قيمة استخدام وسائد الميموري فوم تختلف من شخص لآخر. وفقًا لموقع WebMD، فإن النوم أمر شخصي وغالبًا ما لا تتوافق تجربة نوم الشخص مع نتائج مراقبة المعدات؛ تفضيلات النوم الشخصية التي تلعب دورًا مهمًا في تحديد مدى فعالية المنتج أو عدم فعاليته. عندما يتعلق الأمر بالحديث على الوسادة، فغالبًا ما يتلخص الأمر في التفضيلات الشخصية.
مزايا استخدام وسائد الميموري فوم
قوالب الميموري فوم لتناسب كل شخص لأنها مصممة للاستجابة للضغط والحرارة الصادرة من الجسم. بمجرد رفع وزن جسمك، تعود الرغوة إلى شكلها وشكلها الأصلي. فكر في المزايا والعيوب التالية قبل الشراء.
يحتفظ بالملامح
تحتفظ الإسفنج الذكي بمحيط ممتاز للرأس والرقبة والكتفين. يشرح مستشار الوسادة كيف تتشكل الوسادة على رأسك. هذا مهم لأنه يساعد في الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري. تميل الوسائد العادية إلى إمالة رأسك بشكل مائل.
قد يمنع الشخير
يوضح نوم الطبيعة أن معظم الوسائد تجبر رأسك على الميل للأعلى وتغلق ممرات الهواء. والنتيجة هي الشخير. عندما يظل رأسك محاذياً للرقبة والعمود الفقري مع وسادة رغوة الذاكرة، ستبقى هذه الممرات مفتوحة وغالباً ما تعالج الشخير.
يخفف آلام الرقبة والكتف والظهر
يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة في الرقبة والكتف والظهر أن وسائد الإسفنج الذكي الخاصة بهم توفر الكثير من المزايا. يشير موقع FoamPillows.com إلى أن فوائد النوم على وسادة الإسفنج الذكي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة والكتف والظهر. يمكن أن يكون الألم ناجمًا عن شيء بسيط مثل العمل على الكمبيوتر أو عن طريق عمل شاق مثل العمل البدني.
الإغاثة من نقاط الضغط
توفر الوسادة الراحة لنقاط الضغط التي تسبب الألم عن طريق توزيع الوزن وتحديد محيط رأسك تمامًا كما تقوم مرتبة الإسفنج الذكي بتوزيع وزن جسمك. وفقًا لـ AmeriSleep، فإن إحدى أكبر مزايا استخدام رغوة الذاكرة هي تخفيف نقاط الضغط.
ثبات ضد نقل الحركة
رغوة الذاكرة تمتص الحركة وتمنعها من الانتقال. وهذا يخلق الاستقرار عن طريق القضاء على نقل الحركة، كما يقول AmeriSleep، ويحافظ على محاذاة الرقبة والعمود الفقري.
تهوية المواد
تسمح أنماط الوسائد الأحدث المزودة بغرف هوائية بتهوية أكبر للمواد. وهذا أمر مهم لتعزيز تدفق الهواء الذي سيبقي الوسادة باردة أثناء النوم.
محاذاة العمود الفقري
تنصح Nature's Sleep باستخدام وسائد رغوة الذاكرة للمساعدة في الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري.ينصح المركز الطبي بجامعة روتشستر بضرورة استرخاء العضلات والأربطة أثناء النوم حتى تتمكن من الشفاء. الوسادة المناسبة التي تحافظ على محاذاة رقبتك مع صدرك وأسفل ظهرك تمنع إجهاد العضلات أثناء النوم. يوضح طبيب رغوة الذاكرة أن محاذاة العمود الفقري تمنع الضغط على الأعصاب وتعزز تدفق الدم.
رغوة الذاكرة العلاجية لآلام الرقبة
تنص حلول الرقبة على أن وسائد رغوة الذاكرة العلاجية تدعم الرأس عند الارتفاع الصحيح عند النوم على الجانب أو الظهر. يمكن أن يخفف ذلك من إصابات الرقبة وإجهاد الرقبة البسيط وحتى الإجهاد الناتج عن الجلوس على الكمبيوتر.
خيارات العظام العلاجية لآلام الرقبة
تنص حلول الرقبة على أن الوسائد الإسفنجية العلاجية لتقويم العظام المصممة هندسيًا يمكن أن تساعد في الحالات الطبية الحادة والشديدة. وتشمل هذه الصداع عنق الرحم (الناشئ عن الرقبة)، والتهاب المفاصل في الرقبة، والألم العضلي الليفي، وأمراض العمود الفقري التنكسية وأمراض القرص.
التكلفة تعادل الوسائد التقليدية
من الصعب إجراء مقارنة مع الوسائد الأخرى نظرًا لأن كل واحدة منها فريدة من نوعها في تركيبها وحشوها، مثل الريش السفلي أو القطن أو حتى الماء؛ يمكن أن يصل سعر بعض الوسائد الرخيصة إلى 10 دولارات، بينما يمكن أن تكلف الإصدارات الراقية نفس تكلفة وسائد الإسفنج الذكي - وفي بعض الأحيان أكثر!
تتكلف معظم وسائد الإسفنج الذكي تقريبًا نفس تكلفة الوسائد المتوسطة إلى الفاخرة، لذا سواء كان السعر احترافيًا أو سلبيًا سيعتمد على ميزانيتك. يمكن أن تبلغ تكلفة وسادة رغوة الذاكرة المتوسطة حوالي 30 دولارًا أو أكثر. يعتمد السعر على الشركة ونمط الوسادة وكثافة الرغوة.
مراجعات المستهلكين والمستقلين
يقدم المستهلكون مراجعات بناءً على تجاربهم في النوم على وسادة رغوة الذاكرة. توفر بعض مواقع الويب الفرصة لمراجعات المستهلكين المستقلة بينما يقوم البعض الآخر بإجراء الاختبارات والمراجعات الخاصة بهم. عدد قليل منها يشمل:
- Sleep Like the Dead يقدم مراجعات "غير متحيزة". يصنف موقع الويب وسائد رغوة الذاكرة أعلى قليلاً من المتوسط لتوفير الدعم وتخفيف الآلام والراحة لمن ينامون في الظهر.
- تمت المراجعة الشاملة لتصنيف وسائد رغوة الذاكرة الأعلى من الجل المحيطي أو الممزق أو البارد. يتم تصنيف كل وسادة لأشياء مثل تخفيف الضغط والتحكم في درجة الحرارة والراحة والسمات الأخرى. ذهبت جائزة Top Pick الذهبية إلى وسادة الإسفنج الذكي Sleep Innovations Cool Contour.
- Sleep Sherpa يمنح وسادة رغوة الذاكرة الممزقة القابلة للتعديل من Coop Home Goods علامات جيدة لراحة النوم، خاصة مع فتحة السحاب التي تسمح للمستهلك بضبط كثافة الوسادة.
من يجب عليه استخدام وسائد الرغوة الذكية؟
أي شخص يستيقظ برقبة متصلبة أو مؤلمة، أو يعاني من الصداع أو صعوبات عامة في النوم بشكل مريح، قد يكون مرشحًا لتجربة وسادة الإسفنج الذكي. إذا كنت بحاجة إلى وسادة علاجية أو علاجية لتقويم العظام، فقد توفر وسادة الإسفنج الذكي تخفيفًا لآلام الرقبة الناتجة عن الإصابة أو المرض.
عيوب استخدام وسائد الميموري فوم
لا يجد بعض الأشخاص وسائد الإسفنج الذكي نوع الوسائد الخاصة بهم لأسباب مختلفة. يمكن أن تتراوح هذه من امتصاص الحرارة إلى الحساسيات الكيميائية. ليست كل الوسائد دقيقة وستختلف من مصنع إلى آخر. من الأفضل دائمًا قراءة الملصق قبل الشراء حتى يكون لديك فكرة واضحة عن تصميم الوسادة والمواد.
الغازات الكيميائية المنبعثة والمركبات العضوية المتطايرة
إطلاق الغازات الكيميائية هو نتيجة عملية تصنيع المواد الكيميائية المستخدمة في صنع الرغوة. يتم تغليف معظم الوسائد الرغوية بالبلاستيك في نهاية الإنتاج. تصبح هذه الروائح الكيميائية محبوسة في العبوة، لذا عندما تقوم بفك الوسادة، يتم إطلاق الرائحة النفاذة للمواد الكيميائية (نتيجة إطلاق الغازات). قد يجد الأشخاص الذين لديهم حساسية للروائح أن هذا عيب للمنتج. تتبدد الرائحة عادة خلال يوم أو يومين، ولكن بعض الأشخاص الذين يتمتعون بحاسة شم متطورة للغاية قد يكونون دائمًا قادرين على شم المواد الكيميائية وغير قادرين على تحملها.
تفيد منظمة دليل مرتبة الإسفنج الذكي أن المواد الكيميائية ذات الأساس البترولي المستخدمة في الإسفنج ذو الذاكرة تسبب انبعاث الغازات مثل الفورمالديهايد ومركبات الكربون الكلورية فلورية (مركبات الكلوروفلوروكربون) وفي بعض الأحيان يتم استخدام مثبطات الحريق. ومع ذلك، توقفت العديد من الشركات طوعًا عن استخدام المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) الأكثر قسوة والأكثر ضررًا. تنص المنظمة على أنه "بالنسبة للرغاوي ذات الذاكرة المنتجة بموجب اللوائح الحالية، لا توجد دراسات موثوقة تظهر المخاطر الصحية الناجمة عن المركبات العضوية المتطايرة أو المواد الكيميائية."
- هناك العديد من المواد الكيميائية المستخدمة في صناعة الرغوة ذات الذاكرة والتي من المحتمل أن تكون مواد مسرطنة. يقدم Sleep Junkie ملخصًا تفصيليًا لكل منها والآثار الجانبية المحتملة من الاستخدام طويل الأمد.
- تذكّر منظمة مرتبة الإسفنج الذكي أيضًا المستهلكين بأن الإسفنج ذو الذاكرة المصنوع في الولايات المتحدة "ثبت أنه آمن وغير سام" وقد خطت بعض الشركات المصنعة خطوة أخرى إلى الأمام لتقليل أو إزالة روائح الغازات العضوية المتطايرة المنبعثة و "المضافات الكيميائية الحدودية" الأخرى.
- CertiPUR-US (منظمة مستقلة) تم إنشاؤها من قبل الصناعات الأمريكية والأوروبية لإجراء اختبار "رغاوي البولي يوريثان للانبعاثات والمواد الكيميائية الضارة". يتم اعتماد فقط المنتجات التي تلبي انبعاثات المركبات العضوية المتطايرة المنخفضة.
مثبطات اللهب
الولايات المتحدة. تتطلب قوانين الفراش أن تكون جميع مراتب ووسائد الإسفنج الذكي مقاومة للهب؛ لكن المواد الكيميائية القاسية المطلوبة هي مواد مسرطنة معروفة، ويتم حاليًا تغيير القانون، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق عقدًا من الزمن لتحقيقه. من المهم أيضًا أن نفهم أن مجرد معالجة شيء ما ليكون مثبطًا للهب لا يعني أنه غير قابل للاشتعال. تتطلب لوائح وضع العلامات ذكر هذه الثغرة الأمنية على معظم العلامات و/أو العبوات. يعمل المثبط ببساطة على إبطاء عملية الاحتراق.
كثافة الرغوة تمنع تهوية المواد
بعض الوسائد كثيفة جدًا لدرجة أن المادة لا تسمح بالتهوية؛ هذا يمكن أن يجعلك تتعرق.وينطبق هذا بشكل خاص على الوسائد القديمة التي تم تصنيعها قبل التقدم التكنولوجي والتي تحتوي على غرف هوائية لتوفير التهوية. ويعتمد عامل التهوية على الشركة المصنعة للوسادة وجودتها.
يحتفظ بحرارة الجسم
تم تصميم رغوة الذاكرة لتكون حساسة للتغيرات في درجات الحرارة. وهذا يشمل درجة حرارة المناخ وكذلك حرارة الجسم. ليست كل الوسائد متساوية. يحتوي بعضها على غرف هوائية تسمح للهواء بالتحرك عبر المادة حتى لا تحبس الحرارة. قبل الشراء، ابحث عن معلومات المنتج حول قابلية التنفس.
الرغوة بطيئة في استرداد تغييرات الموضع
يشكو البعض من بطء وسائد الإسفنج الذكي في العودة إلى حالتها الطبيعية. طبيعة هذه المادة هي الذاكرة التي تجعلها بطيئة في التعافي، لكنها تعود إلى شكلها الأصلي. قد يكون هذا مشكلة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يغيرون أوضاع نومهم ويضطرون إلى الانتظار حتى تتعافى وسادتهم قبل أن يتمكنوا من العودة إلى النوم.
درجة حرارة المناخ تؤثر على الصلابة
رغوة الذاكرة حساسة لدرجات الحرارة. هذه الحساسية هي ما يمنحها خصائص تحديد الأشكال المختلفة. تعمل الحرارة المنبعثة من جسمك على تليين المادة وتؤدي إلى خضوعها للوزن. إذا حافظت على دفء منزلك على غير العادة، ستصبح الوسادة أكثر مرونة. وعلى نفس المنوال، إذا أبقيت منزلك في درجة حرارة باردة، فقد تبدو الرغوة صلبة وغير مرنة تحت تدفئة حرارة الجسم.
من لا ينبغي عليه استخدام وسائد الإسفنج الذكي؟
هناك بعض الأشخاص لا يجب عليهم استخدام هذا النوع من الوسائد.
- يذكر موقع Care.com أن معظم أطباء الأطفال لا ينصحون باستخدام وسادة للأطفال حتى يبلغوا عامين ويجب إعطاؤهم وسائد بحجم الطفل. يمكن أن تكون وسادة الذاكرة ذات الحجم الكبير كبيرة جدًا بالنسبة لطفل صغير ويمكن أن تكون الوسادة محيطية أكثر من اللازم وقد يختنق الطفل.هناك بعض وسائد الذاكرة الخاصة بحجم الأطفال الصغار والمصممة خصيصًا لفئتهم العمرية.
- أي شخص حساس للمواد الكيميائية أو قلق بشأن المواد الكيميائية المستخدمة في المادة. إن تهوية منتجات رغوة النوم لمدة لا تقل عن 24 ساعة قبل تغطيتها بالملاءات أو أغطية الوسائد يمكن أن يساعد في تبديد المواد الكيميائية.
- إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه المواد الكيميائية، فقد تحتاج إلى تجنب هذا النوع من الوسائد. الرغوة اللزجة المرنة عبارة عن رغوة بولي يوريثان ذات أساس بترولي وبعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه تركيبة المادة هذه. أفاد موقع Sleep Junkie أن المواد الكيميائية الموجودة في بعض أنواع الإسفنج الذكي تحتوي على نسبة عالية من المركبات العضوية المتطايرة (VOCs)، في حين أن بعضها الآخر يحتوي على نسبة منخفضة من المركبات العضوية المتطايرة أو أنها خالية من المركبات العضوية المتطايرة. تشتمل بعض هذه المركبات العضوية المتطايرة على البوليول (بولي إيثر جلايكول) الذي يستخدم في تركيب البولي يوريثان، والمواد الخافضة للتوتر السطحي من السيليكون المستخدمة للتحكم في بنية الرغوة وTDI (ثنائي إيزوسيانات التولوين) الذي يستخدم لتصنيع رغاوي البولي يوريثان المرنة. تحقق دائمًا من الملصقات للحصول على معلومات محددة حول الوسادة.
مراجعات المستهلكين والمستقلين
من المفيد قراءة مراجعات المنتج الذي ترغب في شرائه لاكتشاف ما يقوله المشترون السابقون عن تجاربهم في استخدام تلك الوسادة المعينة. يمكن أن توفر هذه المراجعات معلومات مفصلة حول إيجابيات وسلبيات وسائد رغوة الذاكرة المحددة التي تفكر في شرائها. يقدم Sleep Mentor مراجعات "غير متحيزة" على ماركات معينة من الوسائد مع تصنيف مقارن للراحة وتخفيف الألم والنظام السيئ والتقييمات الأخرى. حصلت الوسائد الثلاث الأعلى تصنيفًا من حيث الرائحة على تصنيف 4 أو 5 من أصل 10.
اتخاذ القرار الصحيح
أفضل طريقة لمعرفة ما تشتريه هي قراءة بطاقات الوسائد ومواد التغليف. تقوم العديد من الشركات بإضافة هذا النوع من المعلومات طوعًا إلى منتجات الرغوة ذات الذاكرة. عند التسوق عبر الإنترنت، تأكد من قراءة جميع المعلومات المدرجة في أقسام المواصفات والأوصاف الأخرى عبر الإنترنت.
