النوم المشترك هو ممارسة موجودة في جميع الثقافات حول العالم. تختلف الأبحاث والأدلة حول سلامة مشاركة السرير، ولكن هناك مجموعة من الإرشادات المتعلقة بمنطقة نوم الطفل يتفق عليها معظم الخبراء.
إحصاءات النوم المشترك
وفقًا لموقع Kidshe alth.org، يتشارك البالغون الأسرة بانتظام مع الرضع والأطفال في العديد من الثقافات. ومع ذلك، في الولايات المتحدة، تحذر مصادر موثوقة مثل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) من مشاركة السرير بسبب المخاطر المحتملة. وتتباهى بعض هذه البلدان الأخرى بمعدلات أقل لوفيات الرضع مقارنة بالعالم الغربي، على الرغم من أنها تدعم النوم المشترك على نطاق أوسع.لماذا يبدو أن مشاركة السرير أكثر أمانًا في بلدان أخرى غير الولايات المتحدة؟ قد يكون التناقض بسبب المعتقدات والممارسات أو الاختلاف في أنواع الفراش المستخدمة.
على الرغم من التحذيرات التي أصدرتها AAP ضد مشاركة السرير، المذكورة سابقًا، ينام العديد من الآباء الأمريكيين مع أطفالهم الرضع. في الدراسة الوطنية الطولية لوضعية نوم الرضع (NISP)، تم جمع البيانات على مدار 17 عامًا. تشير النتائج إلى أن حوالي 45% من الآباء يعترفون بأنهم يشاركون في النوم أحيانًا بينما يتقاسم 11% السرير بانتظام. قد لا تكون هذه النتائج دقيقة، كما تقول أستاذة علم الاجتماع سوزان ستيوارت، التي أفادت بناءً على بحثها أن نصف الأسر الأمريكية التي تنام مع أطفال رضع لا تخبر الأصدقاء المقربين والعائلة أو طبيب أطفالهم أنهم ينامون معًا بسبب الوصمة الاجتماعية ضدهم. ذلك.
وفيات الرضع
بعد مراجعة شاملة لجميع الأبحاث المتاحة حول هذا الموضوع، أصدرت AAP المشار إليها أعلاه قائمة منقحة لتوصيات نوم الرضع في أكتوبر 2016.ويقولون إن حوالي 3500 طفل يموتون كل عام بسبب الوفيات المرتبطة بالنوم وظروف النوم. وفي حين أن هذا العدد قد يبدو منخفضا مقارنة بما يقدر بأكثر من 3 ملايين ولادة سنويا، إلا أن هذه الوفيات تمثل خسارة كان من الممكن منعها في بعض الحالات. يتم تفسير بعض هذه الوفيات لأسباب لا علاقة لها بالنوم المشترك مثل العدوى والمرض والصدمات. وفي أحيان أخرى يكون السبب هو الانحباس أو الاختناق أو متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) أو شيء غير قابل للتفسير. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2014 على مدى ثماني سنوات أنه من بين ما يقرب من 8000 حالة وفاة للرضع مرتبطة بالنوم تم التحقيق فيها خلال تلك الفترة الزمنية، كان نصفها تقريبًا يتعلق بطفل رضيع ينام في سرير بالغ أو على شخص.
الفوائد المحتملة
تدعم الآن AAP بشكل كامل مشاركة الغرف للرضع ومقدمي الرعاية الأساسيين لهم، ولكن لا يمكنها العثور على أدلة كافية لدعم مشاركة السرير كممارسة آمنة. ويوصون بأن ينام جميع الأطفال في نفس الغرفة مع مقدم الرعاية الرئيسي لهم على الأقل حتى سن عام واحد. تشمل المزايا المحتملة لمشاركة الغرفة ما يلي:
-
الأم تريح الوليد تقليل خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) بنسبة تصل إلى 50%
- أسهل في إطعام الطفل وتهدئته ومراقبته
- يشجع الرضاعة الطبيعية عن طريق تسهيل الرضاعة الليلية
- يساعد الطفل على النوم عندما يشعر بالأمان بالقرب من مقدم الرعاية
الفوائد المحتملة للنوم المشترك، كما أقرها الدكتور سيرز، تشمل:
- قد يكون أكثر أمانًا من النوم في سرير
- يستيقظ الطفل بشكل أقل أثناء الليل
- عوامل فسيولوجية أكثر صحة مثل انتظام ضربات القلب
- صحة نفسية أفضل لاحقًا في الحياة
استراتيجيات النوم الآمن
وفقًا لـ AAP وعالم الأنثروبولوجيا الدكتور جيمس ماكينا، يجب على الآباء ومقدمي الرعاية الذين يبحثون عن خيارات النوم الأكثر أمانًا:
- ضع دائمًا الرضيع على ظهره، ويسمى أيضًا وضع الاستلقاء،
- ضعي طفلك لينام على سطح ثابت باستخدام ملاءة مثبتة بإحكام
- امنح الطفل مساحة نوم منفصلة عن الآخرين
- احتفظ بالوسائد والبطانيات والحيوانات المحنطة وغيرها من الأشياء الناعمة خارج منطقة نوم الطفل
- تجنب النوم مع الطفل على أسطح ناعمة للغاية مثل الأريكة
- إطعام الطفل في سرير للكبار في حالة النوم عن طريق الخطأ، فهو أكثر أمانًا من الكرسي أو الأريكة
النوم بجانب السرير
إذا كان النوم المشترك مهمًا لك ولعائلتك، فإن النوم بجانب السرير هو البديل الموصى به. وضعت لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية (CPSC) المشار إليها سابقًا مبادئ توجيهية واضحة للوائح المتعلقة بالنوم بجانب سرير الرضع. عادةً ما يتم ربط هذه الهياكل الصغيرة التي تشبه السرير الصغير بسرير البالغين على طول الجانب، مما يبقي الطفل في متناول اليد. للامتثال لهذه المعايير، يجب أن يتمتع الشخص النائم بجانب السرير بما يلي:
- إطار متين
- جوانب القماش
- مرتبة بزاوية لا تزيد عن 10 درجات
- ارتفاعات جانبية محددة
بالإضافة إلى ذلك، تجتاز هذه الأنواع من أسرة الأطفال اختبارات صارمة للحصول على موافقة لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية (CPSC).
أعشاش في السرير
أغطية النوم المشتركة من النوع العش هي مناطق منفصلة لنوم الأطفال توضع فوق سريرك. يتميز كرسي سناجل مي للرضع بقاعدة غير مبطنة، وهو مصنوع في الولايات المتحدة الأمريكية من مواد عضوية، وله تصميم حاصل على براءة اختراع يمنع الطفل من القدرة على التدحرج ويبقي رأسه فوق جوانب الكرسي. يتناسب الكرسي المتسكع بين الوالدين في سرير البالغين. خيار آخر داخل السرير هو سرير الأطفال الرضع الذي يشبه سرير صغير ويوضع فوق المرتبة. ابحث عن أسرّة ذات جوانب شبكية وسطح نوم ثابت للطفل.
أسرة بجانب السرير
سرير أطفال ثلاثي الجوانب، يسمى أحيانًا سرير الأطفال، ينزلق بجوار سريرك مباشرة حتى تتمكن من الوصول إلى الجانب المفتوح بسهولة لرعاية الطفل.عادة ما تكون أسرة الأطفال المجاورة للسرير أكبر من الأعشاش، لذا يكون لدى طفلك المزيد من الوقت لينمو فيها. لمزيد من الأمان، استخدم مصدات شبكية بدلاً من القماش واحرص على عدم إضافة بطانيات إضافية أو أشياء أخرى.
المخاطر المحتملة
المشاركة غير الآمنة في السرير يمكن أن تؤدي إلى إصابة خطيرة أو وفاة للرضيع. تقول AAP أن أعلى خطر لمشاركة السرير مع الرضع هو:
- عندما يكون عمرهم أقل من أربعة أشهر
- مع الأطفال المبتسرين وذوي الوزن المنخفض عند الولادة
- عندما يكون الشخص البالغ الذي ينام معه مدخنًا، أو يعاني من زيادة الوزن، أو تحت تأثير الكحول/المخدرات
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تشكل ترتيبات النوم التالية مخاطر متزايدة:
- مع مقدم الرعاية الذي يشعر بالإرهاق
- في السرير مع أكثر من شخصين آخرين
- مع مقدم الرعاية الذي يعاني من نوم ثقيل أو مضطرب
- في غرفة ذات تحكم سيئ في درجة الحرارة
- مع مقدم رعاية لديه شعر فضفاض وطويل
مشاكل للأهل
يختار العديد من الآباء مشاركة السرير مع أسرهم، بينما ينتهي الأمر بالكثير من الآخرين إلى النوم معًا في بعض الأحيان لأنهم ينامون عن طريق الخطأ أثناء الرضاعة أو لديهم طفل في حاجة ماسة إلى الاتصال الجسدي. وفي كلتا الحالتين، قد يكون النوم مع طفل في السرير مشكلة بالنسبة للآباء أيضًا. يُظهر بحث سوزان ستيوارت، المذكور أعلاه، أن معظم الآباء يعترفون بأن مشاركة السرير تحد من العلاقة الحميمة بين الأزواج. ومع ذلك، فإن هؤلاء الآباء أنفسهم أفادوا بأن وجهة نظرهم حول هذه العلاقة الجسدية المتوقفة مؤقتة وجديرة بالاهتمام.
تشمل المضايقات المحتملة الأخرى الناجمة عن النوم المشترك لمقدمي الرعاية ما يلي:
- ساعات نوم أقل إذا كان الطفل يتحرك كثيرًا أو يصدر ضجيجًا كبيرًا أثناء نومه
- الشعور بالبرد عند تجنب البطانيات الكبيرة من أجل السلامة
- صعوبة إنهاء الممارسة عندما يشعرون أنها مناسبة
النوم الآمن
النوم الجيد أثناء الليل أمر حيوي لنمو الرضيع وراحة البال لمقدمي الرعاية. افهم المخاطر والمكافآت المرتبطة بالنوم المشترك لاتخاذ القرار الأكثر استنارة لعائلتك.
