هناك الكثير من الدروس الممتعة المتاحة لكبار السن لحضورها. سواء كنت مهتمًا بفصول التمارين الرياضية، أو بشيء أكثر إبداعًا، فهناك بالتأكيد بعض الخيارات الرائعة لك.
فصول تعليمية
إذا كان هناك موضوع كنت مهتمًا به دائمًا، ولكن لم تتح لك الفرصة للتعرف عليه، فيمكنك تجربة فصل تمهيدي ثم الانتقال إلى فصول أكثر تقدمًا. للعثور على فصول تعليمية، يمكنك البحث عن برامج تعليم الكبار، والاتصال بأقرب كلية لمعرفة ما إذا كانت تقدم فصولًا عبر الإنترنت أو شخصيًا، وقم بالبحث عبر الإنترنت عن طريق كتابة الموضوع الذي يهمك.يمكنك أيضًا الاطلاع على موقع Udemy الذي يقدم مجموعة كبيرة من الدورات التدريبية عبر الإنترنت التي يتم تدريسها على يد متخصصين في كل موضوع يمكن تخيله تقريبًا. تتضمن بعض خيارات الفصول التعليمية ما يلي:
- دروس اللغة الإنجليزية أو الكتابة أو اللغة الأجنبية أو الأدب
- دورات العلوم والحكومة والتثقيف الصحي
- دروس علم النفس والاجتماع
- دروس الأحياء والكيمياء
- دروس زراعة الكروم وعلم النبات
- دروس نقد الأفلام
دروس فنية وإبداعية
إذا كان لديك المزيد من وقت الفراغ الآن أو كنت متقاعدًا، فإن إطلاق العنان لجانبك الإبداعي يعد طريقة رائعة لقضاء يومك. ركز على الأنشطة التي طالما رغبت في القيام بها، ولكن لم يكن لديك الوقت أو الفرصة للقيام بها. للعثور على دروس فنية أو إبداعية، يمكنك البحث عنها عبر الإنترنت، وزيارة مراكز المجتمع المحلي، والعثور على دروس سيراميك قريبة أو استوديو دروس فنية، والاطلاع على دروس الطبخ في Williams Sonoma أو Sur la Table.تتضمن بعض خيارات الفصل ما يلي:
- دروس تزيين الكيك والزينة
- دروس الحلوى المتخصصة مثل السوفليه وإتقان المعكرونة الفرنسية
- دورات خبز الخبز
- دروس الرسم بالألوان المائية أو الأكريليك
- دروس صناعة الفخار
- دروس أو دروس الموسيقى
- دورة الكتابة الإبداعية
- طبقة عمل الخشب
- دورات التصميم الداخلي والتنفيذ
فصول النشاط البدني
يرتبط حضور دروس التمارين الرياضية أو الانخراط في شيء بدني بتقليل خطر الإصابة بالخرف. القيام بذلك يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة طاقتك ونوعية حياتك بشكل عام. يمكن العثور على دروس التمارين الرياضية المحلية في صالة الألعاب الرياضية القريبة أو استوديو اليوغا أو في صالات رياضية تسلق الصخور. يمكنك أيضًا الاتصال بملاعب الجولف المحلية أو الأندية الريفية أو البحث في لقاء التطبيق للعثور على مجموعات تمرين لكبار السن.تتضمن بعض دروس التمارين ما يلي:
- الزومبا أو دروس الرقص الأخرى خاصة لكبار السن
- دروس اليوغا أو دروس البيلاتس لزيادة الاسترخاء وتحسين القوة الأساسية
- نوادي أو مجموعات التنزه سيرًا على الأقدام
- فصل تسلق الصخور
- دروس الجولف والتنس
- فئة الدوران
البحث عن الفصول الدراسية
إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على الفصول الدراسية التي تهمك أو تهم صفًا معينًا، فيمكنك الاتصال بمركز كبار السن المحلي أو دار العبادة أو AARP للحصول على المزيد من الموارد. أخبرهم ببعض الفصول الدراسية التي ترغب في الالتحاق بها، ومن المرجح أن يتمكنوا من توجيهك في الاتجاه الصحيح. يمكنك أيضًا البحث في مواقع مثل Yelp للعثور على فصول محددة لكبار السن وقراءة المراجعات التي تركها المشاركون الآخرون.على الرغم من أنه قد يكون من المحبط قضاء الكثير من الوقت في البحث عن الفصل المثالي، كن صبورًا واعلم أن هناك بعض الخيارات الرائعة المتاحة لك.
العثور على الفصل المناسب لك
يمكن أن يكون حضور الدروس طريقة رائعة لممارسة الهوايات وتعلم شيء جديد ومقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة. خذ وقتك في البحث عن الفصول الدراسية التي تعتقد أنك ستستمتع بها وقم بتجربة القليل منها.
