ابحث عن نصائح إيجابية للتعامل مع الابتعاد وتكوين روابط عائلية قوية عن بعد.
سواء كنت تبدأ وظيفة جديدة رائعة، أو تشتري منزل أحلامك في مكان جديد، أو تنتقل لتكون أقرب إلى شخص تحبه، فإن الابتعاد عن العائلة هو وقت انتقالي مهم. من الطبيعي أن تشعر بكل المشاعر (بما في ذلك الشعور بالذنب)، ولكن هذه خطوة كبيرة يمكن أن تجعلك أقوى وتأخذ حياتك في اتجاه جديد تمامًا. هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عندما تتخذ هذه الخطوة الرئيسية في حياتك - وسوف تساعدك على التعرف على الإيجابيات المحتملة التي يمكن أن تحملها هذه الخطوة.
اعلم أنه لا بأس من الابتعاد عن العائلة
الانتقال هو قرار كبير في الحياة، ومن الطبيعي تمامًا أن تخمن اختياراتك. ومع ذلك، لا حرج في اتخاذ قرار الابتعاد عن عائلتك. تتضمن جميع القرارات الرئيسية تقييم مجموعة من العوامل المختلفة واختيار العامل المناسب لهذه اللحظة.
عندما تكون في متجر البقالة وتقرر شراء علبة من الحبوب، عليك أن تفكر في ميزانيتك، وما تحب أن تأكله، ومن قد يأكلها أيضًا، وما إذا كانت الحبوب صحية أم لا. لا يختلف الأمر كثيرًا عندما تقرر مكان إقامتك؛ إن كونك قريبًا (أو بعيدًا) عن العائلة ليس سوى أحد العوامل التي تؤثر في قرارك. الاختيار الصحيح هو الأفضل بالنسبة لك من عدة جوانب قدر الإمكان.
اسمح لنفسك أن تشعر بما تشعر به تجاه هذه الخطوة
حتى لو كنت قد قمت بوزن إيجابيات وسلبيات الابتعاد عن العائلة وكنت متأكدًا إلى حد ما من اختيارك، فلا يزال من الطبيعي أن يكون لديك مجموعة من المشاعر حول هذه الخطوة.من المشروع تمامًا أن تشعر بالارتياح والإثارة والحزن وأي شعور آخر لديك. لا بأس بهذه المشاعر، لكن ليس من الضروري أن تحدد اختياراتك.
عندما تبتعد عن العائلة، يمكن أن يحتل الشعور بالذنب والقلق ومشاعر الأنانية مركز الاهتمام. إذا استطعت، فكر لمدة دقيقة في مصدر الشعور بالذنب. هل هو من أشخاص آخرين؟ إذا كان الأمر كذلك، اطلب منهم الجلوس معك والتحدث عن القرار. أخبرهم لماذا اخترت الابتعاد. إذا كان الذنب يأتي من الداخل، فإن العملية لن تختلف كثيرًا. اعترف بهذا الشعور وذكّر نفسك بسبب قيامك بالاختيار الذي تقوم به.
فهم قيمة الوكالة الشخصية
الابتعاد عن العائلة، رغم أنه مؤلم في بعض الأحيان، يمكن أن يكون أيضًا بمثابة دفعة كبيرة لإحساسك بالوكالة الشخصية. أنت تقود حياتك، سواء كنت تبتعد عن الحب أو وظيفة جديدة أو المغامرة أو أي سبب آخر. أنت تختار، ولديك القوة.
يعد وجود هذا الشعور بالقوة أمرًا مهمًا للشعور بالسيطرة على حياتك والمرونة عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. إذا رأيت نفسك تقوم باختيارات وتتعامل مع عواقبها بنجاح، فيمكنك أن تصبح أكثر ثقة. هذه الخطوة هي بالضبط نوع الاختيار الذي يمكنه بناء هذا الشعور بالقوة.
الاعتراف بأن القرب الجسدي والعاطفي مختلفان
إذا كنت تعيش بالقرب من والديك أو أفراد الأسرة الآخرين لفترة طويلة، فمن الطبيعي أن تشعر أن القرب الجسدي ضروري للتقارب العاطفي. لكن الحقيقة هي أن هناك طرقًا كثيرة لتكون قريبًا. العيش بالقرب من شخص ما هو أحد هذه الطرق فقط.
الحفاظ على عائلتك معًا لا يعني بالضرورة إبقائهم على اتصال جسديًا. يمكنك بناء اتصالك العاطفي من خلال المحادثات الجيدة على الهاتف، ومحادثات الفيديو، والرسائل الحقيقية، وقضاء وقت ممتع في زيارات المنزل.العديد من جوانب الأسرة القوية، مثل التواصل الجيد، ودعم بعضنا البعض عاطفيا، وإظهار الاحترام، يمكن القيام بها حتى على مسافة جسدية.
استخدم الامتنان للتغلب على القلق بشأن الابتعاد
إذا كنت تشعر بالقلق بشأن حركتك، فقد يساعدك التركيز على ما أنت ممتن له. يمكن أن يساعد الامتنان في السيطرة على القلق. إنها أيضًا ممارسة رائعة لمساعدتك على البقاء إيجابيًا في أوقات التوتر العاطفي.
فكر فيما يعجبك عندما يتعلق الأمر بموقعك أو منزلك الجديد، وما تحبه في عائلتك والعلاقة التي تربطك بهم، والطرق التي يمكنك من خلالها رؤية هذه الخطوة كقوة إيجابية. قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرة امتنان خلال هذه الفترة الانتقالية، ولكن يمكنك أيضًا ممارسة ممارسة واعية تتمثل في ملاحظة ما لديك والشعور بالامتنان له.
ابني روتينًا جديدًا في مكان جديد
إذا كان روتينك يشمل دائمًا والديك وإخوتك (أو أفراد الأسرة الآخرين)، فقد يكون من الصعب معرفة كيفية التعامل مع الابتعاد عن العائلة عندما تكون حياتك اليومية مختلفة. المفتاح هو بناء روتين جديد يناسب منزلك الجديد.
فكر فيما تريد أن يبدو عليه يومك وأسبوعك وشهرك. هل تريد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الانضمام إلى مجموعة مجتمعية؟ ماذا عن العمل أو المدرسة؟ بمجرد تحديد ما تريده لحياتك الجديدة، قم بإنشاء روتين يناسبك. سيوفر لك هذا الراحة ويساعدك على بناء أساس قوي في هذا المكان الجديد.
حافظ على علاقاتك العائلية قوية عبر الأميال
الحفاظ على علاقاتك العائلية عبر مسافة يمكن أن يكون خيارًا مقصودًا، تمامًا كما قد يكون الانتقال. فكر في أشياء محددة يمكنك القيام بها للحفاظ على علاقاتك قوية. إن معرفة كيفية التعامل مع الابتعاد عن العائلة عندما تشعر بالقلق بشأن الحفاظ على الروابط يمكن أن تبدأ بالتفكير في الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على قوة هذه العلاقات - حتى من مسافة بعيدة.
تشمل بعض الأنشطة الرائعة قضاء ليلة لمشاهدة فيلم حيث يشاهد الجميع نفس الفيلم في نفس الوقت، أو إعداد مكالمة فيديو لتناول العشاء مرة واحدة في الأسبوع حيث يمكنك الدردشة أثناء تناول العشاء معًا، أو لعب لعبة الكلمات معًا يوم.من المهم أيضًا مشاركة ما تشعر به وما كنت تفعله مؤخرًا.
التعرف على الطرق التي تطورت بها
الانتقالات ليست سهلة دائمًا، ومن الطبيعي أن تشعر بالتضارب العاطفي بشأن اختيارك للتحرك. تذكر، مع ذلك، أن التحديات التي تواجهها في الأسابيع والأشهر المحيطة بهذه الخطوة ليست شيئًا ستتعامل معه إلى الأبد. هناك العديد من فوائد الابتعاد التي يمكن أن تكون إيجابية وقوية. الابتعاد عن العائلة يمكن أن يجعلك أقوى بعدة طرق، بما في ذلك أن تصبح أكثر مرونة، وأن تكون لديك علاقات عائلية وثيقة تعطيها الأولوية، وأن تمارس الامتنان بانتظام. امنح نفسك ثناءً على الطرق التي تنمو بها خلال فترة التغيير هذه.
