ضغط الأقران ليس سيئًا بالكامل. في بعض الأحيان، يمكن أن تكون جيدة. في حين أن الكثير منا يعرف الآثار السلبية لضغط الأقران، فقد تتفاجأ عندما تسمع عن الآثار الإيجابية. تعلم كيف يمكن للأنواع المختلفة من ضغط الأقران أن تؤثر على ابنك المراهق في المدرسة والحياة الأسرية.
الآثار السلبية لضغط الأقران
يشكل ضغط الأقران مصدر قلق دائم في أذهان الوالدين. تراه على شاشة التلفزيون. ربما قرأت مقالاً يناقش آخر حادث في المدرسة. لكن هل ضغط الأقران سيئ إلى هذا الحد؟ وفقًا لكاري سيلفر ستوك، الأخصائية الاجتماعية السريرية المرخصة، ومؤسسة Girls with Dreams ومؤلفة كتابي Secrets Girls Keep: What Girls Hide (ولماذا) وHow to Break the Stress of Silence، يمكن أن يكون الأمر كذلك.صرحت كاري أن "ضغط الأقران السلبي يمكن أن يضر باحترام الذات، ويؤثر على اتخاذ القرار الواضح، ويزيد من التوتر. وفي أسوأ الحالات، يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات ضارة أو خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، مثل حوادث السيارات التي تنطوي على الكحول. والحوادث وجرعات المخدرات الزائدة والمزيد."
التأثير السلبي للمدرسة
لا يؤدي ضغط الأقران السلبي إلى سلوكيات خطيرة فحسب، بل يمكن أن يسبب مشاكل في المدرسة. تشير كاري إلى أن ضغط الأقران السلبي يمكن أن:
- انخفاض الحضور المدرسي
- إسقاط الدرجات
- التأثير على القدرة على الالتحاق بالجامعة
- تغيير مجموعة الأصدقاء
مشاكل عائلية
يمكن أن يؤثر ضغط الأقران أيضًا على العائلات. في العائلات، تقول كاري "ضغط الأقران السلبي قد:"
- زيادة المسافة بين أفراد الأسرة
- النتيجة قضاء وقت أقل في المنزل
- زيادة السلوكيات/المواقف السلبية
- التواصل المؤلم
الآثار الإيجابية لضغط الأقران
على الرغم من أن ضغط الأقران السلبي يحظى بمزيد من الوقت للأخبار، إلا أنه ليس ضغط الأقران الوحيد الذي يؤثر على المراهقين. يمكن للمراهقين الذين يحيطون أنفسهم بأشخاص إيجابيين رؤية التأثيرات أيضًا. "عندما يحيط المراهقون أنفسهم بأشخاص يتخذون قرارات جيدة ويشاركون في أنشطة وخيارات إيجابية، فإن هذا عادة ما يجعل المراهقين يريدون أن يكونوا أفضل. إن وجود أصدقاء إيجابيين يزيد من الثقة واحترام الذات. إذا حدث ضغط الأقران هذا في المدرسة، فإنه يمكن أن يحسن درجات المراهق أو حتى الأصدقاء، "كما ذكرت كاري.
تحسين الأداء الأكاديمي
مثل أولئك الذين يحيطون أنفسهم بالمؤثرات السلبية، إذا أحطت نفسك بالمؤثرات الإيجابية، يمكنك رؤية تغيير في أدائك الأكاديمي. تلاحظ كاري أن المراهقين يمكنهم الرؤية:
- تحسين الدرجات
- تحسين الثقة
- النتيجة هي تجربة المزيد من الأشياء أو المشاركة في المدرسة
العائلات الأكثر سعادة
يمكن أيضًا أن تتحسن الحياة الأسرية من خلال ضغط الأقران الإيجابي. وفقًا لكاري، فإن ضغط الأقران الإيجابي في حياة الأطفال قد:
- علاقات المساعدة
- يؤدي إلى قضاء المزيد من الوقت مع العائلة
- تحسين التواصل
ضغط الأقران والجنس
يمكن أن يحدث الجنس بعض الاختلافات الأساسية. على سبيل المثال، قد يؤثر ذلك على كيفية تأثر المراهقين بضغط الأقران. أوضحت كاري أن "الفتيان والفتيات قد يشعرون بالضغط بسبب أشياء مختلفة. على سبيل المثال، قد يتعرض الرجل للضغط لكي يتسابق بسيارته، أو قد تشعر الفتاة بالضغط لترتدي ملابس معينة." ومع ذلك، فإن ضغط الأقران هو أيضًا أمر عالمي. وقالت كاري: "التأثيرات متشابهة جدًا بالنسبة للفتيان والفتيات.من الصعب التعامل مع الضغط لأن الجميع يريدون أن يندمجوا وأن يكونوا محبوبين، سواء كانوا أولاد أو بنات. يمكن أن يكون لكل منهما عواقب سلبية وإيجابية اعتمادًا على كيفية اختيارهم للرد."
ضغط الأقران من الأصدقاء
أحد المصادر الأكثر شيوعًا لضغط الأقران يأتي من الأصدقاء. يمكن أن تختلف الطريقة التي يؤثر بها هذا على المراهقين. "قد يشعر المراهقون بالارتياح لوجود مجموعة تهتم بهم، أو قد يشعرون بالقلق أو الارتباك بشأن كيفية إسعاد أصدقائهم أثناء اتخاذ خيار مختلف. وقد يشعر المراهقون أيضًا أنهم لن يتأقلموا أو لن يكونوا محبوبين إذا لم يفعلوا ذلك "لا تذهب مع الحشد. قال كاري: "يمكن للمراهقين أيضًا أن يشعروا بعدم الأمان بشأن معتقداتهم أو أفكارهم".
الاستسلام
الاستسلام لضغط الأقران يمكن أن يجعل "البعض يشعر بالارتياح بسبب التكيف مع مكان ما." ومع ذلك، تشير كاري إلى أن "معظمهم يشعرون في نهاية المطاف بالسوء أو بالذنب بسبب الاستسلام لضغط الأقران.يبدأ ذلك في تآكل احترامهم لذاتهم، ولا يشعرون بالارتياح دائمًا عندما يتعارضون مع ما يؤمنون به."
المقاومة
قد تكون مقاومة ضغط الأقران أمرًا صعبًا بالنسبة للمراهقين أيضًا. حتى أن كاري قالت: "الأمر ليس سهلاً في العادة". وتوضح كيف يمكن أن يؤثر ذلك على المراهقين. "في بعض الحالات، سيظهر الأصدقاء مزيدًا من الاحترام للمراهق ويتركونه بمفرده. وفي أحيان أخرى، يمكن أن يكون الأمر مرهقًا للغاية في البداية، وقد يستمر الأصدقاء في الضغط على المراهق. ومع ذلك، بمجرد أن يتغلب المراهق على الصدمة الأولية و رد الفعل، فإنه في النهاية سيعزز الثقة بالنفس إلى أعلى مستوياتها."
عواقب ضغط الأقران
عندما يستسلم المراهق لضغط الأقران السلبي، يمكن أن يكون له بعض العواقب الوخيمة. وأوضحت كاري: "عندما لا يستمع المراهقون إلى غرائزهم ومرشدهم الداخلي ويفعلون فقط ما يقوله أصدقاؤهم، فإن هذا يمكن أن يسبب مشكلة". وتضيف مزيدًا من التوضيح: "هذه هي العلامة التحذيرية التي يجب على المراهقين الانتباه إليها، ومن هنا تزداد العواقب سوءًا.دليل آخر على أن الأمور تخرج عن نطاق السيطرة هو إذا كان المراهق يفعل شيئًا غير قانوني أو يقع في مشاكل في المدرسة. قد تشمل العواقب الوخيمة الأخرى ما يلي:
- العلاقة متوترة للغاية مع الوالدين
- التغيب عن المدرسة
- شرب الخمر أو تعاطي المخدرات
- ضحية الحادث
- الشرب والقيادة
- الإصابة الجسدية
- الحمل
- المشاكل الصحية (مثل الأمراض المنقولة جنسيًا)"
التأثيرات طويلة المدى لضغط الأقران
لا يمكن أن يكون لضغط الأقران تأثيرات قصيرة المدى على المدرسة والأسرة فحسب، بل يمكن أن تكون عواقب هذه التأثيرات طويلة المدى. على سبيل المثال، قد يواجه المراهقون صعوبة في الحصول على وظيفة كشخص بالغ بسبب ضعف الأداء الأكاديمي. يمكن أن تدمر العلاقات مع أفراد الأسرة. بالإضافة إلى ذلك، وجدت إحصائيات حول ضغط الأقران من جمعية أبحاث تنمية الطفل أن المراهقين الذين لا يؤسسون الاستقلال الذاتي والاستقلال عن أقرانهم كانوا أكثر عرضة لتعاطي المخدرات والكحول إلى جانب السلوك غير القانوني بعد 10 سنوات.
التأثيرات الجسدية لضغط الأقران
يمكن أن يسبب ضغط الأقران تأثيرات جسدية أيضًا عند المراهقين. في حين أن هناك تأثيرات جسدية لضغط الأقران الإيجابي، مثل ارتفاع احترام الذات وتحسين الصحة العامة بشكل عام. يتم النظر في تأثيرات ضغط الأقران السلبي بمزيد من التعمق. وجدت العديد من الدراسات أن ضغط الأقران السلبي يمكن أن يسبب:
- الأرق
- التهيج
- تغيرات المزاج
- الاكتئاب
- قلق
- اضطرابات الأكل
كيف يمكن للوالدين المساعدة
إذا كنت تعلم أن ابنك المراهق يواجه صعوبة في التعامل مع ضغط الأقران، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في هذا الموقف. تنص كاري على أنه يمكنك:
- " أنشئ مساحة للمحادثة المفتوحة - تحدث مع ابنك المراهق حول ما يجري في حياته. تأكد من أنه شارع ذو اتجاهين، وأنك لست في وضع النصيحة فقط.إذا كان ابنك المراهق لا يريد التحدث بقدر ما تريد، فانتظر. حاول باستمرار التحدث لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا والبناء من هناك."
- " السلوك النموذجي - قد يواجه الآباء مواقف مماثلة في العمل حيث يشعرون بالضغط من الآخرين أو حيث قد يحتاجون إلى اتخاذ موقف. تحدث إلى ابنك المراهق حول ما تتعامل معه وكيف تمكنت من ذلك للتعامل معها بإيجابية."
- " راقب علامات التغيير - إذا لاحظت أي تغييرات كبيرة في مستويات النشاط أو الأصدقاء أو عادات النوم والأكل أو الشرب، فهذه علامات حمراء ويجب عدم تجاهلها."
- " كن داعمًا - من الصعب أن تكون مراهقًا. من الصعب التوفيق بين المدرسة والأصدقاء وضغط الأقران أيضًا. ضع ذلك في الاعتبار أثناء مساعدة ابنك المراهق. تذكر أنه يمكنك التعاطف، لكن هذا لا يحدث". لا يعني ذلك أنك بحاجة إلى تغيير قواعدك أو معاييرك."
ضغط الأقران لن يختفي
ضغط الأقران في سن المراهقة يمكن أن يكون جيدًا أو سيئًا، اعتمادًا على نوايا المراهقين أنفسهم. هناك شيء واحد مؤكد، وهو أن ضغط الأقران في هذه الفئة العمرية لن يختفي بسهولة، لذا من الأفضل عدم تجاهل المشكلات المحيطة به.
