اكتشف 10 أشياء سهلة يمكنك القيام بها الآن لتظهر لابنك المراهق أنك تحبه.
الحب هو قوة منشطة وقوية في حياتنا. قد يعرف ابنك المراهق أو المراهق في ذهنه أنك تحبه، ولكن كم مرة نخصص كآباء وقتًا من يومنا لنظهر لهم عمدًا؟ هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن للوالدين من خلالها إظهار الحب، وقد يكون من الأسهل مما تظن أن تسمح لأبنائك المراهقين أو أطفالك الأكبر سنًا بمعرفة مدى اهتمامك بهم. جرب أحد هذه الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها اليوم لمساعدة ابنك المراهق على الشعور بأنه محبوب أكثر.
الاستماع دون الانتقال إلى وضع الوالدين
مجرد الاستماع - دون تقديم بعض النصائح المهمة - قد يبدو أمرًا غير بديهي للقيام به كوالد، ولكن في بعض الأحيان يحتاج الأطفال فقط إلى شخص يستمع إليهم ويتحقق من صحة مشاعرهم، خاصة خلال سنوات المراهقة. بالنسبة لمعظم الآباء، فإننا نسارع إلى تقديم النصائح أو الاقتراحات. على الرغم من أن نواياك قد لا تكون سوى جيدة، إلا أن إخبارهم بما يجب عليهم فعله أو ما لا يجب عليهم فعله ليس هو الحل دائمًا - ولا يجعلهم يشعرون بالحب دائمًا. إذا كان بإمكانك التراجع عن أحكامك، وخطب التعلم من أخطائي، ونصائح الأبوة والأمومة حسنة النية، فقد ينفتح ابنك المراهق عليك على مستوى جديد تمامًا.
الاستماع، في الواقع، يمكن أن يعمل بعدة طرق رئيسية، بما في ذلك إعطاء المراهقين مساحة غير انتقادية وداعمة ومؤكدة، وفقًا لعالم نفس المراهقين كارل إي. بيكهارت، دكتوراه. في قوة الاستماع الأبوي. إن كونك عرضة للخطر أمر صعب، ولكن عندما يتمكن الآباء من الصمت والاستماع لفترات معينة، يمكن أن يمنح المراهقون مساحة آمنة للانفتاح ومشاركة بعض مشاعرهم والشعور بالحب والتقدير.وهذا بدوره سيخلق المزيد من الفرص للتحدث مع ابنك المراهق.
ابحث عن شيء إيجابي ليقوله عن الأشياء التي يحبونها
سواء كان ذلك مسلسلًا يحب طفلك المراهق أو طفلك الأكبر سنًا مشاهدته على Netflix، أو الموسيقى في قائمة التشغيل الخاصة به، أو الملابس التي يرتديها، أو حتى ما يحب القيام به من أجل المتعة - لا يراقب الآباء والمراهقون دائمًا ذلك عين. إذا لم يكن هناك أي شيء خطير أو خطأ بطبيعته فيما يفعلونه، فقد يؤدي ذلك إلى رفع مستوى ابنك المراهق للعثور على شيء إيجابي فيما يستمتع به. ربما لا يعجبك هذا العرض أو الفيلم بشكل خاص، ولكن يمكنك أن تجرب مشاهدته معًا والتحدث عن نقاط قوة الشخصية الرئيسية، أو القصة الفريدة، أو الموسيقى التصويرية الرائعة.
كيف يُظهر الأهل الحب عندما لا تحب كل ما يهتم به ابنك المراهق؟ يمكن أن تكون بسيطة. يمكنك الاستماع إلى بعض الأغاني من فنان يحبه، وحتى إذا كنت لا تحب أسلوب الموسيقى، فربما يكون هناك شيء إيجابي يمكنك قوله عن الكلمات.ربما يكون الأمر مجرد أن يبدو طفلك رائعًا في لون معين - حتى لو كنت تعتقد أن أسلوب الزي يترك شيئًا ما دون المستوى المطلوب. أخبرهم أنك تحب اللون الموجود عليهم. قد يقطع هذا شوطًا طويلًا ليس فقط في إظهار أنك تحبهم ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في تمكينهم عندما يتعلمون كيفية اتخاذ القرارات وتحديد ما هو مناسب لهم عندما يكبرون.
افعل شيئًا يحب طفلك القيام به مع طفلك
لا يوجد سوى وقت طويل في اليوم، ومن الصعب تحقيق التوازن بين العمل والأسرة. لكن أحد أقوى أمثلة الحب الأبوي يمكن أن يكون قضاء بعض الوقت مع ابنك المراهق أو المراهق في القيام بشيء يحب القيام به. سيُظهر لهم أنك تهتم بهم كفرد - سيرون أنك مستعد وترغب في استخدام وقت فراغك لقضاءه معهم - والتحقق من صحة ما يهمهم كأشخاص.
هل يحب طفلك المراهق أو طفلك الأكبر سنًا إطلاق النار على الأطواق أو لعب الجولف؟ اقض نصف ساعة في الملعب أو صباحًا في ميدان القيادة. هل هم في الفن أو العزف على آلة موسيقية؟ خصص 20 دقيقة للرسم معهم أو مجرد الاستماع إليهم وهم يلعبون.سواء كان الأمر يتعلق بجمع أحجية ما أو الذهاب في نزهة طويلة، فإن بذل نفسك هناك من أجل القيام بشيء يحبونه سيساعدهم على إدراك أنك تهتم حقًا.
اصنع أو اختر شيئًا يحب ابنك المراهق أن يأكله أو يشربه
عندما تقوم بتنفيذ خطة وجباتك الأسبوعية، فأنت على الأرجح تحاول جعلها متوازنة من الناحية الغذائية بالإضافة إلى إبقاء الجميع على مائدة العشاء سعداء إلى حد ما على الأقل. ولكن نظرًا لوجود العديد من الأذواق المختلفة وأحيانًا الاحتياجات والتفضيلات الغذائية في الأسرة الواحدة، فإن هذه المهمة ليست سهلة دائمًا. باختصار - قد لا يكون ما تحضره على العشاء هو الشيء المفضل لدى ابنك المراهق دائمًا.
الحرص على تناول وجبة تعلم أن ابنك المراهق يحبها، أو حتى تناول إحدى وجباته الخفيفة أو مشروباته المفضلة في المرة القادمة التي تخرج فيها لقضاء بعض المهام، يمكن أن تكون طريقة لإظهار القليل من الحب له.يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الحصول على قطعة الشوكولاتة المفضلة لديهم من محطة الوقود أو المشاركة في التسوق لشراء مكونات وجبتهم المفضلة وتحضيرها من الصفر. في كلتا الحالتين، إنه شيء صغير نسبيًا، لكنه يقول - كنت أفكر فيك، وأنا أحبك.
لاحظهم وامدحهم على الأشياء الجيدة التي فعلوها
ليس البالغين فقط هم الذين يشعرون بعدم التقدير في بعض الأحيان. يمكن للمراهقين والمراهقات أن يشعروا بهذه الطريقة أيضًا. ولهذا السبب، هناك فكرة أخرى حول كيفية إظهار الوالدين لمحبتهم وهي ببساطة ملاحظة شيء إيجابي قام به ابنك المراهق اليوم. سيُظهر لهم أنك تهتم بهم وأنك تلاحظهم. يعد الشعور بالسمع والرؤية جزءًا مهمًا من الشعور بالحب. سواء كان ابنك المراهق جيدًا في القيام بالأعمال المنزلية المعتادة، أو يبذل قصارى جهده لمساعدة أخيه أو أي شخص آخر في العائلة، أو حتى يقوم بأصغر لفتة لطيفة لشخص آخر وقد لاحظت ذلك، وأخبره أنك لاحظت و فخور بهم قد يجعلهم يشعرون بالارتياح.العناق لا يؤذي أيضًا.
ضع (أو أعد ضبط) بعض الحدود مع ابنك المراهق
مع نمو الأطفال والمراهقين وتغيرهم، في بعض الأحيان يلزم وضع الحدود أو إعادة النظر فيها. تختلف كل عائلة عن الأخرى - فبعضها لديه عدد قليل جدًا من القواعد والحدود بينما لدى البعض الآخر الكثير من القواعد والحدود. لكن عدم وجود أي منها عادة لا يساعد المراهقين على الشعور بالحب. إذا كانت الأمور تسير على ما يرام مؤخرًا بينك وبين ابنك المراهق، ففكر في مجالات حياته التي قد يتمتع فيها بقدر كبير من الحرية. إن الحزم مع الحدود الصحية يتيح لهم معرفة أنك تهتم بهم وبرفاهيتهم - على الرغم من أنهم قد لا يتفقون دائمًا مع ذلك في البداية.
تحدث عن المكان الذي قد تحتاج إلى تغييره أو وضع حدود جديدة فيه. يمكن أن تعمل المحادثة والقرارات على بناء علاقات أفضل بين الوالدين والمراهقين ومساعدة ابنك المراهق على الشعور بالحب والدعم. يذكرنا تيري كول، المعالج النفسي وخبير العلاقات ومؤلف كتاب Boundary Boss، بأن دورنا كآباء هو "إرشادهم [المراهقين] نحو مرحلة البلوغ الصحية والمستقلة." من خلال مناقشة الحدود ووضعها، فإنك تخلق مكانًا للاحترام المتبادل، وإظهار حبك المراهق، وكما يقول كول على نحو مناسب: "إن وضع حدود صحية في عائلتك ومع أطفالك يرتبط بحب الذات، لأنه كلما زاد كفاءة وفعالية "أنت أحد الوالدين بشكل فعال، كلما كنت أكثر تمكينًا." الحدود، إذن، هي مثال للحب الأبوي الذي يمكن أن يكون صحيًا وقويًا ليس فقط للمراهقين، ولكن أيضًا لجميع أفراد الأسرة.
لا تخفي مشاعرك
الآباء ليسوا مثاليين ولا بأس أن يرى المراهقون ذلك. من المفيد أن تدع طفلك يعرف أنك متعب، محبط، حزين - مهما كان الأمر. وربما تحتاج إلى دقيقة واحدة قبل الإجابة على السؤال الذي يطرحونه. إن القدرة على التعبير عن مشاعرك ومشاركتها بصدق لا تخبر ابنك المراهق أنك تحبه وتثق به بما يكفي لتكون عرضة لمشاعرك فحسب، بل تفتح أيضًا الباب أمامه ليكون قادرًا على فعل الشيء نفسه عندما يتعامل مع مشاعر قاسية..
إحدى الطرق الجيدة للقيام بذلك هي تحديد ليس فقط ما تشعر به، ولكن أيضًا ما تحتاجه في تلك اللحظة. ربما كنت تشعر بالإحباط بسبب يوم عمل مرهق، وتحتاج إلى خمس دقائق للاستلقاء قبل أن تتحدث إلى أي شخص. كن نموذجًا لمشاركة ما تشعر به وما تحتاجه، ثم كن مراعيًا ومحترمًا لابنك المراهق عندما يحتاج إلى التعامل مع مشاعره الخاصة. وفقًا لمشاعر كبيرة: تعليم المراهقين والمراهقين كيفية التعامل مع المشاعر، وهو جزء من سلسلة سي إن إن حول العافية والتي تركز على المراهقين، ليس من المهم للآباء فقط أن يضعوا نموذجًا لكيفية مشاركة عواطفهم، ولكن من المهم أن ندرك أنه لا بأس بل وضروري في بعض الأحيان. للجلوس في المشاعر الصعبة قبل التعامل معها وتجاوزها. توضح السلسلة أيضًا أنه على الرغم من أن الآباء قد يخشون أن يكون تصنيف المشاعر سلبيًا، إلا أن القيام بذلك يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في الواقع ويساعد الأطفال على تنظيم مشاعرهم ذاتيًا.
عندما تكون قادرًا على تحديد مشاعرك ومشاركتها مع أبنائك المراهقين، لن تكون هذه طريقة محببة لتعليمهم كيفية التعامل مع مشاعرهم فحسب، بل ستفتح أيضًا الباب لمزيد من التواصل المنفتح والصادق.سيعرف أطفالك حبك على مستوى أعمق عندما تكونان قادرين على إيصال مشاعركما واحتياجاتكما بأمانة.
ابحثوا عن شيء لنضحك عليه معًا اليوم
دعونا نواجه الأمر - الحياة صعبة على المراهقين والبالغين على حدٍ سواء. نحن نقضي الكثير من الوقت في التعامل مع العمل والمدرسة والتوقعات المختلفة ونحاول أن نبذل قصارى جهدنا. هناك الكثير مما يجب القيام به، وفي بعض الأحيان يؤدي تخفيف الأمور قليلاً في علاقتك مع طفلك إلى توصيل الحب بطريقة تخبرهم أنه لا بأس في أخذ قسط من الراحة. يمكن أن يؤدي الضحك معًا إلى بناء روابط تدوم مدى الحياة وستجعلهم يعرفون أنك تهتم بهم بدرجة كافية لدرجة أنك تريد رؤيتهم يستمتعون بالحياة ويمرحون.
شاهدوا شيئًا مضحكًا معًا، أو استمعوا إلى ممثل كوميدي مناسب للعائلة، أو احكي قصة عن موقف مضحك حدث في ذلك اليوم - وادعوهم إلى فعل الشيء نفسه.حاول أن تقوم بتأليف النكات الخاصة بك (يمكن حتى أن تكون مسابقة) أو قم بملء النكات المجنونة أثناء تناول العشاء. قد لا يكون تخصيص بضع دقائق لإضافة بعض الضحك إلى حياة ابنك المراهق أمرًا عاطفيًا للغاية، ولكنها طريقة لإظهار مدى اهتمامك به.
في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك منزعجًا من طفلك، يمكنك حتى أن تحاول حقنه بالقليل من المرح. عالمة النفس الاجتماعي سوزان نيومان، دكتوراه. تشارك في "الآباء بروح الدعابة" أن الفكاهة لا يمكن أن تكون مفتاح التواصل الاجتماعي فحسب، بل أيضًا أن "الفكاهة تؤكد أنك تحب طفلك على الرغم من الخطأ الفوري". إذا أضفت القليل من الخفة عند التعامل مع شيء ارتكبه ابنك المراهق أو المراهق بشكل خاطئ، فقد تكون هذه مجرد طريقة قوية أخرى لإظهار حبك.
اترك هاتفك
المراهقون ليسوا وحدهم المذنبين بالالتصاق بأجهزتهم. سواءً كانت رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل، أو الرسائل النصية من الأصدقاء أو العائلة، أو الأخبار، أو غيرها من الأشياء التي تتنافس على جذب انتباهك على هاتفك أو جهازك اللوحي، فقد يكون من المفيد حقًا ترك هاتفك عندما تتحدث إلى ابنك المراهق.
يساعد ذلك في أن تظهر لهم أنك على استعداد لمنحهم اهتمامًا كاملاً وأن ما يقولونه يهمك. إذا كانت لديك فرصة لإجراء محادثة فردية مع ابنك المراهق، فامسك بها واترك هاتفك جانبًا. انظر إليهم في أعينهم أثناء حديثك. لن تندم على ذلك.
فاجئ ابنك المراهق بطريقة تظهر حبك
المراهقين مختلفون تمامًا - بعضهم يحب المفاجآت والبعض الآخر لا، لذلك سيتعين عليك تخصيص هذا ليناسب شخصية ابنك المراهق. لكن القيام بشيء غير متوقع لطفلك هو طريقة رائعة لإظهار حبك وأنك تفكر فيه. يخبرهم أنك تهتم وأنهم كانوا في ذهنك. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل ترك ملاحظة لإخبارهم بما تعتقد أنه رائع عنهم داخل كتاب يقرؤونه أو أحد كتبهم المدرسية، أو يمكن أن يكون شيئًا أكبر مثل تقديم هدية لهم أو اصطحابهم إلى مكانهم المفضل مطعم لمجرد.
أظهر حبك المراهق بطرق جديدة وابني علاقة أفضل
تصبح الحياة مزدحمة؛ الحياة تصبح صعبة. لكنك لن تندم أبدًا على قضاء بعض الوقت لتظهر لابنك المراهق أو المراهق أنك تحبه. سواء كان ذلك مجرد التخلص من ضغوط العالم لبضع دقائق وإيجاد طريقة للضحك معًا، أو التضحية بالقليل من وقتك لإعداد وجبتهم المفضلة، وبذل الجهد للسماح لابنك المراهق بمعرفة مدى ما يعنيه يمكن أن يكون لك تأثير قوي وإيجابي على حياتكما.
