قد يكون شخص غريب يدمر حياتك على وسائل التواصل الاجتماعي مدمرًا. والتسلط عبر الإنترنت هو مجرد سلاح واحد يمتلكه المتنمرون في ترسانتهم الهائلة. احصل على بعض الطرق الفريدة التي يمكنك من خلالها التعامل مع المتنمر بعد تجربة الأسلوب الهادئ والهادئ.
التنمر وجهًا لوجه
ستعتمد كيفية رد فعلك على المتنمر على منصة المتنمر. سيكون رد فعلك تجاه التنمر عبر الإنترنت مختلفًا كثيرًا عن رد فعلك تجاه المتنمر الذي يهاجمك. يجب أن تحاول دائمًا التحدث عن الأمر وأن تكون حازمًا وتتجاهل أولاً.ولكن إذا لم تنجح هذه الاقتراحات، فيمكنك تجربة هذه الاقتراحات الفريدة.
إلقاء نكتة أو الاتفاق مع المتنمر
أنت لست فنانًا كوميديًا بأي حال من الأحوال، ولكن قد تساعدك الجملة البسيطة الجيدة في حفظ ماء الوجه في وجود متنمر. على سبيل المثال، أنت تمشي في الممرات وأوقفك أحد المتنمرين. يبدأون بإخبارك كم أنت خاسر. بدلًا من الانصياع لتعليقاتهم السيئة، ابتسم وحول تعليقهم إلى مزحة. تريد أن تكون نكتتك مضحكة ولكن ليس على حساب أي شخص آخر أو على حساب نفسك. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "إذا كنت تعتقد أن الكلمات لا تؤذي، فحاول أن تضرب نفسك بالقاموس" ، أو أي نكتة أخرى. لن يؤدي هذا إلى صرف انتباه المتنمر فحسب، بل قد يجعله يضحك أيضًا. إليك بعض النصائح لجعل المتنمر يضحك:
- إذا لم تكن مضحكًا، فابحث عن النكات عبر الإنترنت.
- احصل على نكتة جاهزة لمعظم مواقف التنمر التي تعرضت لها.
- تدرب على النكات. التدرب أمام المرآة يمكن أن يضمن أن التسليم مثالي ويجعلك مستعدًا للموقف.
- لعب الأدوار مع صديق أو أخ في الموقف. سيساعدك هذا على أن تكون مستعدًا.
أربكهم
أنت لست مضحكا. تريد تجربة الفكاهة، لكن الأمر قد لا ينجح بالطريقة التي تأملها. نظرًا لأن أملك هو صرف انتباه المتنمر أو إرباكه، فحاول استخدام الحقائق أو الألغاز. لا تحتاج إلى أن تكون منطقيًا، كل ما تحتاجه هو إرباكهم حتى تتمكن من الابتعاد عنهم. قد تختار التعبير عن المعادلة الجبرية التي تعلمتها بالأمس أو قول حقائق عشوائية عن عائلة كارداشيان أو الموضة. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل قول: "حسنًا، هل تعلم أن سالي تبيع الأصداف البحرية على شاطئ البحر". ليس فقط قد يثير الضحك، ولكنه مربك. مهما كان اختيارك، فأنت ببساطة تريد إرباكهم والهرب في أسرع وقت ممكن. أنت في الأساس تبحث عن "ماذا؟" لحظة الفرار.
إحداث ضجيج
عادة عندما تتعرض للتنمر، فإن عدم الرد هو أفضل رهان لك. يريد المتنمرون أن ينهضوا منك ويسلبوا قوتك.من خلال عدم الرد أو الرد بصوت حازم وواضح، فإنك لا تشعر بأي متعة. ومع ذلك، إذا كنت محاصرًا أو محصورًا في الزاوية، أو محصورًا في الحمام، أو قلقًا على سلامتك، فقد يكون إصدار الضوضاء في صالحك. في هذه الحالة، تذكر أنه لا يزال لديك صوت. بدلًا من الرد بالشتائم أو الجدال مع المتنمر، اصرخ. الصراخ بصوت عال قدر ما تستطيع. استخدم لحظة الصدمة تلك للابتعاد عن الموقف. بمجرد رحيلك، أخبر شخصًا بالغًا على الفور.
جذب الانتباه
إنه سيناريو التنمر النموذجي، كنت تسير في القاعة لتهتم بشؤونك الخاصة، وفجأة، يأتي إليك متنمر. لا يقتصر الأمر على قول تعليقات وقحة فحسب، بل تشعر بالقلق أيضًا بشأن مدى قربهم منك. لست متأكدًا مما يجب فعله. حاول جذب انتباه المتنمر أو إرباكه حتى تتمكن من الهروب. قد تختار البدء بالضحك بشكل جنوني، أو إصدار أصوات الطيور، أو القفز لأعلى ولأسفل، أو القيام بحركات غريبة للجسم، وما إلى ذلك.ابحث عن طريقة لإصدار أصوات غير متوقعة أو حركات جسدية تجذب انتباه الآخرين. قد يضحك الناس، لكنهم سوف ينتبهون. من المحتمل أن يأتي شخص بالغ، خاصة في المدرسة. إذا كنت تستمع إلى تعليقات الشخص بصمت، فقد لا يدرك الناس أنك تتعرض للتنمر، وقد يتصاعد الأمر من التعليقات إلى العنف الجسدي. بمجرد أن تبتعد عن المتنمر، قم بإبلاغ مدرستك ووالديك وأولياء أمورك وما إلى ذلك. لا تتحمل التنمر وأنت مستلقي. كن محارباً.
كن أصدقاء
السبب الذي يجعل المراهقين يتنمرون على بعضهم البعض متعدد الأوجه. ولكن في كثير من الأحيان، لديهم تدني احترام الذات ويبحثون عن الاهتمام. قد لا يكون تكوين صداقات هو خيارك الأول، لكنه خيار مهم. اكتشف طرقًا لبدء هذا الأمر.
- لاحظ اهتمامات الشخص المتنمر ولاحظ ما إذا كان هناك أي شيء مشترك بينكما.
- هل أنت صديق لأي من أصدقاء المتنمر؟ إذا كان الأمر كذلك، استخدم هذا لمحاولة التعرف على الشخص المتنمر وفهمه.
- قم بدعوة المتنمر الخاص بك لتناول القهوة أو للعب ألعاب الفيديو. استخدم هذا كوسيلة لفتح الباب أمام المحادثة وفهم سبب التنمر عليك.
تذكر عندما تحاول تكوين صداقة مع شخص متنمر، فأنت تريد أن يكون لديك أصدقاء آخرون حولك لدعمك. ويمكنها أيضًا أن تكون بمثابة منطقة عازلة إذا لم تنجح محاولاتك.
كيفية التعامل مع التنمر الإلكتروني
قد يكون من الصعب جدًا التعامل مع المتنمر عبر الإنترنت الذي يختبئ خلف شبكة الإنترنت الواسعة والمجهولة الهوية. ونظرًا للشجاعة التي يمكن أن تجلبها التعليقات عبر الإنترنت، فقد تجد نفسك أيضًا أكثر استعدادًا للانتقام. ومع ذلك، هذا هو أسوأ شيء يمكنك القيام به. من الصعب أن تكون مبدعًا مع المتنمرين عبر الإنترنت، لكن ضع هذه الاستراتيجيات في الاعتبار.
خذ 30 ثانية
عندما ينتقدك شخص ما أو شخص تعرفه، فإن الرغبة في إخباره على الفور "اصمت" ، "اهتم بشؤونك الخاصة" ، وما إلى ذلك.سوف تضرب قبل أن تدرك ذلك. ثم بطريقة ما، انضممت إلى معركة إهانة ملحمية خرجت عن نطاق السيطرة. بدلاً من الرد، خذ 30 ثانية للتفكير في التعليق. إذا كانت هذه محاولة للتنمر عليك، فابق هادئًا وتجاهلها. الرد لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. المتنمرون يتغذىون على ردك. إذا لم تستجب، فهذا ليس ممتعًا بالنسبة لهم وسوف ينتقلون إلى الهدف التالي.
التقط لقطة شاشة وأبلغ
التقط لقطة شاشة وأظهرها لوالديك أو ولي أمرك أو أي شخص آخر تثق به. يمكنهم مساعدتك في التعامل مع مرتكب الجريمة عبر الإنترنت قبل أن تخرج الأمور عن نطاق السيطرة. تذكر أن المتنمرين يتغذىون عليك. كلما استجابت أكثر، زادت المتعة التي يحصلون عليها. أيضًا، تحتوي العديد من مواقع الويب الخاصة بالمراهقين على بروتوكولات معمول بها للمتنمرين. لذا، قم بحظرهم والإبلاغ عن ذلك باعتباره تنمرًا. أخبر دائمًا شخصًا بالغًا أو شخصًا تثق به إذا كان شخص ما يتنمر عليك عبر الإنترنت.
ماذا تفعل عندما يتعرض الآخرون للتنمر
إذا كنت تشهد شخصًا آخر يتعرض للتنمر، فقد يكون من السهل أن تدير عينيك وتتجاهل ذلك.لكن تذكر أن هذا الشخص يمكن أن يكون أنت يومًا ما. هل تريد أن يبتعد شخص ما أم أن تكون ذلك الشخص الذي يدعم ظهرك؟ تريد المساعدة ولكن كيف؟ جرب بعضًا من هذه الاستراتيجيات:
- ساعدهم في إخراجهم من هذا الوضع. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل الإمساك بذراعهم والقول: "مرحبًا، أنا بحاجة إليك".
- إذا لاحظت قدوم تنمر من أحد زملائك، ابدأ محادثة معه. عادةً ما يحب المتنمرون أهدافهم بمفردهم.
- واجه المتنمر. إذا رأيت ذلك يحدث، يمكنك أن تقول لهم: "مرحبًا، هذا ليس رائعًا". قد يكون رفض أن تكون جزءًا من الحشد الضاحك كافيًا لجعلهم يتوقفون.
- أبلغ مدرستك أو والديك بالأمر. إن إشراك البالغين يمكن أن يساعدهم على التوسط فيما يحدث. هذا ينطبق بشكل خاص على الطفل الذي قد لا يبحث عن المساعدة بنفسه.
- هناك قوة في الأرقام. لا تكن وحيدًا في مساعدة الآخرين، بل أشرك أصدقائك. يمكنك أيضًا اختيار بدء حملة في مدرستك يشارك فيها الجميع.
- دع الشخص يعرف أنك موجود من أجله. قد يشعر المراهقون الذين يتعرضون للتنمر بالوحدة في العالم. السماح لهم بمعرفة أنك تدعمهم يمكن أن يمنحهم الشجاعة.
مشكلة التنمر
يعد التنمر مشكلة كبيرة في المدارس في جميع أنحاء العالم. في حين أن العديد من المدارس لديها حملات لمكافحة التنمر، إلا أنه لا يزال يحدث. على الرغم من أن التجاهل والحزم والحصول على المساعدة سينجح في معظم الأوقات، إلا أنه في بعض الأحيان في خضم هذه اللحظة، تحتاج إلى الإبداع. جرب بعضًا من هذه الحيل للتأكد من قدرتك على الخروج من هذا الموقف الصعب.
