صمم مكانًا متوازنًا وهادئًا تمامًا يمكنك الذهاب إليه لتهدئة عقلك.
غرفة التأمل هي مكان هادئ للتركيز على الداخل، وإعطاء الأولوية للصحة العقلية، وممارسة الرعاية الذاتية. تهدف غرفة التأمل الخاصة بك إلى إلهامك ومساعدتك على التخلص من التوتر. يمكن أن تكون عملية إنشاء غرفتك جزءًا من هذا الإلهام وتخفيف التوتر. دع أفكار غرفة التأمل المفيدة ترشدك إلى المكان المثالي للعثور على الزن الخاص بك.
دع اللون يضبط نغمة غرفة التأمل الخاصة بك
مثلك تمامًا، من المفترض أن تكون غرفة التأمل الخاصة بك فريدة ومليئة بالشخصية. لذا، دع الألوان التي تستخدمها في غرفتك تحدد اتجاه الديكور الخاص بك. اختر الألوان التي تتحدث إليك، وتلهمك، وتساعدك على الشعور بالهدوء.
جرب التنظيف والتفتيح مع الكريم
سيمنح اللون الكريمي من اللون الأبيض الفاتح غرفة التأمل الخاصة بك اللون الأساسي المثالي لإضافة جميع العناصر التي توجه ممارسة التأمل الخاصة بك. يعد الكريم طريقة رائعة لخلق جو واسع وخفيف ونظيف.
دفئ الغرفة باللون البيج
سيضفي الظل الناعم من اللون البيج الدفء على غرفة التأمل الخاصة بك ويخلق خلفية للوحة ألوان محايدة. اربطيه بظلال دافئة أخرى مثل اللون البني الداكن والجملي والذهبي والبني لجعل مساحة التأمل الخاصة بك أكثر جاذبية.
أضف القليل من اللون مع اللون الأخضر المريمية
الظل الناعم والهادئ من اللون الأخضر يهدئ ويشجع على الانسجام. سيساعدك اللون الأخضر على التركيز على الصحة والعودة إلى الطبيعة. استخدم المريمية في غرفة التأمل الخاصة بك بكميات صغيرة أو كبيرة للحصول على الكثير من الإلهام أثناء التمرين.
الوردي الخفيف يمكن أن يهدئ
للحصول على لون أكثر دفئًا وأخف وزنًا، يمكن للون الوردي البسيط أن يخلق جوًا هادئًا في غرفة التأمل الخاصة بك. يلهم اللون الوردي الإبداع والحدس، لذا فهو لون رائع يمكنك إضافته إلى مساحة التأمل الخاصة بك في الطلاء أو المنسوجات أو الفن أو عناصر الديكور.
اسرد قصة باستخدام الأنسجة الموجودة في غرفة التأمل الخاصة بك
الملمس لا يقل أهمية عن اللون في التصميم، ولا تريد التغاضي عن هذه التفاصيل في غرفة التأمل الخاصة بك. يمكن للأنسجة أن تلهمك وتريحك وتجذبك إلى الطبيعة وتساعدك على الشعور بالثبات. استخدم مزيجًا من الأنسجة في غرفة التأمل الخاصة بك لتحكي قصة رحلتك الصحية.
إضافة نغمات خشبية فاتحة
تضفي درجات الخشب الفاتحة في اللون العسلي أو الظلال الأشقر ملمسًا على غرفة التأمل الخاصة بك دون إثقالها. جرب هذه الظلال على المقاعد أو الزخارف الخشبية أو الأرضيات أو ستائر النوافذ.
الأرض بالحجر
توفر العناصر الطبيعية مثل الحجر فائدتين لغرفة التأمل الخاصة بك. أولاً، يساعدك الحجر على الشعور بالارتباط والارتباط بالطبيعة. ثانيًا، يمكن أن يأتي الحجر بأشكال ناعمة ومنحنية أو بأشكال حادة أو غير منتظمة، والأمر متروك لك لاختيار شكل الحجر الذي يناسب ممارسة التأمل بشكل أفضل. استخدم مزارع الحجر أو البلاط أو ميزات الجدار لجلب هذا العنصر الرائع والترابي إلى غرفة التأمل الخاصة بك.
جرب المعادن الدافئة للحصول على لمعان خفيف
المعدن ذو ملمس ناعم وفاخر يرتقي بأي غرفة. للحصول على مساحة للتأمل، جرب المعادن الدافئة مثل ظلال الذهب والنحاس العتيق والبرونز. استخدم هذا الملمس في الإضاءة أو الأجهزة أو العناصر الزخرفية الصغيرة.
إحضار تفاصيل الطين
يمكن أن يكون الطين طريقة متطورة لدمج عنصر طبيعي في غرفة التأمل الخاصة بك. استخدم الأواني الفخارية، والمزارعون، والمزهريات، وحتى تركيبات الإضاءة لإضافة هذه التفاصيل الترابية إلى مساحة الاسترخاء الخاصة بك.
تحديث مساحتك باستخدام الروطان
الروطان والخوص من المواد الرائجة منذ بضع سنوات وبما أن هذا الاتجاه لا يبدو أنه يتباطأ، حاول إضافتها إلى غرفة التأمل الخاصة بك للحصول على مظهر محدث. جرب الروطان والخوص ذو الألوان الفاتحة وغير المطلية لتشعر بخفة الوزن والتي لا تزال تربطك بالطبيعة.
دع الإضاءة تضبط الحالة المزاجية في غرفة التأمل الخاصة بك
لكل غرفة في منزلك، الإضاءة المناسبة هي المفتاح لتحقيق الحالة المزاجية التي تأمل فيها. في غرفة التأمل الخاصة بك، تأكد من أن تفاصيل الإضاءة الخاصة بك تساعدك على الشعور بالهدوء والاسترخاء أثناء ممارسة الرياضة.
جرب ثريا أو قلادة خفيفة الوزن
بالنسبة للإضاءة العلوية الرئيسية، اختر ثريا أو قلادة تجلب المزيد من تلك العناصر الناعمة أو الطبيعية إلى مساحتك الخاصة. يمكنك الوصول إلى تركيبات الإضاءة التي تتميز بالخشب أو الروطان أو المعادن الخفيفة والدافئة.
إعداد فوانيس الأرضية
يمكن للفوانيس التي تعمل بالبطارية بأحجام مختلفة أن تضفي ميزة الإضاءة المزاجية على غرفة التأمل الخاصة بك. حاول وضعها بالقرب من منطقة التدريب الخاصة بك أو وضعها على الأثاث وعتبات النوافذ القريبة. يمكنك اختيار الفوانيس الحديثة المصنوعة من المعدن والخشب، أو يمكنك إحضار عدد قليل من الفوانيس العتيقة التي تبدو قديمة وعالمية أخرى لذلك "الشيء الإضافي" الذي تبحث عنه.
أشعل كل الشموع
احتفظ بالكثير من الشموع بالقرب منك بارتفاعات وأحجام مختلفة لوقت التدريب. ضع الشموع في مجموعات على الأرض، أو على موقد قريب، أو على أثاث منخفض حتى تتمكن من الاستمتاع بأجواءها عندما تستقر للتأمل.
تعليق الأضواء المتلألئة للأجواء
الأضواء المتلألئة الدافئة يمكن أن تحسن الحالة المزاجية لأي غرفة. قم بتعليقها بالقرب من منطقة التأمل الخاصة بك للحصول على أجواء ترحيبية ودفء يشجع على الإلهام وخفة القلب.
دع الضوء الطبيعي يقود
الضوء الطبيعي هو دائمًا أفضل خيار للإضاءة عندما يكون متاحًا. تأكد من تسليط الضوء على كمية الضوء الطبيعي التي تعمل بها. اترك النوافذ عارية في الغالب أو فكر في الستائر الشفافة. قم بإعداد مساحة التدريب الخاصة بك بحيث تواجه جانب الغرفة الذي يتمتع بأكبر قدر من الضوء الطبيعي. عندما يكون ذلك ممكنًا، استخدم تركيبات الإضاءة التي تحاكي الضوء الطبيعي.
ترتيب منطقة التأمل المثالية بالأثاث
يجب أن يكون الأثاث في غرفة التأمل بسيطًا ومتعمدًا وعمليًا. جرب الأثاث المصنوع من مواد طبيعية، بالإضافة إلى القطع المنخفضة عن الأرض والتي توفر نوعًا من الوظيفة لغرفة التأمل الخاصة بك.
إضافة مقعد ريفي
يمكن لمقعد على الطراز الريفي الخشبي أن يرتكز على غرفتك، ويجلب عنصر الطبيعة الإضافي، ويوفر لك مكانًا للجلوس أو لوضع الأشياء. جرب الألوان الخشبية الغنية للحصول على شعور متقلب ومريح أو اختر الألوان الفاتحة للحصول على جو هادئ ومريح.
اختر العثمانية المنسوجة
يعتبر العثماني مكانًا رائعًا لتخزين البطانيات والوسائد مع توفير الملمس للمساحة الخاصة بك أيضًا. جرب مادة منسوجة تشعرك بالخفة والدفء في غرفتك. قد يكون مسندًا كبيرًا واحدًا مناسبًا لغرفتك، أو قد تجد أن رقم اثنين إلى ثلاثة هو رقم أكثر توازناً لمساحتك.
جرب الرفوف المنخفضة للتخزين
إذا كنت بحاجة إلى مساحة تخزين في غرفة التأمل الخاصة بك، فجرّب رفوفًا منخفضة موضوعة على الحائط المقابل لمنطقة التدريب الخاصة بك. حافظ على ارتفاع الرفوف بحوالي 24-36 بوصة، بحيث تظل غرفتك مفتوحة ومستقرة. اختر الألوان الخشبية ذات الألوان الفاتحة أو الألوان الناعمة مثل البيج أو الكريمي أو الأسمر.
شنق كرسي هزاز
امنح غرفة التأمل الخاصة بك القليل من المرح مع الأرجوحة المعلقة. وهذا يضيف ملمسًا ونعومة مع توفير منطقة جلوس مريحة لملاذ هادئ.
أضف اهتمامًا بالمنسوجات
الملمس والراحة والدفء هي كل الأشياء التي تريد ملاحظتها في غرفة التأمل الخاصة بك. يمكن أن تساعد المنسوجات المصنوعة من مواد مختلفة في رفع مستوى كل تلك الصفات التي تأمل في عرضها في منطقة الاسترخاء الخاصة بك.
أرض الغرفة بمجموعة من السجاد
في معظم الغرف، تساعد السجادة على تهيئة المساحة وتمهيد الطريق لعناصر الديكور الأخرى. مع غرفة التأمل، قد ترغب في مجموعة من السجاد المرتب بطريقة حسنة الذوق. وهذا يجلب الكثير من الملمس إلى مساحتك مع توفير النعومة والدفء. جرب مزيجًا من السجاد الرقيق والسميك. مزيج الصوف مع الجوت. اختر عددًا قليلًا من السجاد القديم ذو الطباعة الفارسية وأضف سجادة واحدة محايدة تعرض نسيجًا عصريًا.
اجعل غرفتك جذابة مع الكثير من الوسائد
تتوفر الكثير من الوسائد لأي مساحة للتأمل. ضع وسائد بأشكال ومطبوعات وأحجام وألوان مختلفة في جميع أنحاء غرفة التأمل. تأكد من تضمين خيارات كبيرة ومسطحة للجلوس المريح على الأرض.
تمتع بأجواء مريحة بالبطانيات
البطانيات والأغطية غالبًا ما تكون قطعة اللغز المفقودة من الراحة في الغرفة. أضف قطعة اللغز هذه إلى غرفة التأمل الخاصة بك على شكل بطانيات منسوجة مكتنزة ورميات رفيعة وناعمة. ستشعر بأن غرفة التأمل المريحة الخاصة بك مكتملة مع الكثير من الخيارات.
امنح غرفة التأمل الخاصة بك لمسة شخصية بالفن
الفن يجلب الشخصية وجوهر الأسلوب إلى الفضاء. اختر الفن الذي يعكس شخصيتك، أو يعرض ما تحبه، أو يوضح ما يلهمك. ليس هناك صواب أو خطأ عند اختيار الفن الذي يخلق الإلهام. ما يهم أكثر هو كيفية دمج هذا الفن في الفضاء.
قم بتعليق لوحات الطبيعة لدعوة الخارج إلى الدخول
قد تفكر في الفن المستوحى من الطبيعة لإضفاء الصفاء على غرفتك. علّق لوحات كبيرة من المناظر الطبيعية على حائط واسع لتمنح غرفة التأمل الخاصة بك منظرًا جميلاً.
استخدم مواد محايدة لإحداث تأثير
اختر فنًا محايدًا لعرض فني دقيق باهتمام. اللوحات التي تتميز بألوان محايدة ناعمة ذات أنسجة مختلفة تجلب الكثير من الاهتمام للغرفة دون أن تطغى عليها. سوف تلهم الظلال الناعمة الهدوء والاسترخاء في غرفة التأمل الخاصة بك.
اختر الفن القديم للحصول على مظهر فريد
قم بتضمين بضع لوحات أو صور قديمة في غرفة التأمل الخاصة بك لإضفاء مظهر لا مثيل له على الإطلاق. اختر الإطارات التي تستخدم الخشب ذو الألوان الدافئة أو المعدن العتيق لإضفاء إحساس متماسك في جميع أنحاء غرفتك.
انتبه إلى التفاصيل الخاصة بغرفة التأمل المثالية
التفاصيل التي تدرجها في غرفة التأمل الخاصة بك ستكون أكثر الأشياء التي تجذبك إلى الغرفة. قم بتضمين عناصر الديكور والتفاصيل التي تشعرك بالترحيب وتشجعك على التأمل كثيرًا في هذه المساحة الجديدة والجميلة.
- أضف نباتات لإضفاء الحياة واللون إلى غرفة التأمل الخاصة بك.
- اختر المطبوعات التي تلهمك واستبعد المطبوعات التي تجعل المساحة مزدحمة.
- ابحث عن مظهر نظيف وبسيط حتى يشعر عقلك بالصفاء والتركيز أثناء التأمل.
- اختر التفاصيل الزخرفية التي تخدم رحلتك الصحية. الشموع الجميلة والبخور وناشرات الزيت وحتى السجادة الخاصة بك يمكن أن تجعل تجربة التأمل أكثر متعة.
- اترك مساحة كبيرة مفتوحة. لا تريد أن تشعر بالازدحام أثناء التأمل، لذا اترك الكثير من المساحة المفتوحة حول منطقة التدريب الخاصة بك وحافظ عليها مرتبة.
كيفية إضافة منطقة للتأمل إلى غرفة موجودة في منزلك
إذا لم يكن لديك غرفة كاملة أو كنت تأمل في دمج غرفة التأمل في مساحة متعددة الأغراض، فهناك بعض الحيل التي يمكنك استخدامها للتأكد من أن منطقة التأمل الخاصة بك لا تزال تلبي جميع احتياجاتك. يمكن إضافة مناطق التأمل إلى غرفة نومك، أو صالة الألعاب الرياضية المنزلية، أو غرفة المعيشة، أو غرفة التشمس، أو حتى منطقة خارجية.
- استخدم السجاد والوسائد الخارجية في الفناء الخاص بك للحصول على مساحة للتأمل تحتضن الطبيعة بالكامل.
- حاول إنشاء منطقة تأمل في زاوية غرفة نومك عن طريق إضافة الإضاءة المميزة والكثير من الوسائد وبعض عناصر الديكور التي تساعدك على الشعور بالهدوء.
- اختر أدوات وعناصر التأمل التي يمكن وضعها بسهولة في غرفة أخرى بمنزلك. جرب السجاد الذي ينزلق أسفل السرير، أو العثماني الذي يمكنه تخزين الوسائد، أو الخزانة التي تحتوي على جميع مستلزمات التأمل الخاصة بك.
- لربط منطقة التأمل الخاصة بك بالغرفة نفسها، يمكنك إضافة مطبوعات فنية واقتباسات تتضمن كلماتك الملهمة المفضلة. ضعها في مكان تكون مرئية عند الجلوس للتمرين.
- في صالة الألعاب الرياضية المنزلية، قم بفصل منطقة التأمل الخاصة بك باستخدام مجموعة من السجاد، ومقسم للغرفة، والكثير من الوسائد الأرضية.
تبني الغرض من غرفة التأمل
اكتسبت غرف التأمل شعبية كبيرة نظرًا لأن العديد من الأشخاص يمنحون الأولوية للصحة العقلية ويسعون إلى الراحة من ضغوطات الحياة. مثل المكتبة المنزلية، أو صالة الألعاب الرياضية المنزلية، أو غرفة الحرف اليدوية، أو المسرح المنزلي، توفر غرفة التأمل ملاذًا يوميًا بعيدًا عن العالم. تعد غرف التأمل مكانًا رائعًا لبدء يومك أو إنهائه، ويمكن أن تكون طريقة رائعة للاستمتاع برحلتك الشخصية المتعلقة بالصحة والعافية.اقضِ وقتًا إضافيًا في جعل غرفة التأمل الخاصة بك مكانًا تحب التواجد فيه حتى تتطلع إلى استثمار هذا الوقت اليومي في صحتك العقلية.
