التباعد الاجتماعي، على الرغم من أنه مفيد من الناحية الصحية أثناء الوباء، إلا أنه يمكن أن يكون مربكًا للغاية بحيث يصعب على الأطفال فهمه. إن مساعدة طفلك على فهم هذا المفهوم يمكن أن تساعد عائلتك في التعامل مع الأوبئة مثل كوفيد-19، بالإضافة إلى أي جوائح أخرى قد تحدث في المستقبل.
شرح التباعد الجسدي للأطفال
مع تغيير القواعد واللوائح المتعلقة بالتباعد الاجتماعي، من المهم أن تبقي شرحك بسيطًا قدر الإمكان كما تشرحه لطفلك.إن القيام بذلك بطريقة مناسبة لعمره يمكن أن يساعد طفلك على فهم بعض الإجراءات والاحتياطات التي تتخذها عائلتك لضمان سلامة الجميع.
مساعدة الأطفال الصغار على فهم التباعد الاجتماعي
من الناحية المثالية، لا يغادر الأطفال الصغار المنزل إلا عند الضرورة أثناء الوباء. إذا لم يبقوا في عربة الأطفال، أو بين ذراعيك، أو حاملة الأطفال، فمن المهم أن تكونوا أكثر يقظة بشأن مكان وجودهم عند الخروج في الأماكن العامة ومحاولة جعلهم يتجنبون لمس الأفراد الآخرين أو الأشياء التي يتم التعامل معها بشكل عام. يمكن أن تكون إدارة هذه الفئة العمرية صعبة بشكل خاص أثناء تفشي جائحة مثل كوفيد-19 لأن الأطفال الصغار يميلون إلى أن يكونوا متعاونين للغاية ويستمتعون بالاستكشاف بكل حواسهم. قبل مغادرة المنزل، تحدث معهم حول الإمساك بيدك وعدم لمس الآخرين. تأكد من إحضار الألعاب التي يمكن تعقيمها بسهولة وستشغل انتباههم. اعلم أنه إذا كان بإمكانك تجنب وجودهم في مساحة الآخرين، فهذا يعد فوزًا. يمكنك أيضًا:
- قل، "الأشخاص الآخرون مرضى ونحن لا نريد أن نمرض، لذا سنمسك أيدينا عندما نخرج اليوم."
- عززهم بشكل إيجابي من خلال الإمساك بيدك أو السماح لك بحملهم.
- قدم لهم وجبة خفيفة خاصة يحبونها حقًا عندما تحملهم أو تدفعهم في عربة الأطفال وذكّرهم بأننا نأكل هذه الوجبة الخفيفة فقط عندما نحملهم أو نجلس في عربة الأطفال.
- قل، "من المهم حقًا أن نرتدي قناعنا الخاص اليوم حتى نحافظ على صحتنا" ، أو "دعونا نرتدي أقنعتنا اليوم ونتظاهر بأننا (أدخل الحيوان أو الشخصية المفضلة لدى الطفل)."
مع هذه الفئة العمرية، من الأفضل أن تبقي عباراتك بسيطة للغاية حتى يتذكر طفلك ما قلته. لا تحتاج بالضرورة إلى مناقشة الوباء معهم، ولكن إذا اخترت ذلك، فتأكد من عدم إخافتهم أو جعلهم يشعرون بعدم الأمان. حاول تنفيذ مهمتك في أسرع وقت ممكن ودع طفلك يعرف مدى روعة العمل الذي قام به وهو يمسك بيدك أو يجلس بشكل جيد في عربة الأطفال الخاصة به.
مساعدة الأطفال الصغار على فهم مفهوم التباعد الجسدي
مع الأطفال الأكبر سنًا، يمكنك شرح الوباء بعبارات بسيطة ثم ملاحظة أن الجميع يفعلون شيئًا يسمى التباعد الاجتماعي حتى لا ينتشر الفيروس بسهولة. من المحتمل أنك ستتلقى قدرًا لا بأس به من الأسئلة من طفلك، لذا تأكد من الإجابة بطريقة موجزة وهادئة. يمكنك أن تقول:
- " التباعد الاجتماعي يعني الحفاظ على مسافة ستة أقدام تقريبًا بين الأشخاص، أو مسافة حوالي حصان."
- " نحن نلتزم بالتباعد الاجتماعي للمساعدة في الحفاظ على سلامتنا وسلامة الآخرين من نشر أي جراثيم."
- " يمكن أن تنتشر الجراثيم إذا سعل أو عطس شخص ما بالقرب منك، لذلك نحن نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على أكبر قدر ممكن من المسافة بيننا وبين الآخرين في الوقت الحالي."
- " سوف نرتدي أقنعةنا عندما نخرج اليوم ونحاول ألا نلمس وجوهنا. وعندما نعود إلى المنزل، سنغسل أيدينا جيدًا."
طمئن طفلك أنك ستحافظ على سلامته وأن الجميع يبذلون قصارى جهدهم لعدم نشر المزيد من الجراثيم. ساعدهم على معالجة ما يشعرون به تجاه التباعد الاجتماعي واستمر في القيام بذلك خلال الوباء الحالي أو أي وباء لاحق.
التحدث مع ابنك المراهق حول التباعد الاجتماعي
اعتمادًا على مستوى نضج ابنك المراهق، يمكنك مناقشة الوباء بمصطلحات أكثر تفصيلاً. ساعدهم على معالجة مشاعرهم بشأن التباعد الاجتماعي وتأكد من أنهم يفهمون تمامًا ما يعنيه ذلك. ربما يفتقد ابنك المراهق أصدقائه ويتساءل عن سبب عدم تمكنه من رؤية عدد قليل منهم فقط. ناقش أن بعض الأفراد قد لا تظهر عليهم أعراض أو على وشك ظهور الأعراض، لذا يجب على الجميع الالتزام بالتباعد الاجتماعي ليكونوا آمنين قدر الإمكان. استمر في تذكيرهم بأن هذا أمر مؤقت وأنهم يقومون بعمل رائع باتباع قواعد الحفاظ على المسافة الجسدية.
ممارسة التباعد الاجتماعي مع طفلك
قبل الخروج، من الأفضل ممارسة التباعد الاجتماعي مع طفلك. مع الأطفال الصغار حقًا، اطلب منهم تزيين قناع الوجه الخاص بهم أو أي معدات أخرى لحماية الوجه إذا كنت تخطط لجعلهم يرتدون واحدًا. ارتدي قناعك أيضًا واجعلي هذه لعبة ممتعة مع طفلك من خلال التظاهر بأنه شيء يحبه مثل حيوان أو كتاب مفضل أو شخصية تلفزيونية. تدرب في المنزل قبل الخروج في الأماكن العامة حتى يكونوا مستعدين قدر الإمكان. مع الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين، يمكنك أيضًا التدرب في المنزل قبل الخروج. اختبر قاعدة مسافة ستة أقدام عدة مرات معهم للتأكد من فهمهم لما يبدو عليه الأمر بصريًا قبل الخروج.
فرض التباعد الاجتماعي
عندما تكون في الخارج ويكون طفلك على وشك الانهيار، أو يواجه صعوبة في الاستماع، فمن الأفضل أن تظل هادئًا وتتصرف بسرعة. مع انتشار جائحة مثل كوفيد-19، فإن السماح لطفلك بالانهيار داخل مكان عام مزدحم ليس بالأمر المثالي، خاصة إذا ألقى بنفسه على الأرض أو كان يميل إلى الاندفاع.
أخرج طفلك من الموقف
إذا أمكن، أخبر طفلك بهدوء أنكما ستتوجهان إلى الخارج معًا حتى تتمكنا من البقاء آمنًا. إذا لم يخرجوا معك، فاحملهم واخرج في أسرع وقت ممكن. بمجرد أن يصبح طفلك أكثر استرخاءً، ناقش معه سبب انزعاجه، وتأكد من صحة مشاعره، ثم ذكّره أنه من المهم جدًا أن تظل قريبًا من بعضكما أثناء التواجد في الأماكن العامة حتى لا تصابا بالمرض. إذا كان طفلك مستعدًا لذلك، فارجع وحاول مرة أخرى، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا بأس بالعودة إلى المنزل ومحاولة الخروج في وقت مختلف إن أمكن.
نصائح للنجاح
يمكنك أيضًا:
- انتبه جيدًا إلى عدم القيام بالنزهات الضرورية إلا عندما يميل طفلك إلى أن يكون في مزاج جيد. هذا يعني أنهم ليسوا جائعين أو مرهقين عند الخروج. يميل الأطفال أيضًا إلى قضاء أوقات معينة من اليوم حيث يبدوون أكثر انزعاجًا، لذا حاول تجنب مغادرة المنزل في ذلك الوقت إن أمكن.
- مع الأطفال الأكبر سنًا، استمر في تذكيرهم بأنكما بحاجة إلى البقاء قريبين من بعضكما وبعيدين عن الآخرين قدر الإمكان خلال هذه النزهة. عزز سلوكهم الجيد بشكل إيجابي واجعلهم يشعرون بالفخر بأنفسهم لمساعدة أسرهم والآخرين على البقاء آمنين.
- مع المراهقين، امنحهم التعزيز الإيجابي أيضًا وذكّرهم بأن هذا أمر مؤقت.
- كن على دراية تامة بعلامات الانهيار الوشيك لدى طفلك وحاول إما الإسراع وإنهاء المهمة أو العودة إلى المنزل لتجنب الانهيار الكامل عندما تكون في الأماكن العامة. من المهم جدًا ألا تسمح لطفلك بإلقاء نفسه على الأرض أو الاندفاع عندما يكون في الأماكن العامة، خاصة أثناء الوباء.
الحفاظ على أمان عائلتك
قد تشعر الأوبئة، مثل فيروس كورونا، بالضغط الشديد، خاصة إذا كان لديك أطفال يواجهون صعوبة في فهم التباعد الاجتماعي. استمر في التحدث مع طفلك أو أطفالك بطرق مناسبة لعمرهم وكن لطيفًا مع نفسك خلال هذا الوقت.ابق على اطلاع بالقواعد والتوصيات الجديدة واستمر في بذل قصارى جهدك للحفاظ على أمان عائلتك قدر الإمكان.
