نمو طفلك (وبطنك) بسرعة! إليك ما يمكنك توقعه في منتصف فترة الحمل تقريبًا.
في الأسبوع 20، تكونين قد وصلت إلى منتصف فترة حملك. تهانينا! ربما شعرت الآن بحركة طفلك ولاحظت أنه يصبح أكثر نشاطًا مع مرور كل يوم. تتشكل الآن ملامح وجه طفلك وينمو شعره وأظافر يديه وقدميه. بينما تشاهدين بطنك يكبر، قد تتساءلين عن حجم طفلك وهو يركل، ويلكم، ويلتف، ويستدير في رحمك.
ما هو حجم الجنين البالغ من العمر 20 أسبوعًا؟
بحلول الأسبوع العشرين من الحمل، يبلغ طول طفلك حوالي 10 بوصات - بحجم الموزة - ويزن أكثر من 11 أونصة. إذا لم تكن قد حصلت عليه بعد، فستتاح لك الفرصة لإلقاء نظرة خاطفة على طفلك أثناء الفحص التشريحي (الموجات فوق الصوتية). يتم إجراء هذا الفحص في الفترة ما بين 18 إلى 22 أسبوعًا ويستخدم لمساعدة طبيبك في فحص موقع المشيمة وقياس كمية السائل الأمنيوسي والبحث عن أي علامات لاضطرابات خلقية. قد تتاح لك الفرصة لمعرفة جنس طفلك إذا كنت لا تعرفين ذلك بعد وترغبين في معرفة ذلك.
أثناء التصوير بالموجات فوق الصوتية، سيأخذ طبيبك أو فني الموجات فوق الصوتية العديد من القياسات لأعضاء طفلك وأجزاء جسمه للتأكد من أن طفلك ينمو ويتطور بشكل مناسب. نطاقات قياس الجنين في الأسبوع 20 تشمل:
- محيط الرأس: من 6.7 إلى 7.2 بوصة
- طول عظم الفخذ: من 1.1 إلى 2.28 بوصة
- محيط البطن: من 5.5 إلى 6.7 بوصة
تستند هذه التقديرات إلى مخطط نمو الجنين التابع لمنظمة الصحة العالمية. قد تكون قياسات طفلك أصغر أو أكبر قليلاً، ولكن إذا كان طفلك خارج النطاق الطبيعي، فسوف يتحدث إليك طبيبك حول ما قد يعنيه ذلك.
نمو طفلك في الأسبوع 20
في الأسبوع العشرين من الحمل، يكون لدى طفلك جدول نوم/استيقاظ منتظم. يعمل طفلك على تطوير منعكس المص لديه، وقد ترينه يمص إبهامه أثناء إجراء الموجات فوق الصوتية. ويتدربون أيضًا على التنفس والبلع.
تطورات أخرى في الأسبوع 20:
- فيرنيكس. أصبح جلد الطفل الآن مغطى بالكامل بالطلاء - وهي مادة بيضاء كريمية تحمي بشرته أثناء وجوده في الرحم.
- نمو الشعر.ينمو الشعر الموجود على رأس طفلك، ويتم تغطية جسمه بالكامل بالزغب - وهو شعر ناعم وناعم يثبت الطلاء في مكانه ويبقي طفلك دافئًا. حتى يكتسبوا المزيد من الدهون في الجسم.
- سماكة الجلد. يتكون جلد طفلك من طبقات أكثر، وتبدأ الغدد العرقية بالتطور هذا الأسبوع.
- السمع. أصبحت قدرة طفلك على سماع الأصوات أكثر حساسية، وقد يبدأ في الاستجابة للأصوات في بيئتك، مثل الضوضاء العالية أو الموسيقى.
أعراض الحمل في الأسبوع 20
أنت في الثلث الثاني من الحمل في الأسبوع 20 من الحمل، وقد يتم استبدال الغثيان والتعب في الأشهر الثلاثة الأولى بزيادة الشهية، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وآلام في الجسم، وتغيرات في الشعر والجلد، وعلامات تمدد الجلد. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى، بما في ذلك:
- احتقان الأنف. يمكن أن يسبب التهاب الأغشية المخاطية في الأنف (التهاب الأنف أثناء الحمل) انسدادًا واحتقانًا أثناء الحمل. الأطباء ليسوا متأكدين من أسباب زيادة الاحتقان أثناء الحمل، ولكن يعتقد أن التغيرات الهرمونية تلعب دورًا.
- تشنجات الساق. تعتبر تقلصات العضلات اللاإرادية في ربلة الساق والقدم شائعة في الثلث الثاني والثالث. قد تساعد تمارين التمدد اليومية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبقاء رطبًا في تقليل تكرار تشنجات الساق.
- الإمساك. مزيج من التغيرات الهرمونية وتوسع الرحم يمكن أن يسبب الإمساك أثناء الحمل.
- تورم القدمين. يحتفظ جسمك بوزن الماء الزائد أثناء الحمل وينتج مستويات أعلى من هرمون يسمى الريلاكسين، مما يساعد على إرخاء العضلات والأربطة والأوتار لإعداد جسمك للولادة.
نصائح الحمل في الأسبوع 20
الآن، بعد أن وصلت إلى منتصف فترة حملك، قد تشعرين كما لو أن الوقت يمر بسرعة وأن طفلك سيكون هنا في وقت قصير. الآن هو الوقت المناسب لـ:
- ابدأي الاستعداد لقدوم طفلك بتجهيز غرفة الحضانة
- خصص وقتًا للعناية بنفسك
- اقضي وقتًا إضافيًا مع شريكك
- استمر في تناول نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية
- اعمل على خطة ولادتك أو فكر في الاشتراك في فصل دراسي عن الولادة
- تذكري تناول فيتامين ما قبل الولادة يوميًا
أنت في منتصف الطريق
تذكري أن كل شخص يعاني من الحمل بشكل مختلف. قد لا تكون لديك أي رغبة شديدة في تناول الطعام وقد لا تشعر بأن حذائك يخنق قدميك (على الرغم من أنه سيفعل ذلك قريبًا على الأرجح). إذا كنت قلقًا بشأن أي شيء، فاتصل بطبيبك للمناقشة.
