العثور على أشياء للمراهقين الذين يشعرون بالملل للقيام بها أمر ضروري لأنها معضلة قديمة قدم الزمن. ها أنت، أيها المراهق، مرح، لا يعرف الخوف، ويشعر بالملل من جمجمتك. تخلص من هذا الشعور بالضيق وتابع القراءة لتعرف ما يمكنك فعله حيال ذلك.
لماذا تشعر بالملل؟
قبل معالجة قائمة الأشياء التي تناسب المراهقين الذين يشعرون بالملل، فكر في سبب شعورك بالملل في البداية. هل أنت مليء بالأفكار التي يبدو أن لا أحد في دائرتك الداخلية يفهمها؟ هل تشعرين بعدم وجود تحديات في العمل المدرسي؟ هل لديك ببساطة الكثير من الطاقة؟ سمة يجدها الآخرون "مرهقة؟"
أشياء يجب القيام بها للمراهقين عندما يشعرون بالملل
التفكير في سبب شعورك بالملل يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لأنه يمكن أن يساعدك في معرفة النشاط (وهناك الكثير) الذي سيكون مناسبًا بشكل أفضل للتخفيف من هذا الملل. مع أخذ ذلك في الاعتبار، فكر في بعض ما يلي.
متطوع
التطوع بوقتك وطاقتك هو وسيلة رائعة للتغلب على الملل. أولاً، لا يوجد نقص في القضايا الجديرة بالاهتمام التي تحتاج إلى أشخاص مثلك تمامًا، مراهقين متحمسين، واثقين من أنفسهم، وكرماء. إن وقتك، وكيفية إنفاقه، هو سلعة ثمينة، والأشخاص الذين يديرون المنظمات التطوعية يعرفون ذلك؛ لهذا السبب سيكونون سعداء جدًا بوجودك. إليك بعض المجموعات التي يمكنك مساعدتها:
كبار السن: يوجد في معظم المجتمعات مركز لكبار السن والتطوع في أحد هذه المراكز لا يشكل ضرائب على الإطلاق. وبمجرد أن تبدأ في التحدث إلى أحد هؤلاء كبار السن، ستجد أن الأمر ممتع للغاية أيضًا
نادي الأولاد والبنات: العمل مع الأطفال هو محور اهتمام نادي الأولاد والبنات، ولكن مرة أخرى، فهو ممتع في الغالب.في حين أنه يمكنك القيام ببعض المهام الأكثر جدية مثل مساعدة الأطفال في واجباتهم المدرسية، إلا أنه يمكنك أيضًا القيام بأنشطة أكثر مرحًا مثل تعليمهم لعب كرة السلة
جرب مطبخ الحساء: يمكن أن يكون العمل التطوعي في مطبخ الحساء أمرًا صعبًا نظرًا لأنه ليس من السهل مواجهة الجانب المظلم من الحياة، ولكنها طريقة رائعة للشعور بالحاجة والرضا عن نفسك أثناء القيام بعمل جيد
انخرط في السياسة
انضم إلى منظمة، مثل Rock the Vote، التي تساعد في تسجيل الأشخاص، وخاصة الشباب، للتصويت. سواء كنت منتميًا إلى حزب سياسي معين أم لا، فإن التصويت هو حق مقدس، ومن خلال التطوع بوقتك في هذه المنظمة، أو منظمة مماثلة، فإنك تساعد على ضمان ازدهار هذا الحق.
تبنى قضية
هل هناك أي شيء تشعر أنك متحمس له حقًا؟ هل أنت منزعج من أن بعض الناس يلقون قمامتهم بقسوة في شوارع مدينتك؟ هل تكره حقيقة وجود الكثير من إعلانات الأدوية على شاشات التلفزيون؟ لماذا لا تفعل شيئا حيال ذلك؟ ابدأ بتقديم عريضة، واتصل بعضو الكونجرس المحلي لديك، وحرك الكرة.
خدمة المجتمع
التطوع طريقة رائعة للمشاركة في مجتمعك. لا يبدو العمل التطوعي جيدًا في سيرتك الذاتية فحسب، بل يمنحك أيضًا فرصة لرد الجميل والالتقاء بأشخاص ذوي تفكير مماثل والقيام بشيء يُحدث فرقًا حقيقيًا في مجتمعك. تتضمن بعض خيارات خدمة المجتمع المحلي ما يلي:
- اصنع الخير: موقع يمكنك من خلاله البحث عن فرص التطوع المحلية ونشر مشاريعك الخاصة وقراءة المقالات الملهمة.
- Teen Life: موقع يمكنك من خلاله البحث عن فرص التطوع المحلية، وبرامج السنوات الصيفية والبرامج الصيفية، بالإضافة إلى البرامج الفنية.
مجموعات الشباب
الانضمام إلى مجموعة شبابية يمكن أن يوصلك بأشخاص آخرين لديهم اهتمامات مماثلة ويريدون رد الجميل. هناك الكثير من برامج مجموعات الشباب للمتطوعين على المدى القصير أو الطويل. تتضمن بعض الخيارات ما يلي:
- Habitat for Humanity: تطوع محليًا، أو سافر إلى الخارج للمساعدة في بناء منازل للعائلات المحتاجة. يمكنك أيضًا التبرع بالأدوات المنزلية لهذا البرنامج إذا لم تكن قادرًا على المساعدة في بناء السكن.
- صندوق الوفاء: ابحث عن برامج مجموعات الشباب الموجودة في جميع أنحاء كاليفورنيا.
- الصليب الأحمر الأمريكي: برنامج للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 عامًا وما يصل إلى 24 عامًا لجمع التبرعات والحصول على تدريب على المهارات القيادية وتثقيف الجمهور حول موارد الصليب الأحمر والمشاركة في استضافة حملات التبرع بالدم.
افعل شيئًا إيجابيًا لنفسك
من المهم تخصيص بعض الوقت للرعاية الذاتية، خاصة مع كل الضغوط التي يواجهها المراهقون غالبًا. فكر فيما قد يجعلك تشعر بالرضا وما إذا كان هناك أي جزء من نفسك أهملته. يمكنك أن تجرب:
- احصل على هدية صغيرة لنفسك.
- اطبخ وجبة صحية لنفسك.
- أخذ حمام أو حمام طويل.
- الحصول على مساج أو قصة شعر.
- المشي أو التنزه سيرًا على الأقدام للاسترخاء.
- ممارسة اليقظة الذهنية.
التعامل بلطف مع أفراد العائلة
التواصل مع أفراد العائلة يمكن أن يكون له تأثير كبير على يومهم. يمكنك الاتصال بأحد أفراد العائلة فقط لتسجيل الوصول أو طلب النصيحة منه. في بعض الأحيان يكون من الجيد قضاء بعض الوقت في التواصل مع الأشخاص الذين تحبهم. يمكنك أيضًا:
- أرسل هدية لأحد أفراد عائلتك.
- أرسل رسالة إلى أحد أفراد عائلتك لتخبره بمدى اهتمامك به.
- اعرض عليهم مساعدتهم في بعض الأعمال المنزلية بالمنزل أو الفناء.
- اصطحب كلبهم في نزهة على الأقدام.
- ساعدهم في أداء المهمات.
ما يمكنك فعله الآن
إذا كنت تتطلع إلى إحداث فرق الآن، فيمكنك:
- قم بزيارة موقع الخير الأعظم و" انقر" على القضية التي تريد دعمها. يدفع المانحون بناءً على مقدار "النقرات" التي تتلقاها كل قضية.
- اخبز الكعك أو الكعك وقم بإسقاطها لضباط الشرطة المحليين أو رجال الإطفاء أو المستشفى.
- نظف خزانتك وألقِ العناصر غير الضرورية في جيش الخلاص.
- اشتري الجوارب واتركها في سيارتك. إذا رأيت أحداً محتاجاً، أعطه زوجاً من الجوارب.
تحسين حياتك والآخرين
ليس هناك نقص في الأشياء التي يمكن للمراهقين الذين يشعرون بالملل القيام بها. استخدم براعتك الطبيعية، وادمجها مع بعض الأفكار المذكورة أعلاه (أو الأفضل من ذلك، أضف أفكارك الخاصة!)، وانظر إلى أين تأخذك رحلتك.
