كسر الحواجز وابدأ المحادثات بهذه الطرق العملية للتحدث مع المراهقين.
لماذا يكون التحدث مع المراهقين أمرًا صعبًا للغاية؟ قد يبدو الأمر وكأن طفلك الذي كان ثرثارًا قد تحول بطريقة ما إلى شخص منعزل لا يريد أن يفعل شيئًا معك. على الرغم من أن هذا قد يكون محبطًا، إلا أنه جزء طبيعي من التطور. نتعمق في سبب حدوث هذه الحاجة المفاجئة للانفصال وسبع طرق للتواصل الفعال مع المراهقين.
لماذا قد لا يرغب ابنك المراهق في التحدث معك
نمنح أطفالنا الصغار فترة راحة عندما يصابون بنوبة غضب، ولكننا نتوقع المزيد من أطفالنا المراهقين.ومن المفارقات أن هذه فترة أخرى في حياة أطفالنا حيث تتطور أدمغتهم بسرعة، مما يؤدي إلى سلوكيات مماثلة تشبه سلوكيات الأطفال الصغار. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية التي قد تدفع ابنك المراهق إلى الابتعاد.
- تكوين الهوية:سنوات المراهقة هي عندما يستكشف الأطفال هويتهم. ويؤدي هذا إلى زيادة الاعتماد على مجموعات الأقران، والتغيرات المتفرقة على ما يبدو في الإعجابات والكراهية، وحتى تغييرات في مظهرهم. هذه التجربة عادية لكن بدون قبول قد تؤدي إلى التباعد.
- عدم الاستقرار العاطفي: تظهر الأبحاث أن المراهقين يواجهون مجموعة من المشاعر كلها في نفس الوقت، ولكنهم لا يمتلكون القدرة على التمييز بين هذه المشاعر. وهذا يجعل التنظيم الذاتي صعبًا للغاية ويجعلهم يبتعدون عن أولئك الذين يحاولون تقديم المساعدة.
- مشاعر الحبس: المراهقون يريدون الاستقلال. يعد تجاوز الحدود جزءًا آخر من التطوير، ولكن عندما يحدث ذلك، يميل الآباء إلى الرد من خلال وضع المزيد من القواعد.في بعض الأحيان يكون هذا مبررًا، لكن في أحيان أخرى، من المهم منحهم مساحة صغيرة للنمو.
طرق فعالة للآباء للتواصل مع المراهقين
تتطلب العلاقات الصحية بين الوالدين والمراهقين تواصلًا مثمرًا. لسوء الحظ، المراهقون خبراء في استبعاد الجميع. إذا كنت تريد الأدوات اللازمة للتحدث مع المراهقين، فإليك بعض الطرق التي يمكنك تجربتها.
ضع قواعد ثابتة ومسؤوليات، ولكن كن على استعداد لإعادة التقييم
قد يسعى ابنك المراهق إلى الاستقلال، ولكن البنية مهمة للحفاظ على سلامته ومساعدته على تطوير مهارات اتخاذ القرار الإيجابي. لا تختفي القواعد في مرحلة البلوغ، لذا يجب أن تستمر في الظهور في مرحلة المراهقة. ومع ذلك، فمن الأهمية بمكان أن يقوم الآباء بإعادة تقييم القواعد المعمول بها. اسأل نفسك:
- هل لا تزال قواعدك مناسبة للعمر؟
- هل يحصل ابنك المراهق على درجات جيدة؟
- هل هم فاعلون في الأنشطة اللامنهجية وفي المجتمع؟
- هل يتبعون القواعد الحالية المطبقة لديك؟
إذا كان لديك طفل جيد ويطلب منك مهلة صغيرة، فكر في طلبه! إذا لم يتم صنع واحدة، اغتنم هذه الفرصة لمد غصن الزيتون. تحدث إلى ابنك المراهق حول القواعد الحالية واسأله عما إذا كان يرغب في رؤية تغييرات على الهيكل الحالي.
حقيقة سريعة
يقضي المراهقون الكثير من الوقت في مقارنة أنفسهم بالآخرين. يتضمن ذلك القواعد التي يجب على أصدقائهم اتباعها. من خلال تخصيص الوقت للتحدث مع ابنك المراهق حول ما يشعر به تجاه إرشادات أسرتك، فإنك تفتح الباب أمام تواصل أفضل وتتعرف على مشاعر ابنك المراهق. يعد الشعور بالرؤية والاستماع خطوة كبيرة في بناء التواصل.
عندما تغير القواعد
إذا قمت بتعديل القواعد لابنك المراهق، وضح أنه عند انتهاك القواعد، تُفقد الحريات. الثقة هي طريق ذو اتجاهين. بالإضافة إلى ذلك، مع المزيد من القوة تأتي المزيد من المسؤولية.إذا كان ابنك المراهق يريد الحرية في البقاء بالخارج لمدة 30 دقيقة إضافية، فاطلب 30 دقيقة إضافية من وقته لتخصيصها للأعمال المنزلية والمدرسة والأسرة.
استخدام الاستماع النشط يوميًا
إذا كنت تريد التحدث إلى المراهقين وسماع إجابات أكثر من كلمة واحدة، فإن الاستماع النشط يعد حلاً رائعًا. طريقة التواصل هذه تتطلب سبعة أشياء:
- إزالة المشتتات:أوقف تشغيل التلفزيون والراديو وأبعد أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية.
- الحفاظ على التواصل البصري: عندما تتحدث إلى ابنك المراهق، ضع نفسك في مستواه وانظر في عينيه عندما يتحدث.
- استخدام لغة الجسد الإيجابية: انحنِ للأمام، وتومئ برأسك أثناء التحدث، والمس ذراعه عندما يبدو منزعجًا.
- التحدث بالتناوب: اطلب من شخص واحد أن يتحدث في كل مرة واسمح له بإنهاء أفكاره بالكامل قبل الرد.
- التحقق من مشاعرهم: قبل الرد، ضع نفسك مكانهم وقم بالرد وفقًا لذلك. على سبيل المثال:
- " أنا آسف جدًا لما حدث لك."
- " هذا سيجعلني غاضبًا جدًا."
- " يبدو هذا غير عادل للغاية."
- " يا له من يوم مثير!"
- طرح أسئلة مفتوحة: بمجرد أن يعبر ابنك المراهق عن فكرة ما، واعترفت بما قد يشعر به، اطرح أسئلة مفتوحة لمواصلة خطوط التواصل ، مثل:
- " كيف جعلك ذلك تشعر؟"
- " ماذا تعتقد أنك ستفعل حيال الموقف؟"
- حفظ آراءك: ما لم يطلبوا النصيحة، استمع فقط. لا يريد المراهقون منك دائمًا إصلاح الأمور. في كثير من الأحيان يريدون فقط أن يتم الاستماع إليهم.
يعد وقت العشاء وركوب السيارة من الأوقات الرائعة للانفصال وإجراء محادثات مفتوحة. إذا خصصت وقتًا للحظات صغيرة من الاستماع النشط يوميًا، فستجد أن ابنك المراهق من المرجح أن يعبر عن مشاعر الإثارة والإحباط والمخاوف بشكل منتظم. المفتاح هو إبقاء هذه التبادلات قصيرة، لذا استهدف فترات من 15 إلى 30 دقيقة من الحديث الحر الذي يشتت انتباهك.
امنحهم المزيد من اللطف
تميل مشاعر المراهقين إلى الانتشار في كل مكان. تأكد من أن ابنك المراهق يعرف أنك لا تزال تحبه وتدعمه من خلال التصرف بشكل استباقي في لحظات اللطف.
- الاعتراف بالإنجازات الكبيرة والصغيرة.
- أخبرهم أنك تحبهم كل يوم.
- مدح التغييرات التي يقومون بها على مظهرهم عندما تجدهم إيجابيين.
- احتفظ بالتعليقات السلبية لنفسك، إلا إذا كانت بناءة.
- لاحظ الأشياء الصغيرة التي يحتاجونها وفاجئهم بها.
حافظ على مشاعرك تحت السيطرة
على الرغم من أنك قد لا تتذكر الأمر بهذه الطريقة، إلا أنك كنت مراهقًا متقلب المزاج ذات يوم أيضًا. هذا جزء طبيعي من التطور. عندما يغير ابنك المراهق مظهره، ويصبح أكثر مزاجية بعض الشيء، وحتى ينأى بنفسه عنك، فمن المهم أن تبقي عواطفك تحت السيطرة.
تظهر الأبحاث أنه عندما يشعر المراهق كما لو أن والديه يبالغان في رد فعلهما تجاه عواطفهما، فمن المرجح أن يظهرا سلوكيات عدوانية. ما يعنيه هذا هو أنه ما لم تعرض تصرفات طفلك للخطر بطريقة ما، حاول التراجع قبل الرد واسأل نفسك -
هل هذه اللحظة مهمة في المخطط الكبير للأشياء؟ إذا كانت الإجابة لا، فاستمع إلى إلسا واتركها.
ابحث عن طرق للتواصل مع ابنك المراهق
بينما يبتعد ابنك المراهق، خذ وقتًا للاستماع بفعالية عندما يتحدث إلى الآخرين.ما الذي اكتسبوه الاهتمام؟ ما هي الأنشطة التي يأملون في استكشافها؟ ابحث عن طرق لمشاركة أوقات التسلية مع أبنائك المراهقين بطريقة خفية. حتى لو استمروا في البقاء بعيدًا طوال النشاط، فإنك تقوم بإنشاء اتصال. لا تستسلم لمجرد أن الأمور صعبة.
أيضًا، ابحث عن طرق تجعلهم يشعرون بالحاجة إليهم. على سبيل المثال، اطلب منهم أن يشرحوا لك منصة جديدة لوسائل التواصل الاجتماعي. اسمح لهم بتقديمك إلى فنان يناسب النوع الذي تستمتع به بالفعل. ابحث عن فرص لمناقشة هواياتهم الحالية وطرح الأسئلة على طول الطريق. دعهم يعلمونك شيئًا!
استخدم التكنولوجيا لصالحك
أحيانًا يكون عنصر المفاجأة هو أفضل رهان لك! إذا لم يتحدث أبناؤك المراهقون معك، فابحث عن أشكال أخرى من التواصل. غالبية المراهقين ملتصقون بهواتفهم، لذا فكر في مراسلتهم عبر الرسائل النصية أو سناب شات. هذه الأشكال غير المتوقعة من التواصل قد تكسر الحاجز الذي وضعته.
اختر لحظاتك بحكمة وامنحها بعض المساحة
ابنك المراهق هو شخص. إنهم بحاجة إلى وقت لأنفسهم ومع الأصدقاء والقيام بالمهام اليومية. لديهم حياة مزدحمة تماما مثلك. وقد يحتاجون أيضًا إلى مساحة عندما يشعرون بالانزعاج أو التوتر. إن قصفهم بالمحادثات حول مواضيع مهمة ليس تواصلًا فعالاً.
- إذا كنت ترغب في المساعدة عندما يبدون منزعجين، فما عليك سوى إخبارهم أنك موجود للتحدث إذا كانوا يريدون التواصل مع الآخرين. ثم امنحهم الوقت لمعالجة مشكلتهم.
- إذا كنت بحاجة إلى محادثة جادة، اطلب منهم أن يأتوا ويجدوك بعد الانتهاء من واجباتهم المدرسية أو إنهاء أعمالهم المنزلية. مقاطعة تفكيرهم عند إكمال الواجبات يمكن أن تسبب الإحباط وتجعلهم أقل تقبلاً.
- إذا كان الموضوع ملحًا وكانوا منخرطين في نشاط اجتماعي، فاطلب منهم بأدب أن يأخذوا قسطًا من الراحة حتى تتمكنوا من إجراء محادثة.
إذا كنت تريد حدوث تواصل بناء، فأنت بحاجة إلى مخاطبة ابنك المراهق بطريقة إيجابية.قل أيضًا ما يجب أن يقال ثم اتركه. التكرار مطلوب فقط عندما يظهر ابنك المراهق أنه من الواضح أنه لم يفهم المحادثة الأولية. قبل ذلك، أعطهم فائدة الشك.
التواصل طريق ذو اتجاهين
عندما يتعلق الأمر بالتحدث مع أبنائك المراهقين، تذكر أن تمنحهم بعض النعمة. أجسادهم وعقولهم تمر بالكثير. كما أنهم يواجهون أشياء جديدة يمكن أن تسبب التوتر والقلق - وظائف بدوام جزئي، والمواعدة، والتحضير لامتحان SAT أو ACT، وضغط الأقران من الأصدقاء الداعمين سابقًا. امنح أطفالك بعض النعمة في اللحظات البسيطة وركز على المحادثات التي تهمهم.
أخيرًا، إذا كنت لا تتحدث عن مشاعرك، فلماذا يجب أن تتحدث؟ إذا كنت تريد التحدث إلى المراهقين، فتحدث! يعكس الناس سلوكيات الأفراد من حولهم. خذ الوقت الكافي لمشاركة انتصاراتك ونضالاتك. ناقش مشاعرك ومخاوفك. كن عرضة للخطر. قد تتفاجأ بمدى السرعة التي يبدأ بها المراهقون في فعل الشيء نفسه.
