وفقًا للمكتبة الوطنية للطب، يعاني أكثر من مليون طفل في الولايات المتحدة من طلاق والديهم كل عام. بالإضافة إلى ذلك، يعيش 60% فقط من الأطفال في الولايات المتحدة مع آبائهم البيولوجيين المتزوجين، وهذه الأعداد الهائلة تجعل آثار الطلاق على الأطفال مسألة تتعلق بالصحة العامة. سواء كنت تفكر في الحصول على الطلاق، أو تعرف شخصًا مر به، فمن المهم معرفة الآثار الإيجابية والسلبية للطلاق على الأطفال من أجل دعم نموهم خلال الفترة الانتقالية.
آثار الطلاق النفسية على الأطفال
وجدت دراسات من المكتبة الوطنية للطب أن الطلاق يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية للطفل ورفاهه بشكل عام. ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب، بما في ذلك الشعور بعدم الاستقرار ونقص الدعم أثناء مرور والديهم بالطلاق. من المهم أن نتذكر أن معظم الأطفال لن يتعرضوا لآثار الطلاق على المدى القصير والطويل، ولكن الآثار السلبية ممكنة. ومن الآثار النفسية للطلاق على الأطفال ما يلي:
- زيادة خطر مشاكل التكيف لدى الأطفال/المراهق
- زيادة الصعوبات الأكاديمية، بما في ذلك انخفاض الدرجات وارتفاع معدلات التسرب من المدارس
- السلوكيات التخريبية، مثل الانحراف أو تعاطي المخدرات
- زيادة معدلات الاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى
- ارتفاع خطر الإصابة بالصداع اليومي المزمن (CDH)
- زيادة خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) مدى الحياة
- أكثر عرضة للإصابة باضطراب الأكل
- زيادة خطر الإصابة باضطراب القلق
- أكثر عرضة للتعرض للإجهاد على المدى القصير
آثار الطلاق طويلة المدى على الأطفال
أظهرت الأبحاث أيضًا أن الأطفال يعانون من آثار الطلاق طويلة المدى والتي يمكن أن تستمر في تشكيل تجارب حياتهم مع تقدمهم في السن. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، تشمل بعض آثار الطلاق طويلة المدى على الأطفال ما يلي:
- هم أكثر عرضة لتجربة عدم الاستقرار الأسري في حياتهم كبالغين.
- لديهم خطر متزايد للعيش في فقر في مرحلة ما طوال حياتهم.
- هم أكثر عرضة للانخراط في سلوك جنسي محفوف بالمخاطر.
- قد يواجهون قلقًا متزايدًا بشأن الأحداث المهمة/العائلية.
- هم أكثر عرضة للتعرض لتصورات أسوأ عن الصحة العقلية والجسدية عند البالغين.
- هم أكثر عرضة لخطر زيادة مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر.
كيف يؤثر الطلاق على الأطفال؟
الآن بعد أن تعلمت المزيد عن آثار الطلاق على الأطفال، ربما تتساءل عن سبب حدوثها وكيف يلعب الطلاق نفسه دورًا في نموهم. هناك العديد من جوانب الطلاق التي لها آثار فريدة على صحة الطفل ورفاهه. تشير الأبحاث التي أجرتها المعاهد الوطنية للصحة إلى أربعة أسباب مهمة وراء تأثير الطلاق القوي على الأطفال.
تربية أقل فعالية
تشير الأبحاث التي أجرتها المعاهد الوطنية للصحة إلى أن الطلاق يمكن أن يؤدي إلى تربية أقل فعالية، وهو ما له أقوى ارتباط بالتأثير على رفاهية الطفل. يمكن أن يسبب الطلاق تواصلًا أقل انفتاحًا بين أفراد الأسرة، ويجعل من الصعب الحفاظ على اتساق أساليب الأبوة والأمومة، ويترك الأطفال يشعرون وكأنهم يفتقرون إلى الدعم.
الخلافات بين الوالدين
الخلافات بين الوالدين هي ثاني أكثر عواقب الطلاق تأثيرًا على الأطفال. أثناء مرور الوالدين بعملية الطلاق، وربما حتى بعد ذلك، قد تشعر بالتوتر والعواطف بين الطرفين بشكل خاص. يمكن أن تسبب النزاعات بين الوالدين ضغطًا إضافيًا على الأطفال وقد يشعرون أنهم مجبرون على أن يكونوا وسيطًا بين الوالدين، مما يجعلهم يشعرون بعدم الدعم.
زيادة خطر حدوث صراعات اقتصادية
سبب آخر لتأثير الطلاق على رفاهية الطفل هو أنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الصراعات الاقتصادية. يمكن أن تكون عملية الطلاق نفسها مكلفة، ويمكن أن تؤثر الاتفاقيات المالية التي يبرمها الوالدان على الموارد التي يمتلكها كل والد من أجل توفير احتياجات طفله. يمكن أن يؤدي ذلك إلى محدودية الفرص الأكاديمية والاجتماعية، فضلاً عن التأثير على المكان الذي يعيش فيه الطفل ونظامه الغذائي ومقدار الوقت الذي يستطيع كل والد أن يقضيه مع طفله أثناء إدارة توازن مختلف بين العمل والحياة.
اتصال محدود مع أحد الوالدين
النتيجة النهائية المحتملة للطلاق المرتبط بتعطيل صحة الطفل هي أنه يمكن أن يحد من اتصال الطفل بوالديه بسبب اتفاقيات الحضانة. في كثير من الأحيان، يمكن أن يؤدي الطلاق إلى قضاء الطفل وقتًا أطول مع أحد الوالدين أكثر من الآخر، مما قد يخلق مشاعر الارتباك والعزلة لدى الأطفال، ويتركهم يشعرون بالانفصال عن مقدمي الرعاية لهم.
بعض آثار الطلاق الإيجابية على الأطفال
على الرغم من وجود آثار سلبية ملحوظة للطلاق على الأطفال، إلا أن هناك أيضًا بعض الإيجابيات، وفقًا لبحث أجرته المكتبة الوطنية للطب. اعتمادًا على نوع البيئة التي كان الطفل محاطًا بها أثناء زواج والديه، يمكن أن يكون للطلاق آثار إيجابية، مثل:
- تقليل كمية الصراع التي يتعرض لها الطفل بشكل يومي.
- زيادة سعادة الوالدين، مما يجعلهم مقدمي رعاية أفضل.
- زيادة المرونة لدى الأطفال.
ما يمكنك فعله لمساعدة الأطفال في حالة الطلاق
وجدت الأبحاث التي أجرتها المعاهد الوطنية للصحة أن الأطفال يستفيدون من وجود آباء يتمتعون بعلاقة أبوية قوية بعد الطلاق. يمكن للوالدين خلق بيئة أبوية صحية مشتركة لأطفالهم من خلال التواصل بانتظام مع بعضهم البعض، والحفاظ على قواعد / توقعات مماثلة بين الأسر، واحترام دور بعضهم البعض كمقدمي رعاية لأطفالهم. الأبوة والأمومة الإيجابية يمكن أن تؤدي إلى:
- علاقات ذات جودة أفضل بين الطفل ومقدم الرعاية غير المقيم
- زيادة الزيارة بين الطفل ومقدم الرعاية غير المقيم
- مستويات أعلى من مشاركة الأب
- مستويات أعلى من رضا الأم عن العلاقة بين الأب والطفل
استكشاف دروس الأبوة والأمومة المشتركة
يعد الحصول على مزيد من المعلومات حول الأبوة والأمومة المشتركة نفسها، بالإضافة إلى كيفية تخصيص استراتيجياتها لتناسب احتياجات عائلتك الفريدة بشكل أفضل، إحدى الطرق للمساعدة في ضمان أن طفلك محاط ببيئة داعمة. قد يكون من الغريب أن تأخذ فصلًا دراسيًا حول أفضل طريقة لتربية طفلك، ولكن يمكن أن يعطي نظرة ثاقبة ومعلومات حول كيفية العمل معًا أثناء تجربة الانفصال. وقد يسمح لكما أيضًا بالتواصل بشكل أفضل والالتقاء معًا لوضع خطة حول أنماط التربية والحدود والجوانب المهمة الأخرى في حياة طفلك.
ساعد الأطفال على البقاء على اتصال مع مقدم الرعاية غير المقيم
في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي الطلاق إلى حصول أحد الوالدين على الحضانة الأولية للطفل. وهذا يعني غالبًا أن الوالد الآخر يصبح مقدم رعاية غير مقيم ولديه وقت وفرصة أقل لدعم طفله. من خلال مساعدة طفلك على البقاء على اتصال مع مقدم الرعاية غير الأساسي، يمكنك مساعدته على الانتقال إلى بيئته الجديدة وتقليل مخاطر الآثار الصحية الضارة.
حافظ على علاقات قوية بين الوالدين والطفل
طريقة أخرى لتعزيز المرونة لدى طفلك أثناء الطلاق هي الحفاظ على علاقات قوية بين الوالدين والطفل. تعد جودة علاقة الطفل بوالديه مؤشرا قويا على ما إذا كان سيواجه آثار الطلاق طويلة المدى في المستقبل. إن جودة العلاقة بين الوالدين والطفل تحيط بالدعم والدفء والرعاية. بعض الطرق للحفاظ على علاقة إيجابية بين الوالدين والطفل هي:
- استخدام مهارات فعالة في حل المشكلات
- حافظ على التواصل الإيجابي
- حافظ على مستويات الصراع منخفضة
- تقليل السلبية
تأكد منهم أن هذا ليس خطأهم
عندما يمر والدا الطفل بالطلاق، غالبًا ما يشعر الطفل بأنهما المسؤولان عن الصراع المستمر والانفصال الشامل. وهذا يمكن أن يجلب الكثير من مشاعر التوتر والحزن واللوم الذاتي في حياتهم.من المهم أن تخبرهم أن هذا ليس خطأهم وأن أسباب الانفصال هي أسبابك بالكامل. قد لا يقبلون تفسيرك في البداية، لكن الصدق والاستمرار في المحادثة قد يساعدهم على فهم قرارك بشكل أفضل.
متابعة خيارات العلاج
إذا لاحظت أن طفلك يبدو كما لو أنه يتأثر بشكل خاص بأخبار طلاقك، فقد يكون من المفيد التواصل مع أخصائي الصحة العقلية ومناقشة خيارات العلاج. قد تتمكن من حضور جلسات العلاج كعائلة لمناقشة التغييرات، أو ربما يشعر طفلك براحة أكبر عند حضور الجلسات بمفرده. إن وجود شخص ما من خارج العائلة للاستماع والتحدث معه قد يساعد في منح طفلك نوعًا مختلفًا من الراحة والتوجيه الذي يبحث عنه. ابحث عن خيار يناسب عائلتك.
اعتمد على دعم العائلة الممتدة
إن جمع أكبر قدر ممكن من الدعم لطفلك من الأصدقاء والعائلة الممتدة يمكن أن يساعد طفلك على الشعور براحة أكبر أثناء تجربة الطلاق. عندما ينفصل والدا الطفل، يمكن أن يخلق ذلك شعورًا بعدم الاستقرار في حياة الطفل بسبب التغييرات المستمرة ومعرفة أن المزيد من التغييرات في المستقبل. يعد الاعتماد على العائلة والأحباء إحدى الطرق لإظهار أن نظام الدعم القوي لا يزال موجودًا.
اعتني بنفسك
خلال كل الضغوط التي يمكن أن يسببها الطلاق للوالدين، من المهم أن تتذكر أن تعتني بنفسك أيضًا. قد تشعرين أنه يجب عليك إهمال احتياجاتك من أجل إعطاء المزيد من الوقت والاهتمام لطفلك، ولكن الحقيقة هي أنه لا يمكنك ملء كوب شخص آخر إذا كان كوبك فارغًا. سيساعدك الحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية على أن تكون مقدم رعاية أفضل لطفلك، كما سيمنحك الراحة والمساحة التي تحتاجها لمواصلة المضي قدمًا.
موارد للآباء والأطفال
يمكن أن يكون التعامل مع الطلاق مع طفل مسعى مرهقًا عقليًا وعاطفيًا. سواء كنت تتساءل عن كيفية مساعدة طفلك على التعامل مع الطلاق، أو معرفة المزيد عن الأبوة والأمومة المشتركة، أو شرح الانفصال لطفلك، فهناك موارد متاحة. تتضمن بعض الموارد:
- UpToParents.org
- شارع سمسم في المجتمعات
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
مساعدة طفلك في التغلب على طلاق الوالدين
قد تكون تجربة انفصال الوالدين أمرًا صعبًا بالنسبة للطفل لأسباب عديدة، وقد وجد أنها مرتبطة بالعديد من التأثيرات السلبية على الرفاهية العامة للطفل. هناك طرق يمكن للوالدين من خلالها توفير شعور بالدعم لأطفالهم خلال هذه الفترة من خلال الحفاظ على علاقة الأبوة والأمومة الإيجابية، وجمع الدعم من أحبائهم، ومساعدة الأطفال على الشعور بالارتباط بكلا الوالدين.إن تجربة الطلاق ليست بالأمر السهل على الوالدين، ولكن هناك طرق لحماية الأطفال من الآثار الصحية الضارة.
