اسأل نفسك هذه الأسئلة العشرة لتحديد نوع شخصيتك واكتساب فهم أكبر لكيفية تواصلك مع العالم.
يسأل الناس أنفسهم (والآخرين) عددًا لا يحصى من الأسئلة لمعرفة المزيد عن هويتهم. ما هي علامتك الفلكية؟ ما هي اللغة المحببة اليك؟ ما هو أسلوب التعلم الخاص بك؟ الإجابات على هذه الأسئلة تعطينا نظرة ثاقبة لماذا نحن على ما نحن عليه وكيف نتعامل مع الآخرين.
سواء كنت في رحلة لاكتشاف الذات أو تحاول معرفة المزيد عن من حولك، فإن إحدى أفضل الطرق لاستكشاف أعمالنا الداخلية هي مراعاة نوع الشخصية.هل أنت انطوائي أم منفتح؟ غالبًا ما يستخدم الأشخاص هذه التصنيفات لتصنيف أنفسهم أو الآخرين، وقد يتخذون قرارات بشأن التفاعل الاجتماعي بناءً على التصنيف الذي يختارونه. إذن كيف تحدد نوعك؟ استكشف البحث أدناه للعثور على ما يناسب شخصيتك.
هل أنت انطوائي أم منفتح؟
تم اكتشاف نوعين رئيسيين من الشخصيات يُطلق عليهما اسم الانبساط والانطواء لأول مرة من قبل عالم النفس كارل يونج في عام 1923. ووفقًا لجمعية علم النفس التحليلي، أشار يونج في الأصل إلىهما على أنهما فئات مختلفة من الوعي. كان يعتقد أن نوع شخصيتك موجود منذ الولادة وأنها ذاتية التنظيم، أي أنها محددة ومُراقبة من الداخل. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد يونغ أن هذه الأنواع من الشخصية تؤثر على جوانب عديدة من حياة الشخص، بما في ذلك أفكاره ومشاعره وحدسه وأحاسيسه.
اليوم، غالبًا ما يُشار إلى مصطلحي "الانطوائي" و" المنفتح" على أنهما اتجاهات أو توجهات الشخصية.يعتقد الكثير من الناس أن معرفة المزيد عن نوع شخصيتك يمكن أن يفتح لك فهمًا أكبر لكيفية اتصالك بالعالم وتجربته. يمكن أن يساعدك التعرف على كل نوع في تحديد ما إذا كنت انطوائيًا أم منفتحًا.
الانطوائيون
هل تعتبر نفسك شخصًا أكثر خصوصية ويفضل أن يكون بمفردك؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون انطوائيًا. وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA)، يميل الانطوائيون إلى التركيز على أنفسهم وأفكارهم الداخلية وحياتهم الخاصة. وبينما يضج العالم الخارجي من حولهم، فإنهم يشعرون بالسعادة لوجودهم في محيطهم الداخلي.
الصفات والسلوكيات
غالبًا ما يرتبط الانطواء بالسلوكيات الأكثر تحفظًا. تلاحظ جمعية علم النفس الأمريكية (APA) أن الانطوائيين عادة ما يكونون:
- تأنوا في أفعالهم وأقوالهم
- محروس
- مستقل وتفضل العمل بمفردك
- من المرجح أن يقللوا من مدى حماستهم
- من المرجح أن يحملوا وجهات نظر متشككة
- هادئ
- منسحب
بدلاً من الخروج إلى حفلة، قد يفضل الشخص الانطوائي الاحتضان في السرير مع كتاب جيد. بدلًا من الرغبة في العمل في مشروع جماعي، قد يشعر الانطوائي بأنه يعمل بكفاءة أكبر عندما يقوم بمهمة ما بمفرده.
نتائج الأبحاث حول الانطوائيين
يواصل علماء النفس إجراء الأبحاث حول سمات شخصية يونغ الأساسية. لقد وجدت الدراسات حول الانطواء أن:
- الانطوائيون الذين لديهم قدر أكبر من التفاعل الاجتماعي لديهم أيضًا معدلات أعلى من احترام الذات مقارنة بالانطوائيين الذين لديهم تفاعل اجتماعي منخفض.
- يشير الانطوائيون إلى زيادة مستويات السعادة عندما يختبرون علاقات اجتماعية عالية الجودة.
- قد يكون الانطوائيون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والأفكار الانتحارية.
- يشير الانطوائيون إلى زيادة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي كاستراتيجية للتكيف.
فقط لأنك انطوائي لا يعني بالضرورة أن كل السمات المذكورة أعلاه تعكس شخصيتك. يعبر كل شخص عن الانطواء ويختبره بطريقة فريدة. على سبيل المثال، قد تستمتع بالمناسبات الاجتماعية، لكنك تفضل البقاء متحفظًا وهادئًا عندما تكون هناك. لا يوجد مقاس واحد يناسب جميع أنواع الانطوائيين.
المنفتحون
هل تميل إلى الانجذاب نحو المناسبات الاجتماعية وتزدهر عندما تكون بالقرب من الآخرين؟ قد تكون هذه علامة على أنك منفتح. تلاحظ APA أن المنفتحين يوجهون اهتماماتهم إلى العالم من حولهم. بدلاً من التركيز على عالمهم الداخلي، يوجه المنفتحون طاقتهم إلى الناس والبيئة المحيطة بهم.
الصفات والسلوكيات
عادةً ما يرتبط الانبساط بالمزيد من السلوكيات المنفتحة. وفقًا لـ APA، غالبًا ما يكون المنفتحون:
- معبرة
- مرن
- من المحتمل أن تستمتع بالصحبة
- فتح
- متفائل
- المجازفون
- اجتماعي
يصف الناس أحيانًا المنفتحين بأنهم حياة الحفلة. إنهم يكتسبون الطاقة من التواجد حول الآخرين والتفاعل مع العالم. قد يكونون أول من رفع أيديهم للتطوع، وآخر من يغادر جلسة Hangout بمجرد انتهاء الحفلة.
نتائج الأبحاث حول المنفتحين
يواصل الباحثون استكشاف الانبساطية والطريقة التي تؤثر بها هذه السمة على الأشخاص. لقد وجدت الدراسات:
- المنفتحون هم أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات معتدلة من النشاط البدني من الانطوائيين.
- المنفتحون الذين يتمتعون بمستويات أعلى من الاستقلالية في العمل يبلغون أيضًا عن مستويات أقل من الإرهاق العاطفي.
- تم ربط سمة الانبساط بمعدلات أعلى من السعادة.
- يشير المنفتحون إلى معدلات أعلى من الإيجابية، والتي ارتبطت بتعزيز الحالة المزاجية.
- يُظهر المنفتحون قيم مكافأة أعلى من الانطوائيين.
الانبساط موجود أيضًا على مقياس متدرج ولا تتناسب سمة الشخصية نفسها مع المربع المسمى بشكل مثالي. لن يرتبط كل منفتح بجميع السمات المذكورة أعلاه. هذا يعني فقط أنهم قد يكونون أقرب إلى أحد طرفي مقياس الانبساط من الطرف الآخر.
كيف تعرف إذا كنت انطوائيًا أم منفتحًا
بناءً على الأدلة المذكورة أعلاه، قد تكون لديك بالفعل فكرة جيدة عما إذا كنت انطوائيًا أم منفتحًا. لكن قد يجد العديد من الأشخاص أن لديهم سمات من كلا الفئتين، مما قد يجعل الأمور صعبة. إذا لم تكن متأكدًا من نوع شخصيتك، فلا تقلق. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استكشاف شخصيتك بشكل أكبر للتوصل إلى نتيجة.
استكشاف الاختبارات عبر الإنترنت
إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كنت انطوائيًا أم منفتحًا هي إجراء اختبار للعثور على شريكك. هناك مجموعة واسعة من الاختبارات التي يمكنك إجراؤها عبر الإنترنت والتي قد تكون قادرة على توجيهك في الاتجاه الصحيح. يمكنك استكشاف الخيارات التالية للبدء.
- اختبار شخصية يونج - قم بإجراء هذا الاختبار المقتبس من نموذج مؤشر نوع مايرز بريجز الأصلي لمعرفة المزيد عن نوع شخصيتك وحتى العثور على الوظائف التي قد تكون مناسبة لك.
- اختبار تصنيف جونغ - قم بإجراء تقييم الشخصية هذا لمعرفة المزيد عن نقاط قوتك وتفضيلاتك وأسلوب التعلم والمزيد.
- اختبار الشخصية اليونغية - قم بإلقاء نظرة على هذا الاختبار لتتوافق مع نوع شخصيتك اليونغية.
- القياسات النفسية المفتوحة - استكشف هذا الاختبار للتعرف على نفسك ونوع شخصيتك.
قد تجد أنه من المفيد إجراء أكثر من اختبار واحد. من المرجح أن يتضمن كل اختبار أسئلة مختلفة ومقاييس تقييم يمكن أن تؤثر على الفئة التي يتم وضعك فيها.إن إجراء أكثر من اختبار واحد يمكن أن يساعدك على التحقق مرة أخرى من نتائج الاستطلاع ويمكن أن يساعدك في استكشاف كيف يمكن أن يؤثر نوع شخصيتك على جوانب مختلفة من حياتك.
اسأل نفسك أسئلة
إجراء الاختبارات عبر الإنترنت يمكن أن يكون مفيدًا، خاصة إذا كنت تبحث عن نتيجة فورية. ومع ذلك، لا أحد يعرفك أفضل مما تعرفه بنفسك. هناك طريقة أخرى لمعرفة المزيد عن نوع شخصيتك وهي التحقق من نفسك واكتشاف الإجابة بنفسك. اسأل نفسك الأسئلة التالية:
- هل تكتسب الطاقة من التواجد حول الآخرين أم تجدها تستنزفك؟
- هل تعطي الأولوية للارتباطات الاجتماعية أم للوقت الشخصي؟
- هل أنت غالبًا أول من يبدأ محادثة مع شخص ما، أم تنتظره ليقوم بالخطوة الأولى؟
- هل أنت عادةً أول من يصل إلى الحدث أم أول من يغادره؟
- عندما تقضي الوقت بمفردك، هل تشعر بالرضا أم تفضل القيام بشيء آخر؟
- هل تشعر بأنك تتحدث عن الأمور بصراحة أم تفضل إبقاء معظم الأمور خاصة؟
- عندما تكون في الطابور في متجر البقالة، هل تتمنى أن يبدأ الشخص الذي أمامك محادثة أم تتمنى أن يتجاهل كل منكما الآخر بأدب؟
- عندما يسألك أحدهم سؤالاً عن نفسك هل تسعد بسؤاله أم تشك فيه؟
- إذا طلب منك شخص ما التطوع لشيء ما، هل أنت متحمس لهذه الفرصة أم تأمل في تجنب الالتزام؟
- عندما يحدث شيء جيد في حياتك، هل من المرجح أن تقوم برقصة سعيدة في الحياة الحقيقية أم في رأسك؟
بمجرد أن تسأل نفسك هذه الأسئلة، يجب أن يكون لديك فكرة أفضل عن نوع السمات الشخصية التي ترتبط بها أكثر من غيرها. يمكنك تدوين إجاباتك ومقارنتها بالسمات المذكورة أعلاه. إذا لاحظت أن معظم إجاباتك تركز على الاتصال الخارجي، فقد تكون منفتحًا.إذا وجدت أن إجاباتك تكشف المزيد من التركيز الداخلي، فمن المحتمل أنك تميل نحو الانطواء.
الانطوائي مقابل المنفتح: هل هذا مهم؟
بحسب علماء النفس، فإن حوالي 20 إلى 60 بالمائة من شخصية الفرد تنبع من الجينات. على الرغم من أن هذا يشير إلى أننا قد لا نملك الكثير من السيطرة على كيفية تطور شخصياتنا، إلا أن الأبحاث لم تجد نمطًا واضحًا للوراثة. هذا يعني أن بيئتك وتربيتك واهتماماتك لها بالفعل تأثير على هويتك.
بالإضافة إلى ذلك، لم تجد الأبحاث أن جينًا محددًا يؤدي إلى مزاج فردي. بدلاً من ذلك، يُقترح أن تجتمع الجينات والتنوعات المتعددة معًا لتكوين خاصية مميزة. عندما يتم دمج العديد من الخصائص معًا، فإنها تخلق شيئًا مميزًا للغاية: أنت.
تظهر الأبحاث السابقة أن أنواع الشخصية تتطور في وقت مبكر من الحياة (يقترح البعض ذلك في وقت مبكر من عمر ثلاث سنوات) وعادة ما تظل ثابتة طوال العمر.ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشخصية يمكن أن تتغير من خلال التدخل المستمر أو تغييرات كبيرة في الحياة. لذا، إذا كنت تريد حقًا تغيير جزء من شخصيتك، فمن المرجح أنك تستطيع ذلك.
جميع الشخصيات لها إيجابيات وسلبيات
أثارت تسميات الانطوائيين والمنفتحين نزاعا أدى إلى انقسام هاتين المجموعتين في المجتمع على مر العصور. على الرغم من أن كل مجموعة قد تعتقد أنها متفوقة بطريقة أو بأخرى، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن كلا النوعين من الشخصيات يرتبطان بالإيجابيات والسلبيات.
لا يعتبر أي من هذين النوعين من الشخصيات "جيدًا" أو "سيئًا". ومع ذلك، يرتبط كلاهما بسلوكيات معينة، والتي يمكن أن تكون مفيدة وضارة في نفس الوقت. على سبيل المثال، المنفتحون هم أكثر عرضة للانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. من ناحية أخرى، قد يكون الانطوائيون أكثر تحفظًا ويكافحون من أجل الحفاظ على علاقات اجتماعية إيجابية.
الشخصية موجودة على نطاق واسع
أنت شخص متكامل ولديك أفكار ومشاعر وآراء. لديك ما يعجبك وما لا يعجبك، وتجارب الحياة السابقة التي تساعد في تشكيل هويتك اليوم. لا يمكن تصنيفك بالكامل إلى نوع واحد أو آخر.
وفقًا لعلم النفس اليونغي، يقع الجميع ضمن فئة الانطوائيين أو المنفتحين. ومع ذلك، هذه ليست صناديق بالأبيض والأسود. إنها رسوم بيانية معقدة ثلاثية الأبعاد لا يمكنها أن تمثل بشكل كامل ما يعنيه أن تكون إنسانًا.
لذلك، إذا كنت أكثر تحفظًا، فلا يزال بإمكانك التمتع بعلاقات قوية مُرضية. إذا كنت من الشخصيات الاجتماعية التي قررت البقاء في المنزل طوال الليل، فاسمح لنفسك بالراحة. لا تقلق بشأن الوقوع في التسميات. بدلاً من ذلك، حاول اكتشاف ما تريده، بدلاً من مجرد ما اعتدت عليه. أنت أنت، ولا يمكن لأي تسمية أن تشمل ما يعنيه ذلك بشكل كامل.
