المرونة والتفاؤل والصبر ليست سوى بعض الطرق التي تتعامل بها العائلات العسكرية عندما تواجه جنديها المفضل الذي يغادر العائلة. إن تربية الأسرة والموازنة بين المهمة الهائلة المتمثلة في خدمة البلاد يمكن أن تشكل ضغطًا كبيرًا على جميع المعنيين. إن التعرف على كيفية تعامل العائلات العسكرية يمكن أن يمنح كل فرد في العائلة الثقة التي يحتاجونها لتحمل الأوقات التي تبدو لا نهاية لها بعيدًا عن أفراد الأسرة المنتشرين.
كيف تتعامل العائلات العسكرية مع مغادرة الجندي للعائلة
تختلف كل عائلة عسكرية عن الأخرى، ولكن هناك شيء واحد مشترك بينهم جميعًا وهو حاجتهم إلى استراتيجيات التكيف عندما يكون أحد أفراد أسرته بعيدًا. إن التعامل مع الانفصال بشكل فعال سيساعد الأسرة على البقاء قوية ومتصلة، مما يعني أنه عندما يعود الشخص العزيز عليه ويضطر إلى المغادرة مرة أخرى، فإن التحولات تكون أقل تدميراً بكثير.
غير وجهة نظرك
على الرغم من أنه قد يكون من المؤلم أن يغادر شريكك لمدة عام أو أكثر، فمن المهم أن تضع في اعتبارك سبب رحيله. هو/هي لن يغادر لأنه يريد أن يتركك أنت وبقية أفراد الأسرة، هو/هي ستغادر لأن هناك عمل يجب القيام به. قد يساعدك وضع الموقف في منظوره الصحيح على الشعور بالتحسن تجاه الغياب. إن تذكير نفسك بسبب عدم حضور شريكك يسلط الضوء على السبب الحقيقي وراء رحيله. إنهم بعيدون في محاولة لرعاية الأسرة وحماية العديد من العائلات الأخرى حول العالم. يمكن أن يساعدك المنظور الإيجابي على تذكر سبب تحولك إلى عائلة عسكرية في المقام الأول.
المحافظة على الاتصال
مجرد رحيل من تحب لا يعني أن الاتصال قد انتهى أيضًا. حاول الاتصال بشريكك المنتشرين كلما أمكن ذلك. املأ عضو الخدمة الخاص بك بما يحدث في المنزل، وما يفعله الأطفال، وما هو الجديد في المجتمع. سيساعد هذا من تحب على البقاء على اطلاع على آخر المستجدات أثناء النشر. عندما يعود إلى المنزل، سيشعر بأنه لم يغادره أبدًا.
ضم الآخرين
قم بتضمين أفراد العائلة الآخرين والأصدقاء المقربين في الاتصال الذي تقيمه مع شريكك العسكري. التقط صورًا للجميع لإرسالها إلى شريكك، أو إذا كانت لديك التكنولوجيا، فقم بإنشاء مقاطع فيديو وأرسلها. اطلب من أطفالك إنشاء صور وإرسالها في حزمة رعاية أو التقاط صورة للإبداعات وإرسالها عبر البريد الإلكتروني. تأكد من أن أي شخص قريب من شريكك الموزع لديه جهات الاتصال التي يحتاجها للبقاء على اتصال مع من تحب أثناء غيابه.
استخدام التكنولوجيا
Skype وZoom وFacetime هي طرق شائعة للبقاء على اتصال مع شخص ما عن بعد، وفي المناخ العالمي الحالي، يشارك الجميع في إجراء الاتصال الافتراضي. على الرغم من أن الاتصالات قد تكون غير موثوقة، إلا أن الوقت الذي تتاح لك للتحدث مع أحد أفراد عائلتك ورؤيته يعد أمرًا ذا قيمة. القليل من المواجهة وجهاً لوجه أفضل من لا شيء على الإطلاق. قم بإعداد الوقت الذي يناسب من تحب وقم بذلك بشكل متكرر قدر الإمكان. تأكد من تواجد أطفالك ووالديك عندما تتاح لك فرصة الاتصال افتراضيًا حتى يتمكن من تحب من رؤية الجميع على شاشة واحدة.
بذل جهد إضافي في المناسبات الخاصة
يؤثر فقدان العطلات بشكل خاص على أحبائك الذين يتعين عليهم الابتعاد. حاول أن تجعل العطلات وأعياد الميلاد مميزة قدر الإمكان. كن مبدعًا في الطريقة التي تقضي بها الوقت مع عضو الخدمة الخاص بك. قد يكون ذلك من خلال حزمة رعاية مصممة خصيصًا تحتوي على الهدايا وسجل القصاصات ومقاطع الفيديو والصور. خططوا لإجراء محادثة فيديو مع بعضكم البعض في ذلك اليوم، أو التحدث عبر الهاتف.فقط ابذل جهدًا إضافيًا لإدراج شريكك في يومك قدر الإمكان.
ساعد أطفالك من خلال النشر
أثناء تعاملك مع قلق الانفصال، تذكر أن أطفالك ربما يعانون منه أيضًا. إن غياب أمهم أو أبيهم يعني أنهم بحاجة إلى مزيد من الطمأنينة بأن كل شيء سيكون على ما يرام وأن هذا الوالد سيعود إلى المنزل مرة أخرى قريبًا. قم بأشياء خاصة مع أطفالك لمساعدتهم على البقاء إيجابيين ومتصلين أثناء انتشار أحد الوالدين.
صنع البطاقات
اطلب من أطفالك أن يصنعوا بطاقات تعبر عن مدى افتقادهم وحبهم لوالديهم.
التقاط الصور
الحياة من وجهة نظر الطفل دائماً رائعة ويمكن أن تكون مجموعة من الصور المضحكة. اطلب من طفلك أن يلتقط صوراً للأشياء التي يريد التقاط صور لها وأرسلها عبر البريد الإلكتروني أو في حزمة الرعاية.
إرسال رسائل فيديو
سجل طفلك وهو يرسل رسالة إلى أمه أو أبيه. إذا كانت قصيرة، يمكنك تحميلها لإرسالها إلى عضو الخدمة الخاص بك. إذا كانت الرسالة طويلة جدًا، يمكنك إرسالها عبر البريد.
تحدث، تحدث،تحدث
تحدث مع طفلك عن مشاعره. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتمكن من التعبير عن مدى افتقاده لأمه أو أبيه، ولكن من المهم أن تبقي طفلك يتواصل بشكل مفتوح.
الاعتراف بالمشاعر
يبدأ بعض الأطفال في كره أحد الوالدين أو الاستياء منه، وهذا أمر طبيعي تمامًا. من المهم فهم مشاعر طفلك والتحقق من صحتها. طمأنه بأن الأسباب التي تجعله يكره والده الآخر غير صحيحة. ذكّرهم بأن والدهم أو أمهم بطل.
حافظ على أحبائك في مقدمة المحادثة
كما أنه يساعد على مناقشة عضو الخدمة كل يوم. قم بتضمين عبارات مثل، "يحب أبي أن يكون معنا لتناول الآيس كريم" ، أو "عندما يعود أبي إلى المنزل، سيتعين علينا الذهاب للتخييم والقيام بأشياء خاصة أخرى معه." إن إبقاء شريكك حاضراً في الحياة اليومية سيساعد الطفل على فهم أن الانفصال مؤقت فقط.
طلب المساعدة من العسكريين
لدى الجيش موارد للعائلات لمساعدتهم خلال عمليات النشر.
تواصل مع الخدمات المجانية
إذا كنت تواجه أنت أو عائلتك مشكلة في التعامل مع عمليات النشر، فهناك مساعدة متاحة لك. يمكنك طلب الخدمات العائلية للحصول على خدمات العلاج والاستشارة، وبعض القواعد لديها مجموعات دعم.
- Militaryonesource.mil - يقدم استشارات مجانية وجهًا لوجه للعائلات العسكرية
- Opencounseling.com - استشارات مجانية أو منخفضة التكلفة للعائلات العسكرية النشطة والمحاربين القدامى
- Branchta.org - المساعدة الفنية للآباء العسكريين
- خدمات مجتمع مشاة البحرية - مستشارو الحياة العسكرية والعائلية
إنشاء مجتمع
يمكن أن يكون التعرف على أشخاص جدد في الدائرة العسكرية أيضًا طريقة جيدة للحصول على الدعم.قم بإنشاء دائرة دعم من خلال التواصل مع الأزواج والعائلات الأخرى الذين يعرفون مشاعر الانتشار جيدًا. سيساعدك وجود أصدقاء متشابهين في التفكير على تعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع العالم العسكري بسرعة، مما يجعل التعامل مع واقع الحياة في الجيش أسهل بكثير لجميع أفراد عائلتك. يعد المجتمع العسكري المتماسك أحد الإيجابيات العديدة لخدمة البلاد.
هناك أمل في كوب
حقًا، أفضل طريقة لتجاوز مرحلة النشر الصعبة هي أن تظل إيجابيًا وواقعيًا. ركز على كل الخير واعرف متى تحتاج إلى التعلم عن حب الآخرين ولطفهم وخبراتهم. مثل الكثير في الحياة، هذا أيضًا سوف يمر.
