الأبوة والأمومة هي رحلة جميلة وساحرة مليئة بأعلى الإنجازات، وأوسع الابتسامات، ولحظات لا حصر لها لنقدرها. كما أنها مليئة بالقيعان الخطيرة والأوقات الصعبة والفوضى المطلقة. تشمل مرحلة الطفل الصغير فترة مذهلة من السنوات حيث تشاهد طفلك وهو يبدأ في النمو ليصبح إنسانًا صغيرًا لفظيًا ومتنقلًا وله احتياجاته ورغباته وعواطفه الخاصة. إنها مرحلة رائعة جدًا للمشاهدة، إلا إذا كنت تشهد بالطبع نوبة غضب الطفل الرضيع. نوبات غضب الأطفال الصغار هي متعة بنسبة صفر بالمائة، ويمكن أن تجعل حتى الوالدين الأكثر صبرًا وكفاءة يركعون على ركبتيهم.تعرف على خصوصيات وعموميات انهيارات الأطفال الصغار، وكيفية التعامل مع نوبات غضب الأطفال الصغار، ومتى تقلق من حدوث شيء آخر غير صحيح.
ما هي نوبة الغضب؟
وفقًا لعالمة النفس السريري الشهيرة الدكتورة بيكي كينيدي، فإن نوبات الغضب ليست مجرد أعمال عصيان متعمدة. تنشأ عندما يكون لدى الأشخاص الصغار مشاعر وحوافز وأحاسيس كبيرة أقوى من أن يستوعبوها داخليًا؛ ومن ثم تنفجر في الخارج. غالبًا ما يكتب الآباء نوبات الغضب على أنها ردود أفعال على شيء غير مرغوب فيه. (على سبيل المثال، قمت بأخذ جهاز iPad أو رفضت تناول ملفات تعريف الارتباط في الساعة السادسة صباحًا، مما أدى إلى انهيار طفل صغير). يوضح الدكتور كينيدي أن نوبة الغضب ليست عادة نتيجة مباشرة مرتبطة بالفعل أو السابقة التي حدثت قبل نوبة الغضب مباشرة، بل تكون نوبة الغضب نتيجة لتراكم عاطفي من المحتمل أن يحدث على مدار ساعات، أو يوم، أو طويل. لقد انتهى الكأس العاطفي لطفلك الصغير، والآن لديك نوبة غضب بين يديك.
علامات تحذيرية من نوبة الغضب
متى تكون نوبة الغضب لحظة عابرة من الزمن، ومتى تكون أمرًا يدعو للقلق؟ غالبًا ما يكافح الآباء من أجل فهم مدى الجدية في التعامل مع انهيارات أطفالهم. القاعدة العامة، التي أبرزها الدكتور شيفالي سينغ، هي أنه إذا كانت نوبة الغضب عرضية وتميل إلى التوافق مع أوقات الجوع أو الإرهاق، فمن المحتمل ألا يكون هناك ما يدعو للقلق.
إذا بدا أن نوبات الغضب تتبع نمطًا واضحًا أو تحتوي على علامات تحذيرية، فقد يكون الوقت قد حان للتواصل مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك لمناقشة ما تلاحظه. العلامات التحذيرية التي يجب الانتباه إليها جيدًا عند تقييم ما إذا كانت نوبات الغضب قد تصاعدت إلى شيء أكثر من الانهيار العرضي هي:
- عندما تتضمن نوبات الغضب سلوكيات ضارة بالنفس أو أذى تجاه الآخرين.
- زيادة وتيرة نوبات الغضب. انتبه جيدًا لعدد مرات حدوث نوبات الغضب ولاحظ ذلك، حيث سيحتاج المتخصص إلى هذه المدخلات.
- المدة. تنتهي نوبات الغضب عادةً خلال 15 دقيقة (على الرغم من أنها غالبًا ما تشعر بأنها تستمر لساعات). نوبات الغضب التي تستمر لأكثر من نصف ساعة يمكن أن تكون مدعاة للقلق.
كيفية التعامل مع نوبات غضب الأطفال
من الضروري معرفة أفضل طريقة للرد على نوبة الغضب. ستساعدك بعض استراتيجيات أفضل الممارسات على التغلب على نوبة الغضب وإعادتك إلى الحياة مع حبيبتك الصغيرة بسرعة.
ابقَ هادئًا
أوه. القول اسهل من الفعل! يمثل الحفاظ على الهدوء أثناء صراخ طفلك وبكائه في الممر رقم 12 بمركز التسوق Target تحديًا، ولكنه يمثل استراتيجية أساسية لنزع فتيل نوبة الغضب. يشجع الدكتور كينيدي الآباء الذين يواجهون نوبة غضب تلوح في الأفق على التنظيم الذاتي لمشاعرهم وردود أفعالهم والبقاء هادئين مثل الخيار. يمكن أن يصبح الحفاظ على الهدوء أكثر قابلية للإدارة عندما يمارس الآباء اليقظة الذهنية والتنفس العميق في حياتهم اليومية. اجعل تعلم الهدوء والتركيز نقطة محورية في الرعاية الذاتية، لذلك عند حدوث نوبات الغضب، تكون لديك مجموعة المهارات اللازمة لتحملها.(كما يقولون، الممارسة تؤدي إلى الكمال، لذلك مارس السلام والهدوء واليقظة داخل نفسك).
حاول ألا تصرخ
خطأان لا يصنعان صوابًا، واضحًا وبسيطًا. عندما يصرخ طفلك بأعلى صوته، فهذا ليس الوقت المناسب لمحاربة النار بالنار. الصراخ في وجه الأطفال بشكل عام يمكن أن يكون له عواقب وخيمة وسلبية للغاية على سلوكهم ونموهم. حافظ على نبرة صوتك منخفضة وهادئة وثابتة، وإذا شعرت أن الصراخ يتسلل إليك، فامنح نفسك القليل من الوقت والاستراحة لتثبت نفسك بشكل أفضل.
تأمل الذات
لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لإحباط نوبة غضب وشيكة، ولكن يمكنك دائمًا العمل على كيفية التعامل معها وكيفية التعامل مع نفسك. كن قادرًا على التقييم والتفكير بشكل مفتوح وغير قضائي في مهاراتك وتقنيات إدارة الأبوة والأمومة. قم بتدوين ما تعاملت معه بشكل جيد وما يمكنك العمل عليه وسط الانهيار. امنح نفسك بعض النعمة، لأن التربية هي عملية تعلم مستمرة.كما هو الحال مع أي شيء آخر، فإن تعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع نوبة الغضب قد يستغرق وقتًا واستبطانًا وتعليمًا من جانبك.
صرف انتباه طفلك
الأطفال الصغار معروفون بكونهم لطيفين ومضحكين. إنهم غير معروفين بمدى اهتمامهم الطويل. إذا كان لديك طفل معرض لنوبات الغضب، فكن محترفًا في فن تشتيت الانتباه. ستعمل عمليات التحويل والتشتت بشكل أفضل عندما يكون طفلك على حافة الانهيار، وليس في عين الإعصار العاطفي. إذا شعرت بنوبة غضب في الأفق، قم بإلهاء طفلك سريعًا بمهمة جديدة ممتعة، أو تحدي، أو أغنية، أي شيء آخر غير ما يركز عليه ويكون مستعدًا لخوض الحرب من أجله.
إزالة المشغلات
إذا كان بإمكانك منع نوبة الغضب بشكل استباقي عن طريق إزالة المحفزات المعروفة، فافعل ذلك بكل الوسائل! تحتوي معظم نوبات الغضب على بعض العناصر المحفزة، ومعرفة ما قد يثير غضب طفلك يمكن أن يساعد في تقليل عدد نوبات الغضب التي يتعين عليك التعامل معها.إذا كنت تعلم أن طفلك ينزعج في متجر البقالة في كل مرة تتجول فيها في ممر الوجبات الخفيفة، فتجنب ممر الوجبات الخفيفة عندما تكون معه، أو حاول إعطائه وجبته الخفيفة المفضلة ليتناولها أثناء التسوق. لا يمكنك إزالة جميع المحفزات في جميع الأماكن المخصصة لأطفالك (ولا ينبغي أن يتعلموا كيفية التعامل)، ولكن قم بإزالة المحفزات الكبيرة والمحفزات الواضحة لجعل الحياة أكثر سهولة.
حاول تجاهل نوبة الغضب
في بعض الأحيان عليك أن تترك العواصف تهب ثم تتدحرج. عندما يفشل الحديث والتبرير والراحة وكل شيء بينهما في نزع سلاح بكاءك، فتجاهلها. قد يبدو تجاهل طفل يعاني من الضيق أمرًا غير طبيعي أو حتى وضيعًا، ولكن بتجاهله، فإنك تختار عدم منح السلوك السلبي (نوبة الغضب) أي قوة. يمكنهم الاستمرار، لكن نوبة غضبهم لن تغير المسار، ولن تغير مسار الوالدين. ومع استمرار نوبة الغضب، اشغل نفسك بشيء آخر، واعلم أن هذا أيضًا سوف يمر قريبًا.
كن إيجابيا وكافئ السلوكيات الجيدة
إذا كنت تريد حدوث المزيد من السلوكيات الجيدة، فأنت بحاجة إلى التعرف عليها ومكافأتها. عندما ترى طفلك يحاول التنفس خلال نوبة الغضب، لاحظ ذلك وامتدحه واجعله يشعر وكأنه يفعل شيئًا جيدًا. عندما يقوم طفلك بالضرب والركل في منتصف نوبة الغضب، ويتوقف عندما تطلب منه ذلك بشدة، امدحه. تذكر أنك لا تمدح نوبة الغضب نفسها؛ أنت تمدح السلوك الإيجابي الذي يحدث أثناء نوبة الغضب. كن محددًا في مديحك، واعلم أنه حتى الانهيار يمكن أن يحتوي على لحظة "مرحبًا!"
عانقها
العناق أدوات عاطفية قوية. تذكر: عندما يعاني طفلك من نوبة غضب، فهو مرهق ويعمل على تجاوزها. إنهم ليسوا خارج التلاعب بك وتدميرك! سلوكهم ليس شيئًا تحبه، لكنك بالتأكيد تحبهم! عانق طفلك الدارج بقوة وأخبره أنك تحبه إذا كان ذلك سيساعد في تخفيف نوبة غضبه.قم بخلق ظروف من الأمان والحب غير المشروط خلال مساحة يشعر فيها طفلك بأنه خارج عن السيطرة.
يذوب جميع الأطفال (وأولياء الأمور)
عندما ترى طفلك يمر بنوبات غضب، وتكافح أنت بنفسك للحفاظ على تماسكها، قد يكون من الصعب عدم التورط في مقالب القمامة، وإلقاء اللوم على نفسك، والانخراط في حديث سلبي مع النفس، والشك في قدراتك الأبوية. من الضروري أن نتذكر أن جميع الأطفال (وأولياء الأمور) يعانون من الانهيارات. الجميع يخسرها، ويجمعها معًا، ويستمر الجنود. هذه هى الحياة. عندما تكون في مرحلة نوبة غضب الطفل الصغير، خفف من غضبك واعتمد على نصائح واستراتيجيات الخبراء لمساعدتك خلال هذه المرحلة، واعلم أن كل من لديه أطفال يتعرض لنوبات الغضب.
