الرقص هو الحياة، لذا انهض وتحرك. لا تحتاج إلى دروس باهظة الثمن وسنوات من التدريب لتتألق على حلبة الرقص. مهما كانت المناسبة ومهما كانت الموسيقى، هناك حركات سهلة يمكنك التقاطها من مقاطع الفيديو المجانية على الويب. الآن ليس لديك أعذار.
خطوتين مجربة وصحيحة
الخطوة المكونة من خطوتين هي التزييف الكلاسيكي الذي يستخدمه الجميع في كل أنواع الرقص، من قاعة الرقص إلى التباهي في الشوارع. مجدها هو أنه يمكنك إضافة وإضافة وإضافة زخارف حتى تبدو في الواقع وكأنك تعرف ما تفعله. لا تقدر بثمن.
- قف مع استرخاء ركبتيك وقدماك متوازيتين.
- خطوة واحدة إلى الجانب.
- ضع القدم الأخرى بجانبها.
- ارفع تلك القدم الثانية إلى الجانب -- عد إلى موضعها الأصلي.
- أحضر القدم الأخرى إليها. تم.
الآن اصنعها بنفسك.
- أضف تصفيقًا في كل خطوة أخرى.
- ضع فيه القليل من الوثب عن طريق ثني ركبتيك أثناء المشي.
- قم بتغييره عن طريق التحرك من الأمام إلى الخلف ومن الخلف إلى الأمام.
- أميل رأسك إلى الجانب الذي تخطو إليه.
- اغمس كتفك على الدرجة، واثني مرفقك، وفرقع بأصابعك.
لقد فهمت هذا. تحرك يا فريد وجينجر!
الهيب هوب
لا تخيفك موسيقى الهيب هوب. الكثير منه هو الموقف والارتجال. احصل على بضع حركات متقطعة وابدأ لعبتك. أضف بعض الأسلحة. شاهد الكثير من الفيديوهات واسرق ما يعجبك. يوتيوب هو صديقك هنا. استثمر في بعض الأحذية الرياضية وامتلك حلبة الرقص.
بوب
هذا أمر لا يحتاج إلى تفكير. ولكن، بمجرد حصولك على البوب الأساسي، فإن ما تضيفه للحصول على مظهر فاخر سيقتل فخذيك. كل ذلك من أجل الفن وكل ذلك. فقط افعلها.
- قف مع المباعدة بين ساقيك بمقدار عرض الكتفين.
- اصعد على أخمص قدميك. ستبقى هنا طوال الوقت؛ لا يمكنك القفز بقدمك المسطحة.
- ابق فضفاضًا وابدأ في ضم ركبتيك لتتلامس معًا ثم قم بإبعادهما عن بعضهما. كرر، كرر، كرر. هذا يسبب لك التأرجح لأعلى ولأسفل.
- حرك ركبتيك على إيقاع الموسيقى يا ملك الرقص. بعد خمس دقائق ستموت.
هذا كل شيء. هذا بوبينغ. ولكن لا تكن عرجاء. ابحث عن طفل صغير رائع يتأرجح واختار بعض الأشكال المختلفة لتجربتها بمجرد أن تتوقف عضلاتك الرباعية عن الارتعاش.
دوران دائري
تبدو المنعطفات الدائرية صعبة وتبدو صعبة حتى تجربها. سهل جدا. ولكنك سوف تكون ايم. يضعط. إيف.
بجدية.
تدرب عليها أمام المرآة. تخلص من نفسك.
- الوجه من الأمام وذراعيك إلى الأسفل على جانبيك، وثني الرسغين، وراحتي اليدين إلى الأسفل.
- اغطس أثناء تقدمك للأمام برجلك اليسرى، واعبرها أمام الساق الداعمة اليمنى. حاول إبقاء وركيك متجهين للأمام.
- قم بالاستقامة أثناء رفع ذراعيك إلى السقف ثم اتراجع مرة أخرى أثناء إنزال ذراعيك إلى جانبيك.
- ارفع مرفقيك للخارج، وقبض قبضتيك نحو منتصف جسمك، وارفع مرفقيك وذراعيك إلى أعلى مستوى الصدر أثناء الدوران نحو الخلف، مع فرد ركبتيك لتقف منتصبًا.
- تحرك طوال الطريق خلال المنعطف حتى تواجه الأمام مرة أخرى.
- بينما تستدير نحو الأمام، تراجع مرة أخرى، وانشر ذراعيك على نطاق واسع مثل الطائرة، وتقدم للأمام واضعًا وزنك على ساقك الأمامية.
- انحنِ إلى الأمام ومنخفضًا فوق رجلك الأمامية وأنت تخطو وترتد فورًا إلى الخلف، والآن أصبح الوزن على الساق الخلفية.
- اسحب كلا المرفقين للخلف عند ارتفاع الكتف بينما تحرك قدمك الأمامية على نطاق واسع إلى الجانب، بالتوازي مع ساقك الداعمة.
ناي ناي/سوط
لأن ناي ناي رائعة جدًا.
المزيد من الروعة مع Whip.
يمكنك رفع وزن قلبك الصغير إلى الخارج وترك ذراعيك تقوم بكل الرقص. أنت مؤدٍ قوي.
- قف مع المباعدة بين الساقين بمقدار عرض الوركين.
- مِل بوزنك من جانب إلى آخر؛ لا داعي لتحريك قدميك من أجل هذا.
- اسمح لكل ورك بالتقدم للأمام وأنت تميل إلى هذا الجانب، مع التواء قليلاً عند الخصر.
- ارفع ذراعك اليمنى نحو السقف مع ثني يدك إلى الأمام "توقف!" الموقف.
- دع كتفيك يتقدمان للأمام كما يفعل وركاك؛ سوف يتحرك ذراعك المرفوع أيضًا. اعملها. هذا هو ناي ناي.
- أضف السوط لأنك تحصل على كل الاحترام عندما ترقص.
- اغوص قليلاً في وركيك حتى تتمكن من الوثب لأعلى ولأسفل أثناء التأرجح جنبًا إلى جنب.
- ضع يدك اليسرى على وركك الأيسر.
- خذ ذراع Nae Nae تلك، واصنع قبضة واسحب ذراعك للأسفل والأمام عند ارتفاع الكتف أثناء "لكم" قبضة يدك للأمام.
- اجعله أكثر شبهًا بالسوط من خلال ثني معصمك بحدة حتى "تضرب" قبضة يدك للأسفل.
ناي ناي/سوط. بوم.
كونجا
إذا اندلعت جلوريا إستيفان في حدث ما، فلا يمكنك البقاء في مقعدك. مستحيل يا زهرة المنثور الخجولة. أنت فوق وفي الخط. وإليك الطريقة:
- ضع يديك على خصر الشخص الذي أمامك. (خذ زمام المبادرة فقط بعد أن تجتمع في عدد قليل من حفلات الزفاف دون أي كدمات أو سحجات.)
- ابدأ بأي قدم يستخدمها هذا الشخص (لنفترض أنها الساق اليمنى) وتقدم للأمام وإلى الجانب فقط. تمايل قليلاً مع الموسيقى أثناء نقل الوزن من جانب إلى آخر - فأنت لست روبوتًا. لا تبالغ في ذلك وإلا قد تتسبب في حدوث تصادم.
- العد: OneTwoThreeSTOP على الإيقاع لتتبع تحركاتك: خطوة لليمين. خطوة لليسار. خطوة لليمين. توقف، مع الحفاظ على وزنك على القدم اليمنى. ثم اخرج مرة أخرى مع العد 1 بالقدم اليسرى.
- التنوع الجريء: الخطوة لليمين، الخطوة لليسار، الخطوة لليمين. ركلة اليسار / خطوة اليسار. (قم دائمًا بالركل بشكل صغير وإلى الجانب لمنع الإصابة بالعجز.)
- افعلها مرة أخرى. ومره اخرى. هذا خط الكونجا.
- استمر حتى يسقط شخص ما أو يقوم الرجل الذي خلفك بإطلاق قبضته المميتة على خصرك.
- اسقط لاهثًا وتضحك في مقعدك وتظاهر بأنك منهك جدًا بحيث لا يمكنك التحرك عندما يلعبون أغنية باسودبل.
تعلم وعيش
الرقص مهارة يمتلكها كل طفل صغير على مستوى العبقرية ويتخلى عنها الكثير من الناس مع تقدمهم في السن. لا تكن هؤلاء الناس. ارجع مباشرة إلى الحفلة دون التعقيد بشأن الأمر. فقط قم بحركاتك المجانية والسهلة و- مرحبًا! قبل أن تعرف ذلك، أنت تقوم بتوجيه مايكل جاكسون.أنت على وشك الاستعداد لظهور نجمك على تلفزيون الواقع.
