على القيام برحلة لرؤية أمك وطفلك، فلا يزال بإمكانك تقديم مجموعة واسعة من الدعم والتشجيع الذي سيكون له تأثير كبير عندما تبدأ هذه الأم الجديدة رحلة العمر.
- أرسل الأموال من خلال أحد التطبيقات حتى يتمكن الوالدان الجديدان من الحصول على وجبة.
- الدفع مقابل خدمات تنظيف المنزل (أو خدمات أخرى كهدايا) لمدة يوم أو أسبوع.
- أرسل حزمة رعاية للأم والطفل.
- أرسل بطاقة هدايا في البريد لشراء طعام أو مستلزمات أطفال أو مكان تعرف أن والدتك تحب التسوق فيه.
- أرسل الزهور أو الحلوى من مخبز محلي.
- أرسل رسالة نصية إلى والدتك وأخبرها أنك تفكر فيها، ولك الحرية في الدردشة إذا كانت بحاجة إلى صديق.
- دعها تعرف أنك متاح لإجراء مكالمات في منتصف الليل إذا كانت بحاجة إلى نصيحة أو دعم عاطفي.
أكد لها حبك ودعمك
بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لتشجيع الأم الجديدة أو تقديم المساعدة لها، تأكد من طمأنتها بأنها تحظى بحبك ودعمك. تأتي الأمومة مصحوبة بقائمة طويلة من القرارات ومنحنيات التعلم ولحظات الشك. دعها تعرف أنه ليس لديها أي سبب للشك في إعجابك لأنها تجد موطئ قدم لها في الأمومة.
