يمكن أن يؤثر ضغط الأقران على أي شخص ولكنه شائع بشكل خاص بين المراهقين. إن فهم نوع ضغط الأقران الذي قد تواجهه أنت أو أي شخص تعرفه يمكن أن يساعدك على فهم كيف يمكن للأصدقاء التأثير على القرارات.
ضغط الأقران السلبي
يحدث ضغط الأقران السلبي عندما يؤثر الأصدقاء سلبًا على بعضهم البعض. من أمثلة ضغط الأقران السلبي محاولة إقناع شخص ما بتجربة المخدرات والسجائر والكحول والجنس. يمكن أن يحدث ضغط الأقران السلبي بشكل مباشر وغير مباشر.
ضغط الأقران السلبي المباشر
ضغط الأقران السلبي المباشر هو أن يطلب الأصدقاء بشكل مباشر من شخص ما القيام بشيء ما. كما يمكنك أن تتخيل، يعد هذا شكلاً قويًا من أشكال ضغط الأقران لأنه من الصعب جدًا مقاومته. يخاف المراهق من السخرية ويخسر صديقه (أصدقائها) إذا لم يفعل ما يطلب منه.
ضغط الأقران السلبي غير المباشر
ضغط الأقران السلبي غير المباشر ليس بنفس القوة ولكن لا يزال من الممكن أن يؤثر بشكل كبير على القرارات التي يتخذها المراهق. ضغط الأقران غير المباشر هو ما يرى ويسمع المراهقين الآخرين يفعلونه. وبما أن الآخرين يرتدون شيئًا ما أو يفعلون شيئًا ما، فيجب عليه أن يحذو حذوه ليتناسب مع المجموعة. لا أحد يطلب من شخص ما فعل أي شيء بالضرورة، ولكن هذا ضغط غير معلن يشعر به.
قد يبدو هذا النوع كما لو أنه سيكون من الأسهل مقاومته ولكنه في الواقع بنفس الصعوبة لأنك قد تشعر أنه ليس "رائعًا" إذا لم تفعل ما يفعله الآخرون وقد يفعل ذلك تجعل تكوين صداقات أكثر صعوبة.
ضغط الأقران الإيجابي
هذا هو النوع الجيد من ضغط الأقران. إنه عندما يدفعك الأصدقاء إلى القيام بأشياء عظيمة والتفوق. قد يشعر المراهق بالتمكين من أصدقائه بسبب الإيجابية منهم.
بالطبع، ربما تتمنى أن تكون كل الضغوطات التي يمارسها زملائك إيجابية، ولكن الحقيقة هي أنها ليست شائعة مثل الضغوط السلبية.
أمثلة على ضغط الأقران
إليك نشاط يمكنك القيام به للتعرف على الأنواع المختلفة لضغط الأقران. راجع السيناريوهات التالية واسأل ما إذا كان كل واحد منها مثالاً لضغط الأقران السلبي المباشر، أو ضغط الأقران السلبي غير المباشر، أو ضغط الأقران الإيجابي.
- يتصل بك صديقك في المنزل ويسألك إذا كنت قد درست لامتحان الغد. عندما تقول أنك لا تريد الدراسة، يدعوك صديقك ويقول أنه بإمكانكما الدراسة معًا.
- بدأ أصدقاؤك بارتداء القمصان والتنانير القصيرة في المدرسة. لا تشعر بالراحة في إظهار الكثير من الجلد ولكنك لا تريد أن تبدو كالشخص الغريب.
- أنت في المركز التجاري مع أصدقائك ويطلبون منك أن تأخذ شيئاً من أحد المتاجر دون أن تدفع ثمنه.
- يطلب منك أصدقاؤك تخطي الصف.
- أنت تتسكع مع أصدقائك وجميعهم يشربون. تبدأ بالتفكير في تجربتها حيث يبدو أنهم جميعًا يقضون وقتًا ممتعًا.
- تخيل أنك في علاقة لا يعاملك فيها صديقك/صديقتك بشكل جيد، ويحاول صديقك إقناعك بالانفصال عنه.
- أحد المشاهير الذين تتابعهم على Instagram ينشر صورًا لعملية إنقاذ حيوان وتفكر في دعمها والتطوع.
- يغرد أحد الأشخاص الذين تتابعهم على تويتر حول كيفية الحصول على الجسم المثالي. تخمن مظهرك للمرة الثانية وتشعر بالتوتر بشأن مظهرك.
- يرسل لك أحد الأصدقاء رسالة نصية بشأن حفلة فتتعرض للإيقاف. تفكر في الذهاب لأنهم يستمرون في مراسلتك بشأن فقدان شيء ما.
- يرسل شخص ما رسالة على Snapchat لمجموعة من أصدقائك الذين يبتعدون عن الفصل الدراسي. تفكر في مقابلتهم.
ناقش كل من هذه السيناريوهات مع الآخرين وتوصل إلى أمثلة من التجارب الحالية. إذا كنت تساعد شخصًا آخر في التعامل مع ضغط الأقران وكان المراهق مترددًا في التحدث عنه، فلا تقلق، فقط كن داعمًا ومتاحًا عندما يحتاج إليك.
التعامل مع ضغط الأقران
قد يكون من الصعب معرفة كيفية التعامل مع ضغط الأقران. بدلًا من اتخاذ قرارات مفاجئة، فكر في السيناريو بالإضافة إلى التأثير الإيجابي والسلبي الذي يمكن أن تحدثه كل نتيجة على حياتك.
