معرفة ما إذا كان ابنك المراهق يحتاج إلى المساعدة قد يكون أمرًا صعبًا خاصة وأن المراهقين يمرون بشكل طبيعي بفترة انفصال عن والديهم أو أولياء أمورهم حيث يبدأون في تكوين هوياتهم الخاصة. على الرغم من حاجتهم إلى الانفصال عن والديهم، يعاني المراهقون أحيانًا من أعراض صحية عقلية أكثر خطورة تتطلب بعض التوجيه الخارجي.
فهم السلوك الطبيعي والمضطرب
عندما تنظر إلى سلوك المراهقين، ضع في اعتبارك تكراره وشدته. لاحظ ما إذا كان السلوك يميل إلى التنشيط حول أشخاص معينين، أو في ظروف معينة أيضًا.
السلوك النموذجي للمراهقين
جزء من مسار النمو النموذجي للمراهق هو الانفصال عن سلطة والديه أو والديه. وهذا يضمن أنهم يمكن أن يصبحوا بالغين مستقلين وأصحاء قادرين على إدارة احتياجاتهم الخاصة. قد يكون هذا وقتًا صعبًا بالنسبة للآباء لأنهم يلاحظون السلوك "المتمرد" ، لكن ضع في اعتبارك أن هذا جزء من التطور الطبيعي ويجب أن يحدث حتى يتحول المراهقون من الاعتماد على الغير إلى الاستقلال. قد تلاحظ:
- تقليل الوقت الذي تقضيه مع العائلة وزيادة الوقت الذي تقضيه مع الأقران
- حضور صوتي أكثر عنادًا
- استكشاف المعتقدات المختلفة التي قد تتحدى أو لا تتحدى معتقدات والديهم
- ارتداء ملابس تعكس شخصيتهم
- استكشاف حياتهم الجنسية
- تحدي أفكار وقواعد شخصيات السلطة
- الدخول في المزيد من الخلافات مع والديهم أو والديهم
- السعي للعثور على هويتهم الخاصة وفي نفس الوقت السعي للحصول على قبول الأقران
- انتقاد أساليب التربية
علامات المراهق المضطربة
إذا لاحظت سلوكًا فوضويًا وخارجًا عن السيطرة، فقد يكون ابنك المراهق يعاني من اضطراب عاطفي. إذا لاحظت أيًا من السلوكيات التالية، فمن الأفضل أن تبحث عن معالج متخصص في علاج المراهقين. ابحث عن:
- أعراض الاكتئاب بما في ذلك تغير في الشهية والعزلة وانعدام التلذذ ومشاكل متعلقة بالنوم وإيذاء النفس والتفكير في الانتحار
- أعراض القلق بما في ذلك الضغط على المفتاح أو التوتر وصعوبة النوم وتسابق الأفكار
- استخدام الكحول و/أو المخدرات للتعامل مع الألم العاطفي
- الدخول في مشاجرات جسدية مع الآخرين أو إتلاف الممتلكات
- إيذاء الآخرين أو الحيوانات عمدًا
- الإشارة إلى الأفكار الانتحارية أو إيذاء النفس
- إيذاء النفس عن طريق القطع أو الحرق أو الخدش أو الخدش أو القرص
- نزع الشعر أو الحواجب أو الرموش
- الأفكار الوسواسية والأفعال القهرية
- يواجهون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم بطريقة صحية - على سبيل المثال، التعرض لنوبات عاطفية متكررة ومكثفة
- رفض تناول الطعام، واتباع نظام غذائي شديد أو ممارسة الرياضة، والإفراط في تناول الطعام والتطهير
العناية الذاتية للوالدين
قبل مناقشة أي شيء مع طفلك، خذ لحظة للتأمل الذاتي ولاحظ ما إذا كنت تعرض أيًا من أغراضك على ابنك المراهق. يمكن أن تكون هذه الفترة الزمنية لحظة صعبة لأي شخص، وقد يثير ابنك المراهق بعض ذكريات الطفولة لديك. عندما تذهب للدردشة مع ابنك المراهق، تأكد من القيام بذلك بطريقة هادئة ومحبة ومنفتحة. إذا شعرت في أي وقت بالنشاط الزائد، خذ نفسًا وقيم ما إذا كنت في مكان جيد لمواصلة المحادثة بطريقة صحية.
مساعدة المراهق المضطرب
إذا كنت تشعر أن ابنك المراهق يحتاج إلى المساعدة، ففكر في مدى خطورة المشكلة التي يواجهها ونوع العلاج الأكثر فائدة. تتضمن بعض الخيارات ما يلي:
- للمراهقين ذوي الأداء العالي والذين يعانون من أعراض خفيفة إلى متوسطة: اجتماعات منتظمة مع معالج متخصص في المراهقين
- للمراهقين الذين يحتاجون إلى رعاية أكثر تنظيماً: برامج العيادات الخارجية المكثفة
- للمراهقين الذين يحتاجون إلى رعاية على مدار الساعة: برامج مكثفة للمرضى الداخليين
- للمراهقين الذين تعرضوا لصدمة: العلاج بإزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR)
قد يشعر ابنك المراهق بالتردد في الحصول على المساعدة، لذا كن لطيفًا عند مناقشة موضوع العلاج أو البرامج المكثفة. اسمح لابنك المراهق بمعرفة مدى اهتمامك برفاهيته ومنحه خيارات حتى يشعر بأنه جزء من عملية صنع القرار.دعهم يعرفون أن الأعراض والألم الذي يعانون منه ليس شيئًا يحتاجون إلى المرور به بمفردهم وأن هناك الكثير من الخيارات المتاحة.
حاول تطبيع تجربتهم من خلال السماح لهم بمعرفة أن الكثير من الأشخاص قد عانوا من أعراض مماثلة وأن جزءًا من التجربة الإنسانية هو التعامل مع المشاعر غير المريحة. اجعلهم معروفين مرارًا وتكرارًا أنك موجود من أجلهم وستدعمهم طوال هذه العملية.
مساعدة مراهق انتحاري
إذا كان طفلك لديه ميول انتحارية (لديه نية، ولديه إمكانية الوصول إلى الوسائل اللازمة للقيام بذلك، ولديه خطة)، فلا تتركه بمفرده واطلب المساعدة المناسبة على الفور. يمكن أن يشمل ذلك الإقامة القسرية في المستشفى عبر الاتصال بالشرطة، وبرنامج علاجي مكثف، ومجموعة دعم لك ولطفلك.
الاهتمام بابنك المراهق
قد يكون الأمر مخيفًا حقًا عندما يمر ابنك المراهق بلحظة صعبة. تذكر أن تعتني بنفسك أثناء هذه العملية وتبحث عن أفضل رعاية لابنك المراهق إذا لاحظت أي سلوكيات مثيرة للقلق في أقرب وقت ممكن.
