تعامل مع الانهيارات وحتى امنعها بهذه النصائح البسيطة!
الثنائيات الرهيبة، والثلاثيات الغادرة، والأربع الشرسة. هذا هو الوقت الذي يكتشف فيه الأطفال الصغار مشاعرهم وآرائهم ومخاوفهم. إنه أيضًا عندما تنشأ انهيارات الأطفال الصغار. كيف تساعدين طفلك الذي يعاني من الانهيار؟ وكيف يمكنك منعهم تماما؟ يمكن لهذه النصائح والحيل أن تساعد في جعل هذه اللحظات أكثر قابلية للإدارة.
كيفية مساعدة الطفل الذي يعاني من الانهيار
عندما ينتقل طفلك إلى مرحلة الانهيار، استخدمي هذه التقنيات للمساعدة في تهدئته.
تنفيذ الاستماع النشط
الجميع يريد أن يشعر بأنه مرئي ومسموع. الاستماع الفعال هو شكل من أشكال التواصل الذي يعطي الأولوية لهذه الاحتياجات. عندما يعاني طفلك من الانهيار، توقفي عما تفعلينه وأزيلي أي شيء يشتت انتباهك. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون، وإيقاف تشغيل الراديو في السيارة، واطلب من الأشقاء الآخرين التزام الصمت أثناء معالجة هذه المشكلة.
ثم انزل إلى مستواهم. وهذا يعني الركوع على الأرض بحيث تكون على مستوى العين مع طفلك. اسألهم بهدوء ما المشكلة ثم اسمح لهم بالتحدث. لا تقاطعهم حتى ينتهوا. إذا كانوا لا يزالون غير لفظيين، فاطرح عليهم أسئلة بنعم أو لا حتى يتمكنوا من إعطائك فكرة عن المشكلة. أثناء استمرار هذا التبادل، حافظ على التواصل البصري وأومئ برأسك وأظهر اهتمامًا حقيقيًا. بمجرد تحديد سبب الانهيار لدى طفلك، اعترف بمشاعره وقدم الحلول المحتملة.
فكر في المحفزات المحتملة
عندما يبكي الطفل، يتساءل الأهل تلقائياً عما إذا كان الطفل جافاً، أو جائعاً، أو حاراً جداً، أو بارداً جداً. لماذا يتوقف هذا الميل فجأة عندما يصبح طفلاً صغيرًا؟ عند حدوث نوبة غضب أو انهيار، اسأل نفسك:
- هل يمكن أن يكونوا جائعين؟
- هل هي مبتلة؟
- هل اقترب وقت القيلولة؟
- هل ناموا جيدًا الليلة الماضية؟
- هل كان يومًا مرهقًا؟ (على سبيل المثال، ذهبوا إلى المدرسة، ورأوا أقاربهم، وبذلوا الكثير من الطاقة، وما إلى ذلك)
- ألم يتلقوا الاهتمام الكافي؟
- هل يشعرون بالاندفاع؟
- هل هم غارقون؟
- هل يشعرون بالمرض؟
لا يدرك الأطفال دائمًا سبب انزعاجهم. إنها مهمة الوالدين فك رموز المشكلة وتقديم الحلول المحتملة.
غير البيئة المحيطة بك
إذا كان طفلك يعاني من الانهيار، فقد يكون ذلك بسبب الحمل الحسي الزائد. أفضل طريقة لمعالجة هذا المحفز هي ببساطة الذهاب إلى مكان آخر. على الرغم من أن هذا قد يكون غير مريح في بعض الأحيان، فمن المهم أن تتذكر أن الأطفال الصغار أكثر حساسية لمحفزات معينة، مثل الضوضاء العالية أو الأضواء الساطعة أو أنواع معينة من اللمس (على سبيل المثال، فحص آذانهم عند الطبيب).وهذا يمكن أن يجعل مراكز التسوق الصاخبة، ومحلات البقالة المزدحمة، ومكاتب الأطباء أماكن رئيسية لحدوث هذه الانفجارات. وبالتالي، احصل على ما تحتاجه واخرج في الوقت المناسب، خاصة إذا كان الوقت قريبًا من وقت القيلولة أو تناول الطعام.
إنشاء تحويل
السحر وراء أي خدعة يكمن دائمًا في الإلهاء الذي يوفره مساعد الساحر. وينطبق نفس الفرضية على وقف نوبة الغضب. إذا كنت تريد إيقاف فورة الغضب، فابحث عن طرق مبتكرة لجذب انتباههم بعيدًا عما يزعجهم. قم بغناء أغنية، واسألهم عما إذا كانوا يريدون اللعب معك، أو ابدأ في التصرف بسخافة! يمكن أن تكون ألعاب التململ أيضًا حلاً رائعًا في هذه المواقف لأنها تقلل من التوتر وتوفر تشتيتًا مركّزًا.
صحح تصرفاتهم
ما الخطأ الذي يفعلونه؟ أنا وأنت نعلم أن ضرب الألعاب ورميها هو سلوك سيء، لكن قد لا يكون كذلك. إن مهمتك كوالد هي إعادة توجيه هذه الإجراءات. إذا قاموا برمي شيء ما، التقطه وأعده إلى أيديهم بهدوء، لكن لا تتركه.بدلًا من ذلك، قل: "نحن لا نرمي الألعاب. نحن نضع الألعاب جانبًا". بينما تقول هذا، قم بتوجيه أيديهم واطلب منهم وضع اللعبة ببطء. وهذا يحول هذه اللحظة "الثنائية الرهيبة" إلى فرصة للتعلم.
خذ استراحة
في بعض الأحيان نحتاج جميعًا إلى إطلاق العنان لمشاعرنا. عندما يبدو طفلك غير متقبل للحلول المحتملة، امنحيه مهلة مدتها خمس دقائق. ضعهم في مكان آمن مثل غرفتهم (إذا كانت محمية للأطفال) أو سريرهم. دعهم يعرفون أنك ستسمح لهم بأخذ قسط من الراحة وأنك ستعود خلال خمس دقائق بمجرد أن يهدأوا. في البداية، يمكن أن يؤدي هذا إلى تفاقم الانهيار، ولكن هناك شيء أقل إرضاءً بشأن الصراخ بدون جمهور. عندما تعود، اسأل بهدوء ما إذا كانوا يرغبون في الانضمام إليك مرة أخرى. إذا انزعجوا مرة أخرى، أخبرهم أنك تمنحهم خمس دقائق أخرى.
كيفية منع الانهيار
من الجيد دائمًا معرفة كيفية إيقاف الانهيارات، ولكن الأفضل هو كيفية منع حدوثها تمامًا.
ساعد طفلك على التعرف على المشاعر المختلفة
يواجه الأطفال الصغار صعوبة في التعرف على مشاعرهم. أفضل طريقة لمعالجة هذه المشكلة هي طباعة صور لأشخاص غاضبين، وحزينين، وسعداء، وجائعين، ومتعبين. بما أن طفلك لديه هذه المشاعر المختلفة، أظهر له هذه "البطاقات التعليمية" واسأله عما إذا كانت الصورة توضح ما يشعر به. "هل انت حزين؟" "هل هذا يجعلك مجنونا؟" "هل تشعر بالجوع؟" وبمرور الوقت، سيساعدهم ذلك على التعرف على هذه المشاعر. احتفظ بالبطاقات معك، وعند ظهور هذه المواقف، يمكنها الإشارة بسرعة إلى المشكلة والحد من مدة نوبة الغضب.
منحهم الاختيارات
الأطفال الصغار يتوقون إلى السيطرة. إذا منحتهم انتصارات صغيرة، سيكونون أكثر سعادة وأكثر تعاونًا على المدى الطويل. على سبيل المثال، عندما يذهبون لارتداء ملابسهم، اسمح لهم باختيار السراويل والقمصان والجوارب والسترات.مفتاح النجاح هو إعطاء خيارين فقط للاختيار بين زوجين من السراويل، وقبعتين، وزوجين من الأحذية.
هذا النشاط يمنحهم فجأة الكثير من القوة. لقد اتخذوا قرارات مختلفة، وأنت أيدت تلك الاختيارات. يمكن للوالدين منحهم هذه الفرص عند اختيار وجبة خفيفة، واختيار الخضار لتناولها على العشاء، وأثناء مهامهم قبل النوم. على سبيل المثال، "ماذا تريد أن تفعل أولاً - الاستحمام أو تنظيف أسنانك؟" يجب إنجاز كلا النشاطين، لكنهما يشعران أن لديهما بعض القوة في روتينهما الليلي. يمكن أن يساعد ذلك في التغلب على الانهيارات التي يعاني منها الطفل عند النوم.
التزم بالجدول
يزدهر الأطفال وفقًا للجداول الزمنية. حافظي على اتساق أوقات القيلولة، وأوقات النوم، وأوقات الوجبات. حاول تنفيذ مهماتك وحجز مواعيد طبيبك في نفس الإطار الزمني كل يوم. يسمح ذلك لطفلك بتوقع أنشطة معينة، وإزالة عنصر المفاجأة، الذي قد يؤدي في بعض الأحيان إلى نوبات الغضب.
حدد التوقعات مبكرًا
إذا كان أمامك صباح حافل، أخبري طفلك بذلك! "لدينا ثلاثة متاجر سنذهب إليها اليوم وبعد ذلك يتعين على الأم أن تذهب إلى الطبيب. سأحضر لي الكثير من الألعاب والوجبات الخفيفة، لذا أريدك أن تكون جيدًا." أثناء تقدمك في المهام المختلفة المدرجة في قائمتك، دعهم يعرفون ما سيأتي بعد ذلك. وهذه طريقة أخرى سهلة لإزالة عنصر المفاجأة ومساعدتهم على معرفة ما يمكن توقعه. وينبغي تطبيق هذه الفرضية نفسها على العقوبات أيضًا. "أتفهم أنك محبط، لكننا لا نرمي الأشياء. إذا رميت لعبة أخرى، فستحصل على مهلة."
خصص وقتًا لطفلك
في بعض الأحيان، ترتبط نوبات الغضب بالحاجة إلى الشعور بالحب والتقدير. يحتاج طفلك إلى اهتمامك. تصبح الحياة مزدحمة، وينسى الآباء أحيانًا أنهم مركز عالم أطفالهم الصغار. خصص من 30 دقيقة إلى ساعة لوقت ممتع مركّز مع طفلك. تأكد أيضًا من تسمية الوقت الذي تقضيه معهم.على سبيل المثال، إذا كان اسم طفلك هو بو، أعلن شفهيًا "لقد حان وقت بو!" وهذا يتيح لهم معرفة أن هذه فترة من المرح والاهتمام الكامل. امنحهم القدرة على التحكم في الألعاب التي تلعبها أو الكتب التي تقرأها. إزالة الانحرافات وتحديد أولويات احتياجاتهم.
امنحهم الفرص ليشعروا بقيمتهم
الأطفال يريدون أن تكون هناك حاجة إليهم. كلنا نفعل. هناك أسلوب آخر رائع لمنع انهيارات الأطفال الصغار وهو منحهم المهام والقرارات على مدار اليوم. اطلب منهم مساعدتك في جلب البقالة، وإلقاء الأشياء في سلة المهملات، وتنظيف الأطباق بعد العشاء، ووضع ملابسهم المتسخة في الغسيل. اسمح لهم باتخاذ قرار بشأن عناصر معينة لتناول العشاء وجعل مهمتهم إطعام الكلب. وهذا لا يجعلهم يشعرون بالأهمية فحسب، بل يعلمهم المسؤولية أيضًا.
نوبة الغضب والانهيار: ما الفرق؟
يستخدم العديد من الآباء كلمتي الانهيار ونوبات الغضب بالتبادل، لكن هذه المصطلحات لها تعريفات مختلفة جدًا.نوبة الغضب هي فورة تحدث عندما يشعر الطفل بالإحباط أو الغضب لأنه لا يحب نتيجة الموقف. تتضمن هذه الحلقات عادةً الدوس والصراخ وضرب الذراعين والساقين والركل وحتى رمي الأشياء.
وهي أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات (وتبلغ ذروتها بين سنتين وثلاث سنوات) وتتوقف عادةً بعد وقت قصير من عيد ميلاد الطفل الرابع. في المقابل، يمكن أن تحدث الانهيارات بين سن عام واحد إلى 100 عام. وهي استجابة عاطفية للشعور بالإرهاق أو المفاجأة أو التعب أو الجوع أو الخوف أو الألم. يمكن أن يؤدي التحفيز الزائد (الحمل الزائد الحسي) أيضًا إلى إثارة هذه النوبات. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى نوبات من سوء السلوك مثل الدفع والركل، بالإضافة إلى البكاء والصراخ.
الانهيارات ونوبات الغضب أمر طبيعي
لماذا تحدث نوبات الغضب والانهيارات؟ خلال الإطار الزمني للطفل الدارج، لا يعرف طفلك كيفية التعرف على ما هو الخطأ أو التعبير عنه بشكل صحيح. يعد هذا جزءًا طبيعيًا من نمو الطفل، وسوف يتضاءل ببطء عندما يبدأ طفلك في فهم نفسه والطريقة التي يعمل بها العالم بشكل أفضل.
خلال لحظات الضيق هذه، من المهم للغاية أن يظل الآباء هادئين. قد تكون هذه مهمة صعبة، لكن حاول التنفس بعمق والعد إلى خمسة قبل الرد. تذكر أيضًا أن كل والد قد تعامل مع هذه المشكلة في مرحلة ما من دوره كأم أو أب. ما يعنيه هذا هو أن تركيزك يجب أن يكون على طفلك وليس على أي شخص آخر. دع المتفرجين يحدقون ويحكمون. سيكونون هناك يومًا ما.
كلما طال تركيزك على الأشياء الأخرى، كلما تصاعد الانهيار. إعطاء الأولوية لطفلك وعواطفه. التحلي بالتعاطف والتحلي بالصبر. ولا تنسي أيضًا أطفالك الآخرين. ضع الطفل في سريره أو كرسيه المرتفع. اطلب من أطفالك الأكبر سنًا مشاهدة برنامجهم المفضل في الغرفة الأخرى عندما يكونون في المنزل أو التفكير في الأشياء التي تركتها لتناول العشاء أثناء تواجدك في ممر المنتجات في متجر البقالة.
ما لا يجب فعله أثناء نوبة الغضب
آخر شيء يجب أن تتذكره عند حدوث نوبة غضب عند طفلك هو عدم الاستسلام أبدًا لنوبات الغضب.هذا يعلم طفلك فقط أنه يستطيع التصرف ليحقق ما يريده. الرشوة ليست الحل أيضاً. يجب على الآباء ألا يتجاهلوا السلوك أيضًا. تريد أن يتعلم طفلك الدارج التعرف على مشاعره ويفهم أن هناك طرقًا أفضل للتعامل معها بدلًا من التعرض للانهيار. والأهم من ذلك، عندما يتعلمون التحكم بشكل أفضل في عواطفهم وتهدئة أنفسهم في لحظات الغضب وخيبة الأمل هذه، امدحهم! التعزيز الإيجابي هو وسيلة فعالة لبناء سلوكيات أفضل والمساعدة في تقليل انهيارات الأطفال.
