رائع. توأمان! لقد حققت الفوز بالجائزة الكبرى بفضل طفراتك الجينية الصغيرة. سيتم ملء بقية أيامك بضعف عدد الابتسامات والأحضان والضحكات. وستكون تلك الأيام أيضًا مليئة بمضاعفة التجارب والإرهاق وعبء العمل. إن تربية التوائم حديثي الولادة وما بعدها ليس لضعاف القلوب. إذا كنت ستنجو وتذبح، فأنت بحاجة إلى نصائح وحيل وحيل ونصائح وجانب من يسوع.
اسم اللعبة هو البقاء على قيد الحياة
إذا كنت قد أمضيت تسعة أشهر في قراءة كل ما يجب معرفته حول تربية التوائم، فستكون جاهزًا بالفعل بمجرد وصول يوم الولادة، أليس كذلك؟ خطأ.لا شيء يمكن أن يجهزك حقًا لتلك الأيام الأولى من الولادة، خاصة عندما يكون هناك عدة أطفال. يعد التعلم والإعداد أمرًا بالغ الأهمية، ولكن بمجرد وصول تلك الحملان الصغيرة، فإن اسم اللعبة هو: البقاء على قيد الحياة.
الجداول ستوفر عليك
عندما تجدين نفسك فارغة وتحاولين التوفيق بين الاحتياجات المستمرة لطفلين جديدين، فإن الجداول الزمنية ستنقذك. قد لا تكون مضمونة، وينتهي الأمر بالعديد من الجداول الزمنية إلى الانهيار والاحتراق، ولكن من المرجح أن يساعدك وجود مخطط تقريبي للحياة في تنظيمك والحفاظ على تنظيمك أنت وذريتك بشكل أفضل. يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتعلم الأطفال كيفية التكيف مع الجداول الزمنية، لكن ثق أنهم سيتقنون هذه العملية، وسيكون لديك نوع من الاتساق في حياتك مرة أخرى. يمكن أن يتأقلم التوائم مع العديد من الجداول الزمنية التي ستساعد الجميع على إدارة الحياة في هذه الأيام الأولى.
مواعيد التغذية وتغيير الحفاضات
إذا شجعت توأمك على تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم، فسوف يتعلم جسمهم طرد الفضلات في نفس الوقت تقريبًا أيضًا.هذا يشبه شراء واحدة والحصول على واحدة مجانية منقذة للحياة لجدول زمني! إن إطعام توأمك في نفس الفترات الزمنية سيستغرق ضعف الوقت الذي يستغرقه إطعام طفل واحد، ولكن الحفاظ على تلك الوجبات في نفس الجدول الزمني سيعني وجود مساحات صغيرة في اليوم حيث لا تقومين بإطعام البشر. الشيء نفسه ينطبق على الحفاضات. عندما يأكل التوأم في نفس الوقت، غالبًا ما يقترب الرقم اثنان من بعضهما أيضًا.
مواعيد النوم
عندما يغفو الأطفال، فهذا هو وقت التألق أو النوم أو حل جميع مشاكل الكون. النقطة المهمة هي أن جلسات الغفوة الخاصة بهم هي شرائح صغيرة من الجنة الصامتة. عندما يكون لدى التوأم جداول نوم مختلفة، تتبخر شظايا العزلة تلك. أنت بحاجة إلى لحظات السلام هذه، لا تدع طغاتك الصغار يحاولون إخبارك بما يحدث عندما يتعلق الأمر بوقت النوم. أنت تحدد الجدول الزمني، وسوف يتعلمون أن يحذوا حذوه.
سلح نفسك بالأساسيات
اعرف ما تحتاجه للبقاء على قيد الحياة في أيام تربية الأطفال التوأم. بعض العناصر الخاصة بحديثي الولادة هي تلك التي يمكنك العيش بدونها (أجيال من البشر تمكنت من دون تسخين مناديل الأطفال المبللة.) العناصر الأخرى ضرورية، ولا تريد أن تجد نفسك في عداد المفقودين. تأكد من أن العناصر التالية في متناول يدك دائمًا:
- الكثير من زجاجات الأطفال النظيفة أو وسادة الرضاعة المزدوجة إذا سلكت طريق التغذية هذا.
- الحفاضات والمناديل المبللة - أكثر مما تتخيل
- عربة أطفال مزدوجة ومقعدين للسيارة. عليك أن تحصل على الهاتف المحمول في وقت ما.
- سريرين - نعم اثنان! فكر في أسرة الأطفال القابلة للتحويل والتي ستتبع الأطفال خلال مراحل النمو المختلفة. وهذا سيوفر لك المال على المدى الطويل.
- حقيبة حفاضات كبيرة - انس الموضة واللطيفة؛ أنت الآن شيربا وستحمل كميات هائلة من مستلزمات الأطفال أينما ذهبت، لذا فكر بشكل كبير وعملي.
- وسادتان من نوع بوبي- لأن هناك من سيجلس دائمًا.
إعداد المحطات وافرة
نقل طفلين صغيرين من غرفة إلى أخرى طوال اليوم سيتركك متعبًا، مثل العرق الذي يتساقط على ظهرك متعبًا! يحتاج الأطفال إلى الحفاضات والطعام كل بضع ساعات، لذا تأكدي من وجود هذه الأشياء في مكان ما في كل طابق من منزلك. قم بإعداد محطة تغيير الحفاضات أو سلة الحفاضات من الإمدادات في الطابق السفلي النهائي، في الطابق الرئيسي، وفي الطابق العلوي أو منزلك. تأكد من وجود صندوق أو حقيبة مستلزمات الحفاضات في سيارتك أيضًا. ستكون الحياة أسهل بكثير عندما لا تركض من أرضية إلى أخرى مع طفلين في كل مرة يترك لك أحدهما هدية برازية.
الأمر نفسه ينطبق على التغذية. غالبًا ما يحتوي الطابق الرئيسي للمنزل على مطبخ مزود بثلاجة، وهو أمر رائع لتخزين الحليب، لكن فكر في إعداد ثلاجة صغيرة في غرفة نومك عندما يكون توأمك صغيرًا. ربما لا يزال لديك ثلاجتك الصغيرة من أيام الكلية في مكان ما في المرآب.عصير لها! لقد ولت الرحلات المتعددة في منتصف الليل إلى المطبخ لصنع زجاجتين بينما ينتحب الأطفال بعيدًا عن الطعام. قم بتخزين ثلاجة غرفة النوم بالزجاجات قبل أن تضرب القش واحصل على ثواني ثمينة من النوم في وقت قصير جدًا.
اقبل كل المساعدة التي تأتي في طريقك
هل تعتقد أنه يمكنك القيام بهذا بمفردك؟ هذا لطيف. نعم، يقوم العديد من الآباء بتربية توائمهم بشكل مستقل، لكن الكثير منهم سيقبلون بكل سرور بعض المساعدة إذا حصلوا عليها. لا تكن بطلاً هنا. لا أحد يحصل على جائزة الأبوة والأمومة للقيام بجميع الواجبات المزدوجة منفردًا. إذا كان الناس يمدون يد المساعدة، فاحصل عليها. أمسكها وتمسك بها بإحكام كما تفعل مع طوف النجاة في وسط مياه المحيط المضطربة. دع الأصدقاء والعائلة يحتضنون التوأم حتى تتمكن من الاستحمام أو القيلولة. اقبل الوجبات التي يكون الناس طيبين بما يكفي لطهيها لعائلتك. إذا كان لديك أطفال آخرون، وعرض عليك الجيران اصطحابهم إلى المدرسة، فادفع هؤلاء الأطفال خارج الباب. يريد هؤلاء الأشخاص أن يجعلوا حياتك أسهل، وسوف يفعلون ذلك إذا سمحت لهم بذلك.
عندما يفشل كل شيء آخر، ارتدي ملابسك البشرية
تربية التوائم ستقويك بطرق لم تحلم بها من قبل. سوف تصبح غير قابل للتدمير. لا شيء يمكن أن يكسرك. أنت والد للمضاعفات! سوف تنمو قوتك، وسوف تتوسع عزيمتك وقدرتك العقلية، ولكن ذراعيك سوف تتعب. يمكن أن يسبب حمل طفلين في طور النمو ألمًا خطيرًا في العضلات. استثمري في حاملة الأطفال وارتدي طفلًا واحدًا (أو كليهما) لبعض اللحظات دون استخدام اليدين. هناك عدد قليل من الحاملات التوأم في السوق، لكن كلا الطفلين المتدليين فوق جسمك سيظلان يسببان بعض الضغط. ضع أحد التوأمين على كرسي نطاط أو حقيبة والعب ثم ضع الآخر في الحامل الأمامي أو آلية ارتداء الأطفال. تعرف على كل ما يمكنك إنجازه بكلتا يديك فجأة! يمكنك الآن حكم العالم!
تأكد من حصول كل توأم على نصيبه العادل من الوقت في الناقل. فكر في هذا على أنه أوقات للإنتاجية الجادة وأوقات للاقتراب من توأم واحد في كل مرة. انظر إليك، وأنت تبني الروابط أثناء إنجاز الأمور. أنت شرير جدًا!
كما تقول إلسا: دع الأمر يذهب
إذا كانت ديزني قد أعطت أحد الوالدين التوأم نصيحة قوية ليعيش بها، فهي هذه: دع الأمر يذهب. عندما تقوم بتربية مضاعفات، يجب أن تقع بعض الأشياء على جانب الطريق. ستكون هناك أيام يصرخ فيها التوأم، ولا تفعل شيئًا سوى الاستلقاء على الأريكة وحساب الدقائق حتى وقت القيلولة، أو وقت النوم، أو حتى يعود الوالد الآخر من وقت العمل. هذا جيد. لقد أبقيت الجميع على قيد الحياة، لذلك فزت باليوم!
ستكون هناك أوقات (كثيرة منها) حيث يكون منزلك بعيدًا عن موقع Pinterest المثالي، وأطفالك ليسوا جاهزين على Instagram، وتشبه وحش المستنقع. دعها تذهب. يمكنك تنظيف المنزل عندما يذهبون إلى روضة الأطفال، وليس من المفترض أن تغسلي شعرك كل يوم على أي حال، لذلك.
عندما تشعر أنك لا تفعل شيئًا صحيحًا، وتبدأ في التساؤل عما إذا كانت هذه الأيام موجودة لتبقى، دع ذلك يمر أيضًا. أنت تفعل شيئًا لا يصدق، وصعبًا، وفريدًا من نوعه.اشعري بالثقة والقدرة واستمري في وضع أحد الثديين المتسربين أمام الآخر. لم يقل أحد أن هذا سيكون نزهة رائعة ومثالية في الحديقة. إن تربية التوائم ماراثون مرهق. فكر في ما تفعله كإديتارود الأبوة، وليس نزهة عبر سنترال بارك.
ابحث عن أصدقاء والدتك التوأم
أصدقاء أمي سيغيرون حياتك. اعثر عليهم. قم بمطاردتهم ولا تتركهم أبداً. مجموعات دعم التوأم، والآباء الآخرين الذين لديهم توائم، أو الآباء الذين لديهم العديد من الأطفال بشكل عام، والعائلة والأصدقاء الذين قاموا بتربية الأطفال هم من تريد أن تحيط نفسك بهم. إنهم يعرفون الجمال والبركات التي تجلبها هذه المرحلة من الحياة، لكنهم يعلمون أيضًا أن تربية الأطفال هي في الواقع مجرد سلسلة من الفوضى الساخنة مجتمعة. سوف يرفعونك ويجعلونك تبتسم وتضحك وتؤكد صحة كل ما تشعر به. معهم، لن تكون وحيدًا أبدًا، حتى في أحلك لحظاتك.
اعتني بك
أنت تعرف ما يقولون، لا يمكنك الاعتناء بالآخرين إذا لم تعتني بنفسك أولاً. انها حقيقة. خصص وقتًا لتخفيف الضغط وغسل وجهك والبكاء والاستمرار. ابحث عن لحظات لتأخذ قيلولة سريعة أو حتى عشر دقائق من التنفس العميق، أو المشي في الهواء الطلق، أو الاستحمام، أو الدردشة مع صديق تثق به. الوقت "أنا" هو أي وقت تضع فيه احتياجاتك في المقام الأول لمرة واحدة وتفعل ما تشعر أنه مناسب وجيد بالنسبة لك. الجميع يستفيد من هذا.
مخاوف ومشاكل مع التوائم
إن جلب إنسانين إلى العالم هو رحلة مذهلة لا يتمتع سوى عدد قليل مختار من البشر بامتياز تجربتها. تأتي هذه التجربة مصحوبة بتدفق مستمر من الأشياء المذهلة، ولكنها تأتي أيضًا مصحوبة بمخاوف ومشاكل حيث أن ولادة التوأم وما بعدها لا تكون في بعض الأحيان سوى شيء غير عادي.
خطط التسليم متوقفة مؤقتًا
إحدى العقبات الأولى التي قد تواجهها أم الأطفال حديثي الولادة التوأم هي حقيقة أن العديد من مجموعات التوائم تتم عبر عملية قيصرية.في بداية حملك، ربما كنت تخططين لولادة طبيعية أو حتى ولادة مريحة في المنزل، ولكن بعد ذلك كشفت الموجات فوق الصوتية عن وجود توأم، ومن المرجح أن تكون آمال وأحلام الولادة في أقصى اليسار. هذا لا يعني أنه لا يمكن ولادة التوائم بأمان عن طريق الولادة في المنزل أو بشكل طبيعي؛ تلد الكثير من النساء كما هو مخطط له، لكن فرص الولادة بوسائل أخرى أكثر شيوعًا مع التوائم. يشكل الحمل المتعدد مخاطر أكبر بكثير على كل من الأم والطفل، لذلك تشجع العديد من القابلات ولادتك على أن تتم في مركز الولادة أو على الأقل بالقرب من المستشفى. علاوة على ذلك، تتم ولادة حوالي 75% من التوائم عبر عملية قيصرية.
احتمالية الخداج
نظرًا لأن حالات الحمل المتعدد تميل إلى المخاض قبل خمسة أسابيع من الحمل الفردي، تحتاج الأم إلى تجهيز حقيبة المستشفى الخاصة بها قبل عدة أسابيع من الموعد المحدد. يبلغ معدل الخداج في الحمل بتوأم حوالي 54%، مما يعني أن 54% من حالات الحمل بتوأم تتم الولادة قبل الأسبوع 38 من الحمل.قارن هذا بمعدل الخداج المنخفض (9.6%) للولادات المنفردة.
الخداج في أي ولادة لديه القدرة على أن يشكل مشكلة. الأطفال الذين يولدون قبل الأوان هم أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات قصيرة المدى وطويلة المدى.
- قد تشمل المضاعفات قصيرة المدى مشاكل في التنفس، ومشاكل في ضغط الدم، ونزيف في الدماغ، وصعوبات في التحكم في درجة الحرارة، واليرقان، وانخفاض جهاز المناعة، وزيادة التعرض للعدوى، ومشاكل في التغذية.
- قد تشمل المضاعفات طويلة المدى ضعف التعلم والسلوك، ومشاكل في الرؤية والسمع، وزيادة خطر الإصابة بالشلل الدماغي، ومشاكل صحية مزمنة، وزيادة خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
من هو؟
هذا ليس فيلم ليندسي لوهان من أفلام ديزني. هذه حياتك! أنت لا تريد أن تنسى أي توأم هو إذا كانا متطابقين بالفعل.قد يكون من الصعب التمييز بين التوائم المتطابقة عند الولادة، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي استخدمها الوالدان التوأم لإدارة الأشخاص الموجودين في المنزل.
- ابحث عن أصغر التفاصيل، مثل الوحمة، أو إصبع القدم الملتوي، أو شحمة الأذن المجعدة، أو نقرة الشعر. ابحث عن أي شيء من شأنه أن يكون بمثابة دليل على أي طفل.
- ألبسهم بطريقة مختلفة. وهذا سيساعد بلا شك مقدمي الرعاية على تمييز من هو.
- ارسم الخنصر. يتلاشى طلاء الأظافر، لذا لا تعتمدي على هذا فحسب، بل قد تساعدك نقطة من الطلاء على إصبع خنصر أحد الأطفال في معرفة من هو في تلك الأيام الأولى.
- انتبه لتفاصيل الشخصية. مع نمو الأطفال الرضع، تنمو شخصيتهم بشكل منفصل. قد يكون لدى المرء صرخة أعمق أو نغمة عالية النبرة. غالبًا ما تساعد الشخصيات المتنوعة الآباء على تعلم أطفالهم الصغار.
صعوبات في الرضاعة الطبيعية
يتم الآن الترويج للرضاعة الطبيعية بشكل كبير من قبل أطباء الأطفال الأمريكيين.فوائد حليب الأم موثقة علمياً ويروج لها العديد من أطباء التوليد واستشاريي الرضاعة. لذا، بالطبع، العديد من الأمهات الجدد متحمسات للغاية بشأن احتمالية الرضاعة الطبيعية؛ ولكن مع الأطفال حديثي الولادة التوأم، يمكن أن تنطوي الرضاعة الطبيعية على عملية شعوذة مكثفة.
من الممكن إرضاع التوائم، على الرغم من أن ذلك قد يكون مرهقًا للغاية في كثير من الأحيان. يجب أن تكون الرضاعة تجربة ترابط سلمية لكل من الأم والطفل، ولكن مع بكاء توأم ثانٍ في السرير، فلا عجب أن ينتهي الأمر بالعديد من أمهات التوائم إلى تناول المكملات الغذائية أو في نهاية المطاف إرضاع توائمهن بالكامل بالزجاجة. يمكن للرضاعة الطبيعية أن تبقي الأمهات مستيقظات لعدة ساعات أثناء الليل؛ ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالتوائم، يمكن للأم التي تحاول الرضاعة أن ينتهي بها الأمر مستيقظة طوال الليل حيث قد يختار كل توأم جدول تغذية مختلفًا. قد يواجه التوائم الذين يولدون قبل الأوان ضربة مزدوجة تتمثل في تعلم كيفية الرضاعة الطبيعية، حيث أن الإمساك بالثدي والتغذية لا يأتيان دائمًا بسرعة أو بشكل طبيعي.
إليك المعلومات التفصيلية عن تغذية التوائم: احصل على العناصر الغذائية لهم بقدر ما تستطيع. سواء اخترت الرضاعة الطبيعية، أو الضخ، أو المكملات، أو التغذية الصناعية، فالأمر متروك لك. ببساطة: التغذية هي الأفضل. لا تركز على ما لا يمكنك فعله أو التحكم فيه؛ التركيز على ما تستطيع. في الأبوة والأمومة، أو المضاعفات أو غير ذلك، نادرًا ما تسير الأمور وفقًا للخطة. كن مرنًا فيما يتعلق بتوقعاتك المتعلقة بالتغذية وافعل ما يناسب الأطفال و/أو أنت.
الأيام طويلة ولكن السنوات قصيرة
سوف تكون والدًا توأمًا إلى الأبد، لذلك لن يتم إنجاز عملك أبدًا. إن سنوات التوأم الأولى تلك، على الرغم من صعوبتها، إلا أنها تمر في غمضة عين. قد يكون السبب في ذلك هو أن الوالدين التوأم هما أكثر الأشخاص انشغالًا على هذا الكوكب، فهم لا يملكون الوقت للتوقف والتفكير في رمال الوقت وهم يركضون بسرعة هائلة، لكن التجربة تنتهي قبل أن تعرفها. من صاغ هذا المصطلح، الأيام طويلة، لكن السنوات قصيرة تلخص تجربة الطفل التوأم بشكل مثالي.
