يأتي وقت في حياة كل والد حيث يصبح الإحباط جزءًا من أوقات تناول الطعام. إن آكلك الشغوف سابقًا أصبح الآن يعلق أنفه في كل شيء. تريد أن يأكل طفلك بشكل صحيح، ولكن في بعض الأحيان يبدو مجرد جعله يأكل شيئًا ما بمثابة إنجاز. والخبر السار هو أن كوستكو قد قمت بتغطيتك! في جميع أنحاء المتجر، يمكن للوالدين العثور على وجبات كوستكو سريعة وسهلة وصحية لإعدادها حتى لضيوف العشاء الأكثر خصوصية.
الفريتاتا واللبن اليوناني
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وقسم الثلاجة والفريزر في كوستكو يجعل من السهل على الآباء تزويد من يصعب إرضاءهم بخيارات لذيذة. أنها توفر حفنة من الفريتاتا والكعك المليئة بالخضروات من Veggies Made Great. يستغرق إعدادها في الميكروويف دقائق معدودة، وهي مصنوعة من مكونات ستتعرف عليها.
احصل على البروتين عن طريق تناول بعض الزبادي اليوناني أو خليط الزبادي والمكسرات والجرانولا. بالنسبة للأكل الذين يصعب إرضاءهم، احصل على بعض قوالب المصاصات والعصي من البقالة وقم بتجميد الزبادي اليوناني للحصول على وجبة ممتعة وسهلة!
سندويشات الإفطار
فكرة أخرى لوجبة كوستكو هي شطائر الإفطار المجمدة. يقدمون Jimmy Dean Delights الذي يتميز بسجق الديك الرومي والجبن والبيض الخالي من القفص بين شريحتين من الكعك الإنجليزي، أو يمكنك عدم تناول الكربوهيدرات وتناول واحدة من نقانق الديك الرومي وشطائر بيض الجبن من Red's.فهي مليئة بالبروتين، وتحتوي على مكونات بسيطة، وهي مضمونة لتغذية أطفالك خلال بداية يومهم!
كرواسون لحم الخنزير والجبن
لوجبة خفيفة تستغرق دقائق لإعدادها، توجه إلى قسم الفريزر واحصل على بعض لحم الخنزير المدخن والجبن السويسري من La Boulangerie. هذه تتطلب 10 دقائق في الفرن أو دقيقة واحدة في الميكروويف. على الرغم من أنها تحتوي على نسبة عالية قليلاً من الدهون، إلا أن جيوب اللحوم والجبن هذه مليئة بالبروتين، مما يضمن بقاء أطفالك ممتلئين لفترة أطول. والأفضل من ذلك كله، على الرغم من أن الشركة لديها اسم فاخر، إلا أن المكونات بسيطة، مما يزيد من احتمالية إعجاب أطفالك بها!
وافل وعصائر البروتين
تبيع كوستكو أيضًا Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix.بالنسبة للآباء الذين ليسوا على دراية بهذه العلامة التجارية، تحتوي كل حصة على 14 جرامًا من البروتين، ولكن 3 جرامًا فقط من السكر. هل ذكرنا أيضًا أنك تحتاج فقط إلى الماء والزيت لإعداد هذه الأطباق اللذيذة في وجبة الإفطار؟ قم بإضافة زبدة الفول السوداني أو النوتيلا أو الفواكه الطازجة أو العسل، وستحصل على وجبة صلبة بأقل قدر من الإعداد أو الضجة!
يمكن للوالدين رفع مستوى الوجبة بشكل أكبر من خلال إضافة عصير مع الفطائر. تبيع كوستكو مجموعات عصير الفواكه والخضروات المجمدة الجاهزة لوضعها في الخلاط. كل ما تحتاجه هو العصير أو الحليب أو الماء لتقترن بالمنتجات المعبأة بشكل فردي. لن يعرف أطفالك أبدًا أنهم يأكلون الكرنب والسبانخ بفضل المذاق الحلو للتوت والفراولة والتوت والموز.
بيتزا
البيتزا ليست الخيار الأكثر صحة، لكن كوستكو تقدم للعملاء مجموعة أدوات صنع البيتزا التي يمكنك تخصيصها! توجد هذه المجموعة في قسم البضائع الجافة بالمتجر، وتتضمن الصلصة والقشرة.يمكن للوالدين بعد ذلك تناول الجبن المفضل لديهم وبعض اللحم المفروم أو الدجاج المشوي. أخيرًا، توجه إلى قسم المنتجات.
ما لا يعرفه الأطفال لن يؤذيهم. اقلي بعض الفلفل والكوسة الصفراء والقرنبيط والفطر. ثم قم بوضع هذه العناصر في الخلاط أو معالج الطعام. امزج المزيج مع الصلصة الخاصة بك، وفجأة تصبح هذه البيتزا طبقًا صحيًا للغاية لن يتمكن من يصعب إرضاءه من التفريق بينه!
تاكو تشيكن ستريت
The Chicken Street Tacos هي وجبة أخرى مُعدة من كوستكو والتي تشمل التورتيلا واللحوم المطبوخة مسبقًا والخضار والصلصة وصلصة الكزبرة والليمون. والأهم من ذلك، أن كل هذه العناصر منفصلة حتى تتمكن من إعداد التاكو حسب رغبة طفلك. قم بتزيين هذا الطبق البسيط ببعض جبن كوستكو المبشور من ممر الثلاجة، وستحصل على وجبة سريعة مدتها 15 دقيقة!
ماك اند تشيز
معكرونة وجبنة غنية وكريمية يصعب على أي شخص مقاومتها! يمكن للوالدين الاختيار من وجبات كوستكو الجاهزة أو إعداد وجباتهم الخاصة باستخدام أحد خياراتهم المعبأة. لجعل هذه الوجبة أكثر صحة، التقط واحدة من دجاجات كوستكو المشوية بقيمة 5 دولارات، وقم بتقطيع اللحم وخلطه مع المعكرونة قبل الخبز. لن يعرف أطفالك أبدًا وجوده في وجبتهم!
خبز الانشيلادا مع الدجاج المشوي
الإنشيلادا هو طبق رائع يُدخل الخضار إلى وجبة طفلك دون أن يدرك ذلك. وأفضل ما في الأمر هو أنه يمكنك إضافة الرقائق إلى المزيج، وهو أمر يرضي الجمهور دائمًا. وجبة أخرى جاهزة من كوستكو، إنها حاوية أخرى توضع ببساطة في الفرن لمدة ساعة، ويتم تقديم العشاء!
دجاج ألفريدو
المكرونة والدجاج والجبن. هذا خيار كلاسيكي آخر يميل إلى إرضاء معظم الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم. يقوم الآباء ببساطة بوضع وجبة كوستكو الجاهزة في الفرن لمدة ساعة واحدة، وتصبح جاهزة للتقديم! توجه إلى المخبز للحصول على خبز باجيت أو مجموعة من الكرواسان لتتناسب مع هذه القطعة الإيطالية الأساسية.
أطباق المكرونة
المعكرونة هي خيار مثالي آخر لمن يصعب إرضاءهم عند تناول الطعام، ويقدم كوستو خيارات مجمدة وطازجة للآباء المشغولين أثناء التنقل. اختر من بين مجموعة واسعة من اللازانيا والتورتيليني والصلصات للتأكد من أن الشخص الذي يصعب إرضاءه يتناول وجبة تحتوي على المكونات التي يستمتع بها.
البرجر
لدى كوستكو أيضًا قسم رائع للحوم حيث يمكن للوالدين الحصول على بعض اللحم المفروم.ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن أقل قدر ممكن من التحضير، يمكنك أيضًا الحصول على بعض الفطائر المعدة مسبقًا من قسمها المجمد. لا يقدمون لحم البقر أنجوس فحسب، بل يمكنك أيضًا العثور على خيارات نباتية. بالنسبة لأولئك الذين يريدون بروتينًا حيوانيًا صحيًا قليلًا، تعد فطائر الدجاج خيارًا آخر.
لا تنسوا التوجه إلى مخبزهم لشراء الكعك! ثم، احصل على الجبن والتوابل المفضلة لطفلك والمخللات في طريقك للخروج! هذه فكرة رائعة لوجبة عائلية لأنه يمكنك الحصول على مجموعة من الخيارات، ولكن مع الاستمرار في التمسك بنفس سطح الطهي، مما يحد من الفوضى.
فكر في لون أطباق أطفالك قبل التقديم
يعلم معظم الآباء أن اللون والملمس والرائحة يمكن أن تلعب جميعها عاملاً في تفضيلات طعام أطفالهم. ما قد لا تدركه هو أن تصورهم للطعام يمكن أن يتأثر بالطبق الفعلي. تظهر الأبحاث أن الأشخاص أكثر ما ينزعجون من الأطعمة المقدمة في أوعية حمراء.في المقابل، يبدو أن أدوات التقديم باللونين الأزرق والأبيض تحفز الرغبة في تجربة أشياء جديدة.
بمعنى آخر، قبل أن ترفع يديك بسبب الإحباط، فكر في تغيير لون طبقهم! إنه بالتأكيد يستحق المحاولة.
اجعل أوقات الوجبات أسهل مع وجبات كوستكو
يحتوي كوستو على وجبات جاهزة يتم إعدادها طازجة يوميًا ومجموعة من المكونات التي يمكن للوالدين جمعها معًا بأقل جهد. يمكنك أيضًا التوجه إلى أقسام الثلاجة والفريزر لتحديد العناصر التي تريد تخزينها لتلك الأيام المزدحمة بشكل استثنائي.
تتوفر هذه الوجبات في معظم المستودعات، ولكن يمكن أن تختلف البضائع قليلاً من متجر إلى آخر. أيضًا، إذا كنت تبحث عن المزيد من التنوع، ففكر في الاطلاع على قسم الأطعمة الجاهزة على مدار العام. تقدم كوستكو خيارات موسمية لمساعدة العملاء على إعداد وجبات سهلة للعطلات والاحتفالات أيضًا.
