خطوات الرقص البطيء سهلة التعلم وممتعة للاستخدام في حفلات الزفاف والمناسبات الرسمية الأخرى. في حين أن الرقص البطيء بشكله التقليدي لم يعد شائعًا كما كان في العقود الماضية، إلا أنه لا يزال يحظى بشعبية في أنواع معينة من المناسبات الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يضيف الرقص في صالة الرقص لمسة من الرقي والأناقة إلى أي حدث فاخر.
ابدأ في تعلم خطوات الرقص البطيء
بالنسبة للأجيال الشابة، غالبًا ما يتكون الرقص البطيء من الإمساك ببعضنا البعض والتمايل ببساطة على أنغام الموسيقى. على الرغم من أن هذا مقبول في معظم الدوائر الاجتماعية، إلا أنه من الممتع أيضًا تعلم بعض الخطوات الأساسية للرقص البطيء التقليدي.يُعرف الأول باسم "العناق والتمايل" ، بينما يتكون الأخير من خطوات أكثر تنظيماً.
البحث عن شريك
لتعلم خطوات الرقص البطيء، ستحتاج أولاً إلى العثور على شريك. يمكن أن يكون هذا أي شخص، بدءًا من صديق إلى شخص آخر مهم، أو حتى أحد أفراد العائلة. تسمح لك بعض استوديوهات الرقص بالحضور بمفردك، ثم يتم إقرانك مع شريك عند وصولك. تحقق مع معلمك مسبقًا لمعرفة ما هو مطلوب إذا لم يكن لديك شريك بالفعل في الاعتبار.
متصفحك لا يدعم علامة الفيديو.
استثمر في الأحذية الجيدة
سوف ترغب أيضًا في الاستثمار في زوج من أحذية الرقص. هذا سوف يمنعك من الانزلاق على حلبة الرقص، ويساعد أيضًا في تحقيق التوازن والتقنية لديك.
الخطوات الأساسية
تبدأ جميع حركات الرقص البطيء بوضع الرجل يده اليمنى على ورك المرأة، ويدها اليمنى تمسك بيده اليسرى. ثم تضع المرأة يدها اليسرى على كتف شريكها.إذا رقصت امرأتان معًا لأغراض التعلم، فحدد من سيقود الرقصة. يأخذ الرجل/القائد دائمًا الخطوة الأولى للأمام، بينما تبدأ المرأة/التابع دائمًا بالرجوع إلى الخلف.
خطوة المربع
خطوة الصندوق هي خطوة تمهيدية للرقص البطيء تُستخدم في العديد من أنماط الرقص في قاعة الرقص بما في ذلك الرومبا والفالس الكلاسيكي. كما أنه مناسب للرقص البطيء غير الرسمي الخالي من أي أسلوب رسمي.
أولاً، يخطو الرجل إلى الأمام بقدمه اليسرى بينما تخطو المرأة إلى الخلف، فتعكسه. يتم بعد ذلك تنفيذ خطوة المربع كما يلي:
- يضع الرجل قدمه اليمنى بجانب اليسرى والمرأة تتراجع بقدمها اليمنى.
- ثم يخطو الرجل إلى اليمين وتتبعه المرأة.
- يتم وضع القدم اليسرى للرجل بجوار اليمنى، وتتبعها المرأة مرة أخرى.
- ثم يتراجع الرجل بقدمه اليمنى، وتتقدم المرأة إلى الأمام، وتعكسه.
- الرجل يعيد قدمه اليسرى إلى جانب اليمنى، وتتقدم المرأة إلى الأمام باليسرى.
- يخرج الرجل إلى اليسار وتتبعه المرأة.
- تنتهي خطوة الصندوق بإعادة الرجل قدمه اليمنى إلى جانب اليسرى، والعودة إلى وضعها الأصلي، كما تتبع المرأة.
للراقصين الأكثر تقدمًا، يمكن أن تتضمن خطوة صندوق الرقص البطيء نصف دورة كل أربع عدات، بالإضافة إلى عكس الخطوات في منتصف المسافة عبر الموسيقى بحيث تأخذ المرأة زمام المبادرة.
الرقص البطيء الثابت
إذا كانت خطوة الصندوق معقدة للغاية، أو تذكرك كثيرًا بالرقصات الرسمية للمدرسة المتوسطة، فيمكنك تعلم الرقص الثابت بدلاً من ذلك. فهو يتضمن خطوات أقل، مما يجعل التعلم أسهل، كما يوفر حركة أقل عبر حلبة الرقص.
- يقود الرجل بالتقدم بقدمه اليسرى بينما يتأرجح بقدمه اليمنى. تتبعها المرأة.
- ثم يخطو الرجل إلى الخلف بقدمه اليسرى ويتأرجح باليمين، وتتبعه المرأة مرة أخرى.
أضف دورات لتفريق تكرار هذه الخطوة الأساسية، باستخدام ربع دورة بدلاً من نصف دورة لإبقاء الحركة قابلة للتحكم.
نصائح للتعلم
قد يستغرق تعلم كيفية الرقص البطيء بعض الوقت، خاصة إذا كنت شريكًا مع شخص غير مألوف. امنح نفسك الوقت والصبر لتتعلم بشكل صحيح، وتأكد من ممارسة الخطوات بشكل متكرر بين الفصول الدراسية. يعد الرقص البطيء مهارة رائعة يجب أن تمتلكها، وسوف يوفر لك كل شيء بدءًا من التمارين الأساسية وحتى الحركات المميزة في اجتماعك الأنيق القادم.
