الرقصة المدرسية تلوح في الأفق وليس لديك أي فكرة عن الحركات التي ستهزها، ناهيك عن كيفية القيام بهذه الحركات. قد يكون الرقص أمام الآخرين أمرًا مخيفًا، خاصة إذا كنت تشعر بالفعل بالخجل. ومع ذلك، هناك بعض الرقصات التي يمكنك تعلمها والتي ستساعدك على الحصول على ما يكفي من الحيل في مجموعتك التي سيتساءل عنها الجميع عما إذا كنت ترقص منذ سنوات.
الرقص الحر
الرقص الحر يعني أنك تقوم بالحركات أثناء تقدمك. إذا لم ترقص من قبل، فقد تشعر بالحرج وعدم التأكد مما يجب عليك فعله في حلبة الرقص.ولحسن الحظ، فإن القليل من الممارسة يمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر. حاول التدرب أمام مرآة كاملة الطول إذا كنت تملك واحدة، حتى تتمكن من معرفة الحركات التي تبدو جيدة وأيها تحتاج إلى تدريب.
حركات
هناك بعض حركات الرقص الأساسية التي يمكنك تعلمها والتي ستساعدك على الرقص على أي أغنية تقريبًا.
خطوة جانبية
حركة الرقص هذه بسيطة، وحتى معظم الراقصين المبتدئين يمكنهم جعلها تبدو جيدة:
- خطو بقدمك اليمنى إلى اليمين.
- اسحب قدمك اليسرى لتلتقي بقدمك اليمنى بحيث تكونا جنبًا إلى جنب.
- خطوة إلى اليسار بقدمك اليسرى.
- اسحب قدمك اليمنى لتلتقي بقدمك اليسرى بحيث تكونا جنبًا إلى جنب.
هذا كل شيء. يمكنك جعل هذه الحركة أكثر تقدمًا عن طريق رفع وركك الأيمن عندما تخطو إلى اليمين بقدمك اليمنى ثم رفع وركك الأيسر عندما تخطو إلى اليسار بقدمك اليسرى.
الارتداد على الإيقاع
هل لديك قدمين يسرى؟
- قف مع مباعدة قدميك قليلاً.
- اثني ركبتيك قليلاً.
- ترتد لأعلى ولأسفل.
بمجرد أن تشعر بالارتياح في القفز لأعلى ولأسفل، يمكنك تحريك جذعك قليلاً إلى اليسار ثم إلى اليمين أثناء الوثب.
الكرمة
شجرة العنب هي حركة رقص بسيطة تظهر في الكثير من رقصات الخط. تصف التوجيهات أدناه شجرة العنب الصحيحة. بعد الانتهاء من الكرمة اليمنى، كرر التحركات إلى اليسار. لأداء الكرمة:
- ابدأ بقدميك معًا.
- خذ قدمك اليمنى وخطو إلى اليمين.
- أرجح القدم اليسرى خلف القدم اليمنى وضعها على اليمين وخلف القدم اليمنى قليلاً.
- خطو إلى اليمين بالقدم اليمنى.
- أعد القدم اليسرى إلى وضع البداية مع ضم القدمين معًا، لكن لا تضع القدم تمامًا على الأرض. بدلا من ذلك، سوف اضغط على القدم اليسرى في مكانها. وهذا أيضًا يحافظ على الوزن على قدمك اليمنى حتى تنتقل مباشرة إلى شجرة العنب اليسرى.
تغيير خطوة الكرة
تغيير خطوة الكرة هي حركة رقص بسيطة أخرى ستجعلك تبدو وكأنك ولدت على حلبة الرقص.
- ابدأ بالقدمين معًا.
- تقدم بالقدم اليمنى.
- أعد القدم إلى وضع البداية، لكن اضغط على كرة قدمك.
- ادوس بقدمك اليسرى.
- الآن، تقدم بقدمك اليسرى للأمام وكرر العملية بأكملها.
يمكنك مزج هذه الحركة الراقصة للأعلى عن طريق ركل القدم بدلاً من التقدم للأمام أو التقدم بشكل جانبي بدلاً من الأمام.
ماذا تفعل بذراعيك
أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الراقصون المبتدئون هو إبقاء أذرعهم ملتصقة بجانبهم. القاعدة الأولى للرقص الجيد هي إبقاء ذراعيك بعيدًا عن جسمك. حاول:
- ارفع ذراعيك فوق رأسك
- المحافظة على ثني إحدى الذراعين والأخرى مستقيمة ثم تبديلهما
- فرقعة أصابعك
- رفع إحدى الذراعين إلى صدرك والأخرى بشكل مستقيم إلى الجانب ثم التبديل
- ارفع ذراعًا واحدة بشكل مستقيم فوق رأسك واحتفظ بالذراع الأخرى مستقيمة أمامك ثم قم بالتبديل.
البقاء على الإيقاع
من المهم الاستماع إلى إيقاع الموسيقى. أنت لا تريد أن ترقص بشكل أبطأ أو أسرع من الإيقاع. يمكن سماع الإيقاع في الطبول. بالنسبة لمعظم الأغاني التي يتم تشغيلها في الرقصات المدرسية، يكون من السهل سماع الإيقاع. إذا لم تكن متأكدًا، راقب الراقصين الآخرين لمدة دقيقة بينما تتمايل قليلاً من جانب إلى آخر وتبتسم لمن حولك. بمجرد التقاط الإيقاع، يمكنك الانضمام إلى الرقص.
رقصات محددة
تظهر رقصات معينة تصاحب أغنية مشهورة بشكل متكرر في أي حدث رقص تقريبًا. لحسن الحظ بالنسبة للراقصين عديمي الخبرة، من السهل التقاطهم. بمجرد معرفة الخطوات الأساسية، تكرر الرقصة ببساطة.
كيوبيد شافل
غالبًا ما يتم عزف أغنية كيوبيد شافل في الرقصات المدرسية. تمنحك الأغنية نفسها الإرشادات التي تحتاج إلى اتباعها، وتخبرك بموعد الركل والخطوة لليمين والخطوة لليسار. على الرغم من أن الرقصة بسيطة، إلا أن الفيديو أدناه سيعطيك أفكارًا حول كيفية أداء هذه الرقصة قليلاً ويتيح لك رؤية كيف يؤدي الآخرون هذه الرقصة. سوف ترغب في التدرب على هذا، لأنه من المؤكد أنه سيظهر فجأة.
ماكارينا
الماكارينا هي رقصة كانت موجودة منذ إصدار الأغنية التي تحمل نفس العنوان في عام 1994 في ألبوم A mi me gusta لمجموعة Los del Rio. حركات اليد في هذه الأغنية هي المفتاح وهي رقصة خطية نموذجية، حيث تقوم بمجموعة من الحركات، تستدير إلى الجانب، تكرر الحركات وتدور مرارًا وتكرارًا حتى تنتهي الأغنية.
شريحة كهربائية
الشريحة الكهربائية هي رقصة يعود تاريخها إلى السبعينيات. ومع ذلك، ستظل ترى الحركات في رقصات الخط الحالية أو يمكنك دمج بعضها بنفسك.يوجد أدناه مقطع فيديو يساعد في كسر جميع الحركات. بمجرد أن تتعلم الأساسيات، يمكنك مشاهدة المزيد من مقاطع الفيديو الخاصة بالشريحة الكهربائية وتعلم الاختلافات.
جانج نام ستايل
هذه الرقصة الممتعة ذات الطاقة العالية تكرر نفس الحركات، لذا فإن تعلم كيفية القفز لأعلى ولأسفل والمكان الذي يجب أن تضع فيه ذراعيك سيجهزك لمواكبة أي شخص آخر على حلبة الرقص.
الرقص البطيء
لا بد أن يحدث هذا فقط عندما تضغط على Cha Cha Slide، يقوم منسق الموسيقى بتشغيل أغنية بطيئة ويدعو الأزواج للرقص. إذا لم تكن قد رقصت ببطء من قبل، فقد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله. لا تقلق، رغم ذلك. ربما يكون الرقص البطيء أسهل رقصات الليل بالنسبة لمعظم المراهقين. لا أحد يتوقع منك أن تؤدي دور راقص القاعة، لذلك لا تحتاج إلى معرفة الحركات الرائعة.
عادةً ما يضع الأولاد أيديهم على خصر الفتاة وتضع الفتيات أذرعهن على أكتاف الرجل. من المفترض أن يقود الرجال، ولكن إذا لم يكن الرجل هو القائد، فلا بأس أن تتقدم الفتاة وتتأرجح قليلاً من جانب إلى آخر وربما يفهم الفكرة.
سترغب أيضًا في النظر في عيني شريكك في الرقص ومحاولة إجراء محادثة معه. سيجعل الرقص أسهل وستكون أقل توترًا بشأن الرقص مع شخص آخر إذا كنت تتحدث عن مدى حبكما لأحدث فيلم أكشن تم إصداره الأسبوع الماضي.
الثقة هي المفتاح
من الطبيعي أن تكون خائفًا قليلاً من الرقص أمام أقرانك. في مرحلة ما أثناء الليل، قد تنسى إحدى حركات الرقص، أو لا تعرف ما يجب عليك فعله بيديك، أو قد تشعر بالارتباك. إذا كان بإمكانك أن تبتسم وتستمر في التحرك، فمن غير المرجح أن يلاحظ الآخرون ذلك.
الميل الطبيعي عندما تكون متوتراً هو النظر إلى الأرض وعض شفتك. هذا يظهر لكل من حولك أنك لا تعرف ماذا تفعل وأنك خائف.
حتى لو كان الأمر صعبًا، ارفع رأسك، ومد كتفيك، وارسم البسمة على وجهك. مع الرقص، الأمر كله يتعلق بلغة الجسد، لذا تأكد من أن لغتك تعبر عن ثقتك بنفسك وأنك مستعد لقضاء وقت ممتع.
رقصك المدرسي يدور حول قضاء وقت ممتع مع أصدقائك والتنفيس عن بعض التوتر. الرقص على الأغاني التي تحبها. خذ استراحة إذا كنت بحاجة إلى واحدة. الأهم من ذلك كله، أتمنى لك وقتًا ممتعًا. أنت تقوم ببناء ذكريات تدوم مدى الحياة.
