مسرد حركات الرقص يمكن أن يساعد الراقصين على تذكر المصطلحات والتقنيات المناسبة لأنماط الرقص المختلفة. ويمكن أيضًا استخدام المسرد للدراسة استعدادًا لامتحانات الفصل الدراسي إن أمكن.
مسرد الرقص الأساسي
- Chaine Turn- دورة أساسية تستخدم في رقص الباليه ورقص الجاز، بالإضافة إلى الأساليب الأخرى.
- تغيير الكرة - نقل الوزن من قدم إلى أخرى، والعودة مرة أخرى.
- Grapevine - يخطو الراقص إلى الجانب، ويضع قدمه الأخرى في الأمام، ويخرج إلى الجانب مرة أخرى، ويضع القدم الأخرى في الخلف.
- المركز الأول - أحد أوضاع الباليه الخمسة. يتلامس الكعبان وأصابع القدم تشير إلى الخارج، لتشكل خطًا مع القدمين. الأذرع مستديرة.
- الوضعية الثانية - واحدة من خمس أوضاع باليه. يتم فصل القدمين بمقدار عرض الكتفين، مع توجيه أصابع القدم إلى الخارج. الأذرع ممدودة مع تقريب طفيف.
- المركز الثالث - أحد أوضاع الباليه الخمسة. تظل القدم اليسرى للأمام بينما يلتقي الكعب الأيمن بقوس القدم اليسرى، مع توجيه أصابع القدم اليمنى إلى الخارج. الذراع اليمنى ممدودة إلى الجانب، واليسرى مستديرة فوق الرأس.
- المركز الرابع - أحد أوضاع الباليه الخمسة. يتم وضع القدم اليمنى أمام اليسرى على مسافة، ويتم تقريب الذراع اليسرى فوق الرأس. الذراع اليمنى مستديرة إلى الأمام، تمامًا كما في الوضع الأول.
- المركز الخامس - أحد أوضاع الباليه الخمسة. يتم تشغيل كلا القدمين في اتجاهات مختلفة - من إصبع القدم إلى الكعب ومن الكعب إلى أخمص القدمين. كلا الذراعين مستديرتان فوق الرأس.
- Pique Turn - يخرج الراقص على قدم واحدة، ويتم عمل دوران كامل على الذراع بينما يتم رفع أصابع القدم المقابلة إلى الركبة الداخلية.
- Releve - لتحقيق التوازن على أصابع قدميك، سواء كانت ثابتة أو متحركة.
- تغيير كرة الركلة - ركلة بقدم واحدة إما إلى الأمام أو إلى الجانب أو إلى الخلف، ثم يتم إرجاعها إلى الخلف لخطوة تغيير الكرة.
- سحب الكعب - يوجد في قاعة الرقص، ويتم إكمال نصف دورة على كل كعب.
- Derriere - كلمة فرنسية تعني "خلف الجسم مباشرة". يشار إليها كثيرًا في الباليه.
- Pas de Deux - رقصة لشخصين، وعادة ما تكون ثنائية ذكر وأنثى
- دورة مزدوجة - دورتان كاملتان لأي دورة رقص (بيكيه، موقف، قلم رصاص، إلخ.)
- Attitude Turn - أثناء التشغيل، يتم ثني ساق واحدة للخلف خلف الجسم، مما يؤدي إلى الدوران للخارج.
- Glissade - قفزة صغيرة إلى الجانب، تقريبًا حركة انزلاقية على الأرض.
- Plie - ثني الركبتين في أي من أوضاع الباليه الخمسة
- Pas de Bourree - خطوة ربط تستخدم في مجموعات الرقص، وتتضمن نقل الوزن من قدم إلى أخرى، عادةً "للتحضير" لدوران أو قفزة.
- الجسر - الجسم مقوس رأسا على عقب، مدعوما باليدين والقدمين مع انخفاض الرأس إلى الأسفل.
- الساق العاملة - الساق المستخدمة حاليًا في خطوة الرقص
- Developpe - يتم رفع الساق للأعلى بحيث يتم ثني الركبة عند طول الخصر، ثم يتم مد الساق بشكل مستقيم للخارج.
- Dos a Dos - شخصان يدوران حول بعضهما البعض بشكل كامل دون أن يتلامسا، وظهرهما لبعضهما البعض.
- القفزة المنفصلة - "تتبادل" الأرجل ذهابًا وإيابًا في الجو أثناء القفزة
- Tour Jete - قفزة تخرج فيها إحدى القدمين إلى الجانب، وتدور القدم الأخرى في قفزة لتلتقي بالقدم الأخرى. يهبط الراقص على قدمه وهو يركل. يتم مد الذراعين فوق الرأس أثناء القفزة، ثم يتم إنزالهما للأسفل مرة أخرى.
- خطوة الريشة - في الرقص الشريك، يأخذ الرجل أربع خطوات نحو المرأة، والخطوة الثالثة تدور حول الجزء الخارجي من جسدها.
- الثقة بالنفس - وضعية ثابتة
- أرابيسك - تدعم إحدى الساقين بينما الأخرى ممتدة للأعلى وخلف الجسم
- باليرينو - مصطلح إيطالي لراقص الباليه الذكر
- Barre - شريط أفقي فردي أو مزدوج يستخدم لعمليات إحماء الباليه والتوازن أثناء تعليمات الخطوات الجديدة
- ركلة المروحة - ركلة تدور 180 درجة في الهواء
- Jete - قفزة من قدم إلى أخرى
- جراند جيت - قفزة كبيرة تشكل حرفيًا شقوقًا في الهواء
- الانشقاقات - ساق واحدة ممتدة بشكل مستقيم أمام الجسم والأخرى ممتدة خلفه مباشرة
- Passe - أصابع قدم واحدة مرفوعة إلى ركبة الساق المقابلة.
- En Pointe - لتنفيذ خطوات الباليه على أطراف أصابع القدم، مع ارتداء نعال خاصة باليه تعرف باسم أحذية بوانت
- بورت دي براس - حركة الذراعين في أوضاع مختلفة
- روند دي جامبي - نصف دوائر مرسومة بقدم واحدة
- Tendu - كلمة فرنسية تعني "التمدد" ، وفيها تمتد القدم من الجسم وتمتد إلى الخارج، مع بقاء أصابع القدم على الأرض
- الضربة الكبرى - يتم ركل الساق العاملة لأعلى حتى مستوى الورك ويتم إنزالها مرة أخرى
- تقاعد - يشبه إلى حد كبير التمريرة، فقط القدم المرفوعة "تستقر" حرفيًا على الجزء الأمامي أو الخلفي من الركبة الداعمة
- سيسون - قفزة من كلا القدمين إلى واحدة
- Quadrille - سلسلة من الخطوات في قاعة الرقص يرقص فيها الرجل بدوره مع المرأة
- Pirouette - يتم إجراء دوران كامل في مكانه في وضعية "البيكيه"
- تقديس - القوس أو الانحناء في الرقص
معجم مصطلحات الرقص على الإنترنت
تسمح معاجم الرقص عبر الإنترنت لعشاق الرقص وأولئك الذين يشاركون في هذا التسلية بالتعلم والبحث في كل شيء عن خطوات الرقص. للحصول على موارد إضافية، راجع هذه المسارد عبر الإنترنت:
- مسرد مسرح الباليه الأمريكي
- مجلس التعليم بولاية كاليفورنيا
- وزارة التعليم بولاية ميريلاند
