يأتي وقت يحتاج فيه العديد من الأشخاص إلى البدء في رعاية أحبائهم المسنين. عندما يحين ذلك الوقت لعائلتك، فأنت تريد التأكد من أن الشخص الأكبر سنًا يُعامل باحترام وحب وصبر. في حين أن التكيف قد يكون مرهقًا بالنسبة لك، فمن المهم أيضًا أن تتذكر أنه ليس من السهل على أحبائك أن يعتمدوا عليك أو على الآخرين لرعايتهم. قد يكون من المفيد التعرف على الطرق المختلفة لتقديم أفضل رعاية ممكنة.
12 طريقة لرعاية شخص بالغ كبير السن
هناك العديد من الطرق المختلفة لمساعدة كبار السن في حياتك على البقاء آمنًا والشعور بالرعاية. على الرغم من أن الأمر قد يبدو أمرًا مربكًا في البداية، إلا أن تقديم الرعاية يمكن أن يساعد كلا منكما على الشعور بمزيد من التواصل خلال هذه المرحلة اللاحقة من الحياة.
1. قم بالزيارة كثيرًا
يحتاج من تحب إلى التفاعل الاجتماعي معك. ومن خلال زيارتك، تحصل على الطمأنينة بأنهم آمنون، وبصحة جيدة، وبصحة جيدة. أثناء زيارتك، من الأفضل دائمًا التحقق من منزلهم بحثًا عن أي مشكلات قد تحتاج إلى معالجة. على سبيل المثال، قد ترغب في التحقق من النظافة العامة للمنزل أو إذا كان هناك أي شيء مكسور قد يحتاج إلى الإصلاح. قم أيضًا بإجراء فحص روتيني لإمداداتهم الغذائية وغسيل الملابس والبريد والنباتات.
2. التحقق من الأدوية
تأكد من أن الشخص العزيز عليك لديه إمدادات كافية من الأدوية الخاصة به. ومن المهم أن يتم صرف جميع الوصفات الطبية الخاصة بهم وإعادة تعبئتها حسب الحاجة. إذا كانوا يتناولون عددًا من الأدوية، فمن الأفضل شراء منظم علبة حبوب منع الحمل مع أقسام مكتوب عليها أيام الأسبوع بالإضافة إلى جرعات صباحًا ومساءً.يمكن أن يساعد ذلك في تبسيط عملية تناول الدواء. أيضًا، إذا تم وصف دواء جديد، تأكد من سؤال الطبيب أو الصيدلي عن الآثار الجانبية المحتملة أو التفاعلات المحتملة مع الأدوية الحالية.
3. استئجار مساعدة
قد تكون هناك حاجة لتعيين مساعد أو مساعد أو نوع مختلف من القائمين على رعاية كبار السن. قد يكون هذا الشخص هو الشخص الذي يساعد من تحب في أنشطته اليومية مثل الاستحمام أو أداء المهام أو التدبير المنزلي. إذا لم تكن شخصًا تعرفه شخصيًا، فيجب عليك دائمًا التحقق من المراجع أو الذهاب إلى وكالة مرخصة. قد تكون هذه رسومًا مدرجة في ميزانية أسرتك أو (اعتمادًا على الموارد المتاحة) قد تكون خدمة متاحة مجانًا أو مقابل رسوم رمزية.
4. إجراء تعديلات على المنزل
من الأفضل إلقاء نظرة فاحصة حول المنزل وتقييم ما قد يمثل خطرًا على السلامة عند رعاية كبار السن. قد يكون بعضها عبارة عن إصلاحات بسيطة بينما قد تكون التعديلات الأخرى أكثر تعقيدًا. قد تشمل هذه ما يلي:
- التحقق من الإضاءة العامة في المنزل للتأكد من أنها مضيئة بدرجة كافية.
- تركيب مرحاض مرتفع.
- تركيب منحدر للكراسي المتحركة أو المشايات.
- تركيب الدرابزين وقضبان الإمساك في المرحاض والدش.
- التأكد من وضع الكابلات والأسلاك والأسلاك بشكل آمن لمنع السقوط المحتمل.
- التأكد من وجود حصائر أو شرائط مانعة للانزلاق في الحمام أو حوض الاستحمام أو أي مناطق أخرى يحتمل أن تكون زلقة في المنزل.
- توصيل عدد قليل من المصابيح الليلية ذات الاستشعار التلقائي في جميع أنحاء المنزل حتى يتمكنوا من معرفة ما إذا كانوا يستيقظون في الليل.
- إزالة الفوضى الزائدة الموجودة حولك أو الأثاث الموجود في الطريق.
- إزالة السجاد الصغير أو تلك التي لها حواف مرتفعة والتي من المحتمل أن تسبب تعثر أو التصاق بالمشايات/العصا.
- اختبار (أو تركيب) أجهزة كشف الدخان وأجهزة كشف أول أكسيد الكربون.
5. الحديث عن الشؤون المالية
قد لا يشعر أحد الأشخاص المحبوبين من كبار السن بالراحة أو الرغبة في التحدث عن موارده المالية. لكن يجب أن تحاول إجراء مناقشات مفتوحة حول احتياجاتهم المالية ونفقاتهم، خاصة إذا كانوا يعيشون على دخل ثابت أو هناك ميزانية يجب الالتزام بها.
6. اعتني بالأعمال الورقية
بينما تعتني بالاحتياجات الشخصية لشخص عزيز عليك في الوقت الحاضر، قد ترغب أيضًا في التأكد من أنك مستعد للمستقبل. تأكد من أن كل شيء محدث ومكتمل عندما يتعلق الأمر بالأعمال الورقية المهمة. وقد يشمل ذلك مناقشة إرادتهم أو اتخاذ قرار بشأن التوكيل. يمكن أن تكون هذه المحادثات صعبة، لكنها ضرورية للتأكد من أن الشخص العزيز عليك مستعد. بمجرد اكتمال المهمة، ستمنحكما راحة البال.
7. انتبه لمشاكل القيادة
قد يأتي وقت قد لا يتمكن فيه أحباؤك من القيادة بسبب انخفاض بصرهم أو أوقات رد فعلهم.من المهم تقييم قدراتهم على القيادة، وعندما تصبح مشكلة، قم بتقديم خيارات أخرى قد تكون مفيدة. على سبيل المثال، قد تفكر في استئجار سائق أو استخدام خدمة توصيل البقالة.
8. أبقِهم نشطين
من المهم إبقاء كبار السن نشطين ومشاركين. تعتبر ممارسة التمارين الرياضية مهمة عند رعاية أحبائك المسنين من أجل الحفاظ على صحتهم، كما يمكن أن تقلل من خطر السقوط. لسوء الحظ، ليس من غير المعتاد أن يصبح كبار السن منعزلين أو وحيدين أو حتى يعانون من الاكتئاب، خاصة إذا فقدوا زوجاتهم. من المهم أن يظلوا منخرطين مع عائلاتهم وأصدقائهم، أو حتى يغامروا بإقامة علاقات جديدة. قد تكون هناك موارد في مجتمعك تقدم أنشطة لمساعدة من تحب على البقاء اجتماعيًا ونشطًا.
9. تقديم وجبات صحية
قد لا يكون لدى من تحب القدرة أو الرغبة في طهي الطعام بنفسه. من المهم أن يتم إطعامهم جيدًا من أجل البقاء بصحة جيدة. حتى لو كان جدولك الزمني لا يسمح لك بطهي وجبات الطعام بانتظام، يمكنك إعداد بعض الوجبات مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الشخص العزيز عليك مؤهلاً للحصول على خدمات الوجبات المساعدة، مثل الوجبات على العجلات، اعتمادًا على حالته، أو يفضل الاشتراك في خطة وجبات مختلفة قابلة للتسليم. يمكن لبعض خطط الوجبات هذه تلبية الطلبات الخاصة مثل وجبات مرضى السكري.
10. استخدم الأدوات التقنية
هناك بعض الطرق لاستخدام التكنولوجيا لصالحك عند رعاية أحبائك المسنين. على سبيل المثال، يمكنك تثبيت كاميرا أو جهاز استشعار للحركة لمراقبتها عندما تكون بعيدًا. يمكن أن يساعدك نظام الكاميرا في إبقائك مطلعًا على حالات السقوط ومدى حركتها وتوفير معلومات مهمة أخرى. هناك أيضًا أنظمة يمكن لأحبائك الأكبر سنًا استخدامها لتنبيهك إذا حدث خطأ ما.أحد الخيارات هو نظام تنبيه الحياة الذي يوفر زرًا يمكن لمن تحب الضغط عليه للحصول على مساعدة فورية. سيتطلب استخدام هذا النظام منك إقناع من تحب بارتدائه في جميع الأوقات فقط في حالة وقوع حادث.
11. ترتيب الجدول
من الأفضل أن تحاول ترتيب جدول زمني بينك وبين أفراد الأسرة الآخرين لمساعدة من تحب من كبار السن عندما يتعلق الأمر بالاستحمام ومواعيد الطبيب والمهمات والتسوق والطهي والتنظيف وما إلى ذلك. إذا لزم الأمر، يمكنك ذلك تحتاج إلى تعيين شخص ما للمساعدة في بعض هذه المهام ليمنحك أنت وأفراد عائلتك الآخرين فترة راحة من المتطلبات المستمرة لجدول أعمالهم. لن يساعدك الجدول الزمني في الحفاظ على تنظيم حياتك وتنظيمها فحسب، بل سيساعد أحبائك على معرفة ما هو مدرج في جدول أعمالهم أيضًا.
12. الاستفادة من الموارد المتاحة
هناك العديد من الموارد المتاحة لكبار السن. قد تكون هذه الموارد من خلال الحكومة أو المجتمع وقد تشمل رواتب الطعام أو معدات التمرين أو الخدمات للوصول إلى مواعيد الطبيب.قم بالبحث وتعرف على ما يتأهل له أحباؤك وكيف يمكن أن يفيدهم ذلك. قد تتفاجأ بما هو متاح.
اعتني بنفسك
يجب أن تظل بصحة جيدة جسديًا وعقليًا حتى تتمكن من رعاية أي شخص آخر. وجد أن أولئك الذين يعتنون بأحبائهم المسنين يعانون من معدلات أعلى من التوتر والقلق والاكتئاب. إذا أمكن، قم بتقسيم المسؤوليات بينك وبين زوجتك وأفراد الأسرة الآخرين وأي شخص آخر تثق به وقادر على تقديم يد المساعدة.
من المهم ألا تنسى أخذ فترات راحة والابتعاد قليلاً والاستمتاع بحياتك أيضًا. قد تشعر أنك بحاجة إلى التواجد هناك من أجل رعاية الشخص الأكبر سنًا في حياتك، ولكنك تحتاج أيضًا إلى الظهور بنفسك والتعرف على احتياجاتك الخاصة.
