تأكد من أن طفلك ينام بأمان باتباع هذه الإرشادات البسيطة!
بمجرد إنجاب طفل، قد تصبح المهام التي تبدو بسيطة مليئة بالأسئلة. وينطبق هذا بشكل خاص على المواضيع المتعلقة بالنوم لأنه الوقت الوحيد في اليوم الذي لا تراقب فيه عن كثب كل تحركات طفلك. ماذا يجب أن يرتدي الطفل للنوم؟ إلى متى يمكنهم استخدام القماط؟ هل تحتاج إلى كيس النوم؟ نحن نجيب على كل هذه الأسئلة وأكثر للتأكد من أن طفلك يرتدي ملابسه ويستعد لفترة طويلة من الأحلام السعيدة!
كيفية تلبيس الطفل للنوم
عندما تقومين بتجهيز طفلك للنوم، قد تميلين إلى تجميعه في مكان واحد. ومع ذلك، فإن النوم الآمن يتطلب نوعًا معينًا من خزانة الملابس. القاعدة العامة هيإلباس طفلك طبقات خفيفة وملائمة.وهذا يضمن عدم تعرضه للحرارة الزائدة أو التشابك أثناء اهتزازه أثناء الليل. عند اختيار مجموعتهم، من المهم أن نتذكر أن النسيج مهم. يحتاج الآباء إلى البحث عن مواد القطن أو الخيزران أو الشاش أو الكتان أو الصوف. هذه الأقمشة خفيفة الوزن وقابلة للتنفس. كما يتمتع الكثير منها أيضًا بخصائص ماصة للرطوبة، كما أنها لطيفة على البشرة.
أقل من تسعة أشهر
بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن تسعة أشهر، قد يرغب الآباء أيضًا في إعطاء الأولوية للبيجامات التي تأتي مع أصفاد وقفازات مدمجة في القدم. هذا يمكن أن يبقيهم دافئين ويمنعهم من خدش وجوههم الصغيرة في الليل. Little Sleepies هي علامة تجارية رائعة تتميز بأغطية قابلة للطي لليدين والقدمين وسحاب أمامي مزدوج.وهذا يجعل تغيير الحفاضات في منتصف الليل أمرًا سهلاً تقريبًا! كما أنها تستخدم نسيج فيسكوز الخيزران الناعم الذي لا يحافظ على راحة طفلك فقط، بغض النظر عن الموسم، ولكنه أيضًا قابل للتمدد للغاية، مما يسمح لملابس الأطفال أن تدوم لفترة أطول!
أكثر من تسعة أشهر
في المقابل، بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن تسعة أشهر، يحتاج الآباء إلى البحث عن ملابس نوم مريحة أو ملابس مثبطة للهب. قد يبدو هذا غريبًا، لكن لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية (CPSC) تشير إلى أن "الأطفال هم الأكثر عرضة لخطر إصابات الحروق الناتجة عن اللعب بالنار (أعواد الثقاب، والولاعات، والشموع، والمواقد) قبل النوم مباشرة وبعد الاستيقاظ مباشرة. الصباح." لذا، ابحثي عن هذه الميزة عند تسوقك لملابس النوم لطفلك الأكبر سناً.
ما الذي يجب ألا يرتديه الأطفال أثناء النوم؟
بينما يوصي طاقم المستشفى بوضع قبعة على طفلك بعد ولادته، إلا أن هذا ليس خيارًا آمنًا بمجرد مغادرة جناح الولادة.يمكن بسهولة أن يسحب طفلك القبعات والملابس ذات القلنسوة على وجه طفلك، مما قد يسبب الاختناق. العناصر الأخرى التي يجب تجنبها هي قطع الملابس السميكة للغاية التي يمكن أن تسبب ارتفاع درجة الحرارة وأي شيء به خيوط أو أربطة يمكن أن يسبب الاختناق العرضي.
اعتبارات النوم الآمن
يوصي الخبراء بالحفاظ على درجة حرارة غرفة طفلك بين 68 و72 درجة فهرنهايت. كما ينصحون الآباء بالمحافظة دائمًا على تشغيل مروحة السقف. أظهرت الأبحاث أن هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) بنسبة تصل إلى 72%! عند اتباع هذين التوجيهين، يمكنك إلباس طفلك لباس داخلي مع قماط من الموسلين أو بطانية خفيفة يمكن ارتداؤها، والمعروفة أيضًا باسم كيس النوم.
قماط
التقميط هو طريقة رائعة أخرى للوقاية من متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) والحفاظ على راحة طفلك طوال الليل. لسوء الحظ، بمجرد أن يبدأ الآباء في تجربة التقلب، يجب على الآباء التوقف عن استخدام أسلوب النوم هذا.يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) ويؤدي إلى الاختناق العرضي. عندما يصبح طفلك أكثر قدرة على الحركة، يمكن أن يكون كيس النوم بديلاً رائعًا، لكنه ليس مطلوبًا.
كيس النوم
نظرًا لأن الخبراء لا ينصحون باستخدام البطانيات حتى عمر عام واحد على الأقل، يلجأ الكثير من الآباء إلى أكياس النوم لمساعدة أطفالهم على النوم بشكل سليم. توافق الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) على ملحقات النوم هذه، طالما أن الآباء يتبعون إرشادات معينة. أولاً، لا ينبغي أبداً ترجيح هذه المنتجات. تقوم الشركات بتسويق هذه العناصر للآباء الذين يتطلعون إلى تحسين نوم أطفالهم، لكن الباحثين وجدوا أن هذا الوزن الإضافي يمكن أن يقيد حركة صدر الطفل (يمنع تنفسه)، ويمكن أن يتسبب في حصاره في أوضاع نوم معينة، مما قد يسبب اختناق عرضي. يجب على الوالدين أيضًا البحث عن أكياس النوم التي تمنح طفلهم حركة كاملة لذراعه. وهذا يضمن أنهم يستطيعون إخراج أنفسهم من أوضاع النوم الخطيرة.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم للغاية أن ينتبه الآباء إلى الدرجة الحرارية الإجمالية (TOG) لكيس النوم الخاص بهم. يشير هذا إلى دفء القماش. يصنع المصنعون أكياس النوم لاستيعاب مجموعة من درجات حرارة الغرفة. كلما زاد العدد، كلما أصبح طفلك أكثر دفئًا أثناء ارتدائه. توفر معظم الشركات دليلاً للآباء يوضح درجة حرارة الغرفة الموصى بها للمنتج المحدد بالإضافة إلى ملابس النوم التي يجب أن يرتديها طفلك معه. من خلال عدم اتباع هذه الإرشادات، فإنك تخاطر بارتفاع درجة حرارة طفلك. ما يعنيه هذا هو أنه ما لم تكن تعيش في بيئة شديدة البرودة أو تبقي منزلك في درجة حرارة منخفضة للغاية، فمن الأفضل أن تختار أدنى تصنيف TOG.
الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة
يواجه الأطفال صعوبة في تنظيم درجات حرارتهم، لذا ترتفع درجة حرارتهم بسهولة.كل ما يحتاجه الطفل هو طبقة أو طبقتين رقيقتين من الملابس عند النوم في بيئة يمكن التحكم بدرجة حرارتها.إذا بدا طفلك متوردًا، أو يشعر بالدفء عند اللمس، أو يبدأ في التعرق، أو يتصرف بغضب شديد، فقد يكون حارًا جدًا. من المهم معالجة هذا الأمر على الفور لأن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). ومع ذلك، يتساءل الكثير من الآباء عما يجب أن يرتديه طفلهم مع كيس النوم أو بدونه.
ما الذي يجب أن يرتديه الطفل تحت كيس النوم
بشكل عام، يجب أن ينام الطفل مرتديًا لباس داخلي أو بيجامة من القطن أو الخيزران قصير الأكمام عند استخدام كيس النوم. خلال أشهر الشتاء، يمكن للوالدين ترقية هذا المنتج إلى طقم بيجامة طويل الأكمام من القطن أو الخيزران أو الصوف. ومع ذلك، يجب على الآباءالرجوع دائمًا إلى دليل المستخدم الخاص بهم سيوصي كل كيس نوم بنطاق درجة حرارة معين ونوع ملابس محدد لتصنيف TOG المحدد لمنتجهم. هذه الإرشادات تحمي طفلك من ارتفاع درجة الحرارة، لذا اتبعيها دائمًا.
كيفية تلبيس الطفل للنوم بدون كيس نوم
إذا قررت أن كيس النوم ليس مناسبًا لك، فما عليك سوى التمسك بزوج من البيجامات الرفيعة طويلة الأكمام والجوارب أو لباس داخلي ذو قدمين.
انتبهي لإشارات طفلك
بينما لا يستطيع طفلك التحدث، سيوضح لك الأمر بوضوح إذا كان غير مرتاح. انتبه إلى إشاراتهم. إذا وجدتهم منزعجين في منتصف الليل، فإن أهم ثلاثة أشياء يجب مراعاتها هي ما إذا كانوا جافين ومطعمين ومريحين. يشمل هذا الخيار الأخير عددًا كبيرًا من الأشياء، بما في ذلك درجة حرارتها. إذا كانت أقدامهم أو أيديهم باردة عند اللمس، فكر في وضع طبقة خفيفة أخرى. إذا شعرت بالحرارة أو ظهرت عليها علامات ارتفاع درجة الحرارة، قم بتغييرها إلى شيء أكثر برودة. يختلف كل طفل عن الآخر، لذا فإن ما هو مريح لطفل ما قد لا يكون مقبولاً للطفل التالي. وأخيرًا، تذكري دائمًا أن القليل هو الأفضل عند ارتداء ملابس الطفل للنوم. إذا كنت تبدو مثيرًا جدًا في ملابسهم، فسيكونون كذلك أيضًا.
