حصص الصالة الرياضية هي الوقت المناسب لممارسة الرياضة والاستمتاع بممارسة الألعاب الرياضية أو غيرها من الألعاب. ساعد المراهقين على قضاء وقت ممتع ونشط في صالة الألعاب الرياضية عندما تلعب مجموعة متنوعة من الألعاب بما في ذلك الألعاب القديمة المفضلة والاكتشافات الجديدة والألعاب الأصلية التي ينشئونها معك.
ألعاب رياضية كلاسيكية ممتعة لطلاب المدارس الثانوية
بمرور الوقت مع نمو برامج التربية البدنية وتطورها، تم تقديم عدد قليل من الألعاب المميزة وأصبحت كلاسيكية بسبب جاذبيتها الواسعة.
دودجبول
تتميز فئة كرة المراوغة في صالة الألعاب الرياضية بقدرة تنافسية عالية، وتتطلب القليل من المعدات، وتتضمن الفصل بأكمله في وقت واحد. الهدف من اللعبة هو القضاء على جميع لاعبي الفريق الآخر عن طريق ضربهم بالكرة أو الإمساك بالكرة التي يرميونها. هناك فريقان مع أي عدد من اللاعبين وعدد قليل من الكرات في اللعب لجعل اللعبة صعبة. الأمر الممتع في لعبة dodgeball هو أنه يمكنك ضرب أصدقائك أو أعدائك بجسم طائر بإذن من المعلم. إذا كان لديك معلم يحب اللعب، فمن الممتع أيضًا أن يتعاون الفصل لإخراجه.
سباقات التتابع
سباق التتابع هو نشاط جماعي صغير ذو إمكانيات لا نهاية لها. تحتاج في الأساس إلى فريقين على الأقل، يضم كل منهما شخصين على الأقل. كلما زاد عدد الفرق واللاعبين، زادت متعة اللعبة وتنافسيتها. يكمل لاعب واحد في كل مرة المرحلة المخصصة له من السباق، ثم يضع علامة على زميله التالي في الفريق لإكمال ساقه، وهكذا حتى ينتهي الفريق بأكمله.يمكن أن تتميز سباقات التتابع بالجري بشكل مستقيم أو تتضمن مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل الزحف والقفز والمشي للخلف. تقدم Fun Attic أكثر من 10 أفكار لسباقات التتابع المضحكة والمسلية مثل تلك التي تستخدم الدراجات ثلاثية العجلات والبالونات والموز.
كرة اليد
للعب كرة اليد، تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية كبيرة بها مساحة كبيرة من الجدران المفتوحة وبعض كرات اليد. يمكن ممارسة مهارات وألعاب كرة اليد على أساس فردي أو في مجموعات. يستخدم المراهقون أيديهم فقط لضرب الكرة باتجاه الحائط ثم يستمرون في ضربها مرة أخرى أثناء ارتدادها عن الحائط. لعبة التنسيق هذه ممتعة لأنها تتضمن تحديًا فرديًا وقد يؤدي التكرار إلى الإدمان.
فور سكوير
هذه اللعبة كما تبدو تمامًا، مكونة من أربعة مربعات. كل ما تحتاجه لإنشاء ملعب هو شريط ومساحة حيث يمكنك لصق شبكة تحتوي على أربعة مربعات متساوية ومتقاطعة. الهدف هو أن يقوم اللاعب الفردي بإخراج الآخرين والتقدم إلى المربع الرابع، وهو المستوى الأعلى.هناك كرة لعبة واحدة تحاول رميها داخل مربع آخر دون أن يصطدم الشخص الموجود في هذا المربع بمربع آخر. يمكن لأي عدد من الأطفال لعب لعبة Four Square لأنها تتميز بالسرعة العالية وتتميز بوجود خط انتظار للاعبين الذين يدخلون اللعبة عندما يخرج شخص ما. هذه اللعبة سهلة اللعب للغاية، ولكنها تسبب الإدمان بدرجة كبيرة مما يجعلها ممتعة.
ماتبول
هذا الإصدار من لعبة Kickball هي لعبة جماعية تراعي المهارات والتفضيلات الفردية. بدلاً من القواعد القياسية، تستخدم لعبة Matball سجادات رياضية كبيرة كقواعد لأن العديد من اللاعبين يمكن أن يكونوا على قاعدة في وقت واحد. هناك فريقان، أحدهما يبدأ كفريق الركل والآخر في الملعب. يتقدم كل لاعب ركل إلى السجادة الأولى ثم يقرر عند دور كل زميل في الفريق ما إذا كان يعتقد أنه يمكنه الوصول إلى القاعدة التالية دون الخروج. الفريق الذي حصل على أكبر عدد من الركلات في نهاية اللعبة هو الفائز. يتمتع المراهقون بأقصى قدر من المتعة عندما يعملون كفريق ويديرون القواعد في مجموعة كبيرة أو ينشئون عناصر تشتيت الانتباه لإعادة أسرع اللاعبين إلى المنزل.
مسار العوائق
إذا كنت تريد نشاطًا فرديًا، فإن دورات العقبات هي طريقة رائعة لتشجيع مجموعة المهارات لدى كل طالب. في الأساس، تريد إنشاء دورة تدريبية تحتوي على عقبات مختلفة وتخصيص وقت لكل شخص أثناء محاولته إكمال الدورة. تشمل العوائق الكلاسيكية الزحف عبر الأنفاق، والمشي المضحك مثل مشية السلطعون، والتعرج عبر خط من المخاريط. على الرغم من أن هذا قد لا يبدو ممتعًا بالنسبة للمراهقين، إلا أنه قد يكون كذلك عندما تكون مبدعًا في التغلب على العقبات.
التقاط العلم
Capture the flag لها إصدارات عديدة، لكن اللعبة الأساسية الداخلية تشبه لعبة العلامة الجماعية. يحاول كل فريق سرقة علم (أعلام) الفريق الآخر قبل سرقة علمهم. ولجعل اللعبة أكثر إثارة، ابدأ بأربعة فرق على الأقل بدلاً من الفريقين التقليديين. امنح كل فريق أكثر من علم واحد وقاعدة أنه لا يمكن أخذ سوى علم واحد في المرة الواحدة أو تضمين عناصر النقاط الإضافية.
الرياضات التقليدية
تتضمن برامج التربية البدنية الشاملة عادةً اللياقة الفردية والألعاب التعاونية ومقدمة للرياضات الكلاسيكية. اعتمادًا على مرافقك المحددة، من المحتمل أنك تخطط لتضمين:
-
ضرب الكرة فوق الشبكة كرة السلة - تعرّف على القواعد الأساسية لهذه اللعبة التي تضم فريقين من لعبة Basketball Breakthrough.
- الكرة الطائرة - يقدم فن تدريب الكرة الطائرة طريقة لعب وإعدادات قياسية، بالإضافة إلى المصطلحات ذات الصلة.
- Ping Pong - ابحث عن معلومات حول القواعد والإعدادات وأبعاد الطاولة من الأنشطة الرياضية للأطفال.
- Baseball - Dummies.com يمنحك أبسط تفصيل للقواعد المعقدة في هذه اللعبة الخارجية.
- Soccer - تعرف على تاريخ وقواعد واستراتيجيات فريق كرة القدم في صالة الألعاب الرياضية من خلال دليل الدراسة هذا.
- كرة القدم - غالبًا ما يتم تعديل قواعد كرة القدم القياسية في صالة الألعاب الرياضية دون أي تدخلات، كما هو الحال في لعبة Flag Football.
- السباحة - المجموعات التي لديها إمكانية الوصول إلى حمام السباحة تعلم كل شيء بدءًا من الضربات الأساسية إلى تمارين البلياردو وحتى الألعاب المائية الجماعية.
- لاكروس - عند اللعب في لعبة P. E. الطبقات، تستخدم اللعبة معدات وقواعد معدلة.
بحلول الوقت الذي يصل فيه الأطفال إلى المدرسة الثانوية، تكون لديهم فرصة لتجربة العديد من الألعاب الرياضية إما كلاعبين أو متفرجين. يجد المراهقون الرياضيون المتعصبون أو المتحمسون لرياضة معينة أن هذه الألعاب التقليدية ممتعة ومثيرة. ومع ذلك، قد يواجه المراهقون غير النشطين صعوبة في الاستمتاع بمنهج دراسي مليء بالرياضات التنافسية.
ألعاب الفيزياء المفضلة الحديثة
في السنوات الأخيرة، شهدت معايير دروس التربية البدنية في جميع أنحاء البلاد تغييرات كبيرة. وينصب التركيز الجديد على تعزيز الصحة لجميع الأطفال، وليس فقط أولئك الذين يتفوقون في الرياضة أو يحبونها. بالإضافة إلى ذلك، يشير تقرير صادر عن Scholastic إلى أن التغييرات الأخيرة تسعى إلى إشراك الأطفال في الأنشطة البدنية والألعاب الترفيهية التي من المرجح أن يستمروا في المشاركة فيها حتى مرحلة البلوغ. يبحث المعلمون الآن عن طرق لتشجيع المشاركة الفردية في الأنشطة التي يختارها كل طالب أو الألعاب الجماعية ذات المنافسة الأقل.
الفريسبي المطلق
مع طريقة لعب مشابهة لكرة القدم وكرة السلة وكرة القدم، فإن Ultimate Frisbee هي رياضة جماعية لا تتطلب الاحتكاك وتستخدم طبقًا طائرًا بدلاً من الكرة. للعب ستحتاج إلى منطقة كبيرة ومفتوحة مثل ملعب كرة القدم. أفضل جانب في هذه اللعبة هو أنه يمكن لأي شخص اللعب وأن العمل الجماعي ضروري. من أجل التسجيل، تحتاج الفرق إلى الاستفادة من جميع لاعبيها لأنه بمجرد حصولك على الفريسبي، يمكنك فقط الدوران، وليس الركض. يؤدي عدم الاتصال أيضًا إلى منع الإصابات وتسوية الملعب للأطفال الذين ليسوا رياضيين.
الفريسبي جولف
يتم لعب هذه اللعبة ذات الوتيرة البطيئة كما تبدو تمامًا. مثل لعبة الجولف، هناك "ثقوب" مخصصة، وهي هدف من نوع ما مثل مخروط الأمان أو الشجرة، حيث تحاول ضرب الفريسبي بأقل عدد ممكن من الرميات. تعمل لعبة الفريسبي جولف بشكل أفضل في منطقة خارجية كبيرة ولكن يمكن لعبها داخل صالة ألعاب رياضية كبيرة. يمكن لهذه الموارد المحدودة تحديد الأشياء التي تم العثور عليها مثل الأشجار والأسوار كثقوب بالخارج أو نقاط لاصقة على الحائط حول صالة الألعاب الرياضية بالداخل.هذه لعبة فردية بها عنصر المنافسة عندما يلعب المراهقون ضد بعضهم البعض للحصول على أقل نتيجة.
كرة المخلل
مزيج من التنس والبينج بونج، تتميز هذه اللعبة النشطة بقواعد بسيطة وإيقاع أبطأ، وهي رائعة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات المهارة. للعب تحتاج إلى ملعب مشابه لملعب التنس مزود بشبكة ومضارب كرة مخلل وكرة تشبه كرة الخفق. العب لعبة فردية أو العب مع فريق صغير. سيشعر المراهقون وكأنهم في لعبة بينج بونج عملاقة الحجم.
يوكي بول
عندما يمتزج التقاط العلم بقتال بكرات الثلج، تحصل على كرة يوكي. استنادًا إلى لعبة يابانية، تختبئ الفرق خلف الحواجز وتطلق كرات صغيرة في محاولة لحماية علمها وسرقة علم الفريق الآخر. للعب، يتعين عليك شراء مجموعة Yuki Ball بحوالي 800 دولار تتضمن الكرات والحواجز والدبابيس والدلاء. يمكن لفريقين يضم كل منهما ما يصل إلى سبعة أشخاص اللعب في وقت واحد، ولكن يمكنك لعب أكثر من مباراة في نفس الوقت في صالة الألعاب الرياضية.إذا كانت لديك ميزانية صغيرة، اصنع مجموعتك الخاصة باستخدام حواجز الصناديق الكرتونية وكرات تجفيف الصوف أو كرات الثلج المزيفة التي تجدها في المتاجر في فصل الشتاء.
مسابقة دروس رياضة Hunger Games
اربط الثقافة الشعبية بمنهجك الدراسي عندما تقوم بتضمين هذه اللعبة الممتعة المستوحاة من روايات وأفلام The Hunger Games. الهدف الرئيسي هو أن تكون آخر شخص يقف في اللعبة. للقيام بذلك، ستحتاج إلى تجنب التعرض للضرب من قبل "الأسلحة" مثل كرات المراوغة وشعيرية البلياردو التي يستخدمها اللاعبون الآخرون. يمكن ممارسة مسابقة ألعاب الجوع في صالة الألعاب الرياضية أو في عدة غرف أو في الهواء الطلق.
للبدء، يتم وضع جميع "الأسلحة" في وسط الغرفة ويتم وضع اللاعبين في دائرة على مسافات متساوية من المركز. يمكن للمراهقين محاولة الحصول على "سلاح" أو اختيار الهروب. يقوم كل شخص بتعليق باندانا أو علم من وسطه، والذي عند نزعه يؤدي إلى استبعاده من اللعبة. إذا أصيب شخص ما بسلاح، فلن يخرج من اللعبة، لكنه يفقد استخدام أي جزء من الجسم تم ضربه لبقية اللعبة.
هوب سكرابل
هذه اللعبة عالية الوتيرة تجعل الفصل بأكمله يتحرك في وقت واحد، وتتطلب العمل الجماعي التعاوني، وتتضمن مجالات أخرى للتعلم. في Hoop Scrabble، يمكنك تشكيل فرق صغيرة وإعطاء كل منهم طوقًا لوضعه على الأرض في المنطقة المخصصة لهم حول محيط صالة الألعاب الرياضية. قم بإلقاء عدد كبير من الكرات الصغيرة، مثل كرات التنس أو كرات البينج بونج، في وسط الغرفة. يتعين على الفرق بعد ذلك جمع الكرات وتهجئة كلمة داخل طوق فريقهم قبل أن يفعل أي فريق آخر أو قبل أن يسرق أي شخص كراتهم. الأمر الرائع في هذه اللعبة الإبداعية هو أن المراهقين لا يحتاجون إلى أن يكونوا رياضيين للاستمتاع باللعب. بمجرد جمع كل الكرات، تبدأ الفرق في السرقة من بعضها البعض مما يجعل اللعبة أكثر متعة.
ألعاب PE الأصلية
في بعض الأحيان، أفضل ألعاب الصالة الرياضية هي تلك التي تنشئها أنت والمراهقون. خذ الإلهام من الألعاب التقليدية أو الكلاسيكية ثم اجعلها فريدة باستخدام معدات أو قواعد خاصة.
تغيير الشكل
فكر في هذا كشكل متقدم من أشكال متابعة القائد. لا تحتاج إلى أي معدات، فقط مساحة مفتوحة وبعض الأطفال المبدعين والمستعدين. قسّم المجموعة إلى فرق مكونة من خمسة أشخاص على الأقل في كل فريق، وضع كل فريق في صف واحد خلف الآخر. سوف تركض الفرق معًا وتبقى في طابور. سينادي المعلم "Shape Shift" في نقاط مختلفة ويجب على الفرق الرد بشكل مناسب في ذلك الوقت.
للبدء، يقوم أول شخص في كل سطر بتشكيل شكل أو وقفة بذراعيه ويحتفظ كل شخص في الصف بنفس الوضعية عند بدء الركض. عندما تنادي "Shape Shift" ، يقوم الشخص الثاني في كل سطر بتشكيل وضعية ذراع جديدة ويقوم جميع أعضاء الفريق الآخرين بتقليدها. للقيام بذلك، يجب على أول شخص في الصف أن يستدير وسيقوم بالركض للخلف لبقية اللعبة. كرر هذه الإجراءات حتى يتم إرجاع الفريق بأكمله إلى الخلف. هذه لعبة ممتعة وغير تنافسية.
فريق العلم
فريق العلم هو نسخة فردية لالتقاط العلم. امنح كل طالب مكانًا مخصصًا في صالة الألعاب الرياضية مع وضع طوق حولا على الأرض وعلم في منتصف الطوق. الهدف هو أن يقوم كل شخص بحماية علمه ولكن أيضًا سرقة علم آخر واحد على الأقل. إذا سُرق علمك، يمكنك اختيار شخص آخر لا يزال يحمل علمه للانضمام. لا يمكنك سرقة المزيد من الأعلام بمجرد خروجك، ولكن يمكنك مساعدة الشخص الآخر في الدفاع عن أعلامه.
القواعد بسيطة من حيث الهجوم والدفاع. لا يمكنك الوقوف داخل طوقك ولا أي شخص آخر. لمنع شخص ما من سرقة علمك، يجب عليك وضع علامة عليه على ظهره فقط. إذا تم وضع علامة على ظهرك من قبل أي لاعب في أي وقت من اللعبة، فأنت خارج اللعبة.
ابدأ لعبتك
كل شخص لديه تعريف مختلف للمتعة. أنشئ فصلًا للتربية البدنية يشمل كل طفل عندما تختار مجموعة متنوعة من الألعاب. الطريقة الحقيقية الوحيدة لمعرفة ما إذا كان المراهقون سيحبون إحدى الألعاب هي تجربتها.لذا، قم بتقديم بعض الألعاب الجديدة واعرف أي منها سيصبح المفضل لدى مجموعتك.
