قد يكون التخطيط لأنشطة الرعاية النهارية لكبار السن أمرًا صعبًا. ليس فقط أنه لا يمكن تجميع الأشخاص بسهولة، ولكن الميزانيات والموظفين والمرافق لها تأثير مباشر على الأنشطة المختارة للرعاية النهارية للبالغين. لا تفقد الأمل. وبدلاً من ذلك، استكشف أنشطة الرعاية النهارية لكبار السن مثل الألعاب والفنون والحرف اليدوية والموسيقى والتمارين الرياضية التي يمكن أن تكون سهلة وممتعة.
ألعاب لكبار السن
كل من الألعاب الجماعية والفردية لها مكان في برامج الرعاية النهارية للبالغين. القليل من المنافسة الودية قد تحفز العملاء وتساعد في التواصل الاجتماعي معهم إذا كانوا معزولين في المنزل.
الألعاب الجماعية
- يمكن تعديل الحزورات عن طريق اختيار المواضيع المناسبة للأفراد الموجودين في اللعبة. نظرًا لأن هذه لعبة جماعية، يمكن تجميع الأفراد ذوي القدرات المختلفة معًا. الإمدادات الوحيدة المطلوبة هي بعض بطاقات الفهرسة أو قصاصات الأوراق التي تحتوي على أسماء الأشياء أو الأنشطة اليومية البسيطة.
- ألعاب الرسم التي يرسم فيها أحد أعضاء الفريق عنصرًا ليقوم الفريق المنافس بتحديده، لا تتطلب سوى لوحة كبيرة من الورق، وحامل الرسم، وبعض أقلام التحديد ذات النقاط العريضة.
- يمكن أن تكون ألعاب التخمين ممتعة بينما تعمل أيضًا على تعزيز الذاكرة الأساسية والمهارات الحسية.
- يتم تعزيز مهارات اللمس والذاكرة عند وضع العناصر في كيس من القماش أو الورق للتعرف عليها عن طريق اللمس فقط.
- تعزيز الذاكرة البصرية من خلال إظهار صور الأشخاص والأماكن المعروفة للتعرف عليها من قبل كل فريق.
- يمكن تحفيز الذاكرة السمعية عن طريق تشغيل تسجيلات للأصوات الشائعة، مثل أصوات الآلات الموسيقية والحيوانات والطبيعة. مرة أخرى، تتنافس الفرق لتحديد أكبر عدد من الأصوات بشكل صحيح.
العاب فردية
تتوفر مجموعة متنوعة من الألعاب المناسبة لكبار السن في الكتب وعلى الإنترنت وأجهزة الألعاب الإلكترونية. في حين لا يتفق جميع الخبراء في مجال الشيخوخة، فإن عددًا من الدراسات والملاحظات اليومية التي أجراها محترفون يعملون مع كبار السن تشير إلى أن الألعاب قد تؤدي إلى تأثير إيجابي على القدرات العقلية، بما في ذلك الذاكرة ووقت رد الفعل والمهارات المعرفية الأخرى.
- يمكن شراء ألغاز الكلمات المتقاطعة في كتب ذات غلاف ورقي غير مكلفة وعلى مجموعة متنوعة من المستويات. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن إنشاء كلمات متقاطعة مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفردية وإعادة إنتاجها باستخدام طابعة نافثة للحبر أو طابعة ليزر.
- سودوكو، والبحث عن الكلمات، والمتاهات، والألغاز الأخرى متوفرة أيضًا في الكتب الورقية. ويمكن أيضًا الوصول إليها مجانًا عبر الإنترنت. أداة مجانية للمعلمين تتيح لك إنشاء مجموعة متنوعة من الألغاز المخصصة.
- ألعاب الكمبيوتر لكبار السن متاحة على الإنترنت من العديد من المواقع. تقدم AARP "ألعاب العقل" لكبار السن.
- يمكن لعب ألعاب الفيديو بمفردها ولكنها قد تسمح أيضًا للاعبين بالمنافسة. بدأ مصنعو الألعاب في تقديم ألعاب تستهدف كبار السن. أحد الأمثلة هو Brain Age لجهاز Nintendo DS.
أنشطة الاسترخاء
يمكن لأنشطة الحركة مثل اليوجا اللطيفة والتاي تشي أن تساعد كبار السن على الاسترخاء مع ممارسة بعض الحركة أيضًا. وهناك أيضًا العديد من أنشطة الاسترخاء الأخرى التي لا تدور حول النشاط البدني بما في ذلك:
- تساعد كتب التلوين في دعم التركيز الذهني والتفكير، وكلاهما يمكن أن يكون له تأثير مهدئ.
- إذا تم تدريب أحد أفراد الطاقم، فإن التأمل الموجه أو تمارين التنفس العميق يمكن أن تساعد كبار السن على الاسترخاء.
- علاجات السبا البسيطة، مثل طلاء الأظافر أو علاجات الوجه يمكن أن تكون مريحة للغاية؛ يجب الحذر عند التعامل مع كبار السن المصابين بالتهاب المفاصل حتى لا تهيج حالتهم.
- جلسات العلاج العطري يمكن أن تعزز الاسترخاء.
- يمكن لأخصائي التدليك الذي يتمتع بخبرة جيدة في التعامل مع العملاء الناضجين توفير الاسترخاء من خلال التدليك. لاحظ أن هذا يجب أن يتم فقط بواسطة معالج تدليك مرخص وعلى دراية بالاحتياجات الفريدة لكبار السن.
الأنشطة التعليمية
إذا كان بإمكانك إحضار أحد المعلمين لتقديم دروس لكبار السن، فافعل ذلك. ولكن إذا كانت المساحة أو الوصول إلى المعلمين محدودًا، فكر في تقديم بعض فرص التعليم عن بعد عبر التعلم عبر الإنترنت.
- دروس اللغة ليست مخصصة للشباب فقط؛ كبار السن قادرون على تعلم لغة جديدة وسيستفيدون من التحدي.
- لن تساعد دروس التصوير الفوتوغرافي كبار السن على تعلم مهارة جديدة فحسب، بل قد تجبرهم على التقاط المزيد من الصور المتنوعة في الهواء الطلق.
- تقدم دروس التمثيل فوائد نفسية وعاطفية بالإضافة إلى تعلم مهارة جديدة. يمكن لفصول التمثيل - وخاصة الارتجال - أن تساعد أيضًا بعض كبار السن الأكثر تحفظًا على الخروج من قوقعتهم وأن يصبحوا أكثر اجتماعية.
- نوادي الكتاب يمكن أن تكون مفيدة على المستويين التعليمي والاجتماعي.
- يمكن لفصول الكتابة الإبداعية أن تساعد كبار السن على استخدام المفردات مع التفكير بشكل إبداعي أيضًا.
الفنون والحرف
يمكن أن تكون أنشطة الفنون والحرف اليدوية لكبار السن في الرعاية النهارية بسيطة مثل صور بالقلم الرصاص لعملاء آخرين أو معقدة مثل مشاريع التريكو والكروشيه. قد تحتاج بعض المشاريع إلى تكييفها لتلائم الاحتياجات الخاصة مثل تصلب المفاصل أو ضعف الرؤية. فيما يلي بعض الأنشطة المحتملة:
الرسم والتلوين
يعد الرسم والتلوين أمرًا مريحًا ويمكن القيام به بتكلفة زهيدة نسبيًا باستخدام ورق عالي الجودة وألوان مائية وأقلام تحديد وأقلام تلوين وأقلام رصاص متاحة في متاجر الخصم. قد يحتاج الفنانون الأكثر تقدمًا إلى الأكريليك أو الزيت، وفرش جيدة، ولوحات قماشية.
إنشاء الكولاج
يمكن إنشاء الملصقات من قصاصات المواد وورق البناء وقصاصات المجلات. حتى قصاصات الغزل والنسيج يمكن دمجها في صورة مجمعة. يجب استخدام لوحة العلامات أو أي ورق قوي آخر كأساس للملصق. يمكن استخدام أعواد الغراء أو الغراء الأبيض في الكولاج.
الحياكة والكروشيه
مشاريع الحياكة والكروشيه البسيطة التي يمكن إكمالها بسرعة نسبيًا، مثل حاملات الأواني والأوشحة والقبعات والنعال مناسبة للبالغين في الرعاية النهارية. يجب استخدام خيوط القطن في صناعة الأكواب. قد تذوب الخيوط الاصطناعية عند تعرضها للحرارة. قد تساعد الخيوط الضخمة وإبر الحياكة أو خطافات الكروشيه الأكبر من المعتاد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الرؤية أو التهاب المفاصل في أيديهم.
الأنشطة الموسيقية
تشير الأدلة المتناقلة إلى أن الموسيقى ذات قيمة خاصة لمرضى الزهايمر وغيرهم ممن يعانون من عجز في الذاكرة. تقدم مؤسسة الزهايمر الأمريكية نصائح بشأن اختيار الموسيقى واستخدامها لأغراض التحفيز والتهدئة مع العملاء الذين يعانون من ضعف الذاكرة.يبدو أن الموسيقى منذ شباب الفرد تحفز الذاكرة طويلة المدى. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون للموسيقى تأثير مهدئ عندما يصبح عملاء الرعاية النهارية مضطربين. توفر الموسيقى أيضًا الترفيه وتوفر الفرصة لعملاء الرعاية النهارية البالغين الآخرين. بعض الاستخدامات المحتملة للموسيقى هي:
- إضافة الموسيقى إلى تمارين الكرسي يمكن أن تعزز التجربة وتضيف إيقاعًا للنشاط.
- اختيار الموسيقى من ثلاثينيات وأربعينيات وخمسينيات القرن الماضي قد يوقظ ذكريات من شباب أحد كبار السن ويوفر فرصًا لتذكر الذكريات والمشاركة اللفظية.
- الرقص أو حركات الذراع على أنغام الموسيقى التي تجذب المشاركين ويمكن أن توفر لهم المتعة والتمرين.
- يمكن تعزيز جلسات الغناء التي يقودها موظفو الرعاية النهارية أو أحد المتطوعين بأوراق غنائية مكتوبة بخط كبير. بالإضافة إلى ذلك، تشجع الأقراص المضغوطة، مثل Sing Along with Mitch Miller، على المشاركة في التجربة الموسيقية. يمكن لفرقة إيقاعية مرتجلة أن تصاحب الأغاني الغنائية. يمكن تحويل الأدوات المنزلية الشائعة، مثل علب القهوة، وعلب الفطائر، والملاعق الخشبية، إلى طبول، ودفوف، وعصي إيقاعية.
تمرين لكبار السن
التمارين اليومية لها فوائد صحية، وقد توفر أنشطة التنشئة الاجتماعية لكبار السن في بيئة الرعاية النهارية. كما ذكرنا سابقًا، قد يتمتع العملاء في الرعاية النهارية للبالغين بمجموعة من القدرات البدنية والعقلية. يجب أن يتم تصميم التمرين بحيث لا يزيد من مخاطر السقوط. التمارين المختارة بعناية يمكن أن تحسن التوازن والقوة البدنية بحيث تصبح احتمالات السقوط أقل.
- ألعاب مثل كرة البوتشي، والبولينج، والكروكيه، ولعبة الشفلبورد تجذب كبار السن الذين يتمتعون بلياقة بدنية نسبيًا ويمكن أيضًا أن يمارسها الأشخاص في المراحل المبكرة من الخرف.
- يمكن أن يقود تمارين الكرسي أحد موظفي الرعاية النهارية، أو يمكن للمشاركين اتباع التعليمات المتلفزة من قرص DVD.
- يمكن تعليم رياضة التاي تشي، التي تعتبر ذات قيمة خاصة لتحقيق التوازن، بدون مدرب خبير نظرًا لوجود برامج تعليمية ممتازة وغير مكلفة متاحة على أقراص DVD.
- يمكن للمشي في الطبيعة أو المشي في المدينة تحت الإشراف أن يوفر تمرينًا بينما يعمل أيضًا على توسيع عالم كبار السن الذين يحضرون مركز الرعاية النهارية.
انعكاس للحياة الحقيقية
يجب أن تعكس الأنشطة المخصصة للبالغين في الرعاية النهارية اهتمامات وقدرات الأفراد المشاركين في البرنامج. بالإضافة إلى الألعاب والحرف اليدوية والموسيقى والتمارين الرياضية، توفر الأنشطة مثل حفلات أعياد الميلاد واحتفالات الأعياد ووجبات الغداء فرصة لعملاء الرعاية النهارية البالغين للمساعدة في إعداد الطعام والديكور وإعداد الطاولة. تخلق هذه الأنشطة شعورًا يذكرنا بالحياة في المنزل.
